Insuliinipumpun käyttäminen 24/7 voi olla aluksi pelottava kokemus, ja ehkä se osa, jota uudet pumput pelkäävät eniten, on sen sängyssä. Nukkuminen lääketieteellisen laitteen kanssa kiinnitettynä tuo mukanaan haasteensa, varsinkin jos teitä on sängyssä useampi kuin yksi, mutta nämä haasteet eivät ole niin vaikeita voittaa kuin miltä ne näyttävät. Ne, jotka ovat tottuneet käyttämään pumppua, raportoivat vähemmän yöllisen hypoglykemian jaksoja kuin injektion käyttäjät, joten vaikka se saattaa aluksi tuntua epätavalliselta, opit pian arvostamaan insuliinipumpulla nukkumisen etuja.
Askeleet
Osa 1/3: Mukava olo insuliinipumpulla
Vaihe 1. Yritä unohtaa se
Suuri osa insuliinipumpulla nukkumisen taistelusta on psykologista. Muista, että se on vain noin matkapuhelimen koko. Yrittäminen unohtaa se tai pitää se mielessäsi voi auttaa nukkumisprosessissa. Niin kauan kuin ajattelet pumppua, sinun on vaikea saada rauhallista unta.
- Luo insuliinipumpulle turvallinen paikka ennen nukkumaanmenoa, jotta sinun ei tarvitse huolehtia sen sijainnista nukkuessasi.
- Älä anna mielesi keskittyä pumpun tai lisävarusteiden tunteeseen. Sen sijaan keskity asioihin, jotka auttavat sinua nukkumaan, kuten asioihin, jotka löytyvät kohdasta Kuinka nukahtaa.
- Anna itsellesi aikaa tottua käyttämään insuliinipumppua, muutoksiin totuttelu vie aikaa, mutta useimmat ihmiset huomaavat, että he voivat nukkua helposti yhden lyhyen siirtymisen jälkeen.
- Varaa aikaa ennen nukkumaanmenoa tekemään jotain rentouttavaa, kuten lukea kirjaa tai mennä kävelylle. Jos voit rauhoittaa mielesi ja vähentää stressiäsi ennen nukkumaanmenoa, sinulla on helpompi nukahtaa.
Vaihe 2. Valmista sängyn jakajat etukäteen
Osa insuliinipumpulla nukkumisen aiheuttamasta stressistä perustuu siihen, miten se voi vaikuttaa niihin, joiden kanssa jaat sängyn. Helpoin tapa voittaa tämä stressitekijä on puhua avoimesti perheesi kanssa insuliinipumpusta.
- Keskustele insuliinipumpusta läheisesi kanssa, jotta voit vastata kaikkiin mahdollisiin kysymyksiin.
- Jos jaat sängyn lastesi kanssa, saattaa olla aika saada heidät nukkumaan omille vuoteilleen. Insuliinipumput ovat joustavia laitteita, mutta lapset voivat helposti sotkeutua putkiin tai leikkiä pumpulla nukkuessasi.
Vaihe 3. Älä pelkää insuliinipumppua
Insuliinipumput on suunniteltu päivittäiseen käyttöön ja ne ovat yllättävän joustavia. Mitä pidempään elät pumpun kanssa, sitä paremmin tutustut siihen ja sen toimintaan. Vietä aikaa tutustumalla siihen ja oppimalla, mihin se kykenee.
- Insuliinipumput on suunniteltu käytettäväksi koko päivän ja nukkuneet, joten ne voivat saada kohtuullisen määrän rangaistuksia ilman ongelmia.
- Jos rullaat insuliinipumpun päälle, se ei vahingoita sitä. Se voi tehdä sinut hieman epämukavaksi, joten saatat herätä kaatumaan.
- Insuliinipumpun painikkeet on suunniteltu niin, että niitä on erittäin vaikea painaa vahingossa, joten vaikka nukut pumpulla, mahdollisuudet aiheuttaa ongelmia ovat hyvin pienet.
