Sisäisesti kaunis oleminen vaatii yhtä paljon huomiota kuin ulkonäkösi, ellei enemmän. Kun annos nöyryyttä ja itsereflektiota sekä jonkin verran huomiointia toisiin, kaunistuminen sisäpuolelta on mahdollista jokaiselle tytölle.
Askeleet
Vaihe 1. Ole ystävällinen
Yritä todella ajatella toisista hyvää ja löytää heistä se hyvä. Käyttäydy ikään kuin näet vain tämän hyvyyden ja autat heitä täyttämään odotuksesi. Heitä ystävällisyyttä ympäri kuin konfetti. Huomaa myös muiden ihmisten ystävällisyys ja kerro heille, kuinka paljon arvostat sitä.
- Jos sinusta tuntuu tarve juorua, muistuta itseäsi miltä sinusta tuntuisi, jos joku juorisi sinusta ja sanoisi epäystävällisiä asioita. Jos huomaat, että annat töykeiden tai valheellisten asioiden luistaa, pyydä anteeksi heti ja selitä, että yrität tulla paremmaksi ihmiseksi, mutta joskus luiskahdat.
- Tee satunnaisia ystävällisiä tekoja. Nämä spontaanit, huolehtivat ja anteliaat teot voivat lisätä maailmaan paljon hyvää. Täytä jonkun pysäköintimittari, huuda jonkun kahvia jonossa, lainaa joku puserosi kylmänä.
- Huolehdi muista lajeista. Elämä on ihme, ja olennotkin. Koeta parhaasi kohdella eläimiä ystävällisesti, huomaavaisesti ja myötätuntoisesti. He elävät elämäänsä yhteisellä planeetalla ja tekevät sen, mitä parhaiten tietävät. Tee valintoja, jotka vaikuttavat kevyesti heidän elämäänsä.
Vaihe 2. Ole kiitollinen
Tiedä, mikä elämässäsi on hyvää, ja arvosta sitä. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa, jotta voit huomata kaikki pienet, hämmästyttävät asiat ja erityiset ihmiset elämässäsi. Merkitse muistiin kaikki tärkeät ja vaikuttavat, olipa ne kuinka pieniä tahansa; tämä opettaa sinua arvostamaan elämää kaikilla sen osa -alueilla. Vaikka eläisit vaikeita aikoja, etsi aina hyviä asioita mahdollisimman paljon ja keskity niihin eniten.
- Vältä vertaamasta itseäsi muihin. Vertailu on tapa syödä itsesi pois, mikä saa sinut ajattelemaan, että sinulta puuttuu se, mitä toisilla on, tai että et ole yhtä hyvä kuin joku muu tekemään tai olemassa. Ymmärrä sen sijaan, että sinulla olevat kyvyt ja taidot edustavat täysin sitä, kuka olet, ja että voit aina jatkaa taitojen parantamista. Tämä toimii myös päinvastoin; vältä kertomasta itsellesi, että on niitä, joilla on elämässä paljon vaikeampaa - tämäkin on vertailumuoto, joka voi saada sinut tuntemaan, ettet osaa arvostaa sitä, mikä elämässäsi on hyvää, eikä se ole rakentavaa.
- Vietä aikaa pienten lasten kanssa. Näe asiat heidän silmissään, huomaa, kuinka he kunnioittavat yksinkertaisia ja luonnollisia asioita. Käytä tätä herättääksesi kykysi huomata ympärilläsi olevat mahtavat asiat.
Vaihe 3. Ole myötätuntoinen
Aina on tilaa tunnustaa muiden kohtaamat vaikeudet ja tuskat; oletko itse kokenut samanlaisen tilanteen tai voit vain kertoa, että joku tekee sen vaikeasti, ota yhteyttä ja kerro heille, että välität ja olet heidän puolestaan.
- Näe ihmisten kohtaamat vaikeat tilanteet ja huomaa, että vaikka se ei anna anteeksi huonoa käyttäytymistä, se tarjoaa selityksen heidän töykeydelleen, epäystävällisyydelleen tai lyhyille vastauksilleen.
- Harjoittele myös myötätuntoa. Opi katsomaan sisäistä tuomariasi myötätuntoisesti ja objektiivisesti; kaikki kamppailevat tämän olennon kanssa, mutta sillä ei ole oikeutta muuttua pahimmaksi viholliseksesi. Opi antamaan itsellesi anteeksi, päästämään irti huonoista päivistä ja pyytämään negatiivisia ajatuksiasi olemaan hiljaa ja hiljaa, koska sinun ei tarvitse kuulla niitä.
