Hampaiden oikomishoidot ovat vaivan arvoisia saadakseen suoristetut hampaat, mutta epämukavuus, jonka todennäköisesti koet hammasraudoista, voi olla lannistavaa ja epämukavaa. Tämä epämukavuus liittyy todennäköisesti siihen, että kehosi reagoi hampaisiisi kohdistuvaan paineeseen, ja se voi vaihdella iästäsi, stressitasostasi ja siitä, oletko mies vai nainen. Ei ole olemassa yhtä parannuskeinoa päästä eroon oikomishoidosta, mutta on olemassa korjaustoimenpiteitä, jotka vähentävät kipua.
Askeleet
Tapa 1 /5: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Syö pehmeitä ruokia ensimmäisten päivien aikana
Suurin osa oikomishoidon kipua tapahtuu ensimmäisten 24-72 tunnin kuluessa hammasraudan asettamisesta. Syö ensimmäisten päivien aikana erittäin pehmeitä ruokia, jotka eivät vaadi paljon pureskelua, ennen kuin olet tottunut syömään olkaimilla. Ruoat, kuten keitot, omenakastike ja perunamuusit, ovat hyviä valintoja.
Vaihe 2. Syö kylmää tai pakastettua ruokaa, kuten jäätelöä
Jäätelö helpottaa suutasi tarjoamalla turvotusta. Voit myös imeä jääpaloja. Laita jääpala suuhusi sen alueen viereen, jolla on eniten epämukavuutta. Jäädytetty kuutio auttaa tunnottamaan suusi ja vähentämään mahdollisia tulehduksia.
- Vaihtoehtoisesti voit jäädyttää vauvan hammasrenkaan ja pureskella tai levätä sen suussa. Tämä antaa myös jonkin verran helpotusta.
- Älä pureskele jäätä tai jääpaloja; kovat ruoat voivat vahingoittaa kiinnikkeitä ja heikentää niiden tartuntaa hampaisiin.
- Voit myös yrittää juoda jäistä kylmää vettä.
Vaihe 3. Vältä happamia juomia ja ruokia
Esimerkiksi sitrushedelmiä sisältävät happamat ruoat ja juomat voivat pahentaa suun haavaumia tai muuta epämukavuutta suussa. Vältä näitä, jotta et ärsytä suutasi entisestään.
Vaihe 4. Vältä kovia tai tahmeita ruokia
Älä syö tietyntyyppisiä ruokia, jotta olkaimet eivät rikkoudu aiheuttaen ärsytystä ja lisäkustannuksia. Kovat ja tahmeat ruoat, kuten sirut, nykivät, pähkinät ja tahmeat, voivat vahingoittaa olkaimia.
Älä pureskele muita kovia esineitä, kuten kyniä, kyniä tai jääpaloja
Menetelmä 2/5: Oraalisten hoitojen käyttö epämukavuuden lievittämiseksi
Vaihe 1. Ota käsikauppalääkkeet
Kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol), voivat tarjota jonkin verran helpotusta olkaimien epämukavuudesta. Ota annos asetaminofeenia (yleensä kaksi tablettia) neljän tunnin välein.
- Noudata etiketin ohjeita oikean annoksen varmistamiseksi.
- Voit myös ottaa ibuprofeenia (Advil) Tylenolin sijasta, vaikka jotkut hammaslääkärit ja oikomishoidot estävät ibuprofeenia, koska se voi hidastaa hampaiden liikkumista. Älä ainakaan ota molempia lääkkeitä - valitse yksi!
Vaihe 2. Käytä paikallista anestesiaa kipun vaimentamiseen
Saatavilla on useita käsikauppalääkkeitä, jotka voivat tukahduttaa suussa esiintyvän epämukavuuden. Nämä ovat tyypillisesti nukutusaineita, mikä tarkoittaa, että ne tukahduttavat kipua muutaman tunnin ajan, ja ne tulevat suuvediin, huuhteluihin ja geeleihin. Tuotteet, kuten Orajel ja Colgate Orabase, voivat auttaa.
Noudata pakkauksessa olevia ohjeita asianmukaisen levityksen varmistamiseksi. Jotkut ihmiset kokevat allergioita käyttäessään näitä tuotteita, joten sinun tulee lukea ohjeet ennen kuin jatkat
Vaihe 3. Huuhtele suu suolavedellä
Suolavesi rauhoittaa suusi ja hoitaa haavaumia, jotka ovat saattaneet kehittyä poskiasi hankaavien hammasraudojen takia. Jos haluat huuhdella suolavedellä, laita teelusikallinen ruokasuolaa lasilliseen lämmintä vettä. Sekoita, jotta kaikki suola liukenee. Laita suupala tätä seosta suuhusi ja heiluta sitä varovasti noin minuutin ajan. Syö se pesualtaaseen.
