Sotkuisessa maailmassa, joka on täynnä ahdistusta ja stressiä, on helppo tuntea kantavan maailman painoa harteillasi. Täytät kalenterisi ja kiirehdit toiminnasta toiseen ikään kuin lepo- ja pohdiskeluaika olisi kielletty. Silloin kysyt itseltäsi, miksi elämä on niin stressaavaa ja vaikeaa. Avain nopeasta vauhdista ja stressistä irrottautumiseen on varata aikaa positiivisen elämänkatsomuksen kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Positiivisuus ei ehkä täytä tehtäväluetteloasi, mutta se muuttaa tapaasi liikkua sen läpi ja läpi elämän.
Askeleet
Osa 1/2: Ole onnellinen itsestäsi
Vaihe 1. Ymmärrä, että olet ainutlaatuinen ja ainutlaatuinen
Sinut on luotu tekemään jälki tässä elämässä etkä vain syntynyt selviytymään.
Vaihe 2. Muistuta itseäsi, että läsnäolosi on läsnä maailmalle
Et ehkä ymmärrä sitä, mutta tavalla tai toisella joku tuntuu olevan niin siunattu olemassaolollasi. Joten lopeta sanominen, ettet ole kukaan.
Vaihe 3. Muista, että elämäsi voi olla juuri sitä mitä haluat sen olevan
Suurin osa elämästä on valinnanvaraa, sillä hänellä on vapaus toimia ja päättää itse. Aloita päättäminen ja lopeta valittaminen.
Vaihe 4. Ota päivät yksi kerrallaan
Kiireestä ei ole hyötyä. Ota aikaa haistaa kukat. Älä liioittele itseäsi. Opi arvostamaan elämää tänään, sillä huomenna sinulla ei ehkä ole mahdollisuutta siihen.
Vaihe 5. Laske siunauksesi, älä vaivasi
Ihmisiä on kahdenlaisia: ennakoivia ja reaktiivisia. Reaktiiviset näkevät aina ongelman ja syyttävät olosuhteista muita ihmisiä, kun taas proaktiiviset näkevät ongelmat siltana menestykseen. Kumpi sinä olet?
Vaihe 6. Muistuta itseäsi, että sisälläsi on niin paljon vastauksia
Yksi kiireisen elämäntavan suurista haitoista on meditaation tai pohdinnan puute. Olemme liian kiireisiä, liian kiireisiä. Mutta jos haluat todella löytää todellisen onnen tässä elämässä, sinun on oltava hiljaa, hiljentämään mielesi, jotta voit kuulla sydämesi.
Vaihe 7. Ole rohkea ja ole vahva
Tieto siitä, että elämä on epätäydellistä, antaa sinulle tarpeeksi tilaa odottaa sen olevan vaikeaa. Sinun on hyväksyttävä, että elämän olosuhteet eivät ole aina hallinnassamme ja voit vain hyväksyä, ymmärtää ja jatkaa eteenpäin. Elämä on 99% valinnanvaraa ja 1% mahdollisuus.
Vaihe 8. Tiedä, että selviät kaikesta mitä tulee
Ahdingon aikoina voi olla vaikeaa nähdä kevyempi puoli. Mutta muista aina, että kaikilla myrskyillä on päättymisensä. Odota vain eteenpäin.
Vaihe 9. Muistuta itseäsi, että on niin paljon unelmia, jotka odottavat toteutumista
Tavoite ilman toimintaa on vain unelma. On erittäin hyvä tietää mitä haluat ja suunnitella suunnitelmasi. Kuitenkin, jos se on vain kirjoitettu, sitä ei voida toteuttaa. Sinun on ryhdyttävä toimiin. Sinun täytyy herätä ja nousta seisomaan.
Vaihe 10. Älä jätä asioita sattuman varaan
Muista, että elämä on 99% valinnanvaraa ja 1% mahdollisuus. Hallitsemme elämäämme 99% ajasta, mutta monet meistä antavat tämän kaiken mahdollisuuksille. Annamme asioiden tapahtua sen sijaan, että ne tapahtuisivat.