Vaihe 4. Ole vastuussa
Ota vastuu itsestäsi ja elämässä tekemistäsi valinnoista. Yhdistä tämä myötätuntoon, jota tarvitaan ymmärtämään, että jotkut elämässäsi tekemistäsi valinnoista ovat sellaisia, joita et haluaisi tehdä. Kaikki menevät sinne ja jatkavat siellä; se on osa ihmisenä olemista. Mutta se ei ole tekosyy yrittää yrittää syyttää syyllisyyttä toisesta tai olosuhteistasi. Ottamalla vastuun saat myös olla vastuussa elämästäsi, sekä siitä, mikä siinä on hyvää ja pahaa, että edistymisestä viisaudessa.
Vaihe 5. Ole suvaitsevainen
Suvaitsevainen on vahva ja kaunis ihminen. Se vaatii rohkeutta olla suvaitsevainen, koska kohtaat usein ihmisiä, jotka eivät ole suvaitsevaisia. Opi kaikki mitä voit muista kulttuureista ja uskomuksista, sillä omasi eivät ole ainoita tällä maapallolla. Opi näkemään ihmiset heijastamaan erilaisia uskomuksia ja ihanteita, monimuotoisuutta, joka on välttämätöntä terveille yhteisöille, eikä "meiksi" ja "heiksi" - vain siksi, että et ole samaa mieltä jonkun kanssa tai pidät heidän elämäntavastaan, ei tarkoita, että sinun pitäisi pelätä niitä.
- Opi vapauttamaan negatiiviset tunteesi rakentavasti. Muista itsellesi, että on hyvä olla vihainen, eli kehosi ja mielesi kertovat sinulle, että johonkin on kiinnitettävä huomiota. Se on kuitenkin ei milloinkaan Okei olla julma, halventava tai asettaa itsesi muiden yläpuolelle.
- Älä anna muiden vihan, pelon ja turvattomuuden vaikuttaa luonteeseesi. Tunnista heidän pelkonsa tai vihansa, mutta älä vastaa luonteeltaan. Tarjoa sen sijaan heille tarkkaavaisuutta, kuuntelevaa korvaa, ystävällisyyttä ja kärsivällisyyttä.
Vaihe 6. Kiitä ihmisiä
Ihmisten kohteliaisuus on tapa pakottaa itsesi löytämään heistä hyvä ja antaa ihmisille mahtava vauhti. Ihmiset, jotka kehuvat, säteilevät sisäistä kauneutta, kun kohteliaisuus tulee aidosta paikasta.
Varo liioittele ulkonäkö kohteliaisuuksia. Ihmiset eivät ole miten he pukeutuvat tai tekevät ostoksia, vaikka satunnainen "Hiuksesi ovat upeat!" tai "Rakastan kenkiäsi!" arvostetaan. Useimmiten etsi todellisia tekoja ja kykyjä kohteliaisuudeksi, huomaa heidän vahvuutensa ja jätä huomiotta heikkoudet, sillä tällä lähestymistavalla on pysyvämpi vaikutus heidän luottamukseensa ja hyvinvointiinsa. On myös todennäköisempää, että he muistavat ystävällisyytesi huomaamisesta
Vaihe 7. Kiillota käytöksesi ja käytä niitä
Ystävällisyys on hyvän yhteisön ydin. Hyvä käytös on tapa antaa toisille kunnioitusta ja estää itseäsi yrittämästä olla huomion keskipisteenä. Hyvätapainen henkilö tervehtii muita heti "Huomenta!" tai "Hei!" ja tällainen henkilö muistaa aina sanoa "kiitos" ja "kiitos". Nämä ovat pieniä asioita ihmissuhteiden suuremmassa järjestelmässä, mutta ne merkitsevät paljon, koska ne kertovat ihmisille, että olet aidosti huomaavainen ja välität heistä ja heidän mukavuudestaan, ei vain omastasi.
Anne-Louise-Germaine de Staël sanoi kerran, että "kohteliaisuus on taidetta valita ajatuksistasi." Pidä tämä ajatus ajatuksiesi eturintamassa, ennen kuin päästät ne irti muista
Vaihe 8. Ole hyödyllinen
Tarjoa auttavaa kättä apua tarvitseville, kun voit auttaa. Sisäisesti kaunis oleminen johtuu siitä, että pystymme tavoittamaan muita ja tekemään heidän päivästään hieman helpompaa. Tarjoa oven avaamista, vauvan katsomista, koiran kävelyä, ystävän auttamista kotitehtävissä jne. Jokainen näistä tavoista auttaa ei vie sinulta paljon aikaa tai vaivaa, mutta ne kaikki auttavat rakentamaan suhteita ja saavat muut pitämään sinua todella kauniina ihmisenä.
