Elämässä on hetkiä, jolloin et ehkä tunne itsesi kelvolliseksi. Se voi tapahtua silloin, kun viettää aikaa muiden ympärillä tai kun olet yksin, mutta usein sitä kannustaa tunne, että muut ovat menestyneempiä, etuoikeutettuja tai älykkäämpiä kuin sinä. Tunne itsesi kelvolliseksi on rakentaa sisäistä vahvuuttasi, jolloin syvällä kaikkien sisällä kukoistava suojaava ydin voi loistaa ja näyttää muille, että kunnioitat itseäsi ja sinulla on terve itsetunto.
Askeleet
Vaihe 1. Vältä vertaamasta itseäsi muihin
Vertailu heikentää omavaraisuutta ja saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän. Ajattele kukintaa - se kukkii monien muiden kukintojen keskellä eikä vertaa itseään kaikkiin näihin kukintoihin, vaan tekee sen, mitä se oli tehty - kukkimaan.
- Vertailu muihin voi johtaa katkeruuteen, että menetät asioita. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi myös vähemmän arvokkaaksi, koska sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä sinulla on, näet vain sen, mitä sinulla ei ole.
- Kävele pois henkilöltä, joka saa sinut tuntemaan, että sinun on todistettava oma arvosi. Tämä henkilö ei ole terve sinulle.
Vaihe 2. Opi arvostamaan muiden ihmisten saavutuksia
Toisten kritisointi johtuu alemmuuskompleksistasi, eikä se auta juurikaan rakentamaan itsetuntoasi. Jos arvostat muiden ihmisten työtä, muut arvostavat sinua aina, mikä on kunnioituksen ja tyytyväisyyden muoto, joka lisää itsetuntoa.
Vaihe 3. Hanki uusia ystäviä
Ympäröi itsesi samanhenkisten ihmisten kanssa. Tällä tavalla voit luoda oman tilan ja tunnet itsesi kelvolliseksi.
Vaihe 4. Lopeta itsesi kritisointi
Jokaisella ihmisellä on tietyt rajat - et ole superihminen, joka voi (tai edes pitäisi) tehdä kaiken. Nauti sen sijaan omista henkilökohtaisista ominaisuuksistasi ja kyvyistäsi.
Vaihe 5. Hyväksy se tosiasia, että jokainen ihminen on luonteeltaan erilainen
Jokaisella on oma unelmansa. Löydä unelmasi ja jatka sitä sinulle tärkeällä tavalla. Kunnioita yksilöllisyyttäsi.
Vaihe 6. Osallistu yhteisöpalveluihin, tunnet olosi luottavaiseksi
Usein auttaa muita muokkaamaan ja rakentamaan luonnetta. Tunnet itsesi kelvolliseksi, kun näet rakkauden itseäsi kohtaan heijastuvan muiden silmiin.
Vinkkejä
- Pidä aina mielessäsi, että olet ihana ihminen, olet siunattu ja hyvin erityinen.
- Älä luule, että kaikki ovat sinua parempia. Tämä ei ole tosiasia - kaikki käyvät joskus saman vaiheen läpi.
- Harjoittele joogaa säännöllisesti. Se vahvistaa sisäistä kykyäsi ja henkistä tasapainoasi.
- Jaa epävarmuutesi ja pelkosi läheisen ystäväsi kanssa tai hae tarvittaessa apua neuvonantajalta.
Varoitukset
- Älä ole liian itsevarma, se tekee sinusta epärealistisen.
- Muista aina, että tunne itsesi kelvolliseksi ei ole aliarvioida muita; tehdä se on ystävien menettäminen.
- Jotkut saavat sinut tuntemaan, ettet ole koskaan tarpeeksi hyvä - tällaisessa tapauksessa ongelma on heissä, ei sinun.