Vaihe 11. Älä rajoita itseäsi
Yksi ero saavuttajien ja ei-saavuttajien välillä on heidän unelmiensa koko. Isot ihmiset saavuttavat suuria unelmia, koska he ajattelevat suuria. Sama pätee pieniin ihmisiin. He saavuttavat pienempiä unelmia, koska he ajattelevat pieniä.
Vaihe 12. Lopeta huolehtiminen
Huolestuminen on täyttä energian tuhlausta. Vaikka kuinka paljon ajattelet sitä uudestaan ja uudestaan, se ei ratkaise mitään. Huolestuminen ei tuo sinulle muuta kuin huonoja tunteita.
Vaihe 13. Muista, että mitä kauemmin kantaa ongelmaa, sitä raskaammaksi se muuttuu
Kun kohtaamme huonoja tilanteita tai ongelmia, monet meistä jättävät sen ratkaisemattomaksi. Voimme ajatella, että turvallisin ratkaisu on jättää se mahdollisuuksien varaan. Päättämättömyys ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa, se antaa vain väliaikaista helpotusta. Mutta ennemmin tai myöhemmin tunnet sen vaikutuksen. Useimmiten se on suurempi kuin alkuperäinen. Älä vältä ongelmia, sen sijaan ole tarpeeksi rohkea kohdataksesi ja ratkaistaksesi sen, jotta voit jatkaa elämässäsi. Lopeta pelkuri! Sen sijaan, että käyttäisit aikaa ajattelemalla ongelmaa, muuta ajatuksesi siitä, miten voit ratkaista sen.
Vaihe 14. Elä rauhallista elämää, älä kadu
Ihmiset, jotka harvoin menestyvät elämässä, ovat niitä, jotka elävät menneisyyden varjossa. He pitävät kiinni liikaa siitä, mitä heillä oli aiemmin, että he harvoin sopeutuvat ja siirtyvät eteenpäin elämässä. Muista, että et voi enää muuttaa menneisyyden tapahtumia, mutta voit luoda tulevaisuutesi. Hyväksy tapahtunut ja jatka eteenpäin.
Vaihe 15. Tee tavallisia asioita poikkeuksellisella tavalla
Joka päivä teet saman asian, kuten syklin, joka vain pyörii. Olet liian löysä, että pidät elämää liian tylsänä. Mutta sen sijaan, että keskittyisit negatiiviseen tylsyyden tunteeseen, miksi et ottaisi vastuuta ja luo muutosta. Joskus muutos ei tapahdu vain yllätyksenä. Sinulla on kyky luoda muutos. Ja miksi et tekisi sitä nyt? Kuka tietää, se voi antaa sinulle suuren tauon, josta olet haaveillut.
Vaihe 16. Älä ota itseäsi liian vakavasti
Koska kukaan muu ei tee. Ainoa henkilö, jota rasittaa, kun olet liian vakava, olet sinä. Säilytä kypsä mieli, mutta nuori sydän. Hymyile, näytät paremmalta, kun teet.
Vaihe 17. "Investoi hyvään ystävyyteen
Todellinen ystävyys kestää ikuisesti. Et ehkä näe heitä usein, mutta kun ystävyys on totta, vaikka aika ja etäisyys erottavat sinut, todelliset ystävät ovat ne, jotka pysyvät kanssasi. Jos olet löytänyt tämän tyyppisen ystävän, välitä ja arvosta heitä. Se on yksi parhaista lahjoista, joita saat elämässäsi.
Vaihe 18. Tavoita huippusi, tavoitteesi, palkintosi
Niin kauan kuin olet elossa, sinulla on kaikki mahdollisuudet saavuttaa tavoitteesi. Älä lannistu menneistä epäonnistumisista. Jatka pyrkimystä. Muista, että menestys tulee useista epäonnistumisista. Voittajat ovat lopettaneet kisan.
Vaihe 19. "Ota aikaa toivottaa tähti
Usko unelmiin, kunnes saavutat sen. Mikään ei ole mahdotonta, kun uskot.
