Itsesi eristäminen yhteiskunnasta edellyttää varmuutta syistäsi tehdä niin. Sinun on poistettava yhteys muihin ihmisiin, jopa rakkaisiin, ja lopetettava nykyajan yhteiskunnan tarjoamien palvelujen käyttö. Eroaminen yhteiskunnasta on jyrkkä liike, eikä sitä pidä ottaa kevyesti. Ajattele huolellisesti, saavuttaako tämä toimenpide sen, mitä toivot saavasi. Aloita sitten viestinnän ja sosiaalisten tapahtumien lopettaminen ja luota yksinomaan itseesi.
Askeleet
Osa 1/7: Syiden tutkiminen
Vaihe 1. Päätä, motivoivatko sinua poliittiset tai ympäristösyyt
Jotkut ihmiset haluavat erota itsensä yhteiskunnasta poliittisista tai ympäristösyistä. He haluavat esimerkiksi elää verkosta. Verkon ulkopuolella eläminen on tapa erottaa itsesi yhteiskunnasta. Tällä tavalla et ole riippuvainen kunnallisista ja sosiaalipalveluista, joita monet meistä pitävät itsestäänselvyytenä, kuten vesi, sähkö, matkapuhelinpalvelu ja roskien poisto.
Useimmat verkon ulkopuolella asuvat ihmiset ovat huolissaan myös kuluttamisesta ja ajatuksesta, että moderni yhteiskunta käytti liikaa maapallon luonnonvaroja
Vaihe 2. Selvitä, onko sinulla masennus tai ahdistus.
Jotkut ihmiset haluavat erota yhteiskunnasta, koska he kärsivät masennuksesta tai sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Masennus tai yksinäisyyden tunne voivat saada ihmiset eristäytymään muista.
- Tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalinen eristäytyminen voi olla vaarallista terveydelle, koska se heikentää immuunitoimintaa ja lisää tulehdusta. Nämä oireet ovat diabeteksen ja sydänsairauksien edeltäjiä.
- Jos luulet, että syyt erottaa itsesi yhteiskunnasta johtuvat omista surun tai yksinäisyyden tunteistasi, harkitse lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen tapaamista.
Vaihe 3. Kysy itseltäsi, vältteletkö lakia
Toinen syy, miksi ihmiset eristäytyvät yhteiskunnasta, on välttää lakia. Ei ole suositeltavaa paeta poliisia. Jos olet tehnyt rikoksen tai jos sinulla on pidätysmääräys, käänny paikallisen poliisiaseman puoleen.
Jos luulet, että sinua on syytetty perusteettomasti, palkkaa asianajaja ja taistele syytteen puolesta. Sinun on todennäköisesti vielä ilmoitettava poliisille
Vaihe 4. Arvioi haluatko välttää jokapäiväistä elämää
Ihmiset voivat halutessaan erota itsensä yhteiskunnasta vähemmän rasittavista syistä, kuten yksinkertaisesti halusta välttää jokapäiväistä elämää. Kotona työskentely on varmasti nykyään enemmän mahdollista kuin ennen.
Vaihe 5. Tiedä, että ihmiset ovat sosiaalisia olentoja
Kun määrität syyt erota itsesi yhteiskunnasta, on tärkeää ymmärtää, että ihmiset ovat luonnostaan sosiaalisia. Me hyödymme sekä fyysisesti että psyykkisesti siitä, että olemme suhteessa tai yhteydessä toisiimme.
Osa 2/7: Rajojen tunnistaminen
Vaihe 1. Määritä, millä tasolla haluat erota itsesi yhteiskunnasta
Haluatko pysyä erossa perheestä, ystävistä, liikekumppaneista tai kaikista näistä? Jos sinulla on ammatti tai työ, joka vie sinut kodin ulkopuolelle, eristäytyminen kokonaan yhteiskunnasta on melko vaikeaa. Luonteeltaan sinun on ainakin oltava vuorovaikutuksessa niiden kanssa, joiden kanssa työskentelet.
Vaihe 2. Määritä rajat
Jos suljet itsesi yhteiskunnasta, teetkö poikkeuksia? Kenen sallit itsesi kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa? Ajattele millaisia olosuhteita olisi syytä ottaa uudelleen yhteyttä yhteiskuntaan.
Vaihe 3. Mieti, kuinka kauan olet poissa yhteiskunnasta
Jos asiat ovat vaikeita juuri nyt, voi tuntua hyvältä ajatukselta erottaa itsesi yhteiskunnasta. Mutta mieti, miten tämä tapahtuu pitkällä aikavälillä. Haluatko pysyä poissa viikon, kuukauden tai pidempään?
