Emali on hampaidesi ulkokerros, joka suojaa sitä ulkopuolisilta aineilta. Emali voi kulua happamien juomien, liiallisen harjaamisen ja kovien harjaksien, tupakoinnin, suuren sokerin kulutuksen ja syljentuotannon vuoksi. Jos kiilteesi on heikentynyt, käy hammaslääkärilläsi selvittääksesi syyt ja syyt sekä erilaiset hoitovaihtoehdot. Myös ruokavalion säätäminen ongelmallisten elintarvikkeiden poistamiseksi voi vaikuttaa. Kiilteen uudistaminen on erittäin vaikeaa, eikä sitä ehkä ole mahdollista palauttaa kokonaan. Siitä huolimatta voit ottaa käyttöön hammaslääkärin peruskäytännöt vähentääksesi reikiintymistä.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Lääketieteellisen hoidon saaminen
Vaihe 1. Tunnista oireesi
Emalin menetys voi olla oire tai syy moniin eri suun sairauksiin. Se voi liittyä ikenien sairauksiin, emalihypoplasiaan, fluoroosiin, onteloihin tai säröillä oleviin hampaisiin. Ennen kuin menet hammaslääkäriin, sinun on laadittava luettelo kaikista suuhun liittyvistä ongelmista, jotta he voivat diagnosoida ongelmasi tarkemmin. Voit huomata:
- Herkkyys kuumille tai kylmille elintarvikkeille.
- Verenvuoto ikenistä harjauksen jälkeen.
- Hammaskipu, joka voi levitä hampaan ympäröivälle alueelle ja vaikuttaa muihin hampaisiin.
- Hampaat muuttuvat rosoisiksi tai epätasaiseksi.
Vaihe 2. Käy hammaslääkärisi luona
Hammaslääkäri voi kertoa sinulle, kuinka kiilto on heikentynyt, ja he voivat ehdottaa sinulle parasta hoitoa. He voivat myös antaa sinulle suosituksia hammastahnaa ja suuvettä varten.
Ammattimaiset hammaslääkärin puhdistukset kahdesti vuodessa voivat auttaa estämään kiilteen jatkohajoamista
Vaihe 3. Aloita hammastahnan käyttö herkille hampaille
Monilla ihmisillä on lisääntynyt hampaiden herkkyys emalin heikkenemisen vuoksi. Herkistävä hammastahna käyttää kemikaalia, joka estää tunteita pääsemästä hampaisiisi luomalla mikronisia pysähdyksiä hammasputkien yli, jolloin voit syödä ilman kipua tai epämukavuutta. Monet merkit tarjoavat herkistävää hammastahnaa. Nämä on yleensä merkitty laatikkoon "herkille hampaille".
- Jotkut hammastahnat on merkitty kykeneväksi vahvistamaan hammaskiillettä. Nämä merkit voivat lisätä hampaidesi vastustuskykyä happoon, mikä voi auttaa vähentämään reikiintymistä.
- Etsi hammastahnaa, joka sisältää kalsiumfosfaattia (joskus kutsutaan hydroksiapatiitiksi). Tämä on emalin tärkein mineraali, ja se voi auttaa vahvistamaan hampaitasi. Nämä tuotteet voivat sisältää myös ainesosan CPP tai ACP, joka on todella aktiivinen emalipinnalla ja auttaa tarjoamaan hyvän peiton.
- Hammaslääkäri voi kirjoittaa sinulle reseptin vahvempaan hammastahnaan. Jos olet huolissasi emalin heikkenemisestä, voit yrittää pyytää reseptiä.
Vaihe 4. Etsi fluoridituotteita
Voit käyttää reikiä hampaita ja fluoridia sisältävillä hammastahnoilla. Fluoridituotteet on merkitty joko laatikkoon tai hammastahnan tai suuveden ainesosaluetteloon.
- Yksi hammaslääkärisi suosittelema hoito on fluorigeelin käyttö. Hammaslääkäri soveltaa tätä vierailun aikana.
- Hammaslääkäri voi määrätä sinulle fluorilisäaineita. Nämä voidaan ottaa pillereinä tai pastillina. Niitä annetaan tyypillisesti lapsille, joilla on suuri hampaiden reikiintymisriski, ja ne tulee ottaa vain aikuisen valvonnassa ja lääkärin ohjeiden mukaan.
Vaihe 5. Harkitse hammashoitotoimenpiteitä
Sinun tulisi olla tietoinen siitä, millaisia hoitoja tarvitaan kehittyneemmälle kiilteen hajoamiselle. Yleensä hammaslääkäri kertoo sinulle, ovatko ne tarpeen.
-
Kruunut tai täytteet:
jos olet lohjennut hampaan tai jos hampaasi ovat menettäneet normaalin muodonsa kiilteen hajoamisen vuoksi, hammaslääkäri voi suositella kruunua, viiluja, välipohjaa tai täytettä. Nämä voivat suojata hampaasi muodostamalla niiden ympärille keinotekoisen suojan.
-
Juurihoito:
tämä poistaa tartunnan saaneen massan hampaan juuresta tai hermosta. Tämä parantaa kaikki infektiot, jotka voivat vaikuttaa juuren kärkeen ja ympäröivään luuhun heikentyneen emalin vuoksi.
-
Hampaiden poisto:
jos emali on heikentynyt merkittävästi, sinun on ehkä poistettava hammas. Tämä estää tulehduksia suussa.
