Me kaikki tunnemme jonkun, joka kiinnittää heidän huomionsa heti, kun he kävelevät huoneeseen. Näillä ihmisillä on usein karismaa, mikä tekee heistä kiehtovia muille. Onneksi voit oppia olemaan karismaattisempi! Aloita rakentamalla itseluottamustasi ja oppimalla saamaan muut tuntemaan itsesi erityiseksi. Seuraavaksi paranna verbaalista ja ei -sanallista viestintääsi.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Positiivisen kehonkielen käyttäminen
Vaihe 1. Ota katsekontakti ihmisten kanssa
Silmäkontakti vetää ihmisiä puoleensa ja osoittaa heille, että olet kiinnostunut heistä. Katso ihmisiä silmiin heti, kun astut huoneeseen, ja ylläpidä katsekontaktia, kun puhut heidän kanssaan.
Jos sinulla on vaikeuksia saada silmäkosketus, harjoitella jonkun kanssa, jota rakastat ja tunnet olosi mukavaksi.
Laajenna sitten hitaasti, kuinka kauan pidät katsekontaktia tuntemattomien ihmisten kanssa.
Vaihe 2. Nojaudu ihmisiin keskustellessasi
Tämä osoittaa ihmisille, että olet kiinnostunut heidän sanomastaan. Se kiinnittää heihin kaiken huomion ja osoittaa, että olet sitoutunut nykyhetkeen.
- Muista tietoisesti nojata eteenpäin, seiso tai istu.
- Älä nojaa tuolillesi. Tämä saa sinut näyttämään irti.
Vaihe 3. Pidä kädet ristissä pitääksesi kehon kielesi auki
Käsien ristittäminen sulkee sinut ihmisiltä, mutta kädet sivullasi osoittavat, että olet avoin. Voit käyttää myös avoimia eleitä.
Karismaattiset ihmiset ovat avoimia itsesi sulkeminen poistaa ihmiset sinusta.
Vaihe 4. Hymyile paljon, kun olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa
Hymy vetää ihmisiä luoksesi. Se valaisee kasvosi ja saa sinut näyttämään positiivisemmalta. Harjoittele hymyilemistä, jotta voit tehdä sen luonnollisesti keskusteluissa.
Älä hymyile, kun puhut tummasta tai surullisesta aiheesta, kuten sairaudesta tai kuolemasta. Ihmiset pitävät tätä sopimattomana
Vaihe 5. Käytä paljon eleitä saadaksesi ihmisten huomion ja ilmaistaksesi mielipiteesi
Tämä saa sinut näyttämään animoidulta, mikä vetää ihmisiä luoksesi. Puhu käsilläsi laajentaaksesi sanomaasi.
Katso itsesi peilistä tai kuvaa itsesi, jotta voit harjoittaa eleitäsi
Vaihe 6. Säilytä hyvä asento
Seiso korkealla hartiat taaksepäin. Käännä leuka ylös pitäen katseesi eteenpäin. Vältä lisäksi hartioiden kaatumista kävellessäsi tai seisoessasi.
Käytä asentoasi peilin avulla. Voit myös kuvata itsesi kävelemässä huoneen ympäri ja tarkistaa, kuinka hyvin pidät hyvää ryhtiä
Vaihe 7. Lunasta henkilökohtainen tila
Sinä ansaitset tilaa, aivan kuten kaikki muutkin. Itsesi kutistuminen tekee sinut vähemmän näkyväksi ihmisille, mikä vaikeuttaa karismaattisuutta. Levitä ja vie tarvitsemasi tila.
Se auttaa harrastuksiin, jotka kannustavat sinua omistamaan tilaa. Esimerkiksi taistelulajien harrastaminen voi auttaa sinua vaatimaan henkilökohtaista tilaa
Tapa 2/4: Luottamuksen rakentaminen
Vaihe 1. Keskity siihen, mitä rakastat itsessäsi
Ihmisten on helpompi pitää sinusta, jos he näkevät sinun pitävän itsestäsi. Voi olla vaikeaa juhlia sitä, kuka olet, mutta vahvuutesi, kykyjesi ja erityisominaisuuksien tunteminen voi auttaa. Tuo positiiviset piirteesi eteenpäin ja voit syrjäyttää itseluottamuksesi.