Aikataulusi määrää toimintasi. Jos esimerkiksi haluat katkaista itsesi vuodeksi, harkitse siirtymistä jonnekin kaukaa
Osa 3/7: Viestinnän lopettaminen
Vaihe 1. Päästä eroon puhelimesta
Nykyinen tekniikka, kuten matkapuhelimet ja tietokoneet, voi automaattisesti seurata käyttäjän olinpaikkaa ilman, että käyttäjä edes huomaa sitä. Jos haluat irrottaa matkapuhelimesi, sinun on ehkä otettava yhteyttä operaattoriin (AT&T, Verizon, Sprint jne.) Ja kehotettava heitä poistamaan palvelusi käytöstä.
Monet operaattorit vaativat käyttäjiä allekirjoittamaan kattavuussopimuksen. Tämän sopimuksen rikkominen ennen sovitun vakuutuspäivän saavuttamista voi edellyttää maksun maksamista
Vaihe 2. Poista itsesi sosiaalisesta mediasta
Sulje kaikki sosiaalisen median alustojen tilisi. Tämä sisältää Facebookin, Twitterin, Instagramin, Tumblrin, Pinterestin ja kaikki muut ohjelmat ja sovellukset, jotka kannustavat ihmisten väliseen sosiaaliseen vaihtoon.
Vaihe 3. Poista sähköpostitilisi käytöstä
Useimmilla sähköpostipalveluntarjoajilla on linkki sähköpostiasetuksiin ja mahdollisuus poistaa tili käytöstä. Tämä estää sähköpostien kerääntymisen tilille, jota et enää käytä. Jos luulet, että voit lopulta käyttää tiliä uudelleen, voit yksinkertaisesti kirjautua ulos etkä kirjautua takaisin sisään. Muista kuitenkin, että saapuvat sähköpostit tallennetaan edelleen tilillesi.
Vaihe 4. Harkitse Internetin katkaisemista
Kun käytät Internetiä, lähetät ja vastaanotat tietoja Internet -protokolla (IP) -osoitteen kautta. Tämä IP -osoite on liitetty reitittimeesi. Verkkoliikkeitäsi voidaan edelleen seurata näiden tietojen avulla. Jos haluat erottaa itsesi yhteiskunnasta, mieti, miten verkkotoimintasi voivat sallia muiden löytää sinut.
Vaihe 5. Lopeta television katselu tai sanomalehden lukeminen
Älä vaivaudu pysymään ajan tasalla viimeisimmistä uutisista tai TV-ohjelmista. Jos haluat todella poistua yhteiskunnasta, lopeta tapahtumien seuraaminen.
Vaihe 6. Vältä puhumasta tai kommunikoimasta kenellekään
Pidä viestintä muiden kanssa mahdollisimman vähäisenä. Tähän sisältyy kaikenlainen sosiaalinen vaihto, mukaan lukien puhuminen, sähköposti, tekstiviestit tai viittomakieli.
Jos käytät usein liiketoimintaa, kuten kauppaa tai ravintolaa, kysy mitä tarvitset etkä mitään muuta. Älä puhu pientä puhetta kauppiaan tai tarjoilijan kanssa. Älä osallistu keskusteluun muiden kanssa bussia odottaessasi
Osa 4/7: Suhteiden lopettaminen
Vaihe 1. Pidä yhteyttä säännöllisesti tapaamiisi ihmisiin
Normaalisti ihmiset ovat yhteydessä eri henkilöihin koko päivän ajan, olivatpa he sitten työtovereita, kahvilatyöntekijöitä, postityöntekijöitä tai ohikulkijoita. Jos haluat katkaista itsesi, lopeta puhuminen näiden eri ihmisten kanssa.
- Älä vastaa puhelimeen tai avaa ovea soittajille.
- Täydellinen eristäminen voi olla vaikeaa, jos sinun on silti mentävä töihin ja kommunikoitava työtovereiden ja esimiesten kanssa.
- Tämä on hieman helpompaa, jos asut yksin. Voit käyttää kotiasi pyhäkkönä, jossa voit eristää itsesi.
Vaihe 2. Lopeta seurustelu ystäviesi kanssa
Poista itsesi ystäviesi elämästä olematta enää heidän kanssaan. Voit tehdä tämän käyttämällä jotakin useista tavoista. Nämä lähestymistavat voivat olla:
- Häikäilemätön: Voit leikata ihmisiä häikäilemättömästi kertomalla heille, ettet halua enää hengailla. Tulet todennäköisesti kohtaamaan ilkeä ja töykeä.
- Rehellinen: Tässä lähestymistavassa voit olla rehellinen kertomalla ystävillesi, että olet eristäytymässä yhteiskunnasta. Odota vastustusta ihmisiltä, jotka välittävät sinusta.
- Välttäminen: Voit vain lopettaa puhumisen elämäsi ihmisten kanssa. Vältä heidän puheluitaan, vältä katsekontaktia, jos he puhuvat sinulle.
