Lähes aina ikenien väistyminen osoittaa, että infektio tuhoaa hampaita tukevat kudokset. Käy hammaslääkärillä mahdollisimman pian perusteelliseen puhdistukseen. Hampaiden menettämisen tai muiden vakavien oireiden välttämiseksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen suunhoitoon. Ikkukudos ei kasva takaisin itsestään, mutta hammaslääkäri voi suositella ikenisiirrännäistä lisätäksesi hampaiden suojaa ja parantaaksesi hampaiden ulkonäköä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Päivittäisen suunhoidon harjoittaminen
Vaihe 1. Valitse hammasharja
Valitse hammasharja, jossa on pehmeät harjakset, jotta et vahingoita ikeniäsi. Useimmissa tutkimuksissa hammasharjan muut ominaisuudet vieressä eivät tee suurta eroa. Jotkut tutkimukset ja hammaslääkärit suosittelevat sähköhammasharjoja tietyntyyppisille potilaille, mutta tavallinen hammasharja sopii useimmille ihmisille. Manuaalinen hammasharja suojaa hyvin bakteereilta ja puhdistaa hampaiden pinnat, jos sitä käytetään oikein.
Pyöreäkärkiset harjakset voivat tarjota enemmän suojaa herkille ikenille
Vaihe 2. Valitse hammastahna
Valitse hammastahna, joka sisältää fluoridia, joka auttaa taistelemaan ikenen taantumaa aiheuttavia bakteereja vastaan. Jos etiketissä on hiomakyvyn mittaava RDA, valitse hammasharja, jolla on alhainen arvo. Alle 70: n RDA: ta pidetään lempeänä, mutta kulutat vähemmän hampaitasi sitä alhaisemmalle tasolle.
- Monet tarrat eivät näytä RDA: ta. Joko etsi tuotteen RDA verkossa tai pysy kaukana valkaisevista hammastahnoista, jotka ovat yleensä hankaavimpia.
- Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vetyperoksidista ja ruokasoodasta valmistettu hammastahna voi vahingoittaa hampaitasi, jos käytät niitä päivittäin ja usein. Myös hammastahnat, joissa on suolaa, ovat hankaavia emalillesi.
Vaihe 3. Käytä terveitä hampaiden harjaustekniikoita
Kovasta harjaamisesta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Aseta hammasharjasi 45 asteen kulmassa ikeniviivaa vasten ja paina vain niin kovaa, että kosketat kärkiä hampaita vasten, älä harjasten puolia. Harjaa pienillä pystysuorilla liikkeillä ja sen jälkeen pyöreillä vedoilla, ei sivusuunnassa, varmista, että harjaat jokaisen hampaan koko pinnan.
Bakteerit voivat elää myös kielellä. Harjaa sitä 30 sekunnin ajan tai käytä erityistä kielen kaavinta
Vaihe 4. Aloita kuivalla harjalla
Tutkimukset viittaavat siihen, että kuivalla harjalla aloittaminen johtaa paljon terveempiin ikeniin, jos harjan kärki on desinfioitu ennen sen käyttöä. Muuten harjaksiin juuttuneet bakteerit voivat vahingoittaa ikeniäsi. Aloita alahampaiden sisäpuolelta ja harjaa, kunnes kaikki hampaat tuntuvat puhtailta.
Vaihe 5. Huuhtele ja toista hammastahnalla
Kuivan harjauksen jälkeen huuhtele harja ja lisää herneen kokoinen hammastahna. Käytä samaa tekniikkaa hampaiden harjaamiseen toisen kerran.
Useimmat hammaslääkärit suosittelevat hampaiden pesua kahdesti päivässä
Vaihe 6. Opi hammaslangan tekniikoita
Tutkimukset osoittavat, että useimmat ihmiset eivät hyödynnä itse hammaslankaa, mutta hyötyvät hammaslangan hammaslangan hammaslangasta. Toisin sanoen oikea tekniikka on kaikki kaikessa. Hammaslanka kerran päivässä seuraavalla tavalla:
- Leikkaa langasta 45 cm: n (18 tuuman) osa ja kierrä se keskisormien ympärille.
