Joillekin naisille voi olla haaste tulla raskaaksi monista syistä, kuten iästä, kuukautiskierron epäsäännöllisyydestä tai muista lisääntymisjärjestelmän komplikaatioista. Yksi helpoimmista tavoista lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi on käyttää ovulaation ennustetta. Ovulaation ennustussarja havaitsee luteinisoivan hormonin (LH) tai muiden indikaattorien nousun ovulaation tapahtuessa, jotta tiedät milloin olet todennäköisesti raskaana. On olemassa useita erityyppisiä sarjoja, joissa on erilaisia menetelmiä havaita ovulaatio ja tarkkuus, joten on hyvä tietää, mitä etsiä ovulaation ennustussarjasta ennen kuin ostat sen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Tiedä mitä etsiä
Vaihe 1. Tutki erilaisia ovulaation ennustinsarjoja
Päätyypit ovulaation ennustussarjoista käyttävät joko tikkutestejä, näyttöjä, mikroskooppeja tai kelloja. Jokaisella tyypillä on etuja ja haittoja. Sinun on määritettävä, mikä toimii parhaiten tarpeidesi mukaan ja millaista testiä haluat.
- Tikkupohjaiset ovulaation ennustussarjat ovat edullisia, tarkkoja ja helppolukuisia; niitä voi kuitenkin olla hankala käyttää joillekin naisille ja ne voivat aiheuttaa sotkua.
- Ovulaation hedelmällisyysmonitorit ovat elektronisia tai paristokäyttöisiä laitteita, jotka voivat havaita ovulaation hormoneja joko virtsan tai syljen kautta. Sylki tai virtsa asetetaan laitteen linssinäyttöön hormonitasojen määrittämiseksi. Nämä näytöt antavat usein yksityiskohtaisempia tietoja hormonitasoista koko kuukauden ajan, mutta ne maksavat yleensä paljon enemmän kuin tikkutestisarjat.
- Ovulaatiomikroskoopit testaavat syljen hormonitasoja mikroskoopin linssiin ja tutkitaan sen kuivumisen jälkeen. "Saniaisen kaltainen" kuvio osoittaa, että ovulaatio tapahtuu 24-36 tunnin kuluessa. Testaus näillä pienillä, helposti kuljetettavilla laitteilla on yksinkertaista ja kätevää, mutta ne maksavat enemmän. Tarkkuusluvut eivät ehkä ole yhtä korkeita kuin jotkut muut testausmenetelmät.
- Saatavilla on myös ovulaatiota ennakoivia kelloja ja muita laitteita. He käyttävät iholla olevia biosensoreita mittaamaan ihon hikoilun kloridi -ionitason nousuja noin kuusi päivää ennen ovulaatiota. Tästä syystä tämä laite voi antaa ovulaatioarvion päivää aikaisemmin kuin estrogeeni- tai LH-testit. Se voi myös tarjota kuuden päivän hedelmällisyysikkunan ja korostaa ovulaation luotettavimpia päiviä.
Vaihe 2. Tarkista tarkkuus
Ovulaation ennustussarjojen tarkkuus vaihtelee. Etsi testejä, joiden tarkkuus on mahdollisimman lähellä 100%. Näin voit olla varma, milloin saat ovulaation ja suurin mahdollisuus menestyä raskaaksi. Monet ovulaation ennustussarjat ovat 98-99% tarkkoja.
Vaihe 3. Vertaa hintoja
Kun harkitset kustannuksia, ota huomioon se tosiasia, että jotkut ovulaation ennustussarjat ovat uudelleenkäytettäviä. Jos valitset pakkauksen, joka mittaa hormoneja pissalla tikkuun, muista hankkia sellainen, joka tarjoaa enemmän testejä per sarja kuin muut. On todennäköistä, että käytät ovulaation ennustepakettia neljästä kymmeneen päivään vähintään ensimmäisen kuukauden aikana ja mahdollisesti pidempään, varsinkin jos sykli on epäsäännöllinen. Vaikka näytöt ja mikroskoopit ovat kalliimpia, voit käyttää niitä useita kertoja, eikä sinun tarvitse huolehtia testitikkujen loppumisesta.
Vaihe 4. Etsi yksinkertaisia lukemia
Mitä vähemmän sinun on tulkittava sarjan testituloksia, sitä parempi. Suurimmaksi osaksi haluat tuloksia, joihin voit luottaa kohtuullisella luottamuksella. Näin voit keskittyä lisäämään raskausmahdollisuuksiasi sopivimpina aikoina sen sijaan, että arvaisit, luetko ovulaation ennustepaketin tuloksia oikein.
Testitikkuja käyttävät ovulaation ennustussarjat tarjoavat usein joko positiivisen tai negatiivisen tuloksen, joten sinun ei tarvitse arvailla
Vaihe 5. Ajattele mukavuutta
Monet sarjat edellyttävät, että teet testin suunnilleen samaan aikaan joka päivä viikon aikana, jolloin olet todennäköisesti ovulaatiolla kuukautiskierron pituuden perusteella. Muiden testausmenetelmien, kuten mikroskooppien ja monitorien, avulla voit testata vapaasti koko kuukauden ajan milloin tahansa. Tästä voi olla apua hormontason muutosten määrittämisessä ja sen määrittämisessä, milloin ovulaatio todennäköisesti tapahtuu tulevina kuukausina.
Vaihe 6. Määritä, mikä on helpoin käyttää
Jotkut testit käyttävät virtsaa hormonien mittaamiseen, joten sinun on joko pissytettävä tikkuun tai upotettava testitikku steriiliin astiaan asetettuun virtsaan. Näytöt käyttävät linssinäyttöä syljen tai virtsan hormonitasojen mittaamiseen. Mikroskoopit toimivat samalla tavalla kuin näytöt ja voivat havaita hormoneja sen jälkeen, kun sylki kuivuu linssissä.
Jotkut naiset eivät halua käsitellä virtsaa tai mahdollisia sotkuja. Jos tämä olet sinä, harkitse ovulaation ennustussarjan hankkimista, joka ei mittaa virtsan hormonitasoja
Menetelmä 2/3: Ovulaation ennustaminen
Vaihe 1. Ymmärrä ovulaatio
Joka kuukausi ovulaation aikana kypsä muna vapautuu munasarjastasi ja kulkee munanjohtimen päähän, missä siittiöt voivat hedelmöittää sen. Muna pysyy siellä 12-24 tuntia. Jos sitä ei ole lannoitettu tuona aikana, se vuotaa kohdun limakalvon kanssa kuukautisten aikana. Hedelmällisin aika on tässä ikkunassa, kun munasolu on käytettävissä hedelmöitymiseen.
Voit saada arvion ovulaation todennäköisistä päivistä määrittämällä viimeisten kuukautisten ensimmäisen päivän (LMP). Voit myös selvittää sen laskemalla noin 12–15 päivää siitä päivästä, jona odotat seuraavan kuukautiskierron alkavan. Ovulaatio tapahtuu yleensä joskus LMP: n päivien 11-21 välillä
Vaihe 2. Mittaa LH
Useimmat ovulaatiopakkaukset käyttävät luteinisoivan hormonin (LH) aaltoja ovulaation alkamisen osoittamiseksi. Estrogeenitasot ovat alhaiset, kun sykli alkaa, mutta nousevat, kun muna on valmis vapautumaan. Tämä saa LH: n nousemaan ja työntämään munasolun munasoluseinän läpi 24 - 36 tunnin kuluessa, jolloin se siirtyy munanjohtimiin hedelmöittymään. Tämän hormonin mittaaminen voi olla erittäin tehokas tapa määrittää, milloin yhdyntä todennäköisesti sallii siittiöiden päästä munaan.
- Ovulaation päivä voi vaihdella kuukaudesta toiseen ja se voi tapahtua milloin tahansa syklin aikana. Jokaisen naisen sykli on ainutlaatuinen, joten syklin seuraaminen on paras tapa kertoa, milloin hedelmällisyyden huippupäivät ovat todennäköisesti.
- Ovulaatio on mahdollista ilman kuukautisia. Sinulla voi olla myös kuukautiset ilman ovulaatiota, mikä tarkoittaa, että et olisi hedelmällinen kyseisenä kuukautena.
- Joskus sinulla voi olla LH -aalto, joka ei vapauta hedelmöitettävää munaa. On tärkeää muistaa, että ovulaatiopakkaukset eivät kerro, että ovulaatio on todella tapahtunut - vain että se todennäköisesti tapahtuu.
Vaihe 3. Määritä estrogeenitasot
Monet sylkeä käyttävät testit tarkistavat estrogeenin nousun. Tämä johtuu siitä, että estrogeeni nousee samaan aikaan kuin LH, kun elimistösi on ovulaation aika. Estrogeeni voidaan mitata syljestä ja muodostaa saniaisen kaltaisen kuvion, joka voidaan nähdä mikroskoopilla.
- Koska monet estrogeenitestit tarkistavat syljen, sinun ei pitäisi tupakoida, syödä, juoda tai pestä hampaita kaksi tuntia ennen testin tekemistä.
- Jos tulokset näkyvät saniaisen kaltaisten muotojen ja kuplien seoksena, olet lähellä ovulaatiopäivääsi tai heti sen jälkeen - mutta ei aivan siellä. Vain kuplien näkeminen tarkoittaa, että et ole vielä lähellä ovulaatiota.
Vaihe 4. Tarkista kloridi -ionitasosi
On tuotteita, kuten mikrotietokoneita ja kelloja, jotka mittaavat kloridi -ioneja ihollasi. He laskevat sitten päivät, jolloin todennäköisimmin tulet raskaaksi käyttämällä tätä mittausta ja tiettyjä algoritmeja. Ne antavat useita lukemia koko päivän ajan, mutta niitä on käytettävä vähintään kuusi tuntia nukkuessa, jotta elektrolyyttimittaukset ovat parhaat.
