Löydät ihanteellisen unenumeron asetuksen voit säätää Sleep Number -vuoteesi omaan vartaloosi, jotta voit nauttia henkilökohtaisesta mukavuudesta nukkuessasi. Voit käyttää Sleep Number -vuoteesi kaukosäädintä löytääksesi suosikkisi Sleep Number -asetuksen ja tehdä sängystäsi kiinteämmän tai pehmeämmän halutessasi milloin tahansa.
Askeleet
Vaihe 1. Makaa Sleep Number -vuoteellasi suosikkisi mukavimmassa nukkumisasennossa
Lempiasentoasi on usein sama asento, jossa heräät.
Vaihe 2. Säädä tyynysi mieltymystesi mukaan ja jäljittele tapaa, jolla normaalisti haluat nukahtaa
Vaihe 3. Valitse sängyn puolesi painamalla nukkumisnumeron kaukosäätimen L- tai R -painiketta
Jos esimerkiksi nukut sängyn oikealla puolella, paina R -painiketta.
Vaihe 4. Aseta kauko -ohjaimella unenumeroksi 100, joka on vahvin asetus
Oletusarvoisesti unenumeron kaukosäädin on asetettu arvoon 20, joka on”erittäin pehmeä” -asetus. Kaukosäätimen unenumero siirtyy hitaasti 20: stä 100: een ja patja kasvaa edelleen kiinteämmäksi, kun sänky sopeutuu automaattisesti tiukimpiin asetuksiin.
Vaihtoehtoisesti voit painaa”Valikko” -painiketta,”Asetukset” -painiketta,”Etsi nukkumisnumerosi” ja etsiä ihanteellisen unenumeron noudattamalla kaukosäätimen näytön ohjeita
Vaihe 5. Ota huomioon mukavuustasosi sekä se, miltä niska, hartiat, lantio ja selkä tuntuu, kun patja kiinteytyy
Optimaalinen tavoite on löytää nukkumisnumero, joka tarjoaa koko kehon kohdistuksen ja tuen.
- Sivuratapölkyt: Valitse nukkumisnumero, joka saa olkapäät ja lantion tuntumaan keholta ja vatsasi ja kylkiluut tuntuu tukevalta.
- Selkäpölkyt: Valitse nukkumisnumero, joka tukee alaselkääsi ja jonka avulla hartiat ja lonkat voivat vajota hieman sänkyyn sijasta sängyn päällä.
- Vatsapölkyt: Valitse kiinteämpi unenumeroasetus, joka tukee selkääsi ja estää vatsasi vajoamasta liian alas patjaan.
Vaihe 6. Paina Sleep Number -kaukosäätimen”Stop” -painiketta, kun patja tukee kehoasi mukavasti
Vaihe 7. Paina kaukosäätimen "ylös" ja "alas" -painikkeita kokeillaksesi yleistä mukavuustasoasi viiden tai kymmenen askelin
Tämä auttaa sinua valitsemaan unenumeron, joka sopii parhaiten henkilökohtaisiin nukkumistoimintoihisi.
Vaihe 8. Testaa uutta unenumeroa kahden tai kolmen yön ajan tai kunnes sinulla on ollut riittävästi aikaa arvioida unen laatua oikein
Jos et edelleenkään ole tyytyväinen lepotilaan, säädä numeroa hieman ylös tai alas tarpeen mukaan, kunnes löydät itsellesi parhaiten sopivan asetuksen.
