Asiantuntijat sanovat, että ientulehdus voi johtaa vakavampaan ikenien sairauteen (parodontaalinen sairaus) tai hampaiden menetykseen, jos sitä ei hoideta, mutta se on mahdollista kääntää. Ientulehdus on eräänlainen ientauti, joka tekee ikenistäsi punaisia, ärtyneitä ja turvoksissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että ientulehdus ilmenee, kun hampaiden plakki, joka koostuu bakteereista, ruokahiukkasista ja limasta, kerääntyy hampaillesi ja muuttuu hammaskiveksi. Onneksi voit tyypillisesti hoitaa ientulehdusta harjaamalla ja hammaslangalla oikein, hankkimalla ammattimaisen hammaspuhdistuksen ja käyttämällä muita hammashoitoja.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Helppo ientulehduksen hoito
Vaihe 1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Ientulehdus johtuu plakin kertymisestä, näkymättömästä tahmeasta bakteerikalvosta, joka muodostuu hampaillesi sokereiden ja tärkkelyksen syömisen jälkeen. Kun plakki istuu hampaillasi tarpeeksi kauan, se kovettuu hammaskiveksi, koska syljen mineraalit tarttuvat plakkiin ja muodostavat kivisen saostuman. Nämä aineet ärsyttävät ientä, joka on ikenen osa hampaiden pohjalla, ja tuottavat luun resorptiota paljastaen hampaiden juuren. Voit estää plakin kertymisen harjaamalla sen pois vähintään kaksi kertaa päivässä, ja säännöllinen harjaus on ensimmäinen askel olemassa olevan ientulehduksen parantamiseen.
- Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa ja vaihda se 2-3 kuukauden välein. On mahdollista, että sähköhammasharjat poistavat tehokkaammin plakkia ja hammaskiveä, joten kannattaa harkita sellaisen käyttöä tavallisen hammasharjan sijasta.
- Älä mene nukkumaan pesemättä hampaitasi. Päivän aikana syötyjen elintarvikkeiden hiukkaset tarttuvat varmasti hampaisiisi, ja plakin muodostuminen hampaisiin ja istuminen siellä yön yli ärsyttää ikeniä entisestään. Harjaus ennen nukkumaanmenoa on tärkein toiminta, joka pitää hampaat terveinä ja vähentää bakteereja suussa.
Vaihe 2. Harjaa oikea tapa
Käytä hampaiden pesuun vähintään 2-3 minuuttia. Keskity erityisesti ikenien osiin, jotka ovat ärtyneitä, koska sinne bakteerit ovat kertyneet. Harjaa pyörivin liikkein, mikä poistaa plakin paremmin kuin siveltimellä harjaaminen.
Älä anna ärsytyksen, kivun tai verenvuodon estää sinua harjaamasta hampaitasi. Niiden laiminlyöminen vain pahentaa asioita. Jos harjaat oikealla tekniikalla vähintään kaksi kertaa päivässä, ientulehduksen pitäisi alkaa selvitä viikon kuluttua
Vaihe 3. Lanka kerran päivässä
Harjaus ei saavuta ikenien hampaiden välistä aluetta, mikä on yksi helpoimmista bakteerien keräämisen aloista. Ientulehduksen parantamiseksi on tarpeen käyttää hammaslankaa joka päivä. Käytä vahattua hammaslankaa tai käsiteltyjä "hammaslankoja" työn suorittamiseen.
Vaihe 4. Käytä lankaa oikealla tavalla
Varmista, että käytät oikeaa langantekniikkaa. Vedä hammaslanka ihollesi ja poista sitten bakteerit alueelta raapimisliikkeellä ennen kuin vedät hammaslangan takaisin ulos. Käytä hammaslangan eri osia jokaista hammasrakoa varten.