Vaihe 4. Opi riskit
Nukkuminen insuliinipumpulla on erittäin turvallista. Pumput on suunniteltu käytettäväksi 24 tuntia vuorokaudessa, ja ne kestävät hyvin esimerkiksi puristettuja putkia tai vahingossa painikkeen painamista, mutta sinun on silti oltava tietoinen riskeistä ja siitä, miten hätätilanteessa puututaan. Suurin riski, joka liittyy nukkumiseen insuliinipumpulla, on jos se lakkaa toimimasta yön yli jostain syystä.
- Pidä lähellä olevat materiaalit, jotka sinun on testattava verensokeritasosi ja annettava insuliinia injektiona, jos pumppu lakkaa toimimasta.
- Pumppu on varustettu hälytyksellä, jos jokin ongelma ilmenee, kuten tukos (tukos) tai akku on vähissä. Keskellä yötä lähtevä kanyyli ei kuitenkaan anna hälytystä. Onneksi sinun pitäisi tuntea liiman tuskallinen repeytyminen.
Osa 2/3: Pumpun sijoittelun valinta
Vaihe 1. Kiinnitä pumppu itseesi
Sinulla on useita vaihtoehtoja insuliinipumpun sijoittamiseen nukkumaan. Yksi tapa, jolla saatat tuntea olosi mukavaksi, on leikattu housujen tai shortsien vyötärönauhaan.
- Tämä menetelmä pitää insuliinipumpun lähelläsi ja vähentää mahdollisuuksia sotkeutua letkuihin.
- Voit rullata pumpun päälle, mutta kun ihmiset ovat tottuneet siihen, he pyrkivät kääntymään takaisin heräämättä.
- On hyvin epätodennäköistä, että insuliinipumpulle kääntyminen aiheuttaa ongelmia, mutta muista, että se on mahdollista.
Vaihe 2. Aseta pumppu viereesi vuoteelle
Jos nukut epämukavasti insuliinipumpun ollessa kiinni vaatteissasi, voit nukkua sen vieressäsi olevalla sängyllä. Putkien pituudesta riippuen voit halutessasi ilmoittaa kumppanillesi, mihin ne sijoitat.
- Tämä voi olla mukavampaa, koska et todennäköisesti rullaa pumpun päälle nukkuessasi.
- Varo asentamasta pumppua sellaiseen paikkaan, jossa se voi pudota helposti sängystä.
Vaihe 3. Suojaa iho ärsytykseltä
Jos nukut insuliinipumpun ollessa kiinni vaatteissasi tai lähellä sinua sängyssä, sinun kannattaa ehkä varmistaa, ettei se ärsytä ihoasi. Paljas muovi voi aiheuttaa kutinaa tai jopa ihottumaa.
- Aseta pumppu sukkaan, jotta pumpun materiaali ei häiritse paljaaa ihoasi.
- Käytä iPhonille tai muille suurille älypuhelimille suunniteltuja käsivarsinauhoja pumpun peittämiseen ja jopa käsivarren käyttämiseen. Jotkut ihmiset käyttävät niitä rannekkeessa, alusvaatteissa, shortseissa tai rintaliiveissä.
- Jos nouset usein yöllä, on parasta käyttää pumppua tällä tavalla tai kiinnittää se vaatteisiisi putoamisen estämiseksi.
Vaihe 4. Aseta pumppu sängyn lähelle
Jos olet hermostunut pyörimästä insuliinipumpulle tai työntämällä sitä sängystä, aseta se sängyn lähelle yöpöydälle tai jotain vastaavaa voi olla sinulle parasta.
- Pumpun asettaminen yöpöydälle voi vaatia pidemmän letkun.
- Et kaadu pumpun päälle etkä kaada sitä sängystä.
- Sinulla on enemmän mahdollisuuksia takertua letkuihin, mutta toimintahäiriön mahdollisuudet ovat edelleen pienet.
Osa 3/3: Glukoositasojen pitäminen tavoitealueella
Vaihe 1. Tarkista verensokeritasosi aluksi usein
Ensimmäisen viikon tai kahden aikana sinun on tarkistettava glukoositasosi hyvin usein, jotta voit hienosäätää insuliinipumppusi tarpeidesi mukaan.
