Raskaaksi tuleminen voi olla turhauttavaa, varsinkin jos et tiedä milloin ovulaatio tapahtuu. Ovulaatiotestit voivat auttaa havaitsemaan luteinisoivan hormonin (LH)-hormonin, joka laukaisee ovulaation-virtsaan. Kun määrität ovulaation testillä, voit paremmin tietää, milloin olet hedelmällisin ja lisätä raskauskertoimia joka kuukausi. Sinun on ensin määritettävä, milloin sinun pitäisi testata, ja ota sitten joko pulahdus tai digitaalinen ovulaatiotesti.
Askeleet
Tapa 1 /3: Paketin ostaminen ja testin ajoituksen määrittäminen
Vaihe 1. Osta ovulaatiotestisarja
Mene paikalliseen apteekkiin tai ruokakauppaan ostaaksesi ovulaatiotestisarjan. Nämä löytyvät tyypillisesti perhesuunnittelukäytävästä raskaustestien rinnalla. Osta mieltymyksesi mukaan joko dip -testi tai digitaalinen testi.
- Dip- ja digitaalitestit ovat molemmat tarkkoja. Toinen ei ole tarkempi kuin toinen, ja molemmat voidaan tulkita kotona.
- Voit ostaa näitä sarjoja myös verkkokaupoista, kuten Amazon.com.
Vaihe 2. Seuraa kehon peruslämpötilaa (BBT)
Osta peruslämpötila -lämpömittari paikallisesta apteekista tai apteekista. Ota ja tallenna BBT joka päivä ohjeiden mukaan. Pitkäaikainen (3 päivän) piikki BBT: ssäsi osoittaa ovulaation.
Vaihe 3. Seuraa kuukautiskiertosi pituutta
Määritä normaalin kuukautiskiertosi pituus laskemalla kuukautisten ensimmäinen päivä päiväksi 1. Lopeta laskeminen seuraavien kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Tyypillinen sykli on 25-40 päivää pitkä, ja monet naisten syklit ovat saman pituisia kuukaudesta toiseen.
Puhelinsovellukset, kuten Fertility Friend ja Ovia, voivat auttaa sinua seuraamaan kuukausittaista sykliäsi
Vaihe 4. Määritä keskimääräinen syklin pituus, jos sykli vaihtelee
Jos syklin pituus muuttuu kuukaudesta toiseen terveydentilan, kuten polysystisten munasarjojen oireyhtymän vuoksi, laske keskimääräinen syklin pituus. Laske yhteen muutaman viimeisen syklin pituus päivinä ja jaa se yhteensä seurattujen syklien määrällä. Kiertosi on keskimäärin näin monta päivää pitkä.
Jos et ole huomannut vaihtelevaa syklin pituutta etkä ole saanut neuvoja terveysongelmasta tai -ongelmasta, sykli on todennäköisesti säännöllinen
Vaihe 5. Laske päivä, jona aloitat testauksen, käyttämällä pakettisi kaaviota
Käytä syklin pituutta-onko se tarkka numero vai keskiarvo-määrittääksesi, milloin sinun pitäisi aloittaa testaus kussakin jaksossa. Ovulaatiotestipakkauksesi tulee sisältää kaavio, joka antaa vastaavan ensimmäisen testipäivän jokaiselle tyypilliselle syklin pituudelle.
- Testin aloituspäiväsi on syklin ensimmäinen päivä, jona teet ovulaatiotestin. Teet testin tänä päivänä ja joka päivä sen jälkeen, kunnes saat positiivisen tuloksen.
- Koska ovulaatiotestit havaitsevat luteinisoivan hormonin (LH) nousun ennen ovulaatiota, aloituspäivän tavoite on saada käsitys LH -tasosi lähtötasosta aaltojen havaitsemiseksi. Sinulla ei todennäköisesti ole ovulaatiota ensimmäisenä testipäivänä.
- Tämä suositeltu aloituspäivä vaihtelee testin mukaan. Katso tarkimmat neuvot testisi ohjeista.
Vaihe 6. Tee ovulaatiotesti samaan aikaan joka päivä testipäivästä alkaen
Käytä ovulaatiotestiä samaan aikaan joka päivä sen jälkeen, kun virtsa on pidetty vähintään 2 tuntia. Usein ensimmäinen virtsasi aamulla on eniten keskittynyt ja tarjoaa lopulliset tulokset. Testi joka päivä samaan aikaan varmistaa, että et menetä LH -aaltoasi.
