Syvä laskimotromboosi (DVT) on, kun verihyytymä muodostuu syviin laskimoihisi, usein jalkoihin tai käsivarsiin. Vaikka tämä on vakava sairaus, saatat ehkä estää sen luonnollisesti käyttämällä lisäravinteita. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden käyttöä, että ne ovat turvallisia käyttää. Lisäksi hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on DVT -oireita, ja hakeudu hätäapuun, jos huomaat keuhkoembolian oireita.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Lisäravinteiden valitseminen
Vaihe 1. Ota nattokinaasilisä hyytymien hajottamiseksi
Nattokinaasi on fermentoiduista soijapavuista johdettu entsyymi. Tämä entsyymi vaikuttaa suoraan hyytymiin hajottaakseen ne ja se myös tasapainottaa muiden hyytymien muodostumiseen vaikuttavien kemikaalien tasot. Tämän lisäaineen sivuvaikutuksia ei tunneta, mutta saatat haluta keskustella lääkärisi kanssa sen ottamisesta, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä.
Noudata pakkauksen ohjeita, mutta yleinen annos on 100 mg nattokinaasia kolme kertaa päivässä
Vaihe 2. Harkitse lumbrokinaasilisien käyttöä hyytymien ehkäisyyn
Lumbrokinaasi on eräs toinen entsyymityyppi, joka on johdettu lieroista. Tämä entsyymi toimii kuin nattokinaasi hajottamalla kaikki verihyytymät, jotka voivat muodostua suonissa. Lumbrokinaasi voi aiheuttaa lievää pahoinvointia ja turvotusta. Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat lumbrokinaasin täydennyksen.
Noudata pakkauksen ohjeita tai kysy neuvoa lääkäriltäsi, mutta tavallinen annos on 40-80 mg kahdesti päivässä
Vaihe 3. Lisää ruokavalioosi omega-3-kalaöljyjä, jotta verihiutaleet eivät tartu yhteen
Omega-3-öljyt sisältävät EPA: ta ja DHA: ta, jotka ovat välttämättömiä omega-3-rasvahappoja. Kehosi käyttää näitä happoja moniin eri tarkoituksiin, myös tulehdusta ehkäiseviin tarkoituksiin. EPA ja DHA estävät verihiutaleiden kasautumista yhteen, mikä voi auttaa vähentämään hyytymistä.
Kokeile ottaa omega-3-lisäravinteita tai hanki omega-3-rasvahapposi merenelävistä, kuten sardiinit, lohi, makrilli, turska, tonnikala ja äyriäiset
Vaihe 4. Kokeile helokkiöljyä, koska se voi auttaa estämään hyytymiä
Iltaesikkoöljy (EPO) sisältää gamma-linolihappoa, joka on välttämätön omega-6-rasvahappo. EPO: n tapa estää DVT: tä ei ole selvä, mutta sen on osoitettu auttavan vähentämään hyytymien muodostumista. EPO voi myös aiheuttaa lievää pahoinvointia ja ripulia.
Noudata pakkauksen ohjeita, mutta tavallinen annos on 300 mg kolme kertaa päivässä. Varmista myös, että keskustelet lääkärisi kanssa, jos käytät kouristuslääkkeitä, verenpainelääkkeitä, masennuslääkkeitä tai verenpainelääkkeitä. EPO voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin näiden kanssa
Vaihe 5. Estä laskimoiden vajaatoiminta bioflavonoideilla
Laskimon vajaatoiminta voi aiheuttaa DVT: tä, joten tätä ehtoa vastaan vaikuttavien lisäravinteiden ottaminen voi myös olla hyödyllistä. Bioflavonoidit voivat auttaa laskimoiden vajaatoimintaan. Bioflavonoidit ovat kasvikomponentteja, jotka antavat marjoille värin, minkä vuoksi marjat ovat hyviä bioflavonoidien lähteitä. Nämä antioksidantit vaikuttavat suoniin parantaakseen verenkiertoa, vähentävät hiussuonten mikroverenvuotoja ja vähentävät tulehdusta ja turvotusta.
Rutin on eräänlainen bioflavonoidi, jonka on osoitettu olevan tehokas laskimoiden vajaatoimintaa vastaan. Yritä ottaa 1-2 g päivässä. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa annossuosituksesta ja varmistaa, että rutiini ei häiritse lääkkeitäsi
Vaihe 6. Vähennä laskimohäiriöiden riskiä ruoansulatusentsyymeillä
Bromelain on entsyymi, joka on peräisin ananaksista. Voit saada bromelaania myös syömällä tuoretta ananasta. Bromelaiini voi pidentää protrombiiniaikaa (PT), mikä voi auttaa estämään hyytymistä.
Keskustele lääkärisi kanssa bromelaiinin täydentämisestä ja annossuosituksesta. Suositeltu annos vaihtelee välillä 80-320 mg kaksi tai kolme kertaa päivässä
Menetelmä 2/3: Muiden toimenpiteiden toteuttaminen DVT: n välttämiseksi
Vaihe 1. Kävele usein, jotta veri ei kerry jalkoihisi
Osa syistä, miksi ihmiset kehittävät sydän- ja verisuonitautia, johtuu siitä, että he ovat vuoteessa tai eivät muuten pysty liikkumaan. Tämän seurauksena jalkoihin ja hyytymiin muodostuu veri. Säännöllinen päivittäinen liikunta, kuten nopea kävely usein, on hyvä tapa vähentää riskiä sairastua DVT: hen.