Toista useita kertoja päivässä, erityisesti ensimmäisinä päivinä ja aina, kun tunnet tavallista enemmän kipua
Vaihe 4. Huuhtele suu laimennetulla vetyperoksidilla
Vetyperoksidi on antiseptinen aine ja voi vähentää tulehdusta, joka ärsyttää suutasi. Sekoita lasiin yksi osa vettä ja yksi osa 3% vetyperoksidia. Laita suupala tätä seosta suuhusi ja heiluta sitä varovasti noin minuutin ajan. Syö se pesualtaaseen. Toista muutaman kerran päivässä.
- Ruoka- ja lääkekaupoista on saatavana vetyperoksidipohjaisia tuotteita, jotka on tarkoitettu suun haavaumien hoitoon ja helpottamiseen, kuten Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Vetyperoksidin maku voi olla joillekin ihmisille epämiellyttävä, samoin kuin vaahto, joka väistämättä muodostuu, kun se heilutetaan suussa.
Vaihe 5. Levitä oikomisvahaa suuhusi
Ortodontista tai hammasvahaa käytetään esteenä hammasraudoidesi ja suun sisäpuolen välillä. Se on helposti saatavilla apteekeissa; ortodontti on ehkä antanut sinulle jotain, kun olet saanut hammasraudat.
Vahan levittämiseksi katkaise pieni pala vahaa ja pyöritä se noin herneen kokoiseksi palloksi. Tämä myös lämmittää vahaa ja helpottaa levittämistä. Kuivaa pehmopaperilla housujen alue, johon haluat levittää vahan, ja paina se suoraan lankaan tai kiinnikkeeseen. Toista niin usein kuin tarpeen
Vaihe 6. Käytä olkaimien mukana toimitettuja kuminauhoja
Nämä mini -kuminauhat ovat koukussa olkainten ympärillä, mikä auttaa kohdistamaan olkaimet ja leuan tietyllä tavalla. Ne voivat auttaa vähentämään hampaiden suoristamiseen tarvittavaa aikaa, joten niiden käyttämisestä on ehdottomasti hyötyä. Oikomishoitajasi neuvoo sinua käyttämään niitä mahdollisimman paljon paitsi syödessäsi tai harjaessasi ja vaihtamaan ne usein.
Nämä kuminauhat voivat usein aiheuttaa epämukavuutta, etenkin ensimmäisinä päivinä sen jälkeen, kun olet saanut olkaimet. Mutta ne voivat aiheuttaa enemmän epämukavuutta, jos et ole tottunut käyttämään niitä. Jos käytät niitä vain pari tuntia päivässä tai muutaman kerran viikossa, koet enemmän epämukavuutta kuin jos käytät niitä koko ajan
Tapa 3/5: Hampaiden puhdistustottumusten muuttaminen
Vaihe 1. Valitse hammastahna herkille hampaille
Useimmat hammastahnamerkit valmistavat erityisen hammastahnan herkille hampaille. Ne sisältävät kemiallista kaliumnitraattia, joka auttaa vähentämään herkkyyttä suojaamalla ikenien hermoja. Useimmat näistä hammastahnoista käyttävät synteettistä kaliumnitraattimuotoa, vaikka jotkut luonnolliset hammastahnamerkit, kuten Tom's of Maine, käyttävät luonnollista muotoa. Molemmat kaliumnitraatin muodot ovat turvallisia käyttää.
Noudata hammastahnaputken ohjeita asianmukaiseen käyttöön
Vaihe 2. Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa
Hammasharjojen harjakset voivat vaihdella pehmeistä kiinteisiin. Mitä pehmeämmät harjakset, sitä hellävaraisempi se on hampaillesi ja ikenillesi, kun harjaat hampaitasi. Valitse hammasharja, jossa on pehmeät harjakset.
Vaihe 3. Harjaa varovasti
Jos sinulla on tapana harjata voimakkaasti hampaitasi, tämä on erityisen tuskallista sinulle ensimmäisinä päivinä hammasraudojen saamisen jälkeen. Ole lempeä hampaillesi, harjaa hitaasti ja varovasti pyörivin liikkein. Ota aikaa harjaamiseen ja suu auki.
