Terveellisen ateriapaketin valitseminen: 14 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Terveellisen ateriapaketin valitseminen: 14 vaihetta (kuvilla)
Terveellisen ateriapaketin valitseminen: 14 vaihetta (kuvilla)

Video: Terveellisen ateriapaketin valitseminen: 14 vaihetta (kuvilla)

Video: Terveellisen ateriapaketin valitseminen: 14 vaihetta (kuvilla)
Video: seoul vlog_건강식료품 찐템 소개(with 메이플워터)💚구독자 이벤트 | 성수동 빈티지 쇼핑 | 용산 줄서는 식당 | 인테리어 거의 완성되어 가는 아늑한 나의 집 일상 | 2024, Huhtikuu
Anonim

Uusi ja suosittu postipalvelutrendi ovat ateriapakettien toimituspalvelut. Yritykset toimittavat elintarvikkeita ja reseptikortteja, jotta voit ohittaa ruokakaupan ja tehdä tuoreita aterioita kotona. Näitä ateriapalveluja on valtava valikoima. Jotkut tarjoavat hyvin vähän valmistettuja ainesosia, kun taas toiset toimittavat sinulle valmiita aterioita, jotka vaativat vähän valmistelua. Lisäksi jotkut näistä ateriapakkausyrityksistä tarjoavat kasvisvaihtoehtoja, paleovaihtoehtoja tai jopa erikoisruokia, kuten eteläisiä tai aasialaisia reseptejä. Koska näitä ateriasarjojen toimituspalveluja on niin paljon saatavilla, voi olla vaikeaa selvittää, mikä niistä sopii sinulle. Tutki etukäteen muutamia yrityksiä, jotta voit valita sinulle sopivan yrityksen.

Askeleet

Osa 1/3: Aterian jakelusarjan valitseminen

Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 1
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 1

Vaihe 1. Harkitse henkilökohtaisia ruoka -asetuksiasi

Kun menet verkkoon tutkimaan erilaisia ateriasarjojen toimituspalveluja, huomaat, että on olemassa joukko vaihtoehtoja. Tarkista, millaisia ruokia, ruokia ja reseptejä tyypillisesti esitetään.

  • Jos olet nirso syöjä tai nautit tavallisemmista amerikkalaistyylisistä tai mukavista ruoista, etsi vaihtoehtoja, jotka sopivat makuusi.
  • Esimerkiksi sen sijaan, että saisit ateriasarjapalvelun, joka sisältää ainutlaatuisia ruokia, kuten Bibimbap -kulhoja tai korealaisia tacoja, valitse palvelu, joka sisältää reseptejä, kuten puhvelikanan voileipiä tai spagettia ja lihapullia.
  • Jos haluat päästä ulos "ruoanlaitto -mukavuusalueeltasi" tai haluat kokeilla uusia makuja, etsi ateriapakkauspalvelu, joka tarjoaa enemmän ainutlaatuisia ainesosia, mausteita ja reseptejä.
  • Monet ateriapakkauspalvelut antavat sinulle muutaman reseptin ja aterian joka viikko. Yleensä sinulla on mahdollisuus valita perinteisempi resepti ja kokeilla jotain ainutlaatuisempaa.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 2
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 2

Vaihe 2. Harkitse vaihtoehtojen lisäämistä

Koska saatavilla on erilaisia ateriasarjojen toimituspalveluja, yritykset pyrkivät erottamaan tarjonnan. Jotkut yritykset tarjoavat nyt paljon enemmän kuin vain illallisen.

  • Jos pidät satunnaisesta lasista viiniä tai olutta, jotkut yritykset tarjoavat nyt "alkoholilisäaineita". He ehdottavat alkoholijuomaa, joka sopii hyvin yhteen tai kaikkiin valitsemiisi resepteihin tai aterioihin.
  • Muut ateriasarjapalvelut tarjoavat myös jälkiruokia. Jos haluat kokeilla makeaa herkkua (tekemättä koko kakkua tai piirakkaa), nämä ovat myös loistavia vaihtoehtoja kokeilla.
  • Huomaa, että jos lisäät viikoittaisiin aterioihisi lisätuotteita, näihin lisäosiin liittyy yleensä lisäkustannuksia. Lisäksi lisäosat eivät välttämättä ole itsessään terveitä. Jälkiruoka tai alkoholi voivat lisätä kaloreita ateriaasi.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 3
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 3

Vaihe 3. Tarkista ainesosien hankinta

Ateriasarjojen toimituspalvelut ovat avanneet oven ihmisille, jotka saavat paikallisia, luomua tai kestävästi kasvatettuja ainesosia. Jos olet kiinnostunut käyttämään tällaisia elintarvikkeita tai ainesosia, muista tarkistaa eri yritysten ainesosien hankinta.