Kuinka kauan LH -aalto kestää, vaihtelee naisesta toiseen. Se voi olla jopa 12–24 tuntia, joten testaaminen samaan aikaan joka päivä antaa sinulle parhaat mahdollisuudet havaita se
Menetelmä 2/3: Dip -ovulaatiotestin suorittaminen
Vaihe 1. Lue valmistajan ohjeet
Lue valmistajan ohjeet ja tutustu tiettyyn dip -testisarjaasi. Ohjeissa kuvataan kuinka kauan testiliuska kastetaan ja miten tulkitaan tuloksia.
Jos olet epävarma, siirry valmistajan ohjeisiin näiden ohjeiden mukaisesti, jotka sopivat useimpiin upotustesteihin, mutta eivät kaikkiin
Vaihe 2. Virtsaa puhtaaseen astiaan
Osta kertakäyttöisiä kuppeja tai muuta puhdasta, kuivaa astiaa virtsan keräämiseen. On parasta ottaa virtsasi keskivirtaan, jos mahdollista. Tee tämä aloittamalla virtsaaminen ja kerää virtsa kupista noin sekunnin kuluttua.
Aseta kuppi virtsaa tasaiselle pinnalle
Vaihe 3. Pura koeliuska ja tarkista se
Poista testiliuska sen kalvopakkauksesta. Suuntaa testiliuskalla. Toisessa päässä on kahva (yleensä yksivärinen) ja toisessa päädyssä upotusta varten on maksimitaso.
Maksimitason ylittäminen, kun upotat liuskan virtsaan, voi mitätöidä tulokset
Vaihe 4. Upota testiliuska virtsaan
Tartu testerin kahvaan ja upota liuskan testin pää pystysuoraan virtsakuppiin. Varo, ettet ylitä enimmäistasoa, kun upotat. Pidä liuskaa ja testin päätä virtsassa tuotteen ohjeissa ilmoitetun sekunnin ajan.
Tyypilliset upotusajat ovat yleensä 3-10 sekuntia
Vaihe 5. Aseta nauha tasaiselle, kuivalle ja imemättömälle pinnalle
Poista testiliuska virtsasta ja aseta nauha kylpyhuoneen laskurille. Huomaat, että väriaine alkaa liikkua nauhan testiikkunan poikki. Tämä osoittaa, että testi toimii.
Aseta ajastin tuotteen ohjeissa ilmoitetulle ajalle, jotta tulokset näkyvät. Yleensä tämä on 3-5 minuuttia
Vaihe 6. Lue tulokset, kun ajastin sammuu
Katso testiliuskan tulosikkunasta 2 riviä. Nauhan kahvaa lähempänä oleva viiva on ohjauslinja ja toinen viiva on testiviiva. Jos testiviiva on yhtä tumma tai tummempi kuin kontrolliviiva, tulos on positiivinen. Jos kontrolliviiva on tummempi kuin testiviiva, tulos on negatiivinen. Testaa huomenna samaan aikaan.
- Muista tulkita tulkintaohjeita. Yksi rivi voi osoittaa joko negatiivisen tai virheellisen tuloksen riippuen siitä, onko viiva valvonta- tai testiikkunassa.
- Jos tulos on positiivinen, olet hedelmällisessä ikkunassa. Paras aika yhdynnässä tulla raskaaksi on seuraavien 24-48 tunnin sisällä.
- Älä lue testituloksia testiajan jälkeen. Ne eivät ole enää voimassa.
Tapa 3/3: Digitaalisen ovulaatiotestin suorittaminen
Vaihe 1. Tutustu valmistajan ohjeisiin
Lue valmistajan ohjeet ja tutustu digitaaliseen testiisi. Ohjeissa kuvataan, kuinka kauan testitikku upotetaan, mitä opetuskuvakkeita käyttöliittymässä ja miten tulkitaan testituloksia.
Jos olet epävarma, siirry valmistajan ohjeisiin näiden ohjeiden mukaisesti, jotka sopivat joihinkin digitaalisiin testeihin, mutta eivät kaikkiin
Vaihe 2. Aseta testitikku testin pidikkeeseen
Poista testitikku sen kalvopäällysteestä ja irrota korkki. Työnnä sauva koepidikkeeseen imukärki ulospäin. Yleensä käyttöliittymässä on piippaus tai "testivalmis" -symboli, joka varoittaa, että olet tehnyt tämän oikein.
- Katso testin mukana toimitetusta käsikirjasta, että testitikku on asetettu oikein pidikkeeseen.
- Mittatikku pysyy pidikkeessä testauksen aikana.
