Kleptomania on mielisairaus, jota pidetään eräänlaisena impulssikontrollihäiriönä ja joka liittyy pakko-oireiseen häiriöön ja aineisiin liittyviin riippuvuuksiin. Usein kleptomaniaa sairastavilla ihmisillä on hallitsematon halu varastaa ja saada siitä huippu. Kleptomaniaan ei ole parannuskeinoa, mutta se on hallittavissa oleva tila. Voit auttaa kleptomaniaa omaavaa ihmistä auttamalla häntä tunnustamaan ongelmansa, hakeutumaan psykologiseen hoitoon ja keskittymään muihin elämänsä osiin.
Askeleet
Tapa 1 /4: Ongelman tunnustaminen
Vaihe 1. Tunnista oireet
Kleptomania voi ilmetä eri tavoin yksilöstä riippuen. On tärkeää ymmärtää kleptomanian oireet ja toimet, kuten myymälävarkaus, jotta varmistetaan, että henkilö saa asianmukaisen tunnistuksen ja avun. Oireita ovat:
- Voimakas halu varastaa vähän tarpeellisia tai tarpeettomia esineitä
- Lisääntynyt ahdistuneisuus tai kiihottuminen, joka johtaa varkauteen
- Ilahduttavat tai miellyttävät tunteet varkauden aikana
- Häpeä ja katumus varkauden jälkeen
- Varastaminen, joka ei ole juurtunut voittoon tai hallinnan tunteeseen, vaan yksinkertaisesti impulssiin
- Varastaa jaksoja, jotka tapahtuvat ilman suunnittelua ja joita henkilö ei ehkä tunnista vasta varkauden jälkeen
Vaihe 2. Auta henkilöä tunnistamaan, että hänellä on ongelma
Kleptomaniaa sairastava henkilö ei ehkä ymmärrä, että hänellä on ongelma. Kleptomania on riippuvuus, aivan kuten päihteiden käyttö, joten he saattavat ajatella, että varastaminen silloin tällöin ei ole iso juttu. He eivät ehkä ymmärrä, että varastaminen on päässyt käsistä. Lähesty ihmistä ja auta häntä ymmärtämään, että hänellä on ongelma.
- Muista, että kleptomania on mielisairaus. Ole rauhallinen, tukeva ja myötätuntoinen henkilön kanssa, vaikka hän olisi loukannut sinua. Huutaminen tai suuttuminen ei johda mihinkään.
- Yritä sanoa:”Olen huomannut, että varastat asioita ja teet sitä enemmän. Nämä toimet voivat johtaa oikeudellisiin ongelmiin. Uskon, että sinulla on ongelma, kuten kleptomania. Välitän sinusta ja haluan auttaa.”
Vaihe 3. Selitä seuraukset
Haluat ehkä keskustella henkilön kanssa varastamisen riskeistä ja seurauksista. Jos he eivät ole vielä jääneet kiinni, he eivät ehkä ymmärrä seurausten todellisuutta. Pidä tukeva ja rauhallinen sävy keskustellessasi tästä ja vältä syyttämistä.
- Voit puhua siitä, kuinka varastaminen voi johtaa pidätykseen, rahallisiin tai oikeudellisiin seurauksiin, työn menettämiseen tai luottamuksen menettämiseen.
- Voit sanoa:”Varastaminen on laitonta ja vakava rikos. Olet ollut onnekas toistaiseksi, mutta saatat saada suuren sakon, joka maksaa kymmeniä tuhansia dollareita tai vankilaan. Sillä olisi valtava negatiivinen vaikutus elämääsi.
Vaihe 4. Vältä aiheuttamasta hämmennystä
Monta kertaa kleptomaanit eivät saa hoitoa, koska he tuntevat pelkoa, hämmennystä tai häpeää toimistaan. Sinun on ymmärrettävä, että ihmisten on äärimmäisen vaikeaa hoitaa kleptomaniaa ja päästä siitä yli. Kun puhut henkilön kanssa, pidättäydy saamasta häntä tuntemaan olonsa huonommaksi.