Vaihe 9. Ole typerä ja käytä huumorintajuasi
Naura itsellesi ja opi lopettamaan kaiken ottaminen niin vakavasti. Pieni levottomuus elämässä voi auttaa sinua vaikeimpien aikojen läpi ja auttaa sinua näkemään elämässäsi tapahtuvien asioiden surrealismin. Joskus päästä irti ja ole kuin lapsi, päästä sisäinen lapsesi irti - käy leikkikentällä, keinu keinuilla ja pelaa lasten pelejä ystäviesi kanssa.
Hymyile aina, kun sinulla on tilaisuus. Hymy voi antaa vaikutelman, että sinulla on positiivinen näkemys elämästä ja että olet tyytyväinen ihminen. Hymy on ihanteellinen keventämään onnettoman henkilön taakkaa, tunnustamaan vähittäiskaupan ponnistelu tai luomaan ystävällisen yhteyden. Hymy voi saada ihmiset ajattelemaan, että olet merkittävä ihminen sisältäsi
Vaihe 10. Pysy nöyränä
Älä kiirehdi huomion keskipisteeseen tai vaatia kiitosta. Olet erityinen ja ainutlaatuinen, mutta olet myös osa sosiaalista ryhmää ja laajempaa yhteisöä, ja jokaisella ihmisellä on myös ainutlaatuisia kykyjä ja kykyjä. Lisäksi jokaisella ihmisellä on merkitystä, eikä ole muuta hierarkiaa kuin mielessämme luodut. Sen sijaan, että hammastat trumpettiasi, jatka sitä, mitä tiedät parhaiten ja tee se hyvin; loista läpi tekemäsi ja saavuttamasi, ja kun ihmiset huomauttavat siitä, älä anna sen mennä päähäsi. Samoin, kun ihmiset eivät huomaa kykyjäsi ja ponnistelujasi, hyväksy, että et tarvitse heidän validointiaan tehdäksesi parhaasi elämässäsi, se on jo elämäntehtäväsi.
Tyylikäs on tietää, että sinulla on se, mutta tietää vielä enemmän, jotta et aio houkutella sitä. Anna tekojesi puhua puolestaan
Vinkkejä
Rakasta itseäsi ilman itsesi imeytymistä. Kun ehdotetaan, että itsensä rakastaminen on tärkeää, se on. Se tarkoittaa kuitenkin sitä, että hyväksyt itsesi ja rakastat kykyjäsi, potentiaaliasi ja itseäsi. Se ei tarkoita turhuutta tai paremmuutta. Itsensä rakastaminen on oikeastaan vain yksi tapa sanoa "aseta paras itsesi siellä maailmassa"
Varoitukset
- Tietenkin on tilanteita, joissa ei ole sopivaa hymyillä, olla typerä tai nauraa asioille, joten käytä tervettä järkeäsi!
- Huomaa, että joskus et saa mitään palautetta tai tunnustusta ystävällisen teon, sanan tai auttavan käden lopputuloksista, mutta kaikki tietämättäsi olet muuttanut jonkun elämän. Ymmärrä, että jotkut ihmiset ovat liian ahdistuneita, väsyneitä, peloissaan, yksinäisiä tai eksyneitä kiittämään, mutta olet koskettanut heidän elämäänsä ja tehnyt positiivisen muutoksen. Elä tietäen, että näin tapahtuu, ja se on riittävä palkinto.
- Te ystävät, me kaikki, elämme kilpailukykyisessä maailmassa. Suurin osa tästä kilpailukyvystä liittyy kuitenkin pelin pelaamiseen ja tikkaiden kiipeämiseen ja muiden kaatamiseen. Älä lankea hypeen. Loppujen lopuksi nuo tikkaat kuuluvat ihmiskunnan veneeseen ja olemme kaikki samassa veneessä. Välitä ihmisistä riippumatta elämäsi tasosta; älä myöskään aseta elämääsi yhdeksi pitkäksi kilpailuksi. Pyri sen sijaan olemaan paras mahdollinen ja ohita tämä peli paremmin kuin kukaan muu.
- Tunne omat rajasi ja pidä niistä kiinni. Jos annat muiden ylittää rajojasi, on vaikeampaa pysyä kauniina sisältäsi, koska saatat ottaa vastaan heidän negatiivisen energiansa ja näkemyksensä tai mukautua heidän ajattelutapaansa.
