Sinusongelmat voivat vaihdella kausiluonteisesta ärsytyksestä tuskalliseen ongelmaan, joka vaikuttaa päivittäiseen rutiiniin. Kotihoidoista reseptilääkkeisiin on olemassa lukuisia tekniikoita, joita voit yrittää lievittää poskiontelo -ongelmasi. Älä kärsi tarpeettomasti poskiontelon kipua ja painetta.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö
Vaihe 1. Kokeile huuhtelua Neti Potilla
Lämmin suolavesi, joka on huuhdeltu poskiontelo -ontelon läpi, tunnetaan nenähuuhteluna ja voi auttaa liuottamaan limaa ja helpottamaan nenän tukkoisuutta. Muista käyttää puhdasta suolavettä joka kerta, kun käytät Neti Potia, ja desinfioi se perusteellisesti jokaisen käytön jälkeen.
Vaihe 2. Kokeile greippisiemenuutteen lisäravinteita
Jos luulet, että poskiontelo -ongelmasi voivat johtua poskiontelotulehduksesta, saatat hyötyä greippisiemenuutteen lisäravinteiden ottamisesta. Ei ole tieteellistä näyttöä tämän menetelmän toimivuudesta, mutta jotkut uskovat, että greippinsiemeniuutteella on voimakkaita antibioottisia ominaisuuksia, ja sen korkea C -vitamiinipitoisuus voi auttaa torjumaan infektioita.
- Sinusinfektiot on diagnosoitava lääkärin toimesta. Klassisia oireita ovat paksu/valkoinen vuoto, nenän tukkoisuus, hampaiden epämukavuus ja kasvojen kipu tai paine, joka pahenee, kun henkilö nojaa eteenpäin tai joku napauttaa poskionteloitaan.
- Huomaa, että sekä virukset että bakteerit voivat aiheuttaa poskiontelotulehdusta. Bakteeri -infektioita on hoidettava antibiooteilla, ja virukset eivät reagoi hoitoon. Ei ole hyvää tapaa erottaa toisiaan, joten odota muutama päivä nähdäksesi, paraneeko infektio itsestään tai kotona käytettävillä korjaustoimenpiteillä. Jos ei, mene lääkäriin hoitoon.
Vaihe 3. Syö mausteisia ruokia
Kuten jokainen, joka syö mausteisia ruokia, tietää, että riittävästi mausteita voi aiheuttaa vuotavaa nenää. Jos sinulla on ruuhkia, yritä syödä mausteisia ruokia löysätäksesi ja ohentamaan poskionteloiden limaa. Cayenne -pippuri ja piparjuuri ovat hyviä vaihtoehtoja.
Vaihe 4. Käytä ilmankostutinta
Kuiva ilma aiheuttaa nenäverenvuotoa ja poskiontelon kipua ja painetta. Sijoita kodin ilmankostuttimeen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy istua tai nukkua lähellä kostutinta. Älä pidä sitä huoneen poikki, missä se ei hyödytä sinua.
Vältä tekemästä kodistasi liian kosteaa, mikä voi edistää homeen ja pölypunkkien kasvua, jotka molemmat ovat haitallisia nenän allergioille. Alle 50% kosteus on ihanteellinen
Vaihe 5. Kokeile nenäliuskoja
Nenän nauhat ovat tahmeita kangasnauhoja, jotka menevät nenän sillan yli ja pitävät nenäkäytävät fyysisesti auki helpottaakseen tukkoisia nenää. Näitä saa mistä tahansa apteekista tai lähikaupasta. Ne ovat yleensä erikokoisia, joten valitse koko, joka sopii parhaiten nenääsi.
Vaihe 6. Pysy nesteytettynä
Juomavesi auttaa voitelemaan limakalvoja ja höyryn hengittäminen auttaa hydratoimaan kuivaa nenän kautta ja lievittämään tukkoisuutta. Kokeile hengittää höyryä kuumasta suihkusta tai kuuman veden astiasta.
