Elderberry on erittäin tehokas yrttilääke vilustumiseen ja flunssaan. Sitä on käytetty lääkkeissä pitkään ja se sisältää bioflavonoideja, jotka parantavat merkittävästi immuunijärjestelmää. Sillä on tulehdus-, virus-, influenssa- ja syövänvastaisia ominaisuuksia. Jotkut tutkimukset osoittivat, että seljanmarjauutteen Sambucol ottaminen lyhentää vilustumisen ja flunssan kestoa noin kolmella päivällä. Voit syödä seljanmarjaa monissa muodoissa, kuten siirappia, teetä, pillereitä ja imeskelytabletteja. Voit tehdä nämä keksinnöt itse tai ostaa ne kaupasta. Varmista, että lääkärisi tietää, että käytät seljanmarjaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Seljanmarjasiirapin valmistus
Vaihe 1. Kerää ainekset
Tarvitset 1 kupin (340 g) tuoretta tai ½ kupillista (170 g) kuivattua seljanmarjaa ja 3 kupillista (0,7 litraa) vettä. Maun parantamiseksi voit lisätä 1 kupin hunajaa (237 ml), yhden kanelitangon ja kolme neilikkaa. Voit korjata seljanmarjat itse tai ostaa ne verkossa terveyskaupasta.
- Jos korjaat marjoja itse, käytä vain sinisiä tai mustia marjoja. Punaiset marjat ovat myrkyllisiä.
- Löydät seljanmarjoja kosteilta alueilta jokien, teiden ja metsien varrella.
Vaihe 2. Aseta ainekset kattilaan
Laita marjat, mausteet ja vesi kattilaan. Kuumenna seos kiehuvaksi ja vähennä sitten matalalle lämmölle. Anna seoksen kiehua 30 minuuttia.
Ota kattila liedeltä ja murskaa marjat lusikan tai perunamurskaimen takana
Vaihe 3. Siivilöi seos
Kaada seos siivilän läpi pieneen kulhoon. Paina lusikan takaosasta mahdollisimman paljon mehua marjoista. Anna nesteen jäähtyä muutaman minuutin ajan ja lisää halutessasi mehua hunajaan. Säilytä siirappi kannessa.
Anna siirapin jäähtyä ja voit sitten säilyttää sen jääkaapissa. Se kestää kaksi tai kolme kuukautta
Vaihe 4. Osta seljanmarjasiirappia
Jos et halua tehdä omaa siirappia, voit ostaa siirapin. Seljanmarjasiirappia kutsutaan Sambucoliksi. Sambucol sisältää tyypillisesti 38% seljanmarjauutetta aikuisille ja 19% uutetta lapsille.
Jos ostat siirappia, seljanmarjan uutteen määrä on standardoitava (etsi siirappia, jolla on Yhdysvaltain farmakopean yleissopimuksen [USP] tai NSF Internationalin hyväksymä sinetti). Kun teet oman siirapin, et tiedä kuinka vahva siirappi on. Standardoidut uutteet voivat olla tehokkaampia
Vaihe 5. Ota siirappi päivittäin
Jos sinulla on kylmä tai flunssa, ota 4 rkl siirappia päivässä kolmen päivän ajan. Tämä voi lyhentää vilustumisen kestoa kolmella päivällä. Voit myös käyttää siirappia pannukakkuihin ja vohveleihin, kun sinulla ei ole vilustumista. Tämä voi auttaa ehkäisemään vilustumista.
Aloita siirapin ottaminen heti, kun sinulla on oireita. Hoito voi olla tehokkaampaa, jos aloitat sairauden ensimmäisen kerran
Menetelmä 2/3: Seljanmarja -teen juominen
Vaihe 1. Tee oma tee
Laita 3-5 grammaa kuivattuja seljanmarjan kukkia yhteen kuppiin kiehuvaa vettä. Anna kukkien vetäytyä vedessä 10-15 minuuttia. Kaada seos siivilän päälle poistaaksesi kukat seoksesta.
- Voit makeuttaa teetä hunajalla tai lisätä halutessasi mausteita, kuten kanelia ja neilikkaa.
- Jos sinulla ei ole kuivattua seljanmarjaa, voit käyttää teetä 2 rkl siirappia.
- Jos et halua tehdä itse teetä, voit ostaa seljanmarja -teepusseja, jotka voit liottaa veteen.
Vaihe 2. Juo teetä kolme kertaa päivässä
Jos olet sairas, juo teetä kolme kertaa päivässä. Aloita teen juominen heti, kun oireesi alkavat. Jälleen kotitekoisen teen vahvuus on tuntematon, mutta sen pitäisi olla yhtä tehokas kuin siirappi.
- Oireesi pitäisi poistua nopeammin.
- Vältä teetä juomasta yli viisi päivää.
Vaihe 3. Osta seljanmarjan pillereitä tai imeskelytabletteja
Jos et halua juoda siirappia tai teetä, voit ottaa seljanmarjan pillereitä tai imeskelytabletteja. Lue pakkauksen ohjeet ennen niiden ottamista. Pillerit ja imeskelytabletit toimivat parhaiten, jos otat ne heti, kun oireesi alkavat.
- Pastillit, jotka sisältävät 175 mg seljanmarjauutetta, voivat auttaa vähentämään flunssan oireita.
- Seljanmarjauutteen määrä vaihtelee ostamasi merkin mukaan. Lue pakkauksesta nähdäksesi, kuinka paljon seljanmarjan uutetta pillerit ja pastillit todella sisältävät, ja varmista, että niillä on USP- tai NSF -hyväksyntä, joka vahvistaa, että ainesosat on tarkistettu.
Tapa 3/3: Turvatoimenpiteiden toteuttaminen
Vaihe 1. Vältä haitallisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia
Elderberry voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen reseptilääkkeiden kanssa. Keskustele aina lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa, ennen kuin aloitat seljanmarjan käytön. Vältä seljanmarjaa, jos käytät jotakin seuraavista lääkkeistä:
- Korkean verenpaineen lääkkeet
- Kemoterapian lääkkeet
- Diabeteslääkkeet
- Diureetit
- Teofylliini
Vaihe 2. Vältä raakaa seljanmarjaa
Marjat on kypsennettävä ennen niiden nauttimista, koska raakamarjat sisältävät syanidin kaltaista kemikaalia. Kypsentämättömät seljanmarjat voivat aiheuttaa syanidimyrkytystä, oksentelua, ripulia, kouristuksia ja pahoinvointia. Älä juo seljanmarjan mehua, joka on valmistettu murskatusta varresta, lehdistä tai kypsentämättömistä marjoista. Sinun pitäisi olla kunnossa niin kauan kuin keität tai keität seljanmarjaa ennen käyttöä.
Jos sinulla on jokin näistä oireista, hakeudu lääkärin hoitoon ja lopeta seljanmarjan käyttö
Vaihe 3. Älä anna seljanmarjaa tai mitään seneria sisältävää tuotetta lapselle
Ennen kuin annat kasviperäisiä lääkkeitä lapsellesi, keskustele ensin lastenlääkärin kanssa.
Vaihe 4. Älä ota seljanmarjaa, jos sinulla on autoimmuunisairaus, kuten nivelreuma tai lupus
Seljanmarja stimuloi immuunijärjestelmääsi, mikä voi aiheuttaa tulehduksen. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin otat seljanmarjaa.
Vaihe 5. Älä käytä, jos olet raskaana tai imetät
Jos olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat seljanmarjaa. Ei ole paljon tietoa seljanmarjan käytön vaikutuksista raskauden tai imetyksen aikana. On epäselvää, onko se turvallista vai haitallista. Tämän vuoksi on suositeltavaa, että et ota seljanmarjaa.