Ikkusi voi vuotaa liikaa verta, jos hammaslangasta on kulunut jonkin aikaa. Jatka hammaslangan käyttöä joka päivä, ja viikon tai kahden kuluessa ne paranevat ja lopettavat verenvuodon joka kerta
Vaihe 5. Käytä suuvettä
Antiseptinen suuvesi poistaa bakteerit pienistä rakoista, joihin ei pääse hammasharjalla tai hammaslangalla. Valitse sokeriton suuvesi ja huuhtele vähintään 30 sekuntia vähintään kerran päivässä harjauksen ja hammaslangan käytön jälkeen.
Suuveden kuristaminen voi auttaa poistamaan bakteereja suun ja kurkun takaa
Vaihe 6. Juo enemmän vettä
Juominen vettä usein koko päivän ajan huuhtelee hampaasi ja estää plakin muodostumista. Yritä saada 8 lasillista vettä päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Nesteytyksen ylläpitäminen auttaa sylkeä luomaan suojaavan pinnoitteen hampaillesi.
- Kanna vesipullo mukanasi päivän aikana ja täytä se usein, jotta saat riittävästi vettä.
- Vaihda sokeriset juomat, kahvi, tee ja alkoholi vedellä niin usein kuin mahdollista.
- Useimmissa Yhdysvaltojen kaupungeissa juomavesi on fluorattua, mikä auttaa vahvistamaan hammaskiillettä. Vältä pullotetun veden juomista varmistaaksesi, että saat runsaasti fluoridia.
- Sinun tulisi kuitenkin tarkistaa paikallisilta viranomaisilta ja nähdä tarkasti, kuinka paljon fluoridia on vedessä. Liika fluori voi olla myrkyllistä ja jopa aiheuttaa syöpää.
Menetelmä 2/3: Välikäsittely
Vaihe 1. Käytä suun kastelulaitteita
Hammaslääketieteen ammattilaiset suosittelevat suun kastelua erinomaisena tapana puhdistaa hampaat ja ikenet. Harjaus ja hammaslanka eivät joudu ikenien alle, jos bakteerit ovat perustaneet siivouspalvelun. Suunhuuhtelijat saavat mitä hammasharjat ja hammaslanka eivät, joten plakki ja hammaskivi eivät koskaan palaa.
- Suun kastelulaitteet täyttävät suun paineen alaisella vesisuihkulla huuhtelemaan loukkaavat ruokahiukkaset ja bakteerit suusta.
- Ne voivat poistaa roskat harjauksen jälkeen. Ne antavat sinulle myös hyvän ikenihieronnan, joka parantaa verenkiertoa ja estää tulehduksia.
- Nyt on saatavana suulliset kastelulaitteet, kuten Oral Breeze tai WaterPik, jotka kiinnittyvät suihkupäähän tai kylpyhuoneen pesuallashanaan ja ovat erittäin helppokäyttöisiä.
- Suun kastelulaitteita ei saa koskaan käyttää hammaslangan korvikkeena.
Vaihe 2. Vältä makeisten syömistä
Jos ruokavaliossasi on paljon makeita virvoitusjuomia, karkkeja ja muita sokerilähteitä, yritä leikata näitä elintarvikkeita vähentääksesi plakin kertymistä hampaisiisi. Jopa hedelmämehut sisältävät tarpeeksi sokeria, jotta plakki kasvaa, ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten pizza, aiheuttavat saman ongelman.
Kun syöt tai juot sokeria, seuraa sitä lasillisella vettä. Huuhtele vesi suussa ennen nielemistä sokerin puhdistamiseksi
Vaihe 3. Harjaa aterian jälkeen
Harkitse hampaiden harjaamista raskaan sokeri- tai tärkkelysaterian jälkeen, vaikka se tarkoittaisi harjaamista kolme kertaa päivässä kahden sijaan. Kanna hammasharjaa autossasi, toimistossasi tai laukussasi, jotta voit käyttää sitä joka kerta, kun tunnet kalvon alkavan muodostua hampaillesi.