- Tarkista verensokeritasosi kahdeksan - kymmenen kertaa päivässä ensimmäisten kahden viikon ajan.
- Sinä tai lääkärisi saatat joutua säätämään asetuksia, kuten perustaajuutta, tavoitealueita tai herkkyystekijää hoitoon tarkistustesi perusteella.
- Lääkärisi voi antaa sinulle glukometrin ja määrätä sinulle testiliuskoja, jotta voit tarkistaa verensokerisi usein.
Vaihe 2. Kiinnitä erityistä huomiota verensokeritasoihin yöllä
Kehosi käsittelee insuliinihoitoa eri tavalla nukkuessasi, joten sinun on tarkistettava tasosi usein, kunnes asetukset ovat oikein. Joillakin ihmisillä on hyperglykemia yöllä. Yksi oire tästä on nokturia, joka on lisääntynyt öinen virtsaaminen.
- Tarkista verensokeritasosi juuri ennen nukkumaanmenoa ja uudelleen kun heräät.
- Tarkista tasosi yöunesi puolivälissä tai kolmen tai neljän tunnin välein.
- Keskustele lukemistasi lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että yön perusasetus on asetettu oikein.
Vaihe 3. Jatka yötason tarkistamista usein
Jopa sen jälkeen, kun olet määrittänyt asetukset, sinun tulee silti tarkistaa verensokeritasosi iltaisin. Kehosi voi muuttaa hoidon hoitamista ja saatat tarvita muutoksia annoksiin tai hoitosuunnitelmaan.
- Tarkista verensokeritasosi ennen nukkumaanmenoa, jotta voit estää korkean tai matalan verensokeritason nukkuessasi.
- Tarkista verensokerisi riittävän korkealla, kun nouset ylös.
- Tarkista ajoittain verensokeritasosi keskellä yötä varmistaaksesi, että olet edelleen oikeassa hoidossa.
Vaihe 4. Ymmärrä, mikä aiheuttaa alhaisen verensokerin
Alhainen verensokeri voi ilmetä, kun teet muutoksia hoitosuunnitelmasi normaaliin toimintaan. Ole tietoinen asioista, jotka voivat vaikuttaa kehosi insuliinitasoon.
- Jos vahingossa otat liikaa diabeteksen hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä, BC -tasot voivat laskea dramaattisesti.
- Aterioiden jättäminen väliin tai syöminen tavallista vähemmän voi aiheuttaa verensokeritasosi alemman kuin on tarkoitus.
- Normaalia enemmän liikunta tai juuri ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa verensokeritasosi laskun nukkuessasi.
Vaihe 5. Etsi yöaikaisen hypoglykemian oireita
Voit tunnistaa ongelmat ennen verensokerin tarkistamista oppimalla, mitä oireita kannattaa etsiä, kun verensokeritasosi laskee vaarallisesti.
- Hikoilu herääminen voi osoittaa, että verensokeritasosi on liian alhainen.
- Päänsärkyllä herääminen voi myös osoittaa alhaista verensokeria.
- Herääminen äkillisen painajaisen seurauksena voi osoittaa, että verensokeritasosi on alhainen.
- Muita oireita ovat vapina, sydämentykytys, ahdistus ja kouristus.
Vaihe 6. Mieti mitä syöt ja juot
Jotkut yöt rikkovat normin ja sisältävät erilaisia syömis- tai juomistasoja, mutta muista ottaa se huomioon ennen nukkumaanmenoa.
- Älä unohda, mitä insuliinia olet jo ottanut. Jopa nopeavaikutteinen insuliini voi pysyä järjestelmässäsi jopa neljä tuntia, joten ota kaikki äskettäin ottamasi insuliini huomioon annosta määrittäessäsi.
- Älä syö keskiyön välipaloja. Jos syöt välipaloja säännöllisesti, säädä bolukset välipalojen mukaan.
- Muista, että alkoholi voi estää maksan glukoosieritystä, joten syö ylimääräinen välipala (ilman insuliinia) nukkumaan mennessä juomisen jälkeen.