- Pidä 2,5–5 cm: n (1–2 tuuman) osaa etusormiesi ja peukalojesi välissä.
- Ohjaa hammaslankaa varovasti hampaidesi väliin hieroen ylös ja alas.
- Tuo hammaslanka ikenien alle taivuttamalla hammasta, ei ikeniä. Jatka liikettä, kunnes tunnet vastusta. Muista käyttää hammaslankaa kaksi hammaspintaa kerrallaan. Tämä vaihe on välttämätön ikenen taantumaa aiheuttavan plakin poistamiseksi.
Vaihe 7. Harkitse suuvettä
Haluat ehkä ensin kysyä neuvoa hammaslääkäriltäsi, koska väärä suuvesi voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Suunpesu, joka sisältää Listerineä, reseptillä saatavaa kloorheksidiiniä sisältävää suuvettä tai (vähäisemmässä määrin) fluoridia, poistaa osan plakkista, joka johtaa ikenien taantumaan. Useimpien suuveden korkea alkoholipitoisuus voi kuitenkin aiheuttaa suun kuivumista, polttavaa tunnetta tai jopa suun haavaumia, mikä voi aiheuttaa voimakasta kipua ja et ehkä halua harjata hampaitasi tai syödä vähään aikaan. Värjätyt hampaat ja muuttuneet makuaistimukset ovat yleisiä myös silloin, kun käytät liikaa klooriheksidiinin suuvettä.
Jos haluat ottaa useimmat suuvedet, huuhtele nestettä suuhun 30 sekunnin ajan ja sylje pois. Älä huuhtele, syö tai tupakoi kolmekymmentä minuuttia sen jälkeen parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi
Tapa 2/3: Riskitekijöiden vähentäminen
Vaihe 1. Vähennä tupakan käyttöä
Ihmiset, jotka tupakoivat tai pureskelevat tupakkaa, kehittyvät neljä kertaa todennäköisemmin ikenien sairauksiin. Tupakan käytön jatkaminen voi myös heikentää hoitoa. Yritä lopettaa tupakointi tai lopettaa purutupakka.
Vaihe 2. Lopeta hampaiden hiominen
Leuan puristaminen tai hampaiden kiristäminen voi aiheuttaa ikenien väistymistä. Jos kiristat hampaasi yöllä, lääkäri voi suositella laitetta, jolla voit lopettaa tämän. Stressin vähentäminen tai meditointi voi auttaa, vaikka tätä ei ole tutkittu perusteellisesti. Hypnoosihoito voi olla tehokasta joillekin ihmisille.
Jatkuva päänsärky aamulla, joka jatkuu koko päivän, korvasärky ja kasvojen lihaskipu ovat kaikki merkkejä siitä, että saatat hioa hampaasi unessa
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat aiheuttaa ikeniongelmia
Tietyt lääkkeet lisäävät epäterveellisten ikenien mahdollisuutta. Näitä ovat steroidit, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, jotkut epilepsialääkkeet, jotkut syöpähoidot, elinsiirron jälkeen käytetyt lääkkeet ja jotkut migreenin tai verenpaineen hoitoon käytettävät lääkkeet. Ota huolesi esille lääkärisi kanssa. Tilasi ja käytettävissä olevien lääkkeiden mukaan hän voi suositella hoitoa, joka on vähemmän haitallista ikenillesi.
Vaihe 4. Pidä diabetes hallinnassa
Diabetes voi johtaa syljen glukoosipitoisuuden nousuun, mikä edistää bakteerien kasvua ikenissä ja hidastaa verenkiertoa ikenissä. Jos olet diabeetikko, pidä verensokerisi hallinnassa tämän riskin pienentämiseksi.