Vaihe 20. Muista, että koskaan ei ole liian myöhäistä
Usein vastustamme muutosta, koska ajattelemme, että meidän on liian myöhäistä muuttaa. Muista, että meillä kaikilla on lukemattomia mahdollisuuksia tässä elämässä. Sinun on vain hyväksyttävä muutos.
Osa 2/2: Vertaa saavutuksiasi puutteisiisi
Vaihe 1. Kirjoita, mitä halusit saavuttaa elämäsi tässä vaiheessa
Ajattele todella. Palaa takaisin niin kauan kuin muistat, kaikki ne asiat, joista unelmoit. Tämä voi sisältää kunnianhimoasi perhe -elämää, uraa, taloutta, harrastuksia ja palkintoja, mitä tahansa! Jos sinulla on vanhoja toivekirjoja tai ämpäriluetteloita, lue ne uudelleen ja lisää ne muistikirjaasi. Tiedät, kun olet valmis, kun tunnet helpotusta ja todennäköisesti hieman turhautumista tai jopa vihaa. Ok, lopeta… laita tunteet sivuun toistaiseksi.
Vaihe 2. Merkitse muistiin kaikki tekemäsi tai tekemäsi
Kaikki! Jos olit hyvä ystävä, tuki sairasta ystävää tai perheenjäsentä, sait uuden työpaikan, josta pidät, tai sait uusia ystäviä lomalla, kirjoita se muistiin! Kirjoita se mitä tahansa. Asiat, joita et edes usko olevan tärkeitä, kuten kadonneen lompakon palauttaminen tai jonkun auttaminen tien ylittämisessä, kirjoita se muistiin. Kun olet valmis, sinun pitäisi tuntea, että paino on nostettu hartioiltasi. Tunnet olosi kevyemmäksi. Jos muistat jotain muuta, lisää se!
Vaihe 3. Vedä molemmat luettelot rinnakkain
Aloita ensimmäisen luettelon lukeminen. Näetkö toisessa luettelossa jotain tuttua? Jatka lukemista ja vertaamista. Jatka näin, huomaat, että se, mitä olet todella tehnyt, on aika hienoa. Jotkut aiempien tavoitteidesi listalla olevista asioista näyttävät luultavasti typeriltä myös nyt, esimerkiksi astronautiksi haluaminen on lähes mahdotonta kenellekään.
Vaihe 4. Valitse menneisyyden kunnianhimo
Googlaa, hanki siitä mahdollisimman paljon tietoa. Pidä siitä muistiinpanoja, jos tarvitset. Tutki sitä ainakin viikon ajan. Haluatko silti tehdä sen viikon kuluttua? Jos teet sen nyt, sinun on selvitettävä, miten teet sen. Jos ei, valitse seuraava asia luettelostasi ja tee sama uudelleen. Useimmat löytämäsi asiat näyttävät hyvältä, mutta kun näet, mitä todella liittyy, ne eivät ole enää niin houkuttelevia. Rajaa aiemmat tavoitteesi yksitellen, kun hylkäät ajatuksen.
Vaihe 5. Muista, että elämä on matka, jossa on paljon teitä
Älä koskaan tunne syyllisyyttä siitä, ettet tee mitään. Taputa itseäsi selkään kaikesta mitä olet tehnyt ja kaikista asioista, joita haluat vielä tehdä. Nauti pienistä asioista. Katso vauvan räjähtävän, kun joku tekee sille outoja kasvoja. Katso pentua, joka jahtaa ankkaa… mitä tahansa. Tunne hyvää itsestäsi ja kaikesta mitä olet. Olet erityinen olento!
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Lopullisessa maailmassa, joka on täynnä sotkua ja negatiivisia asioita, tarvitsemme jotain päivittäin voittaaksemme stressin ja vaikeudet, joita elämä tuo mukanaan. Muistuttakoon lista näitä yksinkertaisia elämän totuuksia.
- Käytä tätä luetteloa. Tulosta, lähetä tai jaa.
