Ensimmäinen viikko olkainten kanssa on tunnetusti pahin. Sykkivän kivun, lankojen kiusallisen kireän tunteen ja takahampaiden ympärillä olevien epämiellyttävien metallirenkaiden välillä sanotaan vain, että ensimmäinen viikko ei ole paras viikko koskaan. Jos sinulla on näkymättömät olkaimet, vältät metallinauhojen ärsytystä, mutta suusi on edelleen erittäin kipeä, kun hampaasi alkavat muuttua. Mutta olkaimet ovat ehdottomasti kaiken vaivan arvoisia. Kun lääkäri lopulta ottaa ne pois, on ihana tunne. Ja kaikki ystäväsi ovat kateellisia, koska hampaasi näyttävät upeilta!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kivun minimointi
Vaihe 1. Varaa kipulääkkeitä
Lääkkeet, kuten Advil, Tylenol ja Ibuprofen, tekevät ihmeitä ensimmäisen viikon aikana. Lääkärisi kertoo sinulle, mitkä lääkkeet ovat sinulle parhaita ja milloin ottaa ne kivun lievittämiseksi. Se on paljon helpompaa herkille hampaillesi.
- Älä koskaan ota enempää kuin suositeltu annos. Ibuprofeenin ja aspiriinin liiallinen käyttö voi vahingoittaa mahalaukkua ja aiheuttaa voimakasta kipua ja verenvuotoa.
- Näiden lääkkeiden nestemäiset versiot ovat helpompia hampaillesi kuin pureskeltavat pillerit.
Vaihe 2. Käytä jääpakkausta
Paina jääpakkaus poskea vasten, kunnes turvotus laskee. Jäätyminen tukahduttaa myös tilapäisesti ikenesi ja lievittää kipua.
Jos sinulla ei ole jääpakkausta, käytä pussi jäädytettyjä herneitä. Kääri pussi paperi- tai kangaspyyhkeeseen ja paina sitä varovasti poskelle enintään 15 minuutin ajan. Voit tehdä tämän kaksi tai kolme kertaa päivässä
Vaihe 3. Käytä paikallista anestesiaa
Lääkemääräiset suun puudutteet, kuten Anbesol tai Orajel, tukahduttavat kaikki tuskalliset alueet suussa ja estävät niitä satuttamasta muutaman tunnin ajan. Laita pieni määrä Q-kärkiin ja hiero sitä ikenillesi kipeiden hampaiden ympärille tai kaikkiin suun haavaumiin. Nämä lääkkeet maistuvat melko kauhealta, mutta se on hyvä tapa päästä eroon kivusta, jotta voit nukkua yöllä.
Vaihe 4. Juo kylmää vettä
Pidä jäävesi aina saatavilla ja muista juoda sitä. Voit myös pitää sitä suussa muutaman minuutin ajan ja heiluttaa sitä varovasti. Kylmä lämpötila auttaa tukahduttamaan kielen sivuilla olevien metallirenkaiden tunteen. Pidä itsesi kunnolla nesteytettynä myös nopeuttaa paranemisprosessia.
Juo paljon vettä, mutta vältä virvoitusjuomia, koska niissä on paljon sokeria ja happoa
Vaihe 5. Kokeile kynsiöljyä
Kynsiöljy vähentää tulehdusta ja kipua suussa. Voit ostaa sen useimmista terveysruokakaupoista ja huumekaupoista.
- Levitä neilikkaöljyä suoraan Q-Tipin lopussa turvonneisiin ikeniin.
- Sekoita muutama tippa neilikkaöljyä veteen ja huuhtele sitä suun kanssa minuutin tai kaksi.
Vaihe 6. Häiritse itsesi
Tutkimukset osoittavat, että kun et ajattele kipua, et tunne sitä niin paljon. Mene katsomaan elokuvaa tai lenkille, mikä tahansa veneesi kelluu.
Vaihe 7. Ota rauhallisesti
Älä tee mitään, mikä tekee hampaistasi kipeitä. Lepää niin paljon kuin voit, ja vältä kovia ruokia tai kaikkea muuta, mikä saattaa aiheuttaa suutasi.
Tapa 2/3: Uusien housujen hoitaminen
Vaihe 1. Vältä hermostuneita pureskelutottumuksia
Älä pureskele kynsiäsi tai pureskele kynääsi tai kynääsi luokassa. Yritä olla pureskelematta jäätäsi, kun lopetat juomasi. Ja jätä huomiotta ne ihmiset, jotka sanovat, että purukumin pureskelu on okei - he eivät ole niitä, joilla on tuskallinen matka oikomishoitajalle, kun purukumi vahingoittaa heidän hammasraudoitaan.