Varo polttamasta itseäsi höyryllä. Jos päätät käyttää astiaa kuumaa vettä, peitä pyyhe pään päälle höyryn vangitsemiseksi. Näin voit hyödyntää höyryä samalla, kun pidät kasvosi riittävän kaukana lämmönlähteestä höyryn palovamman välttämiseksi
Vaihe 7. Vältä ilmassa olevia nenän ärsyttäviä aineita
Pöly, lemmikkieläinten hilse, siitepöly, hometta ja ambroosia ovat kaikki mahdollisia allergeeneja. Muita nenän ärsyttäviä aineita ovat tupakansavu ja vahvat hajuvedet tai kölnit. Vältä tupakointia ja voimakkaita hajusteita ja muista pölyttää kotisi usein, jotta sisäallergeenit vähenevät.
Vaihe 8. Katso, onko lemmikkisi syyllinen
Onko sinulla yleensä ruuhkia tai aivastelu, kun halaat tai leikkit koirasi tai kissasi kanssa? Jos luulet olevasi allerginen lemmikillesi, älä anna hänen nukkua kanssasi yöllä ja käytä usein kylpyjä vähentääksesi lemmikkien hilseen kertymistä.
Mattojen usein imurointi tai kovien lattioiden lakaiseminen ja pyyhkiminen auttaa myös minimoimaan lemmikkisi turkin sisäallergeenit
Tapa 2/3: Lääketieteellisen diagnoosin saaminen
Vaihe 1. Keskustele yleislääkärisi kanssa
Kerro lääkärillesi yksityiskohtaisesti, mikä sinua vaivaa. Onko sinulla aina ollut poskiontelongelmia vai onko tämä uusi ongelma sinulle? Huomaatko, että tunnet olosi paremmaksi tai huonommaksi tiettyyn aikaan päivästä? Miten koet helpotusta tällä hetkellä? Ole täsmällinen oireistasi, koska mitä enemmän annat lääkärillesi tietoja, sitä paremmin he voivat auttaa sinua.
- Muita kysymyksiä, joita lääkäri voi kysyä: Onko sinulla viemäri? Jos on, kuinka paljon ja kuinka usein? Mikä on väri ja sakeus? Tunnetko kasvojen kipua tai täyteyttä? Hajun väheneminen tai menetys?
- Jos sinulla on jokin seuraavista, sinulla voi olla vakavampi sairaus kuin poskiontelon tukkoisuus, joka vaatii välitöntä hoitoa: korkea kuume, kaksinkertainen tai heikentynyt näkö, turvotus silmien ympärillä, kipu liikkuvissa silmissä, vaikea päänsärky, kipeä niska liikkua tai merkittävä tai toistuva nenäverenvuoto.
Vaihe 2. Tarkista nenän ontelo silmämääräisesti
Ennen kuin lääkäri ehdottaa lääkkeitä tai muita toimenpiteitä, he todennäköisesti suorittavat visuaalisen testin. Kun katsot nenäkäytäviin valaistulla laajuudella, lääkäri voi nähdä nenän kautta kulkeutuvat ärsytykset tai pintataso -ongelmat.
Tarvittaessa lääkäri voi ohjata sinut ENT -lääkärille (korva-, nenä- ja kurkkutauti)
Vaihe 3. Tee allerginen ihotesti
Jos lääkäri suosittelee tätä testiä, hän pistää ihoasi pienillä neuloilla, jotka sisältävät erilaisia allergeeneja. Jos osoitat allergisen reaktion jollekin pistokohdalle, lääkärisi tietää, että olet herkkä kyseiselle allergeenille. Tästä on hyötyä, koska se kertoo sinulle, että sinun on vältettävä esimerkiksi siitepölyä, vaikka saatat pystyä sietämään muita mahdollisia allergeeneja.