Vaihe 5. Tarkkaile kohdunkaulan nesteen sakeutta
Kun aiot ovuloida, kohdunkaulan neste muuttuu jonkin verran ja muuttuu kosteammaksi ja liukkaammaksi munanvalkuaisen sakeuden kanssa. Kohdunkaulan nesteen erot ovat yksilöllisiä jokaiselle naiselle, ja sinun on seurattava niitä koko kuukauden ajan, jotta saat tuntuman kohdunkaulan liman esiintymisestä syklisi eri aikoina. Neste voi muuttua vähitellen, mutta on yleensä "munanvalkuaisen kaltaista" sakeimmillaan ovulaation päivänä ja heti sen jälkeen.
Vaihe 6. Tarkista peruslämpötila
Tarkista lämpötila koko kuukauden ajan peruslämpömittarilla. Kun ovulaatio tapahtuu, lämpötila nousee yleensä noin 0,4 astetta Fahrenheit tai 0,2 astetta. Haluat kartoittaa peruslämpötilasi (BBT) joka päivä ja etsiä muutoksia, jotka osoittavat ovulaation. Lämpötilat ovat yleensä matalampia syklin ensimmäisen osan aikana ja hieman korkeammat ovulaation jälkeen.
Tapa 3/3: Neuvojen etsiminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi
Perhelääkärisi, OB/GYN tai hedelmällisyysasiantuntija on paras tietolähde ovulaation ennustussarjoista. Heiltä saa usein neuvoja siitä, mitkä tuotteet saattavat toimia tarpeidesi mukaan ja mitkä eivät perustu ajantasaiseen tutkimukseen. Heillä on myös usein vuosien kokemus potilaista ovulaation ennustussarjoista, joita he voivat jakaa kanssasi.
Vaihe 2. Keskustele apteekin kanssa
Apteekki on yleensä melko hyvin perehtynyt tuotteisiin, joita he myyvät kyseisessä paikassa. Heillä voi olla ehdotuksia sinulle ja he voivat vastata ovulaation ennustussarjaa koskeviin kysymyksiin tai huolenaiheisiin. He tietävät myös, raportoivatko jotkut potilaat parempia kokemuksia joistakin tuotenimistä verrattuna toisiin.
Vaihe 3. Tutki kuluttajaraportteja
Consumer Reports on luotettava tuotetestausorganisaatio, joka tarjoaa kuluttajille tietoa kaikenlaisista tuotteista. He tarvitsevat kuitenkin maksullisen tilauksen päästäkseen yksityiskohtaisiin raportteihinsa. Voit halutessasi etsiä verkosta tuotearvosteluja harkitsemistasi ovulaation ennustajasarjoista Amazonin kaltaisilla sivustoilla.
Vaihe 4. Ota yhteyttä ovulaatiopakkausyritykseen
Useimmat ovulaation ennustavat sarjat tarjoavat valmistajan yhteystiedot laatikossa. Kirjoita ylös muutamia numeroita, kun selaat mitä on saatavilla. Sitten voit ottaa yhteyttä jokaiseen yritykseen ja saada lisätietoja tuotteista ja saada kysymyksesi ja huolesi käsiteltäväksi myös silloin.
Vaihe 5. Puhu ystävien ja perheen kanssa
Kysy neuvoa siitä, mitkä ovulaation ennustustestit ovat toimineet muille. Katso, näyttääkö jokin tietty tuotemerkki toimivan hyvin ystäville tai perheenjäsenille, jotka ovat onnistuneesti raskautuneet. He voivat myös tarjota ehdotuksia tietyntyyppisten sarjojen parhaasta käytöstä ja mitä odottaa.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos sinulla ei ole ovulaatiota, jatka testausta vähintään kahden tai kolmen kuukauden ajan ja mene sitten lääkäriin. Jos sinulla on ovulaatio, mutta et tule raskaaksi, mene lääkäriin 12 kuukauden kuluttua, jos olet alle 35, tai kuuden kuukauden kuluttua, jos olet yli 35.
- Tietyt olosuhteet voivat antaa sinulle vääriä positiivisia testejä ovulaation ennustavilla lapsilla. Olosuhteet, kuten monirakkulatauti (PCOS), primaarinen munasarjojen vajaatoiminta ja vaihdevuodet, voivat vaikuttaa tuloksiin.
- Jos et saa positiivista tulosta yhdellä testillä, saatat houkutella kokeilemaan toista testiä; tätä ei kuitenkaan yleensä suositella. Yleisimmät syyt siihen, että kuukauden aikana ei ole positiivisia tuloksia, ovat, että et käyttänyt testiä oikein tai et ovuloinut kyseisenä kuukautena.
