Oletko koskaan halunnut kauniita, pitkiä, suoria hiuksia - ilman vaurioita? Älä huoli; se on todella mahdollista, jopa ilman litteää rautaa! Pienellä hellävaraisella rakastavalla hoidolla hiuksesi ovat upeita.
Askeleet
Vaihe 1. Syö oikeita ruokia
Tarvitset runsaasti keratiinipitoisia ruokia ruokavaliosi saadaksesi vahvat, pitkät hiukset. Se myös vahvistaa kynsiäsi ja antaa sinulle paremman ihon. Yritä syödä suurin osa näistä elintarvikkeista päivittäin.
- Hedelmiä ja kasviksia
- Sitrushedelmät
- Paprikat
- Ruusukaalit
- Kukkakaali
- Parsakaali
- Sipulit
- Liha ja meijeri
- Vähärasvaiset lihat
- Eläinten munuaiset ja maksa
- Siipikarja
- Kalastaa
- Vähärasvainen maito
- Juusto
- Jogurtti
- Muut elintarvikkeet
- Munat
- Pavut
- Lehtikaali
- Soijapavut
- Mantelit
- Saksanpähkinät
- Gelatiini
- Kokojyvät
Vaihe 2. Juo paljon vettä
Päivittäisen saannin tulisi olla 64-80 unssia. Tämän on kuitenkin oltava todellista vettä, ei sokerisia hedelmämehuja. Yritä myös juoda lasillinen vihreää teetä päivässä, koska se sisältää runsaasti hyödyllisiä antioksidantteja.
Vaihe 3. Käytä intensiivistä naamiota hiuksiin kerran viikossa
Voit käyttää kaupasta ostettua naamiota 30 minuuttia riippumatta siitä, kuinka kauan pullo sanoo pitävänsä sitä päällä. Voit myös käyttää munaa koko hiuksesi 30 minuutin ajan, kookos- ja manteliöljyn seosta puolen tunnin ajan tai oliiviöljyn, kanelin ja hunajan seosta puolen tunnin ajan.
Vaihe 4. Suojaa hiuksesi
Käytä kirkas aurinkovoidetta hiusosassa päivittäin. Käytä uimapulloa aina, kun menet uimaan. Käytä hiuksiasi punoksessa tai poninhäntässä aina, kun menet ulos.
Vaihe 5. Älä koskaan käytä lämpöä hiuksiin
Käytä hiustenkuivaajaa enintään kerran viikossa, älä koskaan tasaista tai curling -rautaa. Lämpövauriot tekevät hiuksista rapeat, hauraat ja vaurioituneet. Käytä tarvittaessa lämpösuojaavaa suihketta tai kermaa.
Vaihe 6. Ole terve
Nuku 9 tuntia tai enemmän päivässä, syö terveellisesti, harrasta liikuntaa ja ole stressitön. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, lue erittäin tylsä kirja ja juo lämmintä maitoa hunajalla.
- Muista syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, proteiinia ja maitotuotteita pysyäksesi terveinä. Vältä sokeria.
- Harjoittele päivittäin. Tee voimaharjoittelu 3 päivänä viikossa ja sydänharjoitus 3 päivänä viikossa.
- Pysy stressittömänä. Käytä vähintään 15 minuuttia päivästäsi meditoidaksesi ja tyhjentääksesi mielesi. Hengitä 8 kertaa syvään, kun heräät ja 8 ennen nukkumaanmenoa stressin poistamiseksi. Hengitä myös muutaman kerran syvään ennen tärkeää, stressaavaa tapahtumaa.
- Pidä kylpyläpäivä kerran viikossa ja hanki hieronta, jos mahdollista. Hiero kasvosi joka ilta rentoutuaksesi ja puhdistaaksesi ihoasi ja hiero päätäsi kiertämään verta päässäsi.
Vaihe 7. Hyvä hiustenhoitojärjestelmä:
- Pese hiukset keratiinishampoolla joka toinen päivä. Käytä sen jälkeen keratiinihoitoa.
- Kuivaa hiukset pyyhkeellä puristamalla niitä varovasti pyyhkeellä.
- Levitä suoristavaa balsamia hiuksiin.
- Koska peset hiuksesi yöllä, kun ne ovat vielä hieman kosteat, erota hiukset neljään osaan. Ota sitten yksi osa ja kampaa se hienohampaisella kammalla. Käytä sitten bobby -nastat kiinnittääksesi hiukset tiukasti pääsi ympärille. Tee tämä muiden kolmen osan kanssa. Käytä peruukkilakkaa tai hiusverkkoa sen kiinnittämiseen. Irrota tapit ja harjaa hiukset aamulla litteällä melaharjalla.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Käytä pehmeämpää kosteuttavaa shampoota ja hoitoaineita.
- Muista, että kaikki eivät näytä hyviltä pitkillä suorilla hiuksilla, joten älä pelkää kokeilla muita tyylejä!
- Muista leikata hiukset vain kuuden kuukauden välein, jotta vältät hiusten halkeamisen
- Jotkut söpöt kampaukset ovat ponytails, quiffs, poufs, punokset ja puoli ups.
- Jos et ole tyytyväinen suoristusrutiinisi tuloksiin, käytä hiusten päissä rypistymistä estävää tuotetta.
- Hiuksesi eivät ole täysin suoria, mutta ne ovat kiiltävät, sileät ja pitkät.