Vaihe 5. Voittaa syömishäiriöt
Syömishäiriöt voivat aiheuttaa huonoa ravitsemusta, mikä voi johtaa verenvuotoon, haavoittuviin ikeniin ja syövyttää hampaan pintaa ja johtaa aineiden menetykseen. Oksentelu voi aiheuttaa lisävahinkoja mahahapon vuoksi. Hae apua lääketieteen ammattilaisilta, mielenterveysasiantuntijoilta ja emotionaalisesti tukevilta ystäviltä.
Vaihe 6. Huolehdi suun lävistyksistä
Mikä tahansa lävistys suussa, mukaan lukien huulet, voi aiheuttaa infektion. Vältä ikenen taantuma ja vakavammat, hengenvaaralliset ongelmat noudattamalla seuraavia varotoimia:
- Pyydä ammattilaista suorittamaan lävistys ja kysy ensin heidän sterilointikäytännöistään. Keskustele ensin lääkärin kanssa, jos olet raskaana, sinulla on allergioita, diabetes, ihosairaus tai sydänsairaus.
- Useita päiviä lävistyksen jälkeen: Pidä turvotus kylmänä ja nukahda pää hieman koholla. Vältä alkoholia, tupakkaa ja mausteista ruokaa. Huuhtele (alkoholittomalla) antibakteerisella suuvedellä jokaisen aterian jälkeen.
- Koko ajan: Pese kätesi ennen lävistyksen käsittelyä. Vältä koskettamasta lävistyksiä hampaisiin ja ikeniin. Käy heti lääkärissä, jos sinulla on kipua, turvotusta tai punaisia juovia.
Vaihe 7. Huuhtele ruokasoodalla oksentamisen jälkeen
Jos oksennat usein jostain syystä, mahahappo voi kulua hampaistasi. Huuhtele oksentamisen jälkeen ruokasoodan ja veden seoksella hapon neutraloimiseksi. Älä harjaa hampaita heti oksentamisen jälkeen.
Vaihe 8. Asenna hammasproteesisi
Jos käytät hammasproteeseja ja tunnet, että ne ovat liian löysät tai tiukat, käy hammaslääkärillä. Tämä voi aiheuttaa ikenien väistymistä tai hampaiden muutos voi aiheuttaa muutoksen istuvuudessa. Joka tapauksessa hammaslääkäri voi muuttaa niitä sopimaan mukavammin ja tunnistaa syyn.
Tapa 3/3: Hammashoitoja
Vaihe 1. Etsi infektion merkkejä
Jos olet huomannut ikenen taantuman, sinulla on todennäköisesti parodontiitti. Tässä tilassa plakki ja bakteerit kerääntyvät hampaidesi ja ikeniesi väliin kulumalla iholle ja luulle. Löysät hampaat, kylmälle tai kuumuudelle herkät hampaat, pysyvä pahanhajuinen hengitys, suuremmilta näyttävät hampaat, jotka luovat epäesteettisen hymyn ja tummat kolmiot hampaiden väliin, tai kipu pureskelun aikana ovat kaikki merkkejä siitä, että tämä infektio on ollut olemassa jonkin aikaa. Hammaslääkärikäyntiä suositellaan ikääntyville ikenille ja mahdollisimman pian, jos sinulla on näitä pitkittyneitä oireita.
Joskus ikenet vetäytyvät nopeasti, vaikka muita merkkejä ei ole. Tämä tapahtuu useammin murrosiässä ja nuorena. Käy heti hammaslääkärillä ja kysy, onko "aggressiivinen parodontiitti" mahdollinen. Antibioottihoito 24 tuntia ennen säännöllistä puhdistusta voi olla tehokas bakteerien määrän vähentämiseksi
Vaihe 2. Käy hammaslääkärissä
Useimmat hammaslääkärit suosittelevat käyntiä vähintään kerran vuodessa. On hyvä idea käydä kahdesti vuodessa tai useammin, jos ikenet ovat laskeutuneet. Varaa uusi vierailu, jos huomaat uuden oireen, kuten valkoiset haavaumat suussa tai hampaat tulevat kylmäherkiksi.
