Haiman ylimääräinen rasva on yhdistetty tyypin 2 diabetekseen ja haimatulehdukseen. Liikaa rasvaa haimassa kutsutaan joskus alkoholittomaksi haimasairaudeksi. Haiman rasvatason alentamiseksi henkilön on pudotettava nopeasti ja merkittävästi. Tämä voidaan saavuttaa joko hyvin vähäkalorisen ruokavalion tai mahalaukun ohitusleikkauksen avulla. Jos sinulla on diagnosoitu tyypin 2 diabetes, pyydä lääkärisi kanssa suunnitelma laihduttamiseksi ja haiman toiminnan parantamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1 /2: Rajoita radikaalisti kalorien saantiasi
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi
Kaloreiden saannin merkittävä vähentäminen voi saada aikaan painonpudotuksen, joka on tarpeen haiman rasvan määrän vähentämiseksi. Tällaista radikaalia ruokavaliota tulisi kuitenkin yrittää vain lääkärin valvonnassa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, sopiiko erittäin vähäkalorinen ruokavalio sinulle.
Vaihe 2. Aseta tavoitteeksi pudottaa 10–15 kiloa (22–33 paunaa)
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa yhdeksän kymmenestä 15 kilon laihduttaneesta sai tyypin 2 diabeteksen remissioon. Määritä yhdessä lääkärisi kanssa, kuinka paljon painoa sinun on menetettävä.
Vaihe 3. Syö 825–850 kaloria päivässä
Työskentele yhdessä lääkärisi kanssa ruokavaliosuunnitelma, joka käyttää ateriankorvikkeita tai baareja sekä pieniä tasapainoisia aterioita tämän vähäkalorisen tavoitteen ylläpitämiseksi.
- Riippuen siitä, kuinka paljon painoa sinun on menetettävä, sinun on noudatettava tätä hoitoa 3-5 kuukautta.
- Lapset, raskaana olevat naiset tai imettävät äidit eivät saa noudattaa tällaista vähäkalorista ruokavaliota.
Vaihe 4. Pysy motivoituneena
Tällainen äärimmäinen ruokavalio tulee olemaan joskus vaikea. Sinun on työskenneltävä kovasti, jotta pysyt motivoituneena ja pidät kiinni ohjelmasta. Joitakin ideoita motivaation ylläpitämiseksi ovat:
- Tukiverkoston löytäminen (verkossa tai henkilökohtaisesti).
- Anna itsellesi muita kuin ruokapalkintoja, kun saavutat pieniä tavoitteita (kuten uuden vaatteen).
- Edistymisen seuraaminen joka viikko.
Vaihe 5. Palauta ruoka vähitellen 2-8 viikon kuluessa
Kun saavutat tavoitteesi, on tärkeää, ettet palaa normaaliin ruokailutottumukseen liian nopeasti. Laadi lääkärisi kanssa järkevä ateriasuunnitelma, jotta voit ottaa asteittain takaisin tyypilliset ruoka -annokset.
Liian nopea syöminen voi aiheuttaa vatsakipua, ummetusta ja muita ruoansulatushäiriöitä
Vaihe 6. Aloita päivittäisen toiminnan sisällyttäminen painotavoitteesi saavuttamiseen
Tämä ruokavalio perustuu kalorien vähentämiseen lisäämättä fyysistä aktiivisuutta. Kun olet saavuttanut tavoitteesi, on kuitenkin tärkeää aloittaa jonkinlainen liikkuminen päivittäiseen rutiiniin. Voit kokeilla:
- Kävelemään
- Joogaa
- Vesiaerobic
Menetelmä 2/2: Ottaen huomioon mahalaukun ohitusleikkauksen
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa
Mahalaukun ohitusleikkaus rajoittaa ruoan määrää, jonka henkilö voi fyysisesti sietää. Tämä leikkaus voi aiheuttaa nopean laihtumisen, mikä vähentää rasvan määrää haimassa. Mahalaukun ohitus voi kuitenkin aiheuttaa sekä lyhyen että pitkän aikavälin riskejä. Keskustele näistä asioista lääkärisi kanssa.
- Lyhyen aikavälin riskejä ovat: liiallinen verenvuoto, infektio, anestesian haittavaikutukset, verihyytymät, hengitysvaikeudet, ruoansulatuskanavan vuodot ja harvinaisissa tapauksissa kuolema.
- Pitkäaikaisia riskejä ovat: suolitukos, polkumyyntioireyhtymä (joka aiheuttaa ripulia, pahoinvointia ja oksentelua), sappikivet, tyrät, hypoglykemia (alhainen verensokeri), aliravitsemus, mahalaukun perforaatio, mahahaava, oksentelu ja harvinaisissa tapauksissa kuolema.
Vaihe 2. Selvitä, täytätkö alkuperäiset pätevyysvaatimukset
Jotta mahalaukun ohitus voidaan ottaa huomioon, sinulla on oltava joko painoindeksi (BMI) yli 40 tai BMI vähintään 35 ja painoon liittyvä tila (kuten tyypin 2 diabetes).
Joissakin tapauksissa henkilöä, jonka BMI on 34 tai pienempi, voidaan harkita, jos heidän painonsa aiheuttaa vakavia terveysongelmia
Vaihe 3. Tee laaja terveystarkastus
Ennen kuin lääkäri voi hyväksyä sinut tähän leikkaukseen, sinun on suoritettava useita perusteellisia lääketieteellisiä testejä ja joissakin tapauksissa psykologinen arviointi. Näin varmistetaan, että olet fyysisesti ja henkisesti tarpeeksi vahva hoitamaan leikkauksen.
Vaihe 4. Noudata leikkausta edeltäviä ohjeita.
Terveydestäsi riippuen lääkärisi voi pyytää sinua tekemään useita asioita ennen leikkausta. Lääkäri voi pyytää sinua:
- Rajoita syömistä ja juomista
- Lopeta tiettyjen lääkkeiden käyttö
- Lopeta tupakointi
- Aloita liikuntaohjelma
Vaihe 5. Tee mahalaukun ohitusleikkaus
Kun sinulla on mahalaukun ohitusleikkaus, sinut asetetaan anestesiaan. Kirurgi tekee pienen viillon vatsaasi ja asettaa laparoskooppiset työkalut. Kirurgi asettaa sitten puhallettavan nauhan vatsasi yläosan ympärille.
Useimmissa tapauksissa vietät yhden yön sairaalassa
Vaihe 6. Noudata kaikkia leikkauksen jälkeisiä ohjeita
Välittömästi leikkauksesi jälkeen et voi syödä kahteen päivään, jotta vatsa paranee. Tämän jälkeen alat syödä nesteitä, siirtyä sitten puhdistettuihin elintarvikkeisiin ja lopuksi kiinteisiin elintarvikkeisiin. Sinun odotetaan noudattavan rajoitettua ruokavaliota vähintään 12 viikon ajan.
