"He ovat täällä!" Kuinka monta kertaa päivässä huomaat haluavasi kertoa sen miehelle, joka ei vain näytä katsovan sinua silmiin? Niille, jotka haluavat kiinnittää huomion pois rinnasta, on olemassa keinoja minimoida rintojen näennäinen koko.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Pukeutuminen rintojen ulkonäön minimoimiseksi
Vaihe 1. Asenna rintaliivit
Sopivien rintaliivien käyttäminen on yksi helpoimmista tavoista parantaa rintojasi kokonaisuutena. Rintaliivikupin tulisi peittää suurin osa rintaasi ja levätä selän yli suoraviivaisesti. Hihnat eivät saa tukea; nauhan pitäisi kestää suurin osa painosta. Mene asentamaan rintaliiviasiantuntija.
- Mene kauppaan, joka tarjoaa laajan valikoiman rintaliivejä, erityisesti kokoja DD: n ulkopuolella. Tämä on erittäin tärkeää, kun etsit juuri sinulle sopivia rintaliivejä. Monet kaupat yrittävät myydä sinulle sen, mitä heillä on, ja monilla tavarataloilla on vain yhteiset koot, jotka eivät sovi kaikille vartalotyypeille.
- Älä stressaa rintaliivisi istuvuudesta. Saatat huomata, että olet 32E 34DD: n sijaan. Ei se mitään. Oikea istuvuus on tärkeämpi kuin kirjain ja numero. Oikea rintaliivit saavat sinut näyttämään paremmalta, mikä voi lisätä itseluottamustasi.
- Kun pidät rintojasi hyvin tuettuna ja nostettuna, saat vyötärön ulkonäön lisäämällä vartalon pituutta.
- Asenna itsesi ajoittain varmistaaksesi, että olet aina oikein asennettu.
Vaihe 2. Käytä sen sijaan minimointiliivejä
Minimizer -rintaliivit jakavat rintakudoksen uudelleen, mikä näyttää siltä, että olet ottanut muutaman tuuman rintakehäsi. Minimalizer -rintaliivien tärkein asia on, että ne eivät litistä rintojasi.
Minimizer -rintaliivit auttavat vaatteita istumaan paremmin, kun olet silti mukava. Ne auttavat nappaamaan puseroita, jotka eivät aukea aukkoa, ja vähentävät pilkkomisen kokoa, kun käytät kauluspaitoja
Vaihe 3. Käytä tummempia värejä
Aivan kuten kiinteiden tummien värien käyttäminen keventää kehosi ulkonäköä, ne minimoivat myös rintojesi vaikutuksen.
- Hyvin istuva musta bleiseri on loistava kaikenkattava liike-ilme. Musta iltapuku, joka houkuttelee sinua, sopii hyvin ja on aina tyylikäs.
- Valitse tummempi toppi kirkkaalla hameella tai housuilla ja silmiinpistävillä kengillä.
Vaihe 4. Käytä oikeaa yläosaa
Käyttämäsi puserot ja puserot voivat minimoida rintasi. Riippumatta siitä, minkä tyylin valitset, haluat ajatella välttämistä leikkauksilta, väreiltä tai kuvioilta, jotka korostavat rintojesi kokoa.
- Käytä V-aukkoja. Varmista, että pääntie pysähtyy juuri pilkkoutumisesi kohdalle. Kokeile myös kauhan kaulaa, veneen kaulaa tai rakkaan kaulaa. Tärkeintä on varmistaa, että pääntie ei syöksy liian syvälle. Syvä leikkaus pääntie kiinnittää huomiota rintoihisi.
- Älä käytä mitään liikaa röyhelöitä tai röyhelöitä. Sen sijaan etsi yksinkertaisia yläosia, jotka eivät lisää paljon ylimääräistä äänenvoimakkuutta.
- Älä sulje kokonaan pois vaakasuoria raitoja tai laatikkopäällisiä. Kokeile boxy -toppia, joka roikkuu suoraan rinnastasi ilman ilmapalloa. Vaakasuuntaisten raitojen käyttäminen löysämmässä istuvuudessa myös vähentää jonkin verran huomiota rintoihisi. Kokeile leikattua pituutta välttääksesi kireän ja pörröisen ilmeen.