Voit esimerkiksi sanoa:”Tiedän, että varastat ja ymmärrät, että se on hallitsematon impulssi. Tiedän, että asiat laukaisevat sinut ja että tunnet riemua sen jälkeen. Kleptomania on kuitenkin vakava sairaus, jolla on vakavia seurauksia.”
Vaihe 5. Pidä varastettujen esineiden luettelo
Jos henkilö varastaa asioita niin, että olet tietoinen siitä, ryhdy pitämään luetteloa siitä, milloin ja mitä hän varastaa. Voit käyttää tätä auttaaksesi kiinnittämään huomiota heidän ongelmaansa. Voit myös kannustaa heitä pitämään luettelon varastamisesta.
Jos henkilö esimerkiksi myöntää varastaneensa, mutta ei usko tekevänsä sitä usein, pyydä häntä kirjoittamaan muistiin, milloin ja mitä hän varastaa. Tämä voi auttaa heitä näkemään kehittyvän käyttäytymismallin
Menetelmä 2/4: Hoidon edistäminen
Vaihe 1. Ehdota, että he hakeutuvat hoitoon
Jos tuntemallasi henkilöllä on kleptomania, sinun pitäisi rohkaista häntä hakeutumaan lääkärin hoitoon. Kleptomaniaa ei voida parantaa, mutta henkilö voi ottaa lääkkeitä tai käydä terapiassa auttamaan tarpeita ja oireita.
- Kleptomanian diagnosoi lääkäri tai psykologi.
- Lääkäri kysyy henkilöltä useita kysymyksiä, kuten miltä heidän impulssinsa saavat hänet tuntemaan ja millaiset tilanteet saavat hänet varastamaan.
- Yritä sanoa:”Minä välitän sinusta. Olet joutunut oikeudellisiin vaikeuksiin kerran varastamisen takia, ja seuraavalla kerralla se voi olla erittäin vakavaa. Kleptomania voidaan voittaa, ja mielestäni voit tehdä sen. Minusta sinun pitäisi hakeutua hoitoon.”
Vaihe 2. Harkitse lääkitystä
Kleptomanialle ei ole vakiohoitoa. Kuitenkin henkilö voi hyötyä lääkityksestä, jos kleptomanian taustalla on muita ongelmia, kuten masennus, ahdistuneisuus tai OCD. Auta henkilöä päättämään, onko lääkitys hänelle sopiva hoitovaihtoehto.
Lääkäri voi määrätä masennuslääkettä, kuten selektiivistä serotoniinin takaisinoton estäjää (SSRI), joilla on vain vähän menestystä kleptomanian hoidossa. Opioidiantagonistit voivat auttaa, koska ne ovat riippuvuuslääkkeitä, jotka vähentävät riippuvuuteen liittyviä haluja ja nautintoa
Vaihe 3. Edistä psykoterapiaa
Psykoterapia on yleinen kleptomanian hoito. Kannusta toista henkilöä hakeutumaan hoitoon oireidensa auttamiseksi. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) käytetään kleptomanian hoitoon.
- Terapeutti voi saada henkilön kuvittelemaan varastamisen kielteiset seuraukset. Heidän on ehkä kuviteltava, että heidät jäävät kiinni varastamisen aikana, ja kävelemään sitten visuaalisesti negatiivisten seurausten, kuten vankilaan menemisen, läpi. Tämä prosessi, jota kutsutaan salaiseksi herkistymiseksi, auttaa henkilöä yhdistämään halun negatiiviseen seuraukseen.
- Vastenmielisyyshoito opettaa kleptomaniaa sairastavalle henkilölle luomaan itselleen jonkinlaisen epämukavan tilanteen, kun hän joutuu varastamaan. Tämä epämiellyttävä tila helpottaa varastamisen kiusausta.