Vaihe 3. Virtsaa kärkeen tai upota kärki puhtaaseen virtsasäiliöön
Valitse kumpi tapa virtsan kerääminen saa sinut tuntemaan olosi mukavimmaksi. Jos päätät virtsata testikärjessä suoraan, työnnä kärki virtsasi keskivirtaan ja pidä sitä siellä tuotteen ohjeissa ilmoitetun sekunnin ajan. (Yleensä 5-7 sekuntia.)
- Jos haluat virtsata puhtaaseen kuppiin, ota virtsa keskivirtaan. Kasta vain testitikun imukykyinen kärki virtsaasi tuotteen ohjeissa mainitun ajan. Huomaa, että usein sinun on upotettava testeri virtsaan pidemmän aikaa kuin jos pissaat suoraan kärkeen. (Yleensä 15-20 sekuntia.)
- Älä yritä kastaa digitaalista testitelinettä virtsaamisen aikana.
Vaihe 4. Poista testi virtsasta pitämällä kärkeä alaspäin
Pidä imukykyinen kärki alaspäin ja aseta testitulpan korkki. Aseta testi tasaiselle, kuivalle pinnalle, joka on puhdas ja imeytymätön. Vältä pitämästä kostutettua testiä imukykyinen kärki ylöspäin, mikä voi mitätöidä tulokset.
- Tyypillisesti testien käyttöliittymässä on symboli, joka ilmoittaa, että testi toimii. Joskus se vilkkuu "testi valmis" -symboli tai jokin muu kuvake. Tarkista tuotteen ohjeet vahvistaaksesi.
- Tämä kuvake, joka vahvistaa testin olevan käynnissä, tulee yleensä näkyviin 20-40 sekunnin kuluessa.
Vaihe 5. Katso tulos digitaalisesta käyttöliittymästä
Pidä silmällä testin digitaalista näyttöä, jossa näkyy symboli, joka osoittaa tulokset positiiviseksi tai negatiiviseksi. Tyypillisesti symboli voi olla hymiö tai plusmerkki, joka osoittaa positiivisen tuloksen, tai tyhjä ympyrä tai miinusmerkki negatiivisen tuloksen osoittamiseksi.
- Testistäsi riippuen tulostesi pitäisi näkyä 3-5 minuutin kuluessa.
- Jos tulos on negatiivinen, testaa samaan aikaan huomenna.
- Jos tulos on positiivinen, olet syklin hedelmällisimmässä vaiheessa. Todennäköisesti ovuloit seuraavan 24-48 tunnin aikana.
Vaihe 6. Katso ohjeet virheilmoituksista
Pidä tuotteen ohjeet käsillä, jos saat virhesymbolin positiivisen tai negatiivisen tuloksen sijasta. Virhesymbolit, joita joskus esittää kirja tai kysymysmerkki, voivat osoittaa, että riittämätön tai liiallinen virtsamäärä liotti testin.
Lue tuotteen ohjeet huolellisesti ja yritä uudelleen
Vaihe 7. Poista testitikku testin pidikkeestä
Vapauta käytetty testitikku painamalla testitelineen poistopainiketta. Heitä testitikku roskakoriin ja säilytä testiteline. Käytät pidikettä uudelleen seuraavan testin yhteydessä.
Saatat huomata 2 viivaa tikussa, kun poistat sen. Ohita nämä. Ota huomioon vain digitaalinen tulos, joka näytettiin käyttöliittymässä
Vinkkejä
- Ovulaatiotestien avulla parit tulevat yleensä raskaaksi 3-4 kuukautiskierron aikana. Jos olet käyttänyt ovulaatiotestejä tuloksetta pitkään, kysy neuvoa lääkäriltäsi.
- Yleensä lääkärit neuvovat, että alle 35 -vuotiaat yrittävät tulla raskaaksi 1 vuodeksi yksin ennen hedelmällisyyslääkärin vastaanottoa. Jos olet yli 35 -vuotias, he suosittelevat sinua kokeilemaan 6 kuukautta ennen kuin haet hedelmällisyysapua. Varaa aika lääkärillesi keskustelemaan kaikista hedelmättömyyttä koskevista huolenaiheista.
- Jotkin kehittyneet digitaaliset testit voivat tarjota lisäsymboleja erottaakseen korkean hedelmällisyyden ja huippuhedelmällisyyden. Tutustu tuotteesi ohjeisiin tulkitaksesi tulokset parhaiten.
- Monissa ovulaatiotesteissä on ohjeissa mainittu puhelinnumero. Edustaja voi auttaa sinua navigoimaan yleisissä ongelmissa, jos tunnet olosi hämmentyneeksi tai et ole varma tulostesi merkityksestä.