Hampaasi ovat jo jatkuvassa jännityksessä hammasraudoista, mikä aiheuttaa tulehdusta. Älä luo mitään ylimääräistä painetta niihin purukumilla
Vaihe 2. Huuhtele suu suolavedellä
Suola tuhoaa bakteereja suussa, mikä auttaa haavoja paranemaan nopeammin ja edistää emäksistä pH: ta, joka vähentää happoja. Suolavesipesu ei ärsytä suun limakalvoja kuten kaupallinen suuvesi.
- Sekoita ½ tl suolaa yhteen kuppiin lämmintä vettä.
- Huuhtele suu 2-3 tunnin välein ensimmäisenä päivänä ja sitten 3-4 kertaa päivässä, kunnes suu paranee.
Vaihe 3. Syö pehmeitä ruokia
Kannattaa pitää kiinni nesteistä ensimmäisen tai kahden päivän ajan, jos suu on erityisen hellä. Pidä sitten pehmeitä ruokia, kunnes suu tuntuu jälleen normaalilta.
- Varaa jogurttia, perunamuusia, keittoa, riisiä, smoothieita ja vanukasta.
- Katsokaa kirkkaalta puolelta: sinulla on loistava tekosyy kiillottaa pakastimessa oleva iso suklaajäätelö.
Vaihe 4. Käytä suusuojaa
Jos harrastat urheilua, jossa saatat osua suuhun, muista käyttää oikomishoitoa. Olkaimien metallikiinnikkeet voivat helposti leikata huulten, poskien tai jopa kielen pehmytkudoksen. Ne eivät ehkä näytä siisteiltä, mutta olet ehdottomasti kiitollinen siitä, jos otat jalkapallon kasvoille.
- Suusuojia löytyy useimmista urheilukaupoista.
- Oikomishoidossa voi olla myös suusuojat tätä tarkoitusta varten.
Vaihe 5. Hiero ikeniä
Tämä voi auttaa lievittämään ikenen turvotusta ja stimuloimaan verenkiertoa vähentäen tulehdusta.
- Paina puhdasta hammasharjaa ikenen turvonneita alueita vasten noin puoli tuntia.
- Jos sinulla ei ole hammasharjaa käden ulottuvilla, paina kevyesti vaurioituneita alueita sormellasi tai käytä ikenen stimulaattoria.
Tapa 3/3: Pidä henget yllä
Vaihe 1. Ota joitakin zzzsejä
Haluat ehkä katsoa Netflixiä tänä yönä, mutta uni auttaa kehoasi sopeutumaan olkaimiin. Sitä paitsi, kun olet nukkumassa, et voi tuntea olkaimet satuttavan.
Vaihe 2. Kuuntele musiikkia
Tutkimukset osoittavat, että musiikin kuuntelu voi helpottaa kipua ja ahdistusta leikkauksen jälkeen, ja sama pätee aina, kun olet kipua. Laita kuulokkeet päähän, pyöritä suosikkikappaleitasi ja tunnet olosi varmasti paljon paremmaksi.
Vaihe 3. Puhu ystävälle, jolla on olkaimet
Aina auttaa puhuminen jonkun kanssa, joka on käynyt läpi samoja asioita kuin sinä. Ystäväsi voi auttaa lievittämään ahdistustasi ja vakuuttamaan sinulle, että kipu häviää aikanaan. Heillä on todennäköisesti myös hyviä vinkkejä siitä, mitä tehdä ja mitä ei. Opi heidän virheistään, joten sinun ei tarvitse kokea sitä itse.
Vaihe 4. Pysy siellä
Muista, että tämä viikko päättyy ja palaat normaaliksi hetkessä. Yritä keskittyä lopputuloksiin ja siihen, kuinka onnellinen olet uudesta hymystäsi.
Vinkkejä
- Harjaa ja hammaslankaa jokaisen aterian jälkeen, jos voit. Loukkuun jääneet ruokahiukkaset voivat jättää hampaisiin pysyviä tahroja, joita et näe ennen kuin hammasraudat on poistettu.
- Jos hammaslääkäri antaa sinulle tarkat ohjeet uusien housujen hoitamisesta, noudata niitä.
- Älä syö liian kuumia tai liian kylmiä asioita. Tämä voi vaivata herkkiä hampaitasi. Vältä myös värillisiä ruokia ja tupakointia. Värilliset ruoat ja tupakointi voivat tahrata kiinnikkeitä ympäröivän liiman.
- Vaikka saatat tuntea itsesi hyvin tietoiseksi, muista, että monet ihmiset ovat käyneet tämän läpi. Monet ihmiset saavat olkaimet. Kukaan ei usko sinun olevan erilainen tai outo.