- Tee lista positiivisista ominaisuuksistasi, kyvyistäsi ja saavutuksistasi. Voit myös pyytää rakastamiasi kertomaan sinulle, mitä he rakastavat sinussa.
- Toista ominaisuuksia, joita rakastat itsessäsi. Voit esimerkiksi luoda mukavan kissasilmän, joka kiinnittää huomion kauniisiin silmiin tai pukeutua näyttääksesi sävyiset jalat.
Vaihe 2. Hyväksy positiivinen ajattelutapa
Positiivisuus vetää ihmisiä luoksesi ja saa heidät haluamaan olla lähelläsi. Osoita positiivisuutta jakamalla optimistiset näkymät, etsimällä tilanteessa parasta ja rohkaisemalla. Esitä haasteet tai esteet mahdollisuuksina eikä kompastuskiveinä. Tässä muutamia vinkkejä positiivisempaan suuntaan:
- Vastusta negatiivisia ajatuksia positiivisella itsekeskustelulla. Kun huomaat jotain negatiivista, kuten "saatan epäonnistua", vastusta se positiivisella lausunnolla. Voit sanoa itsellesi: "Tämä on mahdollisuus oppia ja kasvaa."
- Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä auttaaksesi ylläpitämään hyviä näkymiäsi.
- Paranna mielialaa naurulla. Katso hauska elokuva, kerro vitsejä tai jaa hauska tarina. Joka päivä nauraminen auttaa sinua tuntemaan itsesi positiivisemmaksi.
- Pidä kiitollisuusluettelo muistaa, mistä olet kiitollinen.
- Työskentele elämäsi osissa, joita et rakasta. Kun alat tuntea olosi huonoksi, muistuta itseäsi edistymisestäsi!
Vaihe 3. Pukeudu vaikuttumaan
Vaatteesi kertovat muille miltä sinusta tuntuu ja mitä heidän pitäisi ajatella sinusta. Vaatteet voivat myös määrittää, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Valitse vaatteet, jotka saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi, ja välitä viesti itsestäsi, jonka haluat muiden näkevän.
- Käytä vaatteita, jotka sopivat sinulle hyvin, ja valitse värit tai kuviot, jotka näyttävät hyviltä.
- Älä valitse asua vain siksi, että luulet muiden ajattelevan sen olevan trendikästä. Jos et todellakaan pidä siitä, tunnet vain olosi epämukavaksi, mikä näkyy.
Vaihe 4. Ajattele saavutusta tilapäisen luottamuksen lisäämiseksi
Kun ajattelet saavutuksiasi, aivosi vapauttavat kemikaalia nimeltä oksitosiini, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Jos et ole varma, oksitosiinin lisäys voi auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi lyhyeksi ajaksi. Ennen kuin menet sosiaaliseen tilanteeseen, mieti menneitä saavutuksiasi.
Voit esimerkiksi säilytä valokuvia 3 parhaasta saavutuksestasi puhelimen albumissa.
Selaa niitä saapuessasi juhliin tai juuri ennen suurta kokousta.
Vaihe 5. Ota itseluottamuksesi parannuskurssilla
Improv auttaa sinua saamaan mukavan esityksen muiden edessä ja saa sinut ajattelemaan jaloillasi. Kun otat luokan tai liityt paikalliseen improvisaatioryhmään, voit auttaa sinua murtumaan kuoristasi kannustavassa ympäristössä. Lisäksi se on todella hauskaa!
Löydät parannustunteja etsimällä verkosta. Saatat myös löytää parannusryhmän käyttämällä sivustoa, kuten meetup.com tai Facebook -ryhmiä
Tapa 3/4: Saa muut tuntemaan olonsa erityiseksi
Vaihe 1. Pysy kaukana elektronisista laitteistasi, kun olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa
Laitteiden käyttäminen ihmisten kanssa puhuessa saa heidät tuntemaan itsensä vähemmän tärkeiksi. Laita matkapuhelin hiljaa ja pidä se taskussa tai laukussa. Vältä lisäksi leikkimästä älykellollasi tai muilla laitteilla. Kiinnitä kaikki huomiosi ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Varaa aika tarkistaa puhelimesi
Voit esimerkiksi joskus anteeksi käydä vessassa, jossa voit tarkistaa puhelimesi.
Vaihe 2. Kuuntele muiden puhuvan itsestään
Keskity siihen, mitä toinen sanoo, älä siihen, mitä sanot vastaukseksi. Heilauta puhuessasi ja tarjoa myönteisiä lausuntoja, kuten "Uh huh", "Tämä on mielenkiintoista" tai "Wow" osoittaaksesi, että kuuntelet.
- Kysy ihmisiltä avoimia kysymyksiä, jotta keskustelu jatkuu. Kuuntele heidän vastaustaan aidolla mielenkiinnolla.
- Muokkaa mitä he sanovat sinulle osoittaaksesi heille, että kuuntelet.
Vaihe 3. Anna ihmisille aitoja kohteliaisuuksia
Kun kerrot ihmisille, mistä pidät tai arvostat heissä, he saavat hyvän olon. Ole tarkka siitä, mitä kohteliaisuutesi tekee, jotta kohteliaisuutesi olisi mielekkäämpi. Sano esimerkiksi: "Sinut puhuttiin hyvin esityksessäsi tänään" eikä "hyvä esitys".
- Kehuu jonkun ulkonäköä voi saada ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi ja voi saada heidät pitämään sinusta parempana. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa kaikissa tilanteissa, etenkään työpaikalla.
- Ihmisten työn, saavutusten ja kykyjen kiittäminen voi rohkaista ja motivoida muita.
Vaihe 4. Muista ihmisten nimet
Kun tapaat ihmisiä, toista heidän nimensä takaisin heille auttaakseen sinua muistamaan sen. Käytä sitten heidän nimeään aina, kun puhut heille. Muistamisen näyttäminen saa heidät tuntemaan olonsa erityisiksi ja osoittaa, että olet kiinnostunut tietämään, keitä he ovat.
Toista henkilön nimi useita kertoja puhuessasi heille on paras tapa vahvistaa se mielessäsi.
Vaihe 5. Ole empaattinen muita kohtaan
Mieti, mistä muut ihmiset voivat tulla. Yritä nähdä asiat heidän näkökulmastaan. Aseta itsesi heidän kenkiinsä, jotta voit ymmärtää miltä heistä tuntuu. Osoita ihmisille, että välität heidän tunteistaan tunnustamalla sanat suullisesti tunteensa ja kuuntelemalla, mitä he kokevat.
- Kysy ihmisiltä, miltä heistä tuntuu, ja kuuntele sitten aidosti.
- Älä tuomitse ihmisiä siitä, että he reagoivat eri tavalla tilanteeseen kuin sinä. Jokaisella on erilaisia kokemuksia, jotka muuttavat heidät sellaisiksi kuin he ovat.
- Kerro ihmisille tilanteista, joista olet tuntenut samoin kuin he.
Vaihe 6. Jaa omat kamppailusi ja kuinka voitit ne
Käytä tarinoita elämästäsi inspiroidaksesi muita. Tämä saa sinut näyttämään saavutetulta ja vaikuttavalta, mutta osoittaa myös, että olet työskennellyt kovasti päästäksesi siihen, missä olet.
Varo valittamasta ongelmistasi tai selittämästä kaikkia elämäsi ongelmia. Rajoita jakaminen tarinoihin siitä, kuinka voitit vastoinkäymiset
Tapa 4/4: Viestintä hyvin
Vaihe 1. Harjoittele pienen keskustelun tekemistä
On normaalia, että on vaikeaa jutella, mutta karismaattiset ihmiset osaavat puhua kenelle tahansa. Kehitä muutamia puheenaiheita, joista voit hyödyntää pieniä keskusteluja. Käytä peiliä tai videokameraa katsellaksesi itseäsi puhumassa, jotta voit parantaa lähetystäsi.
