Ennen kuin maksat paljon rahaa ihotautilääkärin toimistossa epätasaisen ihon sävyn hoitamiseksi, kokeile muutamia kotilääkkeitä. Aloita ihon kuorinta kerran viikossa, lisää retinoliserumi ihonhoitotuotteisiisi yöllä tai valitse jokin muista monista vaihtoehdoista tummien pisteiden tai punoituksen minimoimiseksi. Jos kotihoidot eivät toimi noin 4-8 viikon kuluttua, tarkista laserhoito tai mikrodermabrasio. Lopuksi, pidä ensisijaisena käyttää aurinkovoidetta päivittäin ja pysyä hydratoituna tasaisen ihon sävyn aikaansaamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Vähentää tummia täpliä ja punoitusta
Vaihe 1. Kuori koko vartalosi kerran viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi
Käsissäsi, jaloissasi ja vartalossasi on myös kuolleita ihosoluja, jotka on kuurattava pois saadaksesi kirkkaamman, tasaisemman ihon alla. Erityisesti kuivauskuukausina kuorinta voi todella auttaa ihoasi näyttämään kirkkaalta ja terveeltä.
- Etsi tuotteita, jotka sisältävät salisyylihappoa. Se poistaa helposti kuolleet ihosolut ja on erityisen hyvä, jos sinulla on aknealtis iho.
- Iho saattaa tuntua kireältä kuorinnan jälkeen, joten seuraa kosteuttavaa voidetta.
Kärki:
Jos kotona käytettävät lääkkeet eivät toimi sinulle 1-2 kuukauden jatkuvan käytön jälkeen, varaa aika ihotautilääkärille. He pystyvät selvittämään epätasaisen ihon sävyn tarkan syyn ja määräämään tehokkaimman hoitosuunnitelman.
Vaihe 2. Käytä glykolikuorinta kerran viikossa häivyttämään tummat täplät ja aknearvet
Kohdista alueet, joilla on tummia täpliä kasvoillasi, käsivarsillasi, jaloillasi ja vartalollasi. Vältä kuoren pääsyä sieraimiin, huulille ja silmäluomille. Muista kosteuttaa ja pysyä poissa auringosta muutaman päivän kuluttua.
- Osta glykoli kuoria kylpylästä, kauneusliikkeestä tai ihotautilääkäriltä.
- Odota hieman punoitusta kuorinnan käytön jälkeen.
Vaihe 3. Kirkastaa kasvojen, käsivarsien ja jalkojen ihoa C -vitamiiniseerumilla
C -vitamiini torjuu auringon aiheuttamia vaurioita. Se kirkastaa ja kirkastaa ihoasi. Hiero 2-3 tippaa seerumia ihollesi, missä näet epätasaisia pisteitä.
C -vitamiini voi myös vähentää tulehdusta ja auttaa ehkäisemään aknea
Kärki:
Testaa C -vitamiiniseerumi sisäranteellasi ennen sen levittämistä kasvoille tai muulle vartalolle. Odota 24 tuntia nähdäksesi, onko ihollasi merkkejä ärsytyksestä.
Vaihe 4. Käytä retinoliserumia illalla ennen nukkumaanmenoa tummien pisteiden häivyttämiseksi
Tätä kutsutaan myös joskus AHA (alfa -hydroksihappo) -voiteeksi. Se häivyttää tummat täplät ja estää niiden muodostumisen. Asiantuntijat suosittelevat sen käyttöä yöllä, koska se hajoaa eikä ole yhtä tehokas auringonvalossa.
Kun olet käyttänyt retinoliserumia jatkuvasti 4-6 viikon ajan, huomaat tasaisemman ihon sävyn
Varoitus:
Älä käytä retinolia, jos olet raskaana. Retinoidit sisältävät A -vitamiinia, joka voi olla haitallista sikiölle, jos sitä käytetään suurina annoksina.
Vaihe 5. Taistele punoitusta levittämällä rauhoittava voide joka päivä
Etsi voidetta, joka sisältää niasiiniamidia (B3 -vitamiini), joka vähentää huokosia, jopa ihon sävyä ja minimoi ryppyjä ja punoitusta. Levitä kerma kerran päivässä kasvojen, käsivarsien ja jalkojen tulehtuneille alueille.
- Tämäntyyppinen voide voi olla erityisen hyödyllinen kyynärpäille ja polville, jotka ovat usein alttiimpia tulehdukselle.
- Jos et ole koskaan käynyt ihotautilääkärillä, saattaa olla hyvä varata aika. Jos olet aina kamppaillut punaisen, tulehtuneen ihon kanssa, sinulla voi olla diagnosoimaton ruusufinni.
Tapa 2/3: Ammattimaisen hoidon saaminen
Vaihe 1. Taistele koko kehon lievää hyperpigmentaatiota vastaan mikrodermabrasion avulla
Mikrodermabrasio ei sisällä minkäänlaisia kemiallisia tuotteita. Se on kuorintahoito, joka hioo olennaisesti kuolleen ihon kerrokset. Se on loistava vaihtoehto, jos olet huolissasi jatkuvasta punoituksesta hoidon jälkeen, koska toipumisaikaa ei käytännössä tarvita.
Useimmat ihmiset tarvitsevat 3-6 hoitoa, ja jokainen hoito maksaa 100-600 dollaria
Vaihe 2. Varaa kemiallinen kuorinta epätasaisen ihon yläkerroksen poistamiseksi
Kemialliset kuorinnat ovat hieman invasiivisempia ja vaativat hieman toipumisaikaa, ennen kuin ihon punoitus poistuu. Peruskuorinta poistaa orvaskesi kohdealueelta, kun taas syvemmät kuorinnat pääsevät dermiksen ohi.