Huomaa, että hampaiden harjaus heti aterioiden jälkeen voi mahdollisesti heikentää hampaiden luonnollista kiillettä, joten varmista, että teet tämän vasta aterioiden jälkeen, mikä edistää bakteerien kertymistä
Vaihe 4. Poista happamat ruoat ja juomat
Jotkut elintarvikkeet sisältävät runsaasti happoja. Nämä hapot kuluttavat hammaskiillettä ja edistävät bakteerien kasvua, mikä lisää riskiä ientulehduksen muodostumiselle. Jotkut elintarvikkeet ja juomat, joissa on paljon happoa, ovat:
- Sitrushedelmien mehut ja hedelmät
- Alkoholi, jolla on korkea fosforipitoisuus
- Tietyt lihalajit, kuten suolaliha tai kalkkuna
- Jotkut juustot, kuten parmesan, ovat myös happopitoisia
Tapa 3/3: Vaikeat hoidot
Vaihe 1. Käy hammaslääkärilläsi säännöllisessä puhdistuksessa
Kun plakki on kovettunut hammaskiveksi, sitä on lähes mahdotonta poistaa vain harjaamalla tai hammaslangalla. Puhdista hammaslääkäri puolen vuoden välein varmistaaksesi, että kaikki plakin jäljet poistetaan säännöllisesti. Niin kauan kuin plakkia on hampaissasi, ikenesi voivat jäädä tulehdukseksi ientulehduksesta.
Vaihe 2. Ota yhteys hammaslääkäriin ientulehduksen varalta
Jos näet hammaslääkärisi ientulehduksen aikana, hän puhdistaa sinut perusteellisesti ja suosittelee tehokasta hygieniasuunnitelmaa, jota voit noudattaa kotona. Koska ientulehdus häviää asianmukaisella hygienialla, lääkkeitä tai muita hoitoja ei anneta.
Vaihe 3. Noudata hammaslääkärisi hoitoa
Kuten edellä todettiin, hammaslääkärit voivat määrätä päivittäisen hygieniarutiinin, jotta ientulehdus ei palaisi. On tärkeää, että noudatat hammaslääkärin suosituksia rutiininomaisesti, jotta suu pysyy puhtaana ja terveenä hammaskäyntien välillä.
Joissakin tapauksissa hampaan kiinnitys suussa, kuten korkki tai pysyvä pidike, voi estää sinua puhdistamasta hampaitasi ja ikeniäsi tehokkaasti. Keskustele hammaslääkärisi kanssa työkaluista, joita voit käyttää suun puhdistamiseen ja ientulehduksen estämiseen
Vaihe 4. Palaa tarkistuksiin
Hammashoidossa on erittäin tärkeää säilyttää yhtenäinen rutiini ja malli estää ientulehdusta aiheuttavat bakteerit ja plakin. Muista ajoittaa hammaslääkärien tapaamiset ja pitää ne, vaikka vain rutiinitarkastuksia varten. Hampaiden ja ikenien nopea puhdistus tai lyhyt tarkastelu voi auttaa pysäyttämään ongelmat ennen niiden alkamista.
Vaihe 5. Lopeta tupakointi
Tupakointi lisää riskiä sairastua ikeniin, mukaan lukien ientulehdus. Kuten niin monien muidenkin terveyteen liittyvien ongelmien kohdalla, joita tupakointi pahentaa, jos haluat ryhtyä vakaviin toimenpiteisiin ongelman korjaamiseksi, sinun on ensin lopetettava tupakointi. Jos mahdollista, lopeta tupakointi tai lopeta se kokonaan.
- Muut tupakkatuotteet, kuten dippi ja pureskelu, ovat yhtä haitallisia ikenillesi. Lopeta purutupakka mahdollisimman pian parantaaksesi ientulehduksen ja muut suun sairaudet.
- Kun tupakoit tai pureskelet, harjaa hampaasi välittömästi sen jälkeen, jotta ientulehdus ei tule takaisin.