  • Jotkut ateriapakettien toimituspalvelut mainostavat, että niiden ainesosat ovat kaikki paikallisesti kasvatettuja tai kasvatettuja. Saatat jopa löytää palveluja, jotka toimittavat vain pienelle paikalliselle alueelle.
  • Jos haluat luomutuotteita tai kestävästi kasvatettuja/korotettuja ainesosia, varmista, että käytät aikaa siihen, mistä ne saavat ainesosansa ja voidaanko ne vahvistaa 100% luomutuotteiksi.
  • Toinen ominaisuus, johon kannattaa kiinnittää huomiota, on se, onko pakkaus ympäristöystävällinen vai kierrätettävä. Jokainen ainesosa ja ruoka kääritään erikseen, ja lähetyslaatikossa on myös ylimääräisiä pakkauksia ja kylmäpakkauksia, jotka pitävät asiat tuoreina.
Valitse terveellinen ateriapaketti Palvelu Vaihe 4
Valitse terveellinen ateriapaketti Palvelu Vaihe 4

Vaihe 4. Valitse palvelu, jossa on paljon joustavuutta

Yksi ominaisuus, jota sinun tulisi etsiä erityisesti ateriasarjojen toimituspalvelusta, on joustavuus. Vaikka useimmat yritykset tarjoavat jonkin verran joustavuutta, sinun on huomioitava seuraavat asiat:

  • Ateria- ja reseptivalikoima. Huomaat, että jotkut yritykset tarjoavat jopa 9 erilaista ateriavaihtoehtoa viikossa. Muut voivat tarjota vain 3-5 tuotetta.
  • Toimituspäivät. Jos aikataulusi vaihtelevat viikoittain, valitse palvelu, jonka avulla voit valita toimituspäivät joka viikko. Jotkut eivät tarjoa tätä vaihtoehtoa, ja jotkut antavat sinun valita vain lähetyspäivämäärän ensimmäisen rekisteröinnin yhteydessä.
  • Toimitus viivästynyt. Toinen vaihtoehto, joka on tärkeää etsiä, on mahdollisuus viivästyttää tai peruuttaa toimitus viikon tai enemmän. Saatat haluta saada jakelupalvelun vain 2 kertaa kuukaudessa. Sinun pitäisi voida valita, millä viikolla toimitus tulee ja mitkä haluat ohittaa tai viivyttää.
  • Helppo peruutus. Tarkista aina huolellisesti, kuinka peruutat tilauksesi. Sinun on ehkä vain "poistettava tilisi" tai lähetettävä sähköposti tukihenkilölle. Sinun tulisi myös katsoa, että niiden avulla voit peruuttaa milloin tahansa.

Osa 2/3: Ateriatarpeiden arviointi

Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 5
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 5

Vaihe 1. Selvitä viikoittainen ruokabudjettisi

Aivan kuten pitäisit kiinni budjetista ruokaostoksia tehdessäsi, sinun on myös selvitettävä budjettisi ateriasarjojen toimituspalveluille. Monet palvelut ovat verrattavissa elintarvikkeiden ostamiseen kaupasta, mutta toiset voivat olla kalliimpia.

  • Jos tiedät jo viikoittaisen ruokabudjettisi, käytä tätä summaa mittaamaanksesi, haluatko käyttää rahaa elintarvikkeiden toimituspalveluun muutaman kerran viikossa.
  • Jos olet epävarma budjetistasi, seuraa viikoittaisia kuluja ruokakaupassa. Saatat haluta keskimäärin muutaman viikon saadaksesi käsityksen siitä, kuinka paljon rahaa tavallisesti käytät ruokaan.
  • Huomaa, että viikoittaisten tilausten hinnat voivat näyttää huomattavasti halvemmilta, mutta usein ne tarjoavat vain 3 ateriaa viikossa.
  • Lisäksi nämä ateriat eivät yleensä tarjoa tarpeeksi ruokaa tähteille. Joten sinun on silti ostettava aamiainen, lounas ja välipaloja ruokakaupasta.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 6
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 6

Vaihe 2. Huomaa erityisruokavalion tarpeet

Jos sinulla on ruoka -aineallergia, herkkyys tai kulttuurinen/uskonnollinen ruokavaliorajoitus, muista etsiä ateriapakkauksen toimituspalvelu, joka voi noudattaa näitä rajoituksia.