Tapa 2/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Pysy poissa happamista elintarvikkeista ja juomista
Happo voi pehmentää ja kuluttaa hammaskiillettä. Jos juot tai syöt tiettyjä ruokia usein, tämä voi heikentää pysyvästi kiillesi. Pysy kaukana happamista elintarvikkeista ja juomista, kuten:
- Sitrushedelmät, kuten limetit ja appelsiinit
- Limsa
- Olut
- Sooda
- Kahvi
- Viini
- Hedelmämehu (erityisesti karpalo, appelsiini ja omena)
Vaihe 2. Syö remineralisoivia ruokia
Remineralisaatio on prosessi, jossa mineraalit, kuten kalsium ja fosfori, alkavat rakentaa uudelleen kiillesi ja auttavat palauttamaan hampaidesi lujuuden. Vaikka remineralisaatio ei voi täysin palauttaa kiillettäsi, se voi auttaa suojaamaan sitä edelleen hajoamiselta ja luomaan emäksisen paikallisen ympäristön. Nämä elintarvikkeet kannustavat myös syljentuotantoon, mikä voi auttaa torjumaan hapon kielteisiä vaikutuksia. Voit kokeilla syömistä:
- Juusto
- Maito
- Lihat
- Pähkinät
Vaihe 3. Vähennä sokerin kulutusta
Suussa olevat bakteerit syövät sokeria, joka voi aiheuttaa onteloita. Vähentämällä sokerin saantiasi voit edistää hampaiden remineralisaatiota ja auttaa vahvistamaan kiillettäsi. Voit vähentää sokerin määrää seuraavasti:
- Soodan korvaaminen vedellä
- Syö puuroa tai kaurapuuroa aamiaismurojen sijasta
- Syö tuoreita hedelmiä mehun, smoothien tai siirappisäilykkeiden sijaan
- Lukemalla valmiiksi pakattujen elintarvikkeiden ravitsemusmerkinnät nähdäksesi, kuinka paljon sokeria on annosta kohti.
Vaihe 4. Lisää kalsiumin saantiasi
Kalsium on yksi hammaskiilteen tärkeimmistä mineraaleista. Joskus kehosi voi ottaa kalsiumia hampaistasi täydentämään muita kehon alueita, jotka sitä tarvitsevat. Voit saada kalsiumia:
- Maitotuotteet, kuten maito, juusto ja jogurtti
- Parsakaali
- Lehtikaali
- Soijatuotteet
- Sardiinit
- Lohi
- Lisäravinteet
Vaihe 5. Pureske sokeriton purukumi
Kumi voi edistää syljen muodostumista suussa. Sylki neutraloi happoja, jotka voivat vahingoittaa hampaitasi. Sokeriton purukumi, erityisesti ksylitolia sisältävä purukumi, voidaan pureskella aterioiden välillä vähentääkseen hajoamista.
Vaikka tavallinen kumi voi myös tuottaa sylkeä, sokeri voi edistää bakteerien kasvua ja johtaa onteloihin
Tapa 3/3: Enemmän emalin häviämisen estäminen
Vaihe 1. Harjaa ja hammaslankaa kahdesti päivässä
Hampaat tulee pestä kerran aamulla ja kerran illalla. Käytä fluoridia tai herkistävää hammastahnaa ja harjaa, jossa on pehmeät harjakset. Hammaslankaa kannattaa harjata vähintään kerran päivässä, erityisesti ennen nukkumaanmenoa. Hammaslanka estää plakin muodostumisen, mikä voi aiheuttaa hapon tarttumisen hampaisiisi. Käytä suuvettä huuhtelun jälkeen.
Yliharjaaminen tai liian kova harjaus voi aiheuttaa kiilteen heikkenemisen. Harjaa hampaat varovasti. Jos hammasharjasi harjakset törmäävät ikeniisi, harjaat liian kovaa. Sinun pitäisi tuntea harjakset kevyesti ikeniä vasten
Vaihe 2. Vältä kovien pintojen puremista
Kovien aineiden pureskelu voi heikentää hampaiden halkeamia tai murtumia. Jos emalisi on jo heikko, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota koviin esineisiin ja elintarvikkeisiin. Näitä voivat olla:
- Kovat karkit
- Jäätä
- Ruokailuvälineet
- Tahmeaa karkkia
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Tupakointi voi kuivata suun. Ilman tätä sylkeä hampaasi ovat alttiita happoeroosioille, joita aiheuttavat suussa elävät jatkuvat bakteerit. Tupakoinnin lopettaminen voi auttaa suusi jälleen tuottamaan sylkeä. Se voi myös parantaa hengitystäsi ja yleistä hampaiden terveyttä.
Vaihe 4. Vältä hampaiden hiontaa
Hampaiden hionta voi kuluttaa emalia. Jos tiedät, että hiot hampaasi nukkuessasi, pyydä hammaslääkäriltäsi suusuojaa, joka suojaa hampaitasi. Stressinhallinta ja käyttäytymisterapia voivat myös auttaa.
Vaihe 5. Harjaa hampaasi oksentamisen jälkeen
Oksentamisen happo voi vaikuttaa vakavasti hampaisiisi. Jos olet sairas, muista muistaa harjata hammas aina oksentamisen jälkeen. Huuhtele se pois vedellä tai suuvedellä.
Vinkkejä
- Noudata aina ennen kaikkea hammaslääkärisi neuvoja.
- Hyvä yleinen hammashygienia auttaa suojaamaan sinua paitsi hampaiden reikiintymiseltä myös ikenien sairauksilta, hampaiden menetyksiltä ja onteloilta.
- Muista kertoa hammaslääkärille kaikki oireesi. Heikentynyt kiilteesi voi olla oire toisesta sairaudesta.
