Nenäverenvuoto, joka tunnetaan myös nimellä nenäverenvuoto, on yleinen valitus, joka voi ilmetä spontaanisti. Nenäverenvuoto ilmenee, kun nenän sisävuori on loukkaantunut tai kuiva. Tästä johtuva vaurio pienissä verisuonissa nenässä aiheuttaa verenvuotoa. Lähes kaikki nenäverenvuodot ovat peräisin nenän väliseinän etuosan verisuonista, joka on molempien sieraimien erottava sisäkudos. Nenäverenvuotoja esiintyy useammin potilailla, joilla on nenäallergia, sinuiitti, verenpaine tai verenvuotohäiriö. Jos ymmärrät nenäverenvuotojen syyt ja osaat käsitellä niitä, voit hallita paremmin nenäverenvuotoja ja estää tulevia verenvuotoja.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ensiavun suorittaminen nenäverenvuodon aikana
Vaihe 1. Aseta kehosi
Jos sinulla ei ole vakavaa ongelmaa, joka johti nenäverenvuotoon, voit antaa ensiapua kotona nenäverenvuodon aikana estääksesi sen. Aloita istumalla, koska se on mukavampaa kuin seisominen. Kallista päätä eteenpäin niin, että veri valuu sieraimien läpi.
- Pyyhe voidaan pitää nenän alla veren keräämiseksi.
- Älä makaa, sillä se voi johtaa veren kulkemiseen kurkkuun.
Vaihe 2. Purista nenä
Purista sormella ja peukalolla nenän alempaa lihaista päätä, joka estää sieraimet kokonaan. Puristaminen tässä vaiheessa kohdistuu suoraan paineeseen alueella, jossa verisuonet ovat vaurioituneet. Tämä tekee liikkeestä tehokkaamman, koska se auttaa pysäyttämään veren virtauksen. Purista nenää 10 minuutin ajan ja vapauta sitten.
- Jos verenvuoto jatkuu, lisää painetta uudelleen 10 minuutin ajan.
- Kun teet tämän, hengitä suun kautta.
Vaihe 3. Jäähdytä itseäsi
Kehon lämpötilan alentaminen voi auttaa vähentämään nenän verenkiertoa. Voit tehdä tämän asettamalla jääkuutioita suuhusi. Tämä auttaa saavuttamaan alhaisemman lämpötilan nopeammin kuin nenän ulkoosan jäähdyttäminen. Se auttaa myös pitämään alhaisemman lämpötilan pidempään.
- Tämä on tehokkaampaa kuin kylmän pakkauksen asettaminen nenän päälle. Nenän päälle asetetut kylmät kompressit eivät ole kovin tehokkaita tuoreen kliinisen tutkimuksen mukaan.
- Voit myös imeä popsiclea saadaksesi saman tuloksen.
Vaihe 4. Käytä oksimetatsoliinin nenäsumutetta
Vaikka sinulla on nenäverenvuoto, mutta ei säännöllisesti, voit kokeilla lääkkeellistä nenäsumutetta, jos sinulla ei ole korkeita verenpaineongelmia. Tämä lääkitys aiheuttaa nenän verisuonten supistumista. Ota käyttöön pieni puhdas puuvillapallo tai sideharso, lisää 1-2 tippaa suihketta siihen, työnnä ne sieraimiin, jatka sieraimien puristamista ja tarkista verenvuoto 10 minuutin kuluttua.
- Jos verenvuoto on lakannut, älä poista puuvillaa tai sideharsoa noin tunnin ajan, koska verenvuoto voi uusiutua.
- Tämän lääkkeen toistuva käyttö, joka on yli 3-4 päivää kerrallaan, voi aiheuttaa riippuvuutta ja nenän tukkoisuutta.
- Näitä suihkeita käytetään vain, jos verenvuoto ei lakkaa nenän puristamisesta ensimmäisen 10 minuutin jälkeen.
Vaihe 5. Pese nenäsi ja lepää
Kun verenvuoto on lakannut, voit puhdistaa nenän ympärillä olevan alueen lämpimällä vedellä. Kun olet puhdistanut kasvosi, sinun tulee levätä hetki. Tämä auttaa estämään lisää verenvuotoa.