  • Jos olet kasvissyöjä, vegaani tai jopa joku, joka noudattaa Paleo -ruokavaliota, löydät erilaisia ateriasarjojen toimituspalveluja, jotka tarjoavat tarpeisiisi sopivia tarjouksia.
  • Voi olla hieman vaikeampaa löytää ateriapakkauksen toimituspalvelu, joka on Kosher tai Halal. Jos tämä on kuitenkin sinulle välttämätöntä, voit soittaa eri yrityksille ja kysyä, miten heidän ruoansa on valmistettu ja sopivatko ne näihin ohjeisiin.
  • Useimmat näistä yrityksistä antavat tietoja jokaisesta ainesosasta ja allergeenitiedoista. Kuitenkin, jos sinulla on vakava allergia elintarvikkeille, on aina parasta soittaa ja tarkistaa, miten ainesosia käsitellään ja käsitellään.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 7
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 7

Vaihe 3. Päätä, kuinka paljon ruoanlaittoa haluat tehdä

Kuten aiemmin mainittiin, on olemassa laaja valikoima ateriasarjojen toimituspalveluja, jotka voivat vastata moniin erilaisiin tarpeisiin. Monet mainostavat myös, että ne ovat aloittelijoille, kokeneille kokkeille tai niille, jotka haluavat tehdä vähän ruokaa.

  • Kun tarkistat mahdollisia ateriasarjojen toimituspalveluja, tarkista käytettävissä olevat vaihtoehdot. Yritykset luettelevat esineiden valmistamiseen tarvittavan taitotason. Tämä auttaa sinua määrittämään, mitkä ateriat tai yritykset sopivat ruoanlaittoon.
  • Jos rakastat ruoanlaittoa ja rakastat kokeilla uusia keittotekniikoita, valitse yritys, joka lähettää monimutkaisempia aterioita. Näiden aterioiden valmistaminen voi olla hauskempaa ja saatat oppia uusia ruoanlaitto -taitoja.
  • Jotkut yritykset tarjoavat valmiita aterioita. Nämä vaativat vähän tai ei lainkaan valmistelua. Jotkut ateriat on vain lämmitettävä tai koottava. Tämä sopii hyvin henkilölle, joka ei ole kiinnostunut ruoanlaitosta.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 8
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 8

Vaihe 4. Harkitse ajoitustarpeitasi

Yksi näkökohta, jota sinun pitäisi etsiä ateriasarjojen toimituspalvelusta, on joustavuus. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on erityisiä ajoitustarpeita.

  • Jos sinulla on erittäin kiireinen aikataulu etkä yleensä noudata rutiinia päivittäin tai viikko viikolta, valitse yritys, joka antaa sinulle paljon joustavuutta toimituspäivään ja ajoitukseen liittyen.
  • Jos pidät tiukasta aikataulusta ja rutiinista, muista tilata viikoittainen toimitus ja aikatauluusi sopiva aika. Voit saada tämän kätesi pois ja tietää, että toimituksesi toimitetaan automaattisesti samaan aikaan ja samana päivänä joka viikko.
  • Jos pidät myös ruokaostoksista tai viljelijämarkkinoista, voit halutessasi liittyä yritykseen, jonka avulla voit ohittaa toimitusviikot.

Osa 3/3: Päätös ateriasarjojen toimituspalvelusta

Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 9
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 9

Vaihe 1. Kokeile Blue Esiliina

Sininen esiliina oli yksi ensimmäisistä saatavilla olevista ateriasarjoista. Ne ovat yleisempi ateriapakkauspalvelu ja niillä on erilaisia tarjouksia tarpeidesi mukaan.

  • Blue Esiliina tarjoaa kaksi erilaista suunnitelmaa: kahden hengen suunnitelma tai perhesuunnitelma (joka palvelee neljää henkilöä) ja saat 3 ateriaa viikossa. He ovat myös äskettäin lisänneet viiniklubin, jonka voit lisätä lisähintaan.
  • Ateriat on valmistettava. Käytät noin 30-45 minuuttia aterian valmistamiseen. Kaikki ainesosat on kuitenkin annosteltu sinulle.
  • Lisäksi Blue Esiliina lähettää erittäin mukavia resepti- ja ohjekortteja, joissa on tietoa aterian valmistamisesta ja tosiasioita eri ainesosista.
  • Sininen esiliina sopii parhaiten henkilölle, jolla on perustiedot ruoanlaitosta, jolla on aikaa kokata 45 minuuttia ja joka nauttii monista eri keittiöistä.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 10
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 10

Vaihe 2. Hanki eteläistä ruokaa persikkalautasella

Peach Dish on ainutlaatuinen palvelu, koska se tarjoaa aterioita ja reseptejä, joilla on eteläinen vaikutus. Jos nautit perinteisestä mukavasta ruoasta, tämä voi olla palvelu sinulle.

  • Persikkaruoka tarjoaa kaksi erilaista suunnitelmaa. Saat 2 ateriaa viikossa ja voit valita joko 2 tai 4 annoksen suunnitelman.
  • Kuten monet ateriasarjojen toimituspalvelut, sinun on valmistettava Peach Dish. Ainesosat tulevat esipakattuina ja pakattuina, mutta sinun on kypsennettävä ja valmistettava ruokalaji.
  • Peach Dish on paras niille, jotka nauttivat eteläistä ruokaa, joilla on tiukempi budjetti ja jotka haluavat myös pysyä perinteisemmissä elintarvikkeissa.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 11
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 11

Vaihe 3. Kypsennä illallinen 20 minuutissa Foragen kanssa

Rehu on paljon uudempi ateriapakettien toimituspalvelu. Se erottuu myös muista käyttämällä reseptejä ja aterioita paikallisista ravintoloista (oman kulinaarisen tiimin sijasta).

