Munasarjakystat ovat nestetaskuja, jotka kehittyvät joskus munasarjoissa. Onneksi useimmat kystat häviävät itsestään eivätkä vaadi lääkärin väliintuloa. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että voit pienentää munasarjakystat. Jotkut ihmiset kuitenkin uskovat, että luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten omenaviinietikka ja kaliumipitoiset elintarvikkeet, voivat kannustaa munasarjoja parantumaan. Jos sinulla on oireita, kuten lantionkipu, turvotus tai vatsan täyteyden tunne, ota yhteys lääkäriin arvioitavaksi. Suuret kystat voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita, eikä kotihoito korvaa asianmukaista lääketieteellistä hoitoa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Käytä luonnollisia korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Syö terveellisesti runsaasti kasviksia, jotka auttavat kehoasi parantumaan.
Lataa orgaanisia hedelmiä ja vihanneksia. Tummat lehtivihannekset (kuten pinaatti ja lehtikaali), ristikkäiset vihannekset (kuten parsakaali ja ruusukaali), palkokasvit (kuten pavut, herneet ja linssit) sekä pähkinät ja siemenet (kuten mantelit, chian siemenet ja pellavansiemenet) ovat kaikki terveellisiä valintoja. Muista sisällyttää myös terveellisten rasvojen lähteitä, kuten rasvaista kalaa (kuten tonnikalaa ja makrillia).
Ravitseva, tasapainoinen ruokavalio voi edistää paranemista, vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja yleensä auttaa kehoasi toimimaan mahdollisimman hyvin. Erityisesti kasvipohjainen ruokavalio voi auttaa säätelemään lisääntymisterveyteen vaikuttavien hormonien tuotantoa
Vaihe 2. Lisää kaliumipitoisia elintarvikkeita ruokavalioosi
Jotkut luonnollisen lääketieteen kannattajat uskovat, että munasarjakystat voivat johtua kaliumin puutteesta ja että enemmän kaliumia syöminen voi auttaa parantamaan ja estämään kystat. Hyviä ruokavalion kaliumlähteitä ovat bataatit, juurikkaat, jogurtti, tomaatit, banaanit ja monenlaiset äyriäiset (kuten simpukat, tonnikala ja ruijanpallas).
- Useimmat ihmiset voivat hyötyä lisäämällä kaliumia ruokavalioonsa, mutta liiallinen kaliumin kulutus voi myös vaikuttaa negatiivisesti terveyteesi. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, saatko ruokavaliosta terveen määrän kaliumia.
- Keskimääräisen aikuisen pitäisi saada ruokavaliostaan päivittäin noin 4 700 mg kaliumia. Kysy lääkäriltäsi, onko tämä sopiva ruokavalion tavoite sinulle.
Vaihe 3. Juo pieni määrä omenaviinietikkaa päivittäin
Sekoita 1 rkl (15 ml) omenaviinietikkaa 210 ml: aan vettä ja juo se joka päivä aterian jälkeen. Ei ole näyttöön perustuvia tutkimuksia, jotka osoittavat, että omenaviinietikka vaikuttaa munasarjakystan kokoon. Yksi pieni tutkimus osoitti kuitenkin, että pienen määrän ACV: n nauttiminen päivittäin voi lievittää joitakin munasarjojen monirakkulaoireyhtymän (PCOS) oireita.
- Omenaviinietikka voi tarjota joitakin terveydellisiä etuja, kuten auttaa säätelemään verensokeria ja helpottaa laihtumista. Kuten kaikki ravintolisät, se voi kuitenkin olla haitallista, jos otat sitä liikaa. Liian paljon ACV: tä voi vahingoittaa hampaitasi ja se voi myös ylikuormittaa munuaisiasi, varsinkin jos sinulla on krooninen munuaissairaus.
- Rajoita ACV: n saanti enintään 1 rkl (15 ml) - 2 rkl (30 ml), ellei lääkäri tai ravitsemusterapeutti toisin määrää. Huuhtele suu vedellä ACV: n juomisen jälkeen hampaiden vaurioitumisen minimoimiseksi.
Vaihe 4. Tutustu systeemiseen entsyymihoitoon
Keskustele lääkärisi kanssa entsyymilisän, kuten Univase Forten tai Wobenzymin, ottamisesta. Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen asiantuntijat uskovat, että systeemiset entsyymilisät voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja edistämään ylimääräisten tai epänormaalien kudosten hajoamista, kuten joitain tietyntyyppisiä munasarjakystoja.
Tieteellistä tutkimusta suun kautta otettavien systeemisten entsyymilisien tehokkuudesta kaikenlaisten sairauksien hoidossa on tehty vähän. Systeeminen entsyymihoito on todennäköisesti turvallista, mutta ei ole vahvaa näyttöä siitä, että se olisi todella hyödyllinen munasarjakystien kutistumisessa
Vaihe 5. Laita risiiniöljypakka sairastuneen munasarjan päälle 45–60 minuutiksi päivittäin
Liota pala puhdasta kangasta risiiniöljyyn ja aseta se vatsalle kystaan päälle. Halutessasi voit lämmittää pakkauksen varovasti asettamalla muoviarkin kankaan päälle ja asettamalla mikroaaltouunissa lämmitettävän tyynyn muovin päälle. Jotkut luonnonlääketieteen kannattajat väittävät, että risiiniöljy, joka on levitetty iholle, voi edistää parempaa verenkiertoa ja elinten paranemista öljyn levitysalueella, mukaan lukien munasarjat.