- Passiivinen: hylkää kutsut ja anna ystäviesi kyllästyä pyytämään sinua hengailemaan.
- On terveellistä poistaa negatiiviset ihmiset elämästäsi. Nämä ihmiset voivat rajoittaa kasvua ja vakautta. Luo rajat omaan hyvinvointiisi kieltäytymällä ottamasta näitä ihmisiä elämääsi.
Vaihe 3. Selitä motiivisi rakkaillesi
On sinun valintasi kertoa elämäsi ihmisille, että aiot erottaa itsesi heistä. Mutta jos olet parisuhteessa, kumppanisi saattaa loukkaantua, olla vihainen tai hämmentynyt päätöksestäsi. Useimmissa tapauksissa olet velkaa kumppanillesi selittämään, miksi eristät itsesi.
Ole myötätuntoinen rakkaitasi kohtaan. Vanhemmille voi olla tuhoisaa, jos lapsi katkaisee heidät. He voivat kokea samanlaisia tunteita, jotka liittyvät lapsen kuolemaan
Vaihe 4. Älä jätä velvollisuuksiasi
Jos sinulla on velvollisuuksia, kuten lasten hoitaminen, ei ole suositeltavaa erottaa itsesi yhteiskunnasta. Sinun on tarjottava lapsille hyvää, vakaata ja terveellistä hoitoa.
Jos sinulla on lapsia, joista välität, tämä ei luultavasti ole hyvä aika erottaa itsesi yhteiskunnasta
Osa 5/7: Löysien päiden sitominen
Vaihe 1. Maksa velkasi
Jos et halua olla yhteydessä ulkomaailmaan, sinun on poistettava syyt, miksi ihmiset saattavat haluta ottaa sinuun yhteyttä. Velkojen maksaminen on tärkeää, jotta et joudu kiusatuksi laskujesi maksamatta jättämisestä.
Vaihe 2. Määritä, haluatko vastaanottaa sähköpostia
Saattaa olla tärkeää jatkaa postin vastaanottamista tärkeiden ilmoitusten tai muun odottamattoman viestin vastaanottamiseksi. Voit myös halutessasi vastaanottaa tarvikkeita postitse.
Jos asut verkosta, hanki postilokero läheisestä kaupungista. Voit tarkistaa tämän säännöllisesti tarvitsematta puhua kenenkään kanssa
Vaihe 3. Ota hätäyhteys
On hyvä idea, että vähintään yksi henkilö on hätäyhteyshenkilö. Tämä henkilö saattaa tarkistaa sinut säännöllisesti. Hän voi myös olla sellainen, johon otat mielellään yhteyttä, jos tarvitset apua.
Muista kysyä tältä henkilöltä, onko hän hätäyhteyshenkilösi
Osa 6/7: Poistuminen verkosta
Vaihe 1. Etsi sijainti, jolla on riittävät resurssit
Kun poistut verkosta, poistat itsesi valtavirran yhteiskunnasta. Tulet puolustamaan itseäsi, keräämään ruokaa ja vettä ja tarjoamaan oman suojan. Sinulla ei ole pääsyä julkisiin palveluihin ja muihin palveluihin, joita saat tavallisessa yhteisössä. Etsi paikka, joka voi tarjota sinulle riittävästi resursseja, kuten elintarvikkeita, vesihuoltoa ja suojaa.
- Saatat pystyä mukauttamaan hytin omiin tarkoituksiisi tai haluat ehkä rakentaa itsellesi uuden talon tai mökin.
- Voit valita paikan, joka on muutaman tunnin ajomatkan päässä lähimmästä huoltoasemasta tai ruokakaupasta. Sairaalaa ei välttämättä ole monien kilometrien päässä. Jos näin on, sinulla ei ehkä ole pääsyä lääketieteellisiin palveluihin.
Vaihe 2. Siirrä energialähteesi neliöön
Sinulla ei ole enää sähköä paikallisilta sähköyhtiöiltä, joten jos haluat sähköä, sinun on löydettävä tapa tuottaa omaa. Aurinko- ja vesivoiman avulla voit käyttää valoja, jääkaappia, pesukoneita, musiikkisoittimia ja muita koneita.
- Harkitse aurinkopaneelien ostamista, kun sinulla on niihin varaa. Vaikka saatat sopeutua elämään vähemmän sähköä, on tiettyjä mukavuuksia, joita luultavasti haluat.
- Hanki ladattavat paristot. Varmista, että niiden varaus on vähintään 50%, jotta saat aina tarpeeksi virtaa.