- Vältä matalaleikkauksia. Matala leikkaus yläosa kehystää ja maksimoi suuret rinnat niin, että on käytännössä mahdotonta pitää silmät kaukana niistä.
Vaihe 5. Valitse oikea kangas
Tietyt kankaat kiinnittävät huomiota rintakuvaasi. Satiini, sametti ja paksut neulokset voivat korostaa rintojasi. Pysy kaukana paljeteista ja riimuista. Käytä sen sijaan froteekangasta, kashmiria ja puuvillaa.
Kun käytät t-paitaa, valitse löysä kangas, kuten paksu puuvilla- tai froteekangas, joka peittää rintasi ja ei ole liian tarttuva. Käytä löysiä, miehistön kaulan t-paitoja, jotka on työnnetty lyhyen hameen tai poikaystäväfarkkujen eteen, jotta vältät houkuttelevan telttaongelman ja näytät samalla tyylikkäältä
Vaihe 6. Käytä takkeja ja neuletakkeja
Neuletakit vetävät silmät pois rintoistasi, ja niiden pitkät, suorat viivat minimoivat käyräsi. Kerrostuminen auttaa myös peittämään käyrät, joita haluat ehkä pienentää. Käytä bleisereitä ja takkeja auki. Älä huolehdi siitä, että saat tarpeeksi suuren koon painikkeille tai vetoketjuille. saada istuvuus käsivarsille, selälle ja hartioille, jotka roikkuvat auki.
- Kerroksellinen ulkoasu toimii hyvin suurempien rintojen kanssa. Erilaiset villapaidat tai takit leikkaavat asusi linjan ja vievät huomion pois rintakuvastasi. Jos paitasi on liian matala leikkaus, kokeile alla olevaa kampia. Se ei ole vain muodikasta, vaan auttaa myös katkaisemaan pilkkoutumisesi.
- Löydä takki, jossa on raskasta, rakenteellista kangasta, joka kiinnittää huomion pois rintoistasi. Moottoripyörätakit voivat toimia rintakehän päällä olevien kangaskerrosten ja rajatun pituuden vuoksi.
- Jos bleiserin rintamerkit eivät ole kunnolla rinnallasi, valitse rintaton tyyli.
- Kun ostat takkeja, valitse yksirivinen tyyli.
Vaihe 7. Vältä pitkiä kaulakoruja
Ne vetävät silmän alaspäin ja rintaan. Sen sijaan valitse kaulakoru tai kuristin. Toinen hieno tyyli on suuret, julistetut kaulakorut. Valitse kaulakorut, joissa on useita paloja tai helmiä/jalokiviä.
Vaihe 8. Älä käytä tiukkoja puseroita
Aukottavilla aukoilla avautuvat napit vetävät silmän suoraan rintoihisi. Tiukat kuvioidut kankaat tai tiukat t-paidat ulottuvat rintojesi päälle, yleensä vääristäen paidan kuvioita. Valitse sopivat paidat, mutta älä ihoa tiukasti.
Vältä myös liian paksuisia paitoja. Liian löysät paidat voivat olla epämiellyttäviä. Valitse muotosi mukaiset paidat
Vaihe 9. Käytä huiveja
Huivin kääriminen kaulaasi ei ole vain tyylikäs ja lämmin, vaan se voi myös auttaa pienentämään rintojasi. Kokeile yhdistää se takkiin tai neuletakkiin tai neulepuseroon.
Menetelmä 2/2: Rintojen koon fyysinen pienentäminen
Vaihe 1. Laihduta
Rinnat on tehty rasvakudoksesta. Kokonaispainon menettämissuunnitelman noudattaminen voi onnistuneesti vähentää kehon rasvakudosta ja auttaa pienentämään rintaasi. Monet naiset näkevät jopa paljon rasvan pienenemistä rinta -alueellaan.