- Henkilölle voidaan myös opettaa rentoutumistekniikoita, jotka auttavat häntä oppimaan hallitsemaan impulsseja.
Vaihe 4. Ehdota tukiryhmiä
Kleptomaniaa sairastavia hoidetaan usein tukiryhmien kautta. Tukiryhmiä voidaan käyttää psykoterapian aikana tai jatkaa sen jälkeen, kun psykoterapiaa ei enää tarvita. Tukiryhmät auttavat kleptomaniaa omaavaa henkilöä selviytymään stressistä ja laukaisijoista, jotta he voivat välttää uusiutumisen.
Tukiryhmät tarjoavat ymmärrystä ja myötätuntoa riippuvuutta sairastavalle. Se voi auttaa heitä menestymään toipumalla auttamalla heitä olemaan hautumatta häpeän tai hämmennyksen tunteiden alle
Vaihe 5. Kokeile ryhmäterapiaa
Ryhmäterapia voi myös auttaa ihmistä. Perinteinen ryhmäterapia asettaa henkilön pieneen ryhmään, jota johtaa koulutettu mielenterveyden ammattilainen. He harjoittavat terapeuttisia lähestymistapoja, kuten CBT: tä tai ihmissuhdeterapiaa, turvallisessa ympäristössä toipumisen helpottamiseksi.
Perheterapiaa voidaan tarvita, jos henkilöllä on vaurioituneet suhteet perheeseensä tai jos perheongelmat laukaisevat kleptomanian
Tapa 3/4: Hoidon jälkeen
Vaihe 1. Auta henkilöä noudattamaan hoitosuunnitelmaansa
Yksi tapa auttaa kleptomaniaa sairastavaa on kannustaa häntä noudattamaan hoitosuunnitelmaansa. Erityisesti aluksi henkilön voi olla vaikea sitoutua terapiaan tai vastustaa impulssejaan. Auta heitä tukemaan tänä aikana.
- Voit esimerkiksi auttaa henkilöä asettamaan aikataulun lääkkeiden ottamiseksi. Jos heillä ei ole tapaa terapiaan, tarjoa ajaa heidät istuntoihin.
- Muistuta henkilöä, että uusiutumisia tapahtuu. Tämä ei tarkoita, että heidän pitäisi lopettaa hoito. Hoidon jatkaminen uusiutumisen jälkeen on tärkeä osa toipumista.
Vaihe 2. Tunnista laukaisimet
Jotkut varastavat, kun jokin laukaisee ne. Tämä laukaisu voi antaa heille impulssin tai halun varastaa. Se voi olla ajatus, tunne tai tilanne, joka laukaisee ne. Auta heitä selvittämään, mikä laukaisee heidät, jotta he voivat pyrkiä välttämään näitä laukaisevia tekijöitä tai selviytymään tunteista, kun ne syntyvät.
Esimerkiksi stressin, yksinäisyyden tai surun tunteet voivat laukaista kleptomanian. He voivat kärsiä masennuksesta, joka johtaa varastamiseen, tai heillä voi olla päihdeongelma, joka vaikuttaa heidän varastamiseensa
Vaihe 3. Auta henkilöä asettamaan tavoitteita
Henkilön tulee asettaa tavoitteet hoidon aloittamisen jälkeen. Tämä auttaa heitä pysymään keskittyneinä ja motivoituneina saavuttamaan jotain. Nämä tavoitteet voivat olla mitä tahansa varastamisesta vähemmän, velan maksamisesta tai suhteiden korjaamisesta.