- Kun olet käyttänyt pakkausta, voit puhdistaa risiiniöljyn iholta veden ja ruokasoodan seoksella.
- Älä käytä risiiniöljyä raskauden tai imetyksen aikana, koska se ei välttämättä ole turvallista sikiölle tai vauvalle. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset varoittavat myös käyttämästä risiiniöljypakkauksia kuukautisten aikana, koska sen uskotaan lisäävän verenkiertoa.
- Ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukisi risiiniöljyä munasarjakystan korjaamiseksi. Vaikka risiiniöljypakkaus ei kuitenkaan auta kystien kutistumista, se voi silti tarjota lohtua, jos koet kipua.
Vaihe 6. Keskustele lääkärisi kanssa vitamiinilisien ottamisesta
Jotkut luonnonlääketieteen ammattilaiset suosittelevat vitamiinilisien, kuten B-kompleksin ja D3-vitamiinien, käyttöä munasarjakystien hoidossa ja ehkäisyssä. Ennen uusien vitamiinilisien ottamista keskustele lääkärisi kanssa siitä, saatko tarpeeksi näitä vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliosta. He voivat tilata laboratoriokokeita selvittääkseen, onko sinulla vitamiinien tai kivennäisaineiden puutteita.
- Vitamiinilisien tehokkuudesta munasarjakystojen hoidossa ei ole paljon tutkimusta, mutta on mahdollista, että tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet voivat parantaa yleistä lisääntymisterveyttäsi.
- Erityisesti D -vitamiini on tärkeä immuunijärjestelmän pitämiseksi terveenä, solujen tulehduksen vähentämisessä ja kehon kalsiumin imeytymisessä. D -vitamiinilisät voivat myös auttaa lievittämään joitain munasarjojen monirakkulaoireyhtymän (PCOS) oireita. Tutkimukset, joissa tarkasteltiin näitä vaikutuksia, olivat kuitenkin pieniä, eikä ole näyttöä siitä, että D -vitamiinin käyttö voisi hoitaa tai ehkäistä mitä tahansa sairautta.
Tapa 2/2: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on munasarjakystan oireita
Varaa aika lääkärillesi, jos sinulla on oireita, kuten tylsä tai terävä lantion kipu, jatkuva täyteyden tai raskauden tunne alavatsassa tai vatsan turvotus. Lääkärisi voi määrittää, johtuvatko nämä oireet munasarjakystista vai eivät, ja kehittää kanssasi sopivan hoitosuunnitelman. Oireiden etiologia tai syy on erityisen tärkeä, koska tämä voi osoittaa, onko sinulla jokin sairaus, joka vaatii kiireellistä lääketieteellistä hoitoa tai hyvänlaatuinen kysta.
- Mene päivystykseen, jos sinulla on vakavia oireita, kuten äkillinen vatsan tai lantion kipu tai kipu, johon liittyy kuumetta, pahoinvointia tai oksentelua. Nämä voivat olla merkkejä vakavasta komplikaatiosta, kuten kiertyneestä munasarjasta tai murtuneesta kystasta.
- Lääkäri voi suorittaa erilaisia diagnostisia testejä, kuten ultraäänitutkimuksia ja verikokeita.
Vaihe 2. Keskustele leikkauksesta suurten, tuskallisten tai monimutkaisten kystien poistamiseksi
Jos testit osoittavat, että kystasi ovat pieniä ja hyvänlaatuisia, lääkäri suosittelee luultavasti”valppaana odottamista” ja säännöllisiä tarkastuksia sen selvittämiseksi, poistuvatko kystat itsestään. Joissakin tilanteissa he voivat kuitenkin suositella aggressiivisempia hoitoja, kuten leikkausta kystien tai munasarjan poistamiseksi. Tämä voi olla tarpeen, jos sinulla on yksi tai useampi kystat, jotka:
- Ovat suuria tai kasvavia
- Ei ratkea itsestään 2-3 kuukautiskierron jälkeen
- Aiheuttaa kipua tai muita oireita
- Näytä merkkejä syövästä
Vaihe 3. Kysy hormonihoitojen käytöstä tulevien kystien estämiseksi
Hormonaaliset lääkkeet, kuten ehkäisypillerit, voivat auttaa estämään kystien muodostumista estämällä ovulaation. Jos sinulla on taipumus kehittää munasarjakystat ovulaation aikana, tämä voi olla hyvä vaihtoehto sinulle.
- Munasarjojen kystat muodostuvat munasarjojen toiminnan seurauksena. Kun käytät ehkäisyä, se sulkee tämän toiminnan, joten uusia kystat eivät voi muodostua.
- Vaikka pilleri voi auttaa estämään uusien kystien muodostumista, se ei voi kutistua tai liuottaa jo olemassa olevia kystat.
