Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) voi johtua traumaattisesta kokemuksesta, kuten seksuaalisesta väkivallasta, perheväkivallasta, auton törmäyksestä tai sodan väkivallasta. Noin 3,5 prosenttia amerikkalaisista kamppailee PTSD: n kanssa ja noin 30 prosentilla Iranissa tai Afganistanissa palvelleista veteraaneista on jonkinlainen PTSD. Vaikka PTSD -potilaille on tällä hetkellä saatavilla useita lääkkeitä ja hoitoja, sähköisten laastareiden käytön on osoitettu olevan erittäin tehokas testikokeissa.
Askeleet
Osa 1/3: PTSD: n sähkölaastarien toiminta
Vaihe 1. Ole tietoinen siitä, miten sähkölaastarit toimivat aivoissa
Sähkölaastarihoito tunnetaan myös nimellä trigeminaalinen hermostimulaatio (TNS). TNS hoitaa PTSD: tä sykkimällä aivojen kolmoishermon sähköenergialla nukkuessasi. Tämä voi auttaa nollaamaan aivojesi sähköverkon ja lievittämään PTSD -oireitasi
- Hoito käyttää 9 voltin paristoa, joka on samanlainen kuin television kaukosäätimessä, luodakseen matalan tason virran, joka aivosi turvottaa otsalaastarin läpi. Virta kohdistuu kolmoishermoosi ja muihin aivojen alueisiin, jotka säätelevät mielialaa, käyttäytymistä ja ajattelua.
- Äskettäisessä testikokeessa yksi eläinlääkäri, jolla oli PTSD, totesi, että ensimmäiset kaksi hoitoviikkoa olivat hieman epämukavia, koska otsalaastari järkytti häntä terävällä sähköisellä pulssilla, jos hän liikutti päätään tietyllä tavalla. Mutta kahden viikon kuluttua eläinlääkärin nukkumismallit paranivat merkittävästi. Hän näki vähemmän painajaisia, ja hänellä oli enemmän energiaa ja motivaatiota. Positiiviset vaikutukset näyttivät jatkuvan jopa hänen kahdeksan viikon kokeilunsa jälkeen. Tämä osoittaa, että TNS: llä voi olla pitkäaikaisia positiivisia vaikutuksia PTSD-oireisiin.
Vaihe 2. Muista, että kolmoishermon stimulaatiolla (TNS) on minimaaliset sivuvaikutukset
Useimmat PTSD -hoidot sisältävät lääkitystä, hoitoa ja selviytymismenetelmiä. Jopa jotkut parhaista PTSD -hoidoista voivat jättää potilaille oireita, kuten ahdistusta, ärtyneisyyttä, unettomuutta, vihaongelmia ja masennusta. Viimeaikaisissa tutkimuksissa TNS: llä on kuitenkin osoitettu olevan hyvin vähäisiä sivuvaikutuksia.
UCLA: n äskettäin suorittamassa koekokeessa 12 PTSD -potilasta, jotka olivat iältään 18–75 -vuotiaita, saivat TNS -hoitoa kahdeksan tunnin ajan yöllä kahdeksan viikon ajan. Kaikki potilaat kuvailivat mielialan paranemista, helpompaa nukahtamista ja vähemmän ahdistusta. Useimmat potilaat havaitsivat, että PTSD -oireet vähenivät yli 30 prosenttia ja masennuksen vakavuus laski yli 50 prosenttia. He eivät myöskään kokeneet TNS: n aiheuttamia sivuvaikutuksia, paitsi otsikon ihoärsytystä laastarin vuoksi
Vaihe 3. Huomaa kolmoishermon stimulaation kokeellinen tila PTSD: lle
PTSD: n TNS -hoito on vielä testausvaiheessa, ja sitä pidetään tutkimushoitona. Se ei ole vielä kaupallisesti saatavilla tai sertifioitu kaupalliseen käyttöön.
UCLA-testitutkimuksen seurantatutkimus on käynnissä ja voi kestää kaksi tai kolme vuotta. Kokeessa on mukana 74 veteraania, joilla on PTSD, ja tarkastellaan, kuinka elinkelpoinen TNS on veteraaneille, joilla on PTSD
Osa 2/3: Lisätietoja sähkölaitteista
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja kolmoishermon stimulaatiosta
Lääkärisi voi ehkä tarjota lisätietoja käynnissä olevista TNS -testitestistä ja antaa lisätietoja siitä, miten TNS voi helpottaa PTSD -oireitasi.
- Jos käytät jotain PTSD -lääkitystä, lääkäri saattaa myös kertoa sinulle, miten TNS voi olla vuorovaikutuksessa nykyisen lääkityksen kanssa.
- Saatat haluta puhua lääkärille, joka on erikoistunut PTSD: hen, tai saada lähetteen terapeutille, joka on koulutettu hoitamaan PTSD -oireita.
Vaihe 2. Tarjoa testattavaksi kolmoishermon stimulaatiota
Tutkijat, jotka ovat keskittyneet TNS -hoitoon PTSD: lle, aikovat rekrytoida sotilaallisia veteraaneja tutkimuksen seuraavaan vaiheeseen.
- Jos olet eläinlääkäri, jolla on PTSD, saatat haluta kysyä lääkäriltäsi, voitko olla vapaaehtoinen koehenkilö TNS -testikokeissa. Näin voit kokea TNS: n erittäin säännellyssä ympäristössä ja olla osa mahdollisesti elämää muuttavaa hoitoa.
- Voit myös katsoa verkosta, onko TNS: n kliinisissä tutkimuksissa edelleen hakijoita.
Vaihe 3. Pysy ajan tasalla TNS: n uusimmista tapahtumista
Jos olet kiinnostunut käyttämään TNS: ää PTSD -oireisiisi, sinun kannattaa pitää silmällä TNS: n uusimpien testikokeiden tuloksia. Tee online -haku muutaman viikon välein nähdäksesi, ovatko testitestien tulokset julkaistu tai ovatko ne yleisön saatavilla. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa TNS: n ympärillä pysyäksesi ajan tasalla siitä, milloin hoito saattaa olla kaupallisesti saatavilla PTSD -potilaille.
Osa 3/3: Muiden menetelmien käyttö PTSD: lle
Vaihe 1. Keskustele terapeutin kanssa kognitiivisesta terapiasta
Kognitiivista terapiaa ohjaa terapeutti, joka auttaa sinua ymmärtämään traumasi ja sen seuraukset. Tavoitteena on tunnistaa, kuinka tietyt ajatuksesi traumastasi voivat aiheuttaa stressiä ja pahentaa PTSD -oireitasi. Terapeutti auttaa sinua korvaamaan pelottavat tai vihaiset ajatukset tarkemmilla ja vähemmän häiritsevillä ajatuksilla. Opit myös tapoja käsitellä vihan, syyllisyyden tai pelon tunteita.
Lääkärisi saattaa ohjata sinut kognitiiviseen terapiaan koulutetun terapeutin luo. Voit myös ottaa yhteyttä paikalliseen mielenterveyspoliklinikkaan tai neuvontakeskukseen saadaksesi lähetteen
Vaihe 2. Puhu terapeutille altistushoidosta
Valotushoito on silloin, kun puhut terapeutille toistuvasti traumasta keinona oppia hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi trauman ympärillä. Se voi olla aluksi vaikeaa tai epämiellyttävää, koska sinun on kohdattava muistosi traumasta. Ajan mittaan traumat eivät rasita sinua ja opit reagoimaan näihin stressaaviin muistiin.
Terapeutti voi aloittaa sinua keskittymällä vähemmän häiritseviin muistiin ja siirtymään sitten vähitellen järkyttävämpiin muistiin. Tätä tekniikkaa kutsutaan "herkistymiseksi", ja sen avulla voit käsitellä huonoja muistoja vähän kerrallaan. Terapeutti voi myös ehdottaa, että yrität muistaa paljon huonoja muistoja kerralla, prosessia, jota kutsutaan "tulvaksi". Tämä voi auttaa sinua oppimaan, miten stressaavat muistot hukuttavat sinut vähemmän
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi EMDR -hoidosta
Silmien liikkeen herkistämiseen ja uudelleenkäsittelyyn (EMDR) kuuluu silmien stimulointi ja käsien hanojen ja muiden äänien käyttö trauman käsittelemiseksi. Lääkärisi voi ohjata sinut EMDR -terapeutille. Terapeutti voi liikuttaa kättään ja pyytää sinua seuraamaan liikettä silmilläsi puhuessasi traumasta.
Vaikka ammattilaiset eivät ole yleisesti sopineet, että silmien liike voi auttaa PTSD: n hoidossa, silmien liikkeet voivat auttaa "vapauttamaan" aivojesi tietojenkäsittelyjärjestelmän. Tämä järjestelmä voi usein hukkua tai häiriintyä äärimmäisestä stressistä
Vaihe 4. Hanki resepti SSRI -lääkkeelle
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t) ovat eräänlainen masennuslääkitys, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän surulliseksi ja stressaantuneeksi traumastasi. SSRI -lääkkeet nostavat serotoniinitasoa aivoissasi, mikä voi auttaa aivojesi kemikaaleja tasapainottumaan. SSRI -lääkkeitä on useissa muodoissa, mukaan lukien sitalopraami (Celexa), fluoksetiini (kuten Prozac), paroksetiini (Paxil) ja sertraliini (Zoloft).
On myös muita reseptilääkkeitä, joita voidaan käyttää PTSD: n hoitoon. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja näistä lääkkeistä
Vaihe 5. Liity PTSD -tukiryhmään
Ryhmäterapian tekeminen voi myös auttaa sinua käsittelemään PTSD: täsi, olipa kyseessä sitten PSTD -tukiryhmä tai hoitoryhmä, joka keskittyy tiettyihin PTSD -tyyppeihin, kuten veteraanit, joilla on PTSD. Voi olla erittäin terapeuttista jakaa kokemuksesi muiden ihmisten kanssa, jotka voivat tuntea ja ymmärtää heitä. Jakamalla ryhmän kanssa voit myös käsitellä syyllisyyden, vihan ja häpeän tunteita terveellä tavalla.