Henkilö voi esimerkiksi asettaa lyhyen aikavälin tavoitteita, joissa hän käyttää rentoutumistekniikoita ja terapiassa opittuja CBT-harjoituksia impulssien voittamiseksi. He saattavat myös haluta pyytää anteeksi loukkaamiltaan ihmisiltä ja maksaa velkansa. Heidän pitkän aikavälin tavoitteensa voivat olla varastamatta jättäminen, luottamuksen luominen muiden kanssa, uuden harrastuksen aloittaminen ja talouden varmuuskopiointi
Vaihe 4. Työskentele luottamuksen rakentamiseksi
Varastaminen rikkoo luottamuksen. Vaikka henkilö ei olisi koskaan varastanut sinulta, et ehkä luota häneen hänen tekojensa vuoksi. Jos henkilö on varastanut muilta, hän on saattanut menettää luottamuksensa henkilöön. Auta henkilöä rakentamaan luottamusta ihmisten kanssa, jotta he voivat korjata vaurioituneet suhteet.
- Hoidon noudattaminen on yksi tapa rakentaa luottamusta. Sitoutuminen elämäntapaan, jossa he eivät varasta, on toinen tapa.
- Kannusta henkilöä olemaan vastuullinen, noudattamaan sitoumuksia ja pitämään sanansa.
Tapa 4/4: Tuen tarjoaminen
Vaihe 1. Tutustu kleptomaniaan
Toinen tapa auttaa ja tukea kleptomaniaa sairastavaa on oppia mahdollisimman paljon sairaudesta. Usein se johtuu taustalla olevista ongelmista, kuten impulssivalvonnasta tai ahdistuksesta. Kun opit itseäsi kleptomaniasta, laukaisijoista, oireista ja hoidosta, voit auttaa ihmistä paremmin.
On monia verkkosivustoja ja kirjoja, joita voit lukea auttaaksesi sinua ymmärtämään kleptomaniaa. Voit myös harkita keskustelua lääkärin tai psykologin kanssa tilasta
Vaihe 2. Kannusta henkilöä harjoittamaan terveellisiä harrastuksia
Osa syystä, miksi ihmiset varastavat, johtuu siitä, että he saavat siitä kiireisen euforian. Auta henkilöä löytämään vaihtoehtoisia tapoja saada sama hyvä tunne kuin varastaessa. Auta heitä löytämään harrastuksia tai muita aktiviteetteja, joihin osallistua.
Henkilö voi esimerkiksi keskittyä energiansa käsityön tekemiseen, kokkaamisen oppimiseen tai kokeilemiseen, jota hän ei ole koskaan kokeillut
Vaihe 3. Ehdota harjoituksen tekemistä yhdessä
Toinen tapa auttaa ihmistä on auttaa häntä pysymään aktiivisena ja sitoutuneena. Tämä voi auttaa heitä keskittymään johonkin muuhun, kuten seurusteluun, varastamisen sijasta. Jos heillä on impulssi varastaa, he voivat ehkä voittaa sen helpommin, jos he tekevät jotain muuta.
- Voit halutessasi pitää heidät poissa paikoista, joista ne voivat laukaista varastamaan. Jos he eivät voi mennä kauppaan varastamatta, älä vie heitä ostoskeskukseen.
- Ehdota esimerkiksi, että menet elokuviin, päivälliselle tai kahvilaan. Voit mennä keilaamaan. Voit jopa ehdottaa vapaaehtoistyötä yhdessä.
Vaihe 4. Tee sopimus yhdessä harjoittelusta
Liikunta voi auttaa vähentämään masennusta ja ahdistuneisuusoireita ja lisäämään endorfiineja, kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Liikunta voi auttaa heitä tuntemaan olonsa yhtä hyväksi kuin varastaessaan. Jos henkilö ei halua harjoitella yksin, harjoittele hänen kanssaan.
- Voit liittyä kuntosalille tai kävellä paikallisessa radassa. Kokeile tehdä jotain seikkailunhaluista, kuten patikointia, vuorikiipeilyä tai melontaa. Ota oppitunteja yhdessä, kuten karatea, potkunyrkkeilyä tai tanssia.
- Jooga tai Tai Chi on loistava harjoitus samalla kun se tarjoaa myös stressin lievitystä.