Ihmiset, joilla on diabetes, syömishäiriöt, HIV tai sydän- ja verisuonitaudit, saattavat tarvita säännöllisempiä tarkastuksia. Kysy neuvoa hammaslääkäriltäsi ja lääkäriltäsi
Vaihe 3. Pyydä puhdistus
Ikenen taantuma ja ikenien sairaudet ovat hyvin yleisiä ongelmia. Hammaslääkärilläsi on todennäköisesti paljon kokemusta ja koulutusta aiheesta. Hän aloittaa todennäköisesti puhdistamalla hampaasi erikoistyökaluilla:
- Säännöllisesti puhdistus istunnon aikana hammaslääkäri harjaa plakin ja kiillottaa hampaasi tasaiselle pinnalle. Tätä kutsutaan "skaalaus ja juurihöyläys".
- Jos sinulla on sairauden aiheuttamia ikeniä, hammaslääkäri tekee todennäköisesti saman asian alempana hampaissasi: a syväpuhdistus. Riippuen siitä, kuinka paljon ikenet ovat laskeneet, tämä voi kestää kahdesta neljään tapaamista. Tämä voi tehdä suustasi kipeän, herkän kuumalle ja kylmälle ja veriseen. Jos se aiheuttaa pahempaa kipua, lopeta hammaslääkäri ja pyydä lääkitystä.
Vaihe 4. Tutustu kehittyneempiin hoitoihin
Vakavampi taantuma voi vaatia vakavampaa hoitoa. Hammaslääkärisi ilmoittaa sinulle, ovatko nämä hyvä idea, mutta tässä on kuvaus, jotta ne olisivat vähemmän salaperäisiä:
- A taskun syvyyden vähennys puhdistaa hampaat ikenien alapuolelta, ohuiden ikenien jättämän ilman "taskuissa". Iki kiinnitetään sitten takaisin hampaillesi toivottavasti taantuman hidastamiseksi tai pysäyttämiseksi, ja joissakin tapauksissa luunsiirtoja voidaan tarvita hampaan vakauttamiseksi. Suustasi riippuen tämä voi tuntua samalta kuin syväpuhdistus tai vaatia hyvin pienen paikallisen leikkauksen päästäkseen ikeniin.
- Jos taantuma on vakava, hammaslääkäri voi suorittaa a kumisiirre, leikkaamalla ihoa suun katolta tai muualta ikenestä ja kiinnittämällä se paljaiden hampaiden päälle. Useimmat potilaat pysyvät hereillä mutta tunnottomina, mutta jos sinulla on äärimmäinen hammaspelko, voit menettää tajuntasi. Useimmat kipu ja turvotus päättyvät päivässä, mutta viikon tai kahden vältä alkoholia ja tupakkaa, huuhtele suuvedellä ja ole varovainen pureskellessasi.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jotkut naiset kipeytyvät tai vuotavat ikeniä noin 3 tai 4 päivää ennen kuukautistensa alkamista. Ihojen hyvä hoito vähentää tätä vaikutusta.
- Hormonimuutokset raskauden aikana voivat pahentaa ikenetulehduksia, jotka voivat aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Käy hammaslääkärillä usein raskauden aikana, erityisesti kolmannen ja kahdeksannen kuukauden aikana. Jos pidät ikenesi terveinä ennen raskautta, riski on paljon pienempi.
- Jos langan käyttö on vaikeaa, kokeile hammasteippiä tai hammaslangan pidikettä. Jos hammaslankaa on vaikea pakottaa hampaiden väliin, käytä Gore-Tex-lankaa.