- Hyväksy sydänrutiini. Harjoitukset, kuten kävely, pyöräily tai elliptinen kone, tehostavat aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Tanssi, uinti ja potkunyrkkeily ovat muita hyviä kardioideoita. Jos se on mukava tehdä, kokeile juoksua ja lenkkeilyä. Valitse vain jotain, joka nostaa sykkeesi ja saa sinut liikkeelle.
- Ammu vähintään 45 minuuttia 5-6 päivää viikossa.
- Varmista, että käytät oikein asennettua urheiluliiviä, kun teet kardioharjoituksia rintojesi suojaamiseksi.
- Jos noudatat säännöllistä liikuntaa ja ruokavaliota ja et menetä painoa rintoissasi, sinulla voi olla tiheä kudos rasvakudoksen sijasta. Tiheää rintakudosta ei voida polttaa ruokavalion ja liikunnan avulla.
Vaihe 2. Syö terveellistä, vähäkalorista ruokavaliota
Jotta voit laihtua ja polttaa rasvaa, muista syödä terveellistä, rasvaa polttavaa ruokavaliota. Rasvanpolttoon sopivia ruokia ovat täysjyvätuotteet, vähärasvaiset proteiinit, hedelmät ja vihannekset sekä paljon vettä.
Älä kaata ruokavaliota. Liian kaloreiden leikkaaminen hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi vaikuttaa haitallisesti työhösi. Ammu vähintään 1200 kaloria päivässä ja muista täydentää energiavarastojasi treenin jälkeen
Vaihe 3. Tee voimaharjoittelua
Lihasten kasvatusharjoitusten lisääminen auttaa vahvistamaan ja rakentamaan rintakehän lihaksia. Nämä voimaharjoittelut eivät sulata rasvaa pois rinta -alueeltasi, mutta yhdessä sydän- ja terveellisen ruokavalion kanssa ne auttavat sinua sävyttämään rinta -alueesi.
- Kokeile seuraavia harjoituksia: push-up, pull-up, dips, rintalennot, penkkipunnerrus ja pystyrivit.
- Rinnan, selän ja hartioiden vahvistaminen voi auttaa sinua, jos sinulla on yläselkäkipu, niskakipu, hartioiden stressi tai huono rinta.
- Nämä harjoitukset tulisi tehdä 2-3 kertaa viikossa. Aloita 8-10 toistolla ja lisää siitä. Sävyyn haluat käyttää kevyempiä painoja ja tehdä enemmän toistoja. Lisää painoa ja vähemmän toistoja rakentaa suurempia lihaksia.
Vaihe 4. Sido rinnat
Rintojen sitominen on hyödyllistä, jos sinun on rajoitettava niiden liikettä, pukeudut mieheksi tai haluat muuten tasoittaa rintaasi. Rintasiteet sitovat rinnat turvallisesti ja niitä voi ostaa verkosta ja tietyiltä jälleenmyyjiltä.
- Älä koskaan käytä ässisidoksia tai teippiä rintojen sitomiseen. Ne voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten rikkoutuneita kylkiluita ja nesteen kertymistä.
- Käytä aina sinulle sopivaa sideainetta. Älä koskaan osta sideainetta, joka on liian pieni yrittämään litistää rintojasi enemmän. Se voi myös johtaa vakaviin sivuvaikutuksiin.
Vaihe 5. Hanki rintojen pienennys
Rintojen pienennysleikkaus poistaa rasvan, kudoksen ja ihon rintojen koon pienentämiseksi potilaan mukavammaksi tai esteettisesti miellyttäväksi. Tämä toimenpide voi olla kallis ja voi olla raju joillekin naisille. Jos olet kiinnostunut rintojen pienennysleikkauksesta, varaa aika plastiikkakirurgin kuulemiseen.
Vinkkejä
- Älä häpeä hahmoasi. Ole ylpeä vartalostasi muodosta tai rinnan koosta riippumatta.
- Ota hyvä asento ja näytä luottavaiselta.
- Kukaan ei ole täydellinen tässä maailmassa. Kauneus on sydämen asia, joten älä häpeä hahmoasi. Ole ylpeä vartalostasi muodosta riippumatta.