Vaihe 3. Pääsy suodatettuun vesijohtoon
Jos sinulla ei ole pääsyä kaupungin veteen, saatat joutua upottamaan kaivan veden tarpeidesi tyydyttämiseksi. Jos päätät rakentaa oman kaivon, saatat tarvita luvan osavaltiostasi riippuen. Varmista, että pysyt vähintään 15,2 metrin (50 jalan) etäisyydellä saostussäiliöstä, soista ja muista mahdollisista saastumisalueista.
- Käytä vesitestaussarjaa. Tämä sarja auttaa sinua määrittämään, onko vedessäsi tiettyjä kemikaaleja turvallisia tai vaarallisia määriä. Nämä sarjat ovat helposti saatavilla verkossa tai kodinhoitoliikkeissä. Jotkut maakunnat tarjoavat myös ilmaisen vesitestin.
- Muista suodattaa vesi sairauden välttämiseksi. Jos esimerkiksi vedessäsi on paljon kalkkia, saatat saada vatsakipuja, jos juot suodattamattomana.
Vaihe 4. Pidä lääketieteellisiä tarvikkeita käsillä
Jos sijaintisi on niin kaukana, että lähin sairaala on yli tunnin tai kahden päässä, kannattaa harkita yksinkertaisten lääketieteellisten toimenpiteiden tuntemusta.
Kokoa lääketieteellinen pakkaus, joka sisältää tarvikkeita, kuten siteitä, antibiootteja, penisilliiniä, lankaa ja neulaa ompeleita varten ja muita tarvikkeita
Vaihe 5. Aloita puutarha
Vaikka saatat saada ruokaa satunnaisesti verkon ulkopuolelle, sinun on myös tarjottava ruokaa itsellesi. Istuta suuri puutarha, jossa on erilaisia vihanneksia.
- Opi mitä kasveja voi kasvaa eri vuodenaikoina, jotta puutarhassa kasvaa jatkuvasti tuoretta ruokaa.
- Säilytä vihannekset talven yli. Perunat, sipulit, porkkanat ja muut juurikasvit sopivat erityisen hyvin pitkäaikaiseen säilytykseen viileässä paikassa.
Vaihe 6. Hanki muutama kotieläin
Jos sinulla on molempia sukupuolia olevia lehmiä tai vuohia, voit saada lihaa ja maitoa rodusta riippuen. Kanat ja ankat voivat tarjota lihaa ja munia.
Vaihe 7. Selvitä, tarvitsetko tuloja
Jos sinulla on paljon säästöjä, saatat pystyä poistumaan verkosta tarvitsematta jatkaa työtä. Mutta jos sinulla ei ole merkittäviä säästöjä, sinun on luultavasti silti tuotettava tuloja jollakin tavalla. Ajattele tulonlähteitä, kuten vihannesten tai käsityöläisten tavaroiden myyntiä läheisellä viljelijämarkkinoilla.
Jos olet poissa verkosta, Internet -yhteys saattaa olla rajoitettu tai olematon. Tämä voi tehdä etätyöstä vaikean ehdotuksen
Osa 7/7: Yksin olemisen käsittely
Vaihe 1. Ilmaise yksinäisiä tunteita
Jos alat tuntea itsesi yksinäiseksi leikkaamisen jälkeen, älä pullota näitä tunteita. Ilmaise niitä luovilla tavoilla, kuten päiväkirjoissa, maalaamisessa, tanssimisessa tai laulamisessa.
Vaihe 2. Hanki lemmikki
Tutkimukset osoittavat, että lemmikit voivat parantaa mielialaa ja yleistä terveyttäsi. Henkilöllä, jolla on lemmikki, on todennäköisesti alhaisempi verenpaine ja alemmat sydänsairauden indikaattorit, kuten triglyseridit ja kolesterolitasot. Kaverin, kuten kissan tai koiran, hankkiminen voi myös helpottaa yksinäisyyttä.
Vaihe 3. Ota harrastus
Pidä mielesi kiireisenä stimuloivalla toiminnalla. Harrastukset vievät eteenpäin. Ne voivat myös auttaa sinua keskittymään ja keskittymään. Etsi haluamasi harrastus, kuten neulonta, musiikin soittaminen, puutarhanhoito tai puuntyöstö.
Vaihe 4. Osallistu yksinurheiluun
Se, että olet eristäytynyt yhteiskunnasta, ei tarkoita, että sinun on vietettävä aika kotisi piilossa. Mene ulos ja harrasta liikuntaa osallistumalla yksin urheiluun, kuten pyöräilyyn, vaellukseen, juoksuun tai joogaan.
Vaihe 5. Lähde seikkailuihin
Nyt kun olet eronnut ystävistäsi ja perheestäsi, voit tehdä mitä haluat. Lähde patikoimaan, pyöräile maastohiihtoon tai melomaan. Voit nauttia yksinäisyydestä suuren seikkailun kanssa.