Voit maata lepäämisen aikana
Menetelmä 2/3: Tulevien nenävuotojen estäminen
Vaihe 1. Ole lempeä nenääsi kohtaan
Koska nenäverenvuoto voi johtua henkilökohtaisista toimista, on olemassa joitakin ennaltaehkäiseviä menetelmiä, jotka auttavat estämään nenäverenvuotoja tulevaisuudessa. Sinun tulee välttää nenän nostamista. Poiminta voi vahingoittaa nenän herkkiä verisuonia. Se voi myös irrottaa aiemmin loukkaantuneita verisuonia peittävät verihyytymät ja aiheuttaa lisää verenvuotoa. Sinun on myös pidettävä suu auki aivastellessasi, jotta ilma ei pääse ulos nenän kautta.
- Pidä nenän sisävuori kosteana levittämällä varovasti vaseliini- tai nenägeelipinnoite nenän sisälle vanupuikolla kahdesti päivässä.
- Puhalla nenäsi aina varovasti ja tee se puoli kerrallaan.
- Sinun on myös leikattava lasten kynnet, jotta et loukkaannu.
Vaihe 2. Osta ilmankostutin
Jos haluat lisätä ympäristön kosteutta, sinun on ostettava ilmankostutin. Voit käyttää kostutinta kotona tai töissä liiallisen kuivuuden estämiseksi, varsinkin talvella.
Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, lämmityspatterien päälle voidaan sijoittaa metallinen vesisäiliö ilman kostuttamiseksi
Vaihe 3. Lisää kuidun saantiasi
Ummetus voi johtaa kovaan ulosteeseen, mikä lisää nenäverenvuotoa, koska se rasittaa verisuonia. Tämä voi nostaa hetkellisesti valtimoiden painetta ja poistaa verihyytymiä, jotka peittävät aiemmin loukkaantuneet verisuonet, mikä voi lopulta johtaa lisävuotoon nenässä. Ummetusta voidaan estää syömällä runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ja lisäämällä nesteen saantia.
Vaihe 4. Syö kuitua pitääksesi ulosteet pehmeinä
Älä laske alas suolen aikana, koska tämä lisää aivojen sisäistä valtimopainetta ja lisää siten pienen herkän verisuonen repeämisen mahdollisuutta nenässä
- 6-12 luumun syöminen päivässä ovat tehokkaampia kuin ravintokuidut, ja niitä voidaan käyttää ummetuksen estämiseen.
- Sinun tulisi myös välttää kuumia ja mausteisia ruokia. Lämpö voi laajentaa verisuonia ja aiheuttaa verenvuotoa.
Vaihe 5. Käytä suolaliuosta sisältäviä nenäsumutteita
Nenäsumutetta voidaan käyttää useita kertoja päivässä pitämään nenä kosteana. Nämä nenäsumutteet eivät aiheuta riippuvuutta, koska ne sisältävät vain suolaa. Jos et halua ostaa niitä, voit tehdä omasi.
Jos haluat tehdä oman, ota puhdas astia. Sekoita 3 kasaavaa teelusikallista jodiditonta suolaa ja 1 pyöristetty tl ruokasoodaa. Sekoita molemmat jauheet keskenään. Ota sitten 1 tl jauhemaista seosta ja lisää se 8 unssiin haaleaa tislattua tai keitettyä vettä. Sekoita hyvin
Vaihe 6. Syö enemmän flavonoideja
Flavonoidit, jotka ovat sitrushedelmissä esiintyvien luonnollisten kemiallisten yhdisteiden ryhmä, voivat parantaa veren kapillaarien haurautta. Tämän vuoksi sinun kannattaa harkita sitrushedelmien kulutuksen lisäämistä. Muita elintarvikkeita, joissa on paljon flavonoideja, ovat persilja, sipulit, mustikat ja muut marjat, musta tee, vihreä tee ja oolong-tee, banaanit, kaikki sitrushedelmät, ginkgo biloba, punaviini, tyrnit ja tumma suklaa (kaakaopitoinen) 70% tai enemmän).