Esimerkiksi, saatat kehittää puheenaiheita säästä, kaupungista, paikallisista urheilujoukkueista, suosikkimusiikistasi, lomastasi tai vuodenajoista.
Vaihe 2. Käytä huumoria suhteessa muihin
Voit kertoa hauskoja vitsejä, kertoa hauskan tarinan tai valita itsesi. Tämä auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa mukavaksi ympärilläsi ja nauttimaan kanssasi.
- Älä mene yli laidan, kun käytät huumoria. Sen sijaan, pippuria huumoria koko keskustelun tai puheen.
- Voit esimerkiksi avata esityksen vitsillä tai kertoa hauskan tarinan juhlissa.
Vaihe 3. Ole tarinankertoja
Tarinoiden kertominen houkuttelee ihmisiä ja saa sinut näyttämään houkuttelevammalta. Kun puhut itsestäsi, tee se tarinoiden kautta. Jaa henkilökohtainen historiasi. Viihdytä muita käyttämällä innostunutta sävyä, animoituja eleitä ja houkuttelevia ilmeitä.
Näyttelijätunnin ottaminen voi auttaa sinua parantamaan tarinankerrontakykyjäsi. Näyttelijät ja karismaattiset ihmiset käyttävät samoja tekniikoita vangitakseen yleisönsä ja herättääkseen tunteita. Voit oppia käyttämään puhetaivutusta, sävyä, eleitä ja ilmeitä tehostamaan tarinoitasi
Vaihe 4. Seiso ideoidesi takana horjumatta
Epävarmuus sulkee ihmiset pois, joten sinun on otettava kanta. Usko valintoihisi ja siihen mitä sinulla on sanottavaa. Kerro muille, että sinulla on vastaus, vaikka et olisikaan täysin varma. Voit aina arvioida uudelleen ja valita toisen polun, jos huomaat olleesi väärässä.
- Vaikka olisit epävarma, ihmiset pitävät sinua karismaattisempana, jos toimit varmasti valinnoistasi. Tee parhaat päätökset tällä hetkellä käytössäsi olevien tietojen perusteella. Jos päätät myöhemmin olla väärässä, voit aina tehdä jotain muuta.
- Sanot esimerkiksi, että "uskon tähän suunnitelmaan" eikä "tämä suunnitelma voisi toimia". Ensimmäinen lausunto osoittaa, että olet varma ideasta. Toinen lausunto viittaa kuitenkin siihen, ettet ole täysin varma, toimiiko suunnitelma.
Vaihe 5. Osoita intohimoa siihen, mistä puhut
Ihmisiä kiinnostaa ihmiset, jotka näyttävät intohimoisilta. Älä puhu mielettömästi; jaa vain ideoita, joihin todella uskot. Ole innoissasi siitä, mitä sanot ja teet, ja kutsu muita jakamaan jännitystäsi.
Rakenna elämäsi intohimojesi ympärille. Tämä auttaa sinua näyttämään houkuttelevammalta muille. Jos jokin asia ei innosta sinua, laita se takapolttimelle
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Vältä olemasta seinäkukka sosiaalisissa tilanteissa. Aloita keskustelu tai liity sen sijaan.
- Ota tavaksi olla rehellinen, mutta ystävällinen. Ihmisiä ei kiinnosta sinua, jos pelkäät jakaa todellisia ajatuksiasi ja tunteitasi.
- Liity Toastmasters Clubiin kehittääksesi viestintä- ja johtamistaitoja muiden kanssa, joilla on samanlaisia etuja.
- Sinun ei tarvitse olla itsevarma, jotta voit näyttää luottavaiselta. Käytä mottoa "Fake it 'till you make it", jotta voit luoda itseluottamusta!