Voit myös pyytää laastaritestiä, jos et pidä mahdollisuudesta pistää neuloja, mutta haluat silti testata allergioita
Vaihe 4. Tee allerginen verikoe
Allergiaverikokeessa ajatus on samanlainen kuin ihottuma. Jos lääkäri suosittelee tätä testiä, tiedä, että tärkein ero on se, että lääkäri ottaa veripulloja sen sijaan, että pistisi ihoa, testatakseen allergeenien herkkyyttä. Tämä testi ei ole yhtä tarkka kuin ihokokeet, mutta se on silti hyödyllinen ja laajalti käytetty.
Allergisia verikokeita käytetään usein lapsilla ja muilla, joilla saattaa olla komplikaatioita tai ongelmia ihotestissä
Vaihe 5. Suorita CT -skannaus
Saat selkeän kuvan siitä, mikä voi olla vialla poskionteloissasi, lääkäri voi suositella CT -skannausta. Nämä skannaukset luovat kuvan poskionteloista, joten lääkäri voi nähdä, johtuuko ongelmistasi fyysinen ongelma, kuten poikkeava väliseinä. Jos lääkäri ei näe mitään fyysistä ongelmaa, hän voi sulkea pois poskiontelo -ongelmiesi fyysiset syyt.
Tapa 3/3: Korjaa ongelmat, jotka eivät katoa
Vaihe 1. Yritä poistaa ruokavaliota ärsyttävät aineet
Allergiatesti voi paljastaa, että olet allerginen tietyille elintarvikkeille, jotka sinun pitäisi sitten poistaa ruokavaliosta. Alkoholi on myös ärsyttävä ja voi aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa tukkoiseen nenään. Yleisesti uskotaan, että meijeri lisää liman tuotantoa - mutta tämä ei ole totta. Se voi kuitenkin sakeuttaa limaa, mikä vaikeuttaa poistamista.
Vaihe 2. Kokeile sairauskohtaisia käsikauppalääkkeitä
Jos kotilääkkeet eivät toimi kunnossasi, voit kokeilla OTC -sinilääkkeitä tietyn tilan hoitoon. Varmista, että valitsemasi lääke on suunniteltu poskiontelongelmaasi varten.
Jos sinulla on esimerkiksi kausiluonteisia allergioita, voit kokeilla antihistamiinilääkettä. Vilustumiseen paras vaihtoehto olisi dekongestantti
Vaihe 3. Kokeile reseptilääkkeitä
Jos käsikauppalääkkeet tai kotilääkkeet eivät ole toimineet hyvin sinulle, voit kysyä lääkäriltäsi reseptivaihtoehdoista. Lääkärisi saattaa suositella reseptillä saatua nenäsumutetta tai vahvempaa antihistamiinia allergioiden aiheuttamaan vakavaan ruuhkautumiseen.
Vaihe 4. Ota yhteys asiantuntijaan
Jos puhuit yleislääkärisi kanssa, mutta et edelleenkään saa toivottua helpotusta poskiontelo -ongelmistasi, varaa aika ENT (korva-, nenä- ja kurkkutautien) asiantuntijalle. ENT -lääkärit ovat erikoistuneet poskionteloiden ongelmiin ja voivat suositella kehittyneempiä toimenpiteitä ja testejä.
Vaihe 5. Harkitse leikkausta viimeisenä vaihtoehtona
Jos sinulla on vakava hengitysvaikeus, lääkäri voi suositella leikkausta. Menettelyt fyysisten ongelmien korjaamiseksi, kuten poikkeava väliseinä tai kapeat nenäkäytävät, voivat auttaa, kun mikään muu tekniikka ei ole toiminut.
Vaikka nämä toimenpiteet eivät ole erittäin invasiivisia, ne ovat edelleen suuria kirurgisia toimenpiteitä, joten kysy lääkäriltäsi toimenpiteesi riskeistä ja toipumisajasta
Vinkkejä
Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien lisäravinteet, käsikauppa ja resepti. Älä koskaan sekoita lääkkeitä, ellei lääkäri niin määrää
Mitä tarvitset
- Neti Pot
- Nenän nauhat
- Ilmankostutin
- Greippi -siemenuutteen lisäravinteet
- Lääkkeet (käsikauppa ja resepti)