Älä ota flavonoidilisäaineita, kuten ginkgo -pillereitä, kvertsetiinitabletteja, rypäleen siemenuutetta ja pellavansiemeniä, koska ne johtavat korkeampaan flavonoidipitoisuuteen ja mahdollisesti myrkyllisyyteen
Tapa 3/3: Nenävuotojen ymmärtäminen
Vaihe 1. Opi nenäverenvuodon tyypit
Nenäverenvuodot riippuvat siitä, mistä nenän osasta verenvuoto tulee. Etunenäverenvuodossa verenvuoto tulee nenän etuosaan. Sinulla voi olla myös posteriorinen nenäverenvuoto, jossa verenvuoto tulee nenän sisäosasta. Nenäverenvuoto voi myös olla spontaania, ja sen syy on tuntematon.
Vaihe 2. Tiedä syyt
Nenäverenvuotoon on monia syitä. Kun saat sellaisen, sinun on arvioitava, mikä syy on todennäköisimmin syy nenäverenvuotoon, ja vältä tilannetta, jos se on mahdollista tulevaisuudessa. Voit saada nenäverenvuotoa itse aiheutetun trauman vuoksi, lähinnä nenän poiminnan seurauksena. Tämä on yleisin syy pienille lapsille. Muita syitä ovat huumeiden, kuten kokaiinin, väärinkäyttö, verisuonihäiriöt, veren hyytymishäiriöt ja pään tai kasvojen trauma.
- Ympäristötekijät, kuten alhainen kosteus, joka on yleistä talvella, voivat aiheuttaa limakalvojen ärsytystä ja verenvuotoa. Nenän verenvuotojen esiintyvyys lisääntyy kylmemmällä säällä.
- Nenän ja poskiontelotulehdukset voivat aiheuttaa nenäverenvuotoa. Allergiat voivat myös aiheuttaa limakalvon tulehdusta, mikä johtaa nenäverenvuotoon.
- Joissakin erityistapauksissa myös migreenipäänsärkyä lapsilla on ehdotettu syyksi.
- Kasvojen trauma voi myös aiheuttaa nenäverenvuotoa.
Vaihe 3. Vältä tiettyjä tilanteita
Jos saat nenäverenvuotoa, vältä tiettyjä tilanteita ja toimia, jotka voivat pahentaa sitä. Älä nojaa taaksepäin. Tämä voi aiheuttaa veren valumista kurkkuun, mikä voi aiheuttaa oksentelua. Sinun tulisi myös välttää puhumista ja yskimistä. Tämä voi ärsyttää nenän limakalvoja ja verenvuotoa voi esiintyä uudelleen.
- Jos joudut aivastamaan nenän verenvuodon aikana, yritä poistaa ilmaa suun kautta, jotta et vahingoita nenäsi enempää tai aiheuta lisää verenvuotoa.
- Älä puhalla tai poimi nenää, varsinkin jos verenvuoto vähenee. Voit poistaa muodostuneet verihyytymät ja verenvuoto voi uusiutua.
Vaihe 4. Käy lääkärissä
On tiettyjä tilanteita, joissa sinun on mentävä lääkäriin. Jos verenvuoto on voimakasta, enemmän kuin muutama tippa, kestää yli 30 minuuttia ja toistuu usein, sinun on mentävä lääkäriin. Sinun on myös hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos sinusta tulee erittäin kalpea, väsynyt tai sekava. Tämä voi tapahtua merkittävän veren menetyksen seurauksena.
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, varsinkin jos verta kulkee kurkusta, sinun on mentävä lääkäriin. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä ja yskää. Seurauksena on infektion mahdollisuus, joka voi lopulta aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
- Sinun tulee aina käydä lääkärissä, jos nenäverenvuoto alkoi vakavan nenän vamman seurauksena.
- Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos sinulla on nenäverenvuoto, kun käytät veren hyytymistä estävää lääkettä, kuten varfariinia, klopidogreelia tai päivittäistä aspiriinia.
Vinkkejä
- Älä tupakoi, jos saat nenäverenvuotoa. Tupakointi voi ärsyttää ja kuivata nenää.
- Älä käytä antiseptisiä voiteita, koska monet ihmiset ovat herkkiä näille ja voivat pahentaa tulehdusta. Käytä bacitrasiinivoidetta vain lääkärin määräämällä tavalla tunnetun tarttuvan kuoren takia.
- Pysy rauhallisena riippumatta siitä, kuinka huono. Rauhallisuus estää sinua hätääntymästä ja/tai pyörtymisestä.
- Muista kostuttaa, kosteuttaa, syödä terveellisesti ja pitää kätesi pois nenästäsi!
