Olet ehkä kuullut, että Synthroid (levotyroksiini) voi aiheuttaa laihtumista. Vaikka tämä on osittain totta, Synthroidin ottaminen hypotyreoosin hallintaan voi auttaa kääntämään kyseiseen tilaan liittyvän painonnousun. Saat reseptin Synthroidille hankkimalla lääkäriltäsi kilpirauhasen vajaatoiminnan diagnoosin ja ottamalla tabletin tai nestemäisen lääkkeen kerran päivässä. Jos yrität myös laihtua, on tärkeää syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti.
Askeleet
Tapa 1 /3: Reseptin hankkiminen ja Synthroidin käynnistäminen
Vaihe 1. Hanki lääkäriltäsi kilpirauhasen vajaatoiminnan diagnoosi
Jos epäilet painonnousun johtuvan kilpirauhasen vajaatoiminnasta, varaa aika lääkärille. Kiinnitä huomiota muihin kilpirauhasen vajaatoiminnan oireisiin, kuten väsymykseen, herkkyyteen kylmään, kuivaan ihoon, ummetukseen, kasvojen turvotukseen, lihaskipuun ja kuukautishäiriöihin naisilla.
Synthroidia ei ole määrätty pelkästään laihtumiseen, mutta lääkäri voi määrätä sen kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon
Vaihe 2. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on hoitamattomia lisämunuaisvaivoja tai sydänsairauksia
Synthroid voi pahentaa näitä terveysolosuhteita, joten lääkärisi ei pitäisi määrätä sitä. Sen lisäksi, että annat lääkärille täydellisen sairaushistorian, on tärkeää kertoa heille, jos sinulla on hoitamattomia lisämunuaisen tai aivolisäkkeen ongelmia tai sinulla on ollut sydänsairaus. Kerro myös lääkärillesi, jos sinulla on veren hyytymisongelmia tai diabetes, koska saatat joutua säätämään lääkkeitä näiden tilojen hoitoon Synthroid -hoidon aikana.
Muistuta myös lääkärillesi, jos käytät muita reseptilääkkeitä
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa Synthroid -reseptin ottamisesta
Jos lääkäri haluaa hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa Synthroidilla tai yleisellä levotyroksiinilla, hän kirjoittaa sinulle reseptin oraaliliuokselle, tabletille tai kapselille. Sinun on otettava lääkitys kerran päivässä.
- Muista, että lääkäri saattaa haluta muuttaa Synthroid -annostasi sen jälkeen, kun olet käyttänyt lääkitystä muutaman viikon ajan.
- Jos haluat Synthroidin yleisen version sijasta, varmista, että pyydät sitä nimenomaan.
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota lihasheikkouteen ja muihin yleisiin sivuvaikutuksiin
Jotkut Synthroidia käyttävät ihmiset huomaavat lihasheikkoutta, päänsärkyä, jalkakramppeja, hermostuneisuutta, univaikeuksia tai ripulia. Kun tapaat lääkärisi seurantaa varten, kerro heille, jos sinulla on jokin näistä sivuvaikutuksista.
Lääkärisi saattaa haluta muuttaa Synthroid -annostasi sivuvaikutusten hallitsemiseksi
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on rintakipua tai muita harvinaisia haittavaikutuksia
Keskustele lääkärisi kanssa, jos huomaat sydämenlyönnin muutoksen, rintakipua tai sinulla on vaikeuksia hengittää. Kerro myös lääkärillesi, jos sinulla on:
- Ruokahalun muutos
- Oksentelu
- Muutokset kuukautiskiertoon
- Herkkyys kuumelle tai kuumeelle
Kärki:
Hakeudu ensiapuun, jos epäilet allergista reaktiota Synthroidille. Allergisen reaktion merkkejä ovat: nokkosihottuma, hengitysvaikeudet, kasvojen turvotus tai huulten, kielen tai kurkun turvotus.
Menetelmä 2/3: Synthroidin tehokas käyttö
Vaihe 1. Juo Synthroid -liuos tai laimenna se ensin veteen
Jos lääkäri on määrännyt oraaliliuoksen, voit niellä liuoksen yksinään tai sekoittaa sen muutamaan lusikalliseen vettä. Juo laimennettu liuos juuri ennen Synthroidin laskeutumista.
On tärkeää olla laimentamatta lääkkeitä mehuun tai maitoon, koska ne voivat heikentää imeytymistä
Kärki:
Jos olet ollut sairaalahoidossa kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi, lääkäri voi määrätä laskimonsisäisen Synthroid -tipan.
Vaihe 2. Niele tai murskaa Synthroid -tabletti
Jos lääkärisi on määrännyt tabletteja, voit niellä Synthroid -tabletin kokonaan vedellä. Jos sinulla on vaikeuksia niellä tabletteja, murskaa tabletti ja sekoita se 1-2 teelusikalliseen (4,9-9,9 ml) vettä. Juo seos juuri ennen kuin Synthroidilla on mahdollisuus laskeutua veden pohjaan.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella Synthroidin ottamista kokonaisena. Noudata aina lääkärisi antamia ohjeita
Vaihe 3. Ota Synthroid kerran päivässä tyhjään vatsaan
Tyhjän vatsasi happamuus lisää lääkkeen imeytymistä, joten ota lääkitys 30-60 minuuttia ennen päivän ensimmäistä ateriaa. Jos haluat ottaa lääkkeen illalla, odota 3-4 tuntia illallisen jälkeen ennen Synthroidin ottamista.
Jotta lääkitys olisi tehokkaampi, ota se aina samaan aikaan päivästä
Vaihe 4. Ota vain yksi Synthroid -annos kerrallaan
Jos unohdat annoksen, ota se heti kun muistat, ellei se ole 2 tunnin kuluessa seuraavan annoksen ottamisesta. Älä ota 2 annosta samanaikaisesti. Jos otat liikaa Synthroidia, saatat kokea nopeaa sykettä, lihaskouristuksia, päänsärkyä tai hengenahdistusta.
Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät myös muita laihdutuslääkkeitä tai ruokahalun estäjiä
Vaihe 5. Älä syö elintarvikkeita, jotka estävät kehoasi absorboimasta Synthroidia
Älä syö greippiä tai greippimehua, soijapapujauhoja, saksanpähkinöitä ja runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Nämä elintarvikkeet saavat kehosi imeä vähemmän Synthroidia.
Sinun tulee myös lopettaa rautaa tai kalsiumia sisältävien lisäravinteiden tai antasidien käyttö. Jos sinun on otettava ne, odota 4 tuntia Synthroidin ottamisen jälkeen
Tapa 3/3: Syntroidin yhdistäminen elämäntapamuutoksiin
Vaihe 1. Aseta realistiset laihtumisodotukset
Muista, että Synthroidia käytetään vain vahvistettuihin kilpirauhasen vajaatoimintaan, eikä sitä määrätä säännöllisesti laihdutushoidoksi, joten painonpudotusta ei voida taata. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa vain noin puolet Synthroidia käyttävistä ihmisistä huomasi laihtumisen ja menettämäni määrä oli 8–9 kiloa (3,6–4,1 kg).
Jos sinulla on myös diagnosoitu lihavuus, keskustele lääkärisi kanssa painonhallintatoimenpiteistä
Vaihe 2. Syö ravitsevia aterioita, jotka sisältävät tuoreita tuotteita, proteiinia ja täysjyvätuotteita
Sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi vähintään 3-5 annosta hedelmiä ja vihanneksia. Saat proteiinia syömällä vähärasvaista lihaa, pähkinöitä, vähärasvaista maitotuotetta tai palkokasveja ja valitsemalla täysjyvätuotteita valkoisten tai jalostettujen sijaan. Ravitsevien valintojen tekeminen tarkoittaa, että kehosi saa päivittäin erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Kärki:
Aseta lääkärisi kanssa päivittäinen kaloritavoite, joka auttaa sinua laihduttamaan. Muista, että vaikka on tärkeää vähentää kaloreita, kun yrität laihtua, sinun on syötävä ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio.
Vaihe 3. Vähennä jalostettuja elintarvikkeita ja makeisia vähentääksesi kalorien saantiasi
Jos syöt usein pikaruokaa, jalostettuja elintarvikkeita, kuten keksejä, evästeitä tai siruja ja sokeripitoisia ruokia, yritä rajoittaa niitä ruokavaliossasi. Nämä elintarvikkeet sisältävät kaloreita, jotka eivät tarjoa tuoreiden tuotteiden, vähärasvaisen proteiinin ja täysjyvätuotteiden ravitsemuksellisia etuja.
Jos kamppailet lopettaa makeisten tai jalostettujen elintarvikkeiden syömisen, pyri vähentämään syömääsi määrää. Jos sinulla on esimerkiksi jälkiruoka yleensä joka ilta, rajoita se 3 kertaa viikossa
Vaihe 4. Käytä 75–150 minuuttia viikossa harjoittelemalla kohtalaista tai voimakasta liikuntaa
Kalorien polttaminen on tärkeä laihdutustekijä. Pyri tekemään 75 minuuttia intensiivistä aerobista toimintaa viikossa tai 150 minuuttia kohtalaista aerobista toimintaa. Jos haluat, sekoita molemmat. Aerobisia harjoituksia ovat:
- Kävely tai vaellus
- Uima
- Juoksu tai lenkkeily
- Pihatyöt
- Venyttely
Vinkkejä
- Säilytä Synthroid huoneenlämmössä ja poissa kosteudelta tai suoralta auringonvalolta.
- Koska kilpirauhasen vajaatoiminta on elinikäinen sairaus, on tärkeää käydä säännöllisesti lääkärin kanssa, etenkin ikääntyessäsi, jos tulet raskaaksi tai vaihdevuodet.
