Olet todennäköisesti kuullut akupunktiosta ja saatat jopa tuntea jonkun, joka on kokenut sen. Akupunktio on yritys palauttaa ja ylläpitää terveyttä stimuloimalla kehon tiettyjä anatomisia pisteitä. Se voidaan tehdä joko pienellä neulalla tai laserilla. Jos aiot kokeilla tätä vaihtoehtoista lääketieteellistä järjestelmää itse, jos kyseessä on krooninen sairaus tai sellainen, jossa länsimainen lääketiede näyttää epäonnistuneen, tässä on muutamia ideoita valintasi lähestymiseen.
Askeleet
Vaihe 1. Tutki itämaisen akupunktion käsitettä ja järjestelmää
Akupunktiota on käytetty tuhansia vuosia Kiinassa ja Aasiassa. Se ei kuitenkaan noudata Länsi -Euroopan tautien diagnosointi- ja hoitomenetelmää, joten on hyödyllistä harkita tätä vaihtoehtoisena menetelmänä tilan korjaamiseksi.
- Lue siitä kirjoista tai lehdistä.
- Keskustele akupunktion harjoittajan tai jonkun kanssa, joka on onnistuneesti käyttänyt sitä.
- Lue tietoja sopivista verkkosivustoista, kuten valtion terveysviranomaisista tai perinteisen kiinalaisen lääketieteen kouluista, joilla on hyvä maine.
Vaihe 2. Päätä, voitko luottaa tai hyväksyä tämän menetelmän
Jos olet erittäin vastenmielinen yrittäessäsi sitä, kukaan ei voi tai saa vakuuttaa sinua tekemään niin. Jos olet kuitenkin vakuuttunut siitä, että se voi toimia sinulle, tai tunnet epätoivoa toisen hoitoreitin suhteen, akupunktio voi olla erittäin hyödyllinen ja olla juuri sitä mitä tarvitset. Akupunktio voi lievittää kipua, vähentää oireita tai auttaa palauttamaan tasapainon kehon järjestelmään. Vain sinä voit päättää, kannattaako sitä kokeilla.
Ole varovainen kenenkään kanssa, joka väittää voivansa parantaa jotain olennaisempaa, koska se ei paranna syöpää eikä voi pelastaa sinua parantumattomasta sairaudesta
Vaihe 3. Selvitä, kattaako vakuutussuunnitelmasi hoidon
Jos olet päättänyt kokeilla akupunktiota, katso, kattaako se vakuutussuunnitelmasi tai terveydenhuoltojärjestelmäsi sosiaaliturvan.
- Lääkärisi saattaa joutua lähettämään sinut hoitoon saadaksesi sen katettua. Keskustele tästä ajatuksesta ensin lääkärisi kanssa, jos haluat.
- Jos se ei kuulu vakuutuksen piiriin, päätä, onko sinulla varaa maksaa itse taskusta. Jos raha on ongelma, etsi paikallinen "yhteisöllinen" akupunktio, joka kohtelee ihmisiä ryhmäympäristössä, mikä vähentää kustannuksia hoidon kustannuksista.
Vaihe 4. Etsi pätevä lääkäri
Asuinpaikastasi riippuen saatat helposti löytää pätevän akupunktion lääkärin tai et. NIH on kuitenkin havainnut, että lääkärit, hammaslääkärit, akupunktuurit ja muut lääkärit harjoittavat laajalti akupunktiota. Sinun on tarkistettava, onko akupunktio säännelty asuinalueellasi; osavaltio, maakunta tai alue voi tai ei voi sertifioida tällaisia lääkäreitä, mikä vaikeuttaa sinun tietämistä, onko akupunktuurisi hyvämaineinen vai ei.
- Jos sinulla on vaikeuksia selvittää, kysy lisätietoja paikalliselta itämaisen lääketieteen klinikalta tai korkeakoulusta.
- Jos tiedät ihmisiä, jotka ovat saaneet onnistuneita hoitoja, pyydä heidän suositustaan.
- Pyydä aina näkemään heidän valtakirjansa ja valtion lisenssi.
Vaihe 5. Ymmärrä, mistä hoito koostuu
Akupunktio on järjestelmä, jossa saat sarjan enintään 20 hoitoa, joiden kesto on enintään yksi tunti (tai enemmän), jaettuna useisiin viikkoihin. Kunkin hoidon välillä on yleensä päivä tai kaksi tai mahdollisesti viikko tilasi mukaan. Akupunktio keskittyy kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin eikä vain oireisiin kokonaisvaltaisen lähestymistavan avulla. Tämä tarkoittaa, että sinun on varattava aikaa, koska on hyödytöntä ottaa vain yksi hoito tai aloittaa sarja eikä lopettaa sitä. Hoidon lopettamatta jättäminen on rahan tuhlausta.
Akupunktio perustuu ajatukseen, että ihmisten kehossa on epätasapainoa. Jos esimerkiksi teet akupunktiota lihaskivun hoitoon, lääkäri stimuloi erilaisia lihaksia auttaakseen korjaamaan epämukavuuteen johtavaa epätasapainoa
Vaihe 6. Suunnittele ensimmäinen kuulemisesi
Mene akupunktuurin hoitoon ja kerro hänelle ongelmasi. Näytä akupunktiolääkärillesi, missä kipu on, selitä oireesi, kerro hänelle, mitä olet kokeillut aiemmin, mitä syöt, miten nukut. Ole avoin akupunktion lääkärin selityksille ja ehdotuksille. Odota, että selitys on erilainen kuin mitä länsimainen lääkäri voi sanoa.
Keskustele akupunktuurin kanssa kaikesta, mitä sinun pitäisi tehdä ennen ensimmäistä istuntoa. He voivat esimerkiksi suositella, että et harjoittele ennen istuntoa, ja he voivat pyytää sinua välttämään raskaan aterian syömistä ennen tapaamista
Vaihe 7. Valmistaudu ensimmäiseen hoitoon
Kerro akupunktuurille, jos tämä on ensimmäinen kerta. Hän todennäköisesti selittää tarkemmin, mitä tapahtuu, uudelle potilaalle. Normaalisti makaat säännöllisellä tutkimuksella tai hierontasängyllä ja poistat vaatteet alueilta, joita akupunktiohoitaja määrää. Sinut verhoillaan lakanalle tai pyyhkeelle sekä huopa, jos se on kylmä. Muista käyttää löysiä vaatteita, kun lähdet tapaamiseen.
- Käytä löysiä, mukavia vaatteita, jotta voit rentoutua istunnon aikana.
- Akupunktiohoitaja purkaa uudet, koskaan käyttämättömät steriilit neulat muovipakkauksista. He voivat myös pyyhkiä pistoskohdat alkoholilla (tämä vaaditaan päteviltä akupunktoreilta Yhdysvalloissa). Et ehkä näe, minne ne lisätään.
Vaihe 8. Rentoudu
Sulje silmäsi ja anna lihasten löystyä. Tämä on aika keskittää energiasi sisäänpäin kohti parantumista. Keskity siihen, että sinulla on kipua tai jotain vikaa ja haluat parantua. Anna tämän tapahtua.
- Tunnet pienen piston, kun neula työnnetään sisään. Ensimmäisen hetken jälkeen sinun ei pitäisi tuntea mitään. Jos tunnet äkillisen terävän hermokivun, ilmoita siitä akupunktuurille. Hänen on ehkä poistettava neula ja työnnettävä se hieman eri paikkaan.
- Akupunktiohoitaja voi pistää jopa 20 erilaista neulaa eri kohtiin, vaikka ensimmäisessä hoidossa voi olla vähemmän. Makaa hiljaa. Sulje silmäsi. Rentoutua. Visualisoi kivun tai ongelmien alueet ja kuinka niiden on parannettava. Sinun ei pitäisi pian tuntea mitään. Levätä. Ota pieni nokoset. Mietiskellä.
- Kipu on subjektiivista, ja monet ihmiset ilmoittavat, että akupunktio ei aiheuta kipua lainkaan tai on vähäistä. Jos sinulla on kohtuutonta kipua, ilmoita siitä lääkärille välittömästi, koska se voi johtua neulojen virheellisestä sijoittamisesta, viallisesta neulasta tai omasta liikkeestäsi, joka aiheuttaa luiston.
Vaihe 9. Makaa hiljaa koko hoidon ajan
Tämä voi olla 20-60 minuuttia, aluksi vähemmän. Älä suunnittele lukemista, vaikka voit kuunnella hiljaista musiikkia. On parasta vain torkkua tai meditoida.
Vaihe 10. Älä taistele hoitoa vastaan
Olet päättänyt saada akupunktiota. Nyt sinun täytyy rentoutua, ei riidellä tai stressata. Muuten se ei toimi yhtä hyvin. Anna palaa. Jos päätät myöhemmin olla palaamatta, se on sinun valintasi. Hoidon aikana vain makaa siellä. Se ei satuta ensimmäisen hetken jälkeen.
Vaihe 11. Yritä rentoutua hoidon jälkeen, koska lihaksesi tarvitsevat lepoa
Mustelmia on normaalia, jos neuloja on asetettu sisään.
Vinkkejä
- Kiinan akupunktiota täydennetään usein muilla hoitomenetelmillä, kuten polttavan puun saattaminen lähelle työnnettyjen neulojen loppua lämmön johtamiseksi kipupisteeseen. Jos et pidä siitä, kun se on tehty sinulle, hylkää se kohteliaasti.
- Akupunktioneulat voidaan sijoittaa mihin tahansa kehon kohtaan hoidettavan mukaan. Älä pelkää neuloja vatsassa, päänahassa, silmien välissä tai korvissa. Itse asiassa ne satuttavat vähemmän kuin kädessä, polvessa, nilkassa tai kyynärpäässä olevat neulat.
- Halutessasi voit täydentää hoitoa yrteillä, kuten eteerisillä öljyillä hoidon aikana ja sen jälkeen. Tuo suitsukkeita polttamaan, jos saat luvan.
- Akupunktion jälkeen saatat huomata pieniä punaisia pisteitä, joissa neulat olivat, tai jopa pieniä mustelmia ihon alla. Nämä ovat normaaleja eivätkä aiheuta huolta.
- Monissa kaupungeissa on klinikoita, jotka tarjoavat "yhteisön" akupunktiota. Liukuvan mittakaavan maksuilla tämä voi olla edullisempi vaihtoehto. Tavallisesti neuvottelet lääkärisi kanssa yksityisesti, mutta olet yhteisessä huoneessa, jossa hoidetaan 4-8 muuta lepotuolissa olevaa potilasta. Monien ihmisten on melko rauhoittavaa olla muiden joukossa, jotka ovat myös keskittyneet parantamiseen.
- Ota rohkeasti mukaan oma tyyny tai peite, jos siitä tulee parempi olo hoidon aikana.
- Et tunne mitään selvää muutosta tai parannusta ensimmäisen hoidon jälkeen. Älä odota sitä. Kestää vähintään 2-3 hoitoa, ennen kuin muutos alkaa tuntua. Usein muutos tulee hitaasti ja paljastuu jopa viikkoja hoidon päättymisen jälkeen.
- Asiaan liittyviä menetelmiä, joita voidaan käyttää, ovat imukupit (erityiset lasikupit, jotka on kiinnitetty ihoon imulla), ihon kova kaavinta erityisellä luulaitteella verenkierron stimuloimiseksi pintaan ja hieronta. Keskustele niistä akupunktuurin kanssa ja hyväksy tai hylkää ne tyylikkäästi.
- Akupunktiota voidaan antaa lapsille ja lemmikeille. Etsi tähän erikoistuneita akupunkureita.
- Tutkijat tutkivat edelleen akupunktion hyötyjä. On hyvä pitää avoin mieli sen eduista.
- Yritä löytää akupunktiohoitaja, joka on fysioterapeutti, koska heillä saattaa olla enemmän tietoa lihaksista.
- On parasta levätä akupunktio -istunnon jälkeen, koska lihaksesi ohjelmoivat uudelleen (jotta ei satuta enää).
Varoitukset
- Jos kipu jatkuu vähintään kaksi minuuttia neulan asettamisen jälkeen, pyydä akupunktuuria poistavaa neulaa ja yritä uudelleen. Joskus neula osuu hermon meridiaaniin, ja vaikka tämä on usein osa hoitoa, jos se on vakava, sitä on siirrettävä.
- Älä tee akupunktiota itse, koska saatat vahingoittaa itseäsi (mahdollisesti iskeä valtimoon tai suureen laskimoon). Hanki aina valtuutettu henkilö tekemään se.
- Älä koskaan tee akupunktiota sydämelle tai millekään elimelle. Se voi olla kohtalokasta.
- Pyydä akupunktiota näyttämään uudet steriilit neulat ennen hoidon aloittamista. Tämä on ainoa akupunktion osa, jossa hygieniaturvallisuus on tärkeä tekijä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto edellyttää, että lisensoidut akupunktion harjoittajat käyttävät steriilejä, myrkyttömiä ja vain kertakäyttöön merkittyjä neuloja.
- Äskettäinen tutkimus osoitti, että yksilöllinen, vakio- ja lumelääkeakupunktio olivat hieman parempia kuin tavanomainen hoito. Kuitenkin, koska plasebo -akupunktio tuottaa samat tulokset kuin tavallinen ja yksilöllinen akupunktio, tutkimuksessa todettiin, että akupunktio ei toimi.