Vaihe 2. Lopeta tupakointi, koska se on riskitekijä DVT: lle
Tupakointi lisää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä moniin muihin vakaviin sairauksiin. Jos olet tupakoitsija, pyydä lääkäriltäsi apua lopettamiseen. Lääkärisi saattaa määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa, ja on olemassa tupakoinnin lopettamisohjelmia, jotka voivat myös auttaa sinua lopettamaan.
Vaihe 3. Pidä verenpaine hallinnassa
Korkea verenpaine on toinen riskitekijä DVT: lle. Pidä verenpaine hallinnassa tarkistamalla se säännöllisesti ja noudattamalla lääkärisi verenpainetta alentavia suosituksia.
Yleisiä suosituksia ovat vähärasvaisen ruokavalion noudattaminen, säännöllinen liikunta ja lääkkeiden ottaminen
Vaihe 4. Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan
Jos käytät veren ohennuslääkkeitä, on tärkeää noudattaa lääkärisi ohjeita ja ottaa niitä joka päivä, kunnes sinua on kehotettu lopettamaan niiden käyttö. Jos aiot täydentää ja käytät muita lääkkeitä, varmista, että kysyt ensin lääkäriltäsi, ettei vuorovaikutusta ole.
Vaihe 5. Käytä kompressiosukkia verenkierron parantamiseksi
Kompressiosukkia suositellaan usein niille, joilla on riski sairastua DVT: hen. Nämä sukat auttavat estämään DVT: tä puristamalla jalkasi ja parantamalla verenkiertoa.
- Jos sinulla on riski saada DVT, kysy lääkäriltäsi paineletkua.
- Jos sinua on kehotettu käyttämään paineletkua, varmista, että käytät sitä.
Vaihe 6. Yritä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä
DVT: lle on monia riskitekijöitä, ja se auttaa sinua tietämään, onko sinulla suurempi riski, jotta voit ryhtyä ylimääräisiin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin. Jotkut näistä riskitekijöistä ovat:
- Sairaalahoito
- Infektio
- Syöpä
- Yli 75 -vuotias
- Äskettäinen jakso yli kolme päivää sängyssä
- Korkea verenpaine
- Diabetes
- Tupakanpoltto
- Korkea kolesterolitaso
- Geneettiset riskitekijät, kuten hyytymistekijöiden puutteet
- Pitkät istunnot, kuten lentokoneessa
- Lihavuus
- Viimeaikainen leikkaus
Tapa 3/3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Tarkista lääkäriltäsi ennen kasviperäisten lisäravinteiden käyttöä
Vaikka kasviperäiset lisäravinteet ovat yleensä turvallisia, ne eivät sovi kaikille. Ne voivat laukaista allergisen reaktion, häiritä lääkkeitäsi tai pahentaa hoitamaasi tilaa. Keskustele lääkärisi kanssa halusta käyttää kasviperäisiä lisäravinteita ja varmista, että ne ovat turvallisia.
- Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja lisäravinteista.
- Kerro lääkärillesi, että toivot ehkäiseväsi DVT: tä.
Vaihe 2. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on DVT -oireita
Yritä olla huoletta, koska voit saada DVT -hoidon. Sinun on kuitenkin otettava yhteys lääkäriisi heti, kun huomaat oireita, koska verihyytymä voi olla hengenvaarallinen. Jotta saat nopean hoidon, ota yhteys lääkäriisi heti, kun huomaat seuraavat oireet:
- Turvotus jalassa tai nilkan ympärillä (jos DVT on jalassasi)
- Turvotus ranteessa tai sormessa (jos DVT on kädessäsi)
- Kipu, kouristukset tai sykkivä vasikka tai kyynärvarsi
- Punoitus
- Arkuus
- Lämpö
Vaihe 3. Anna lääkärisi suorittaa diagnostisia testejä vahvistaaksesi, että se on DVT
Nämä oireet voivat johtua muista olosuhteista, joten lääkäri suosittelee todennäköisesti joitain testejä. He todennäköisesti tekevät nämä testit toimistossaan, mutta saatat saada ne tehtyä sairaalassa. Lääkärisi tekee todennäköisesti seuraavat testit vahvistaakseen, että sinulla on DVT:
- Ultraääni nähdäksesi hyytymän
- Verikoe selvittääksesi, onko veressäsi D -dimeeri
- Venografia, joka on röntgenkuva suonistasi, kun niissä on väriainetta
- CT tai MRI hyytymän etsimiseksi
Vaihe 4. Hanki ensiapua, jos sinulla on keuhkoembolian oireita
Joissakin tapauksissa DVT -verihyytymä voi kulkea käsivarresta tai jalasta keuhkoihin aiheuttaen keuhkoembolian. Tämä on aina hätätilanne, joten sinun on hakeuduttava välittömästi hoitoon. Yritä olla huoletta, mutta mene päivystykseen heti, kun tunnistat seuraavat oireet:
- Äkillinen hengenahdistus
- Rintakipu tai paine, joka pahenee hengittäessäsi tai yskiessäsi
- Huimaus, huimaus tai pyörtyminen
- Nopea sydämenlyönti
- Yskä verta