Vaihe 4. Harjaa ja lanka jokaisen aterian jälkeen
Kun sinulla on olkaimet, sinun on harjattava hammaslankaa jokaisen ruokailun jälkeen, vaikka olisit poissa kotoa. Ilman hampaiden huolellista hoitoa on vaarassa saada onteloita, ikenen turvotusta tai muita hammasongelmia. Hampaiden käytön aikana hampaasi tarvitsevat erityistä hoitoa.
Ota matkahammasharja, miniputki hammastahnaa ja pieni paketti hammaslankaa mukanasi, kun olet poissa kotoa, jotta olet aina valmis harjaamaan syömisen jälkeen
Tapa 4/5: Käy oikomishoidossa
Vaihe 1. Anna hammasraudoillesi koeaika ennen kuin vierailet oikomishoidossa
Odotettavissa on jonkin verran kipua, kun hammasraudat asetetaan ensin hampaisiin. Jos kuitenkin koet sietämätöntä kipua muutaman viikon kuluttua, saatat haluta käydä hammaslääkärisi luona ja kysyä kysymyksiä.
Vaihe 2. Pyydä oikomishoitajaa löysäämään olkaimet
Jos olkaimien kipu on liian voimakasta, on mahdollista, että ne ovat liian kireät. Tiukemmat hammasraudat eivät välttämättä tarkoita, että ne toimivat paremmin tai että hampaasi suoristuvat nopeammin. Kysy oikomishoidon mielipidettä olkaimien tiiviydestä.
Vaihe 3. Pyydä oikomishoitajasi leikkaamaan ulkonevat johdot hammasraudoihisi
Joskus hammasraudoissa on lyhyitä johtimien päitä, jotka ulkonevat ja hankaavat posken sisäpuolta. Nämä voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja aiheuttaa suun haavaumia. Jos sinulla on näitä, pyydä oikomishoitajaa katkaisemaan näiden johtojen päät ja sinun pitäisi tuntea välitöntä helpotusta.
Vaihe 4. Pyydä reseptilääkkeitä tai muuta hoitoa
Oikomishoidosi saattaa määrätä sinulle vahvemman annoksen ibuprofeenia, jos tavalliset käsikauppalääkkeet eivät vaikuta toimivan.
Oikomishoitajasi voi myös suositella muita hoitoja, kuten purulevyä. Tämä on tuote, jota puret muutaman minuutin ajan useita kertoja tunnissa. Puremisen liike edistää verenkiertoa ikenissä, mikä voi helpottaa kipua
Vaihe 5. Pyydä lisästrategioita kivun tai epämukavuuden vähentämiseksi
Oikomishoidolla voi olla suosituksia, jotka auttavat sinua selvittämään tapauksesi ja kivunhallintasuunnitelmasi. He ovat työskennelleet monien eri ihmisten kanssa ja nähneet useita erilaisia lääkkeitä, jotka ovat toimineet potilaiden hyväksi.
Tapa 5/5: Valmistautuminen uudelleen säätöön
Vaihe 1. Säädä ajoitus oikein
Ei ole paljon liikkumavaraa, kun saatat pystyä varaamaan tapaamisen hammasraudojen säätämiseen. Mutta jos voit, suunnittele päivä, jolloin sinulla ei ole suuria määräaikoja tai muuta keskittymistä ja keskittymistä vaativaa toimintaa. Yritä varata tapaaminen päivän loppua kohden, jotta voit mennä kotiin heti tapaamisen jälkeen ja levätä.
Vaihe 2. Varaa pehmeitä ruokia
Suusi on jälleen herkkä pari päivää sen jälkeen, kun olet säätänyt hammasraudat uudelleen ja/tai kiristänyt. Sinun pitäisi suunnitella syömään pehmeitä ruokia, kuten perunamuusia, vanukasta, keittoja ja vastaavia ruokia muutaman päivän ajan
Vaihe 3. Ota kipulääke ennen tapaamista
Ota asetaminofeenitabletti ennen tapaamista, jotta se tulee voimaan tapaamisen aikana. Näin kipu ja epämukavuus vähenevät välittömästi. Ota toinen kipulääke 4-6 tuntia ensimmäisen jälkeen, jotta voit jatkaa kipusi hallintaa!
Vaihe 4. Keskustele oikomishoidon kanssa huolenaiheistasi
Nyt on aika kertoa oikomishoidolle, jos sinulla on ongelmia hammasraudoissasi tai jos huomaat ongelmia, kuten päänsärkyä tai suun haavaumia, jotka eivät parane. Näitä ongelmia voidaan lievittää tai ratkaista muilla muutoksilla.