- Kemiallinen kuorinta voi maksaa 100–1 000 dollaria istunto. Useimmat ihmiset tarvitsevat 3-6 hoitoa.
- Kemiallisia kuorintoja käytetään useimmiten kasvoille, mutta niitä voidaan käyttää yhtä tehokkaasti myös muissa kehon osissa.
Vaihe 3. Kirkastele ihon sävyä koko kehollasi mikroneulauksella
Tällä menetelmällä ihotautilääkäri vahingoittaa ihoasi olennaisesti satoilla pienillä neuloilla, jotta se voi rakentaa itsensä uudelleen lisäämällä kollageenia ja lisää joustavuutta. Voit yhdistää hoidon paikallisiin voiteisiin tai seerumeihin kirkastaaksesi ihoasi ja tasoittaaksesi sävyä entisestään. Odota punoitusta ja herkkyyttä 24-48 tunnin ajan hoidon jälkeen.
- Suunnittele kolmen hoidon suorittamista hintaan 300–1750 dollaria. Hoidot jaetaan yleensä 6 viikon välein.
- Tällaista hoitoa suositellaan myös venytysmerkkien vähentämiseksi.
Vaihe 4. Harkitse laserhoitojen vähentämistä arpien ja ruusufinni
Ihotautilääkäri hajottaa ja poistaa ihon eri pigmentit laserilla. Oikealla sovelluksella ne voivat kirkastaa tummia pisteitä, jotta ne sopivat muuhun ihon sävyyn.
Laserhoidot voivat maksaa 250–2500 dollaria hoidon laajuudesta riippuen. Useimmat ihmiset tarvitsevat 6 tai useampia hoitoja, joiden välillä on 4 viikkoa
Menetelmä 3/3: Ihovaurioiden estäminen
Vaihe 1. Käytä aurinkovoidetta päivittäin ihon suojaamiseksi
Aurinko aktivoi tummia täpliä aiheuttavia soluja, joten mikä tahansa altistuminen auringolle vaarantaa epätasaisen ihon sävyn. Levitä aurinkovoidetta kasvoillesi, käsillesi, käsivarsillesi, jaloillesi ja muille kehon osille, jotka altistuvat auringolle. Käytä sitä päivittäin sääennusteesta riippumatta.
- Jos olet ulkona, käytä aurinkovoidetta uudelleen 2 tunnin välein. Jos olet sisätiloissa, käytä sitä uudelleen keskipäivällä.
- Jos käytät meikkiä, laita aurinkovoidetta meikkisi alle tai käytä meikkivoidetta, joka sisältää SPF: n.
Vaihe 2. Pysy poissa auringosta kirkkaimpina aikoina klo 10–14
Iho kokee eniten vahinkoa näinä ruuhka -aikoina, joten suunnittele pysyä sisätiloissa tai varjossa, jos mahdollista. Jos et voi välttää auringossa olemista, käytä pitkät hihat, housut ja hattu suojaamaan ihoasi entisestään.
Jos sinusta tuntuu, että sinun on oltava auringossa saadaksesi D -vitamiinia, kokeile sen sijaan lisäravinteita
Vaihe 3. Juo 12–16 kupillista (2, 800–3 800 ml) vettä päivittäin pysyäksesi nesteytettynä
Jokainen yksilö on erilainen sen suhteen, kuinka paljon vettä he tarvitsevat pysyäkseen nesteytettynä. Keskimäärin miehet tarvitsevat noin 16 kuppia (3 800 ml) vettä ja naiset noin 12 kuppia (2 800 ml). Jos harjoittelet, tarvitset vielä enemmän nesteiden täydentämiseen.
- Kun saat nestehukan, ihosi kuivuu ja on alttiimpi kuiville laastareille, jotka puolestaan voivat tulehtua.
- Jos sinulla on vaikeuksia juoda tarpeeksi vettä joka päivä, yritä juoda iso lasi vettä heti aamulla heräämisen jälkeen.
Vaihe 4. Vältä näppylöiden tai kuivan ihon läiskien keräämistä arpien minimoimiseksi
Näppylöiden tai rupien poimiminen luo tummia täpliä ihollesi. Yritä parhaasi mukaan pitää sormesi kaukana kasvoistasi ja muista ärtyneistä alueista niin kovaa kuin se voi olla.
Jos kasvojen poimiminen on hermostunut asia, etsi jotain muuta tekemistä, kun saat kutinaa, kuten nauhan napsauttamista
Vinkkejä
- Aina epätasaisen ihon sävyn estäminen ei ole aina mahdollista-monet syyt eivät ole hallinnassasi! Mutta jos sinusta tuntuu itsetietoiselta siitä, kokeile muutamia kotilääkkeitä tai käy ihotautilääkärilläsi kuulemista varten.
- Alkoholi ja mausteiset ruoat voivat väliaikaisesti huuhdella ihon ja saada sen näyttämään epätasaiselta. Jos tiedät, että jokin vaikuttaa ihoosi tällä tavalla, yritä parhaasi välttää se.
- Jos päätät mennä kemialliseen kuorintaan, anna itsellesi muutama päivä toipua. Punaisuus, lievä kuorinta ja hilseily ovat täysin normaaleja, kun niille tehdään syvempiä kuorintoja, kuten salisyylihappokuorintoja tai trikloorietikkahappokuorintoja.