  • Forage tarjoaa tällä hetkellä vain yhden suunnitelman. Saat 2 ateriaa 2 annoksella joka viikko. Se on myös hieman kalliimmalla puolella verrattuna joihinkin muihin yrityksiin.
  • Toinen tapa, jolla Forage eroaa hieman muista yrityksistä, on se, että osa ateriasta tai ainesosista on jo kypsennetty tai valmistettu sinulle. Tämä voi auttaa vähentämään aterioiden kokonaiskypsennysaikaa (alle 20 minuuttia ateriaa kohden).
  • Foragen yksi haittapuoli on, että se on tällä hetkellä vain Kalifornian ja Nevadan asukkaiden käytettävissä. Vaikka heillä on suunnitelmia laajentua useampiin paikkoihin tulevaisuudessa.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 12
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 12

Vaihe 4. Kokeile Hello Fresh

Hello Fresh on toinen erittäin suosittu ja yleinen ateriasarjojen toimituspalvelu. Heidän väitteensä kuuluisuudesta on, että he tarjoavat ravitsevampia aterioita kasvissyöjäsuunnitelman lisäksi.

  • Hello Fresh tarjoaa 4 erilaista suunnitelmaa. Voit tehdä kasvislaatikon joko kahdelle tai neljälle henkilölle tai voit ostaa klassisen laatikon kahdelle tai neljälle henkilölle. Kasvislaatikko on halvempi kuin klassinen laatikko.
  • Yksi mielenkiintoinen osa Hello Freshia on se, että he ovat tehneet yhteistyötä julkkiskokin Jamie Oliverin kanssa. Kun valitset aterioita, voit valita hänen luomia aterioita ja reseptejä.
  • Hello Fresh on hyvin samanlainen kuin Blue Esiliina. Heidän ruokien valmistaminen kestää noin 30 minuuttia. Kaikki ainekset on jaettu valmiiksi, mutta sinä kokkaat aterian.
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 13
Valitse terveellisen aterian pakkauspalvelu Vaihe 13

Vaihe 5. Lisää valintoja Platedilla

Plated on toinen ateriasarjojen toimituspalvelu, josta on tullut suositumpi viimeisen vuoden aikana. Se muistuttaa eniten Hello Fresh ja Blue Esiliina.

  • Platedilla ei ole erityisiä suunnitelmia, joista valita. He esittelevät 7 erilaista ateriaa viikossa, ja voit ilmoittautua niin monelle aterialle, jonka haluat toimittaa tällä viikolla. Hinnoittelu on kalliimpaa kuin jotkut muut yritykset.
  • Plated on suunniteltu kotikokille, jolla on joitain ruoanlaiton perustaitoja. Lisäksi ateriat ovat hieman enemmän aikaa vieviä ja käytännönläheisiä. Joten jos et ole ruoanlaiton fani tai sinulla ei ole aikaa pieniin yksityiskohtiin, tämä ei ehkä ole suunnitelma sinulle.
  • Platedin tarjoamat ateriat ja reseptit ovat hieman ainutlaatuisempia ja kattavat erilaisia ruokia joka viikko.

Vaihe 6. Valitse Chef'din kanssa erikoistunut ateriasuunnitelma

Chef'd on tehnyt yhteistyötä eri organisaatioiden ja yritysten kanssa tarjotakseen ateriasuunnitelmia ihmisille, joilla on erityisiä ravitsemuksellisia tarpeita tai ruokavaliovaatimuksia. Useimmat ateriat valmistavat jopa neljäkymmentä minuuttia. Voit syödä jopa seitsemän ateriaa viikossa.

  • Jos sinulla on diabetes, Chef'd on luonut ateriasuunnitelman, joka noudattaa tarkasti American Diabetes Associationin ravitsemussuosituksia.
  • Jos noudatat Atkinin ruokavaliota tai painonvalvojia, on olemassa ateriasarjoja, jotka sopivat ruokavalioosi.
  • Runner's Worldilla ja Tone It Upilla on terveellisiä ateriasuunnitelmia, jotka on suunniteltu aktiivisille elämäntavoille.

Vinkkejä

  • Tee perusteellinen tutkimus ennen kuin kirjaudut mihin tahansa viikoittaiseen ateriasarjan toimituspalveluun.
  • Muista myös lukea, kuinka peruutat tilauksesi ja kuinka usein he veloittavat luottokorttiasi.

Suositeltava: