Vilustuminen on hyvin yleinen ylempien hengitystieinfektioiden tyyppi, joka voi johtua useista eri viruksista. Vilustumiseen ei ole parannuskeinoa, mutta on asioita, joita voit tehdä auttaaksesi kylmästä rakasta tuntemaan olosi paremmaksi. Voit auttaa helpottamaan kumppanisi toipumista arvioimalla heidän tarpeitaan, hoitamalla oireita ja pitämällä heidät mukavina.
Askeleet
Osa 1/4: Tarpeiden arviointi
Vaihe 1. Selvitä, tarvitsevatko he apua
Jos asut läheisesi kanssa tai he asuvat yksin, vastaus tähän kysymykseen voi olla ilmeinen. Mutta jos he asuvat perheen, ystävien tai kämppäkavereiden kanssa, he saattavat jo saada tarvitsemaansa apua. Ainoa tapa olla varma on kysyä. Vaikka joku muu huolehtisi rakkaastasi, voit ehkä auttaa pysähtymällä ruokaan tai lääkkeisiin.
Vaihe 2. Kysy heiltä, miltä heistä tuntuu
Tämä on hyvä tapa kertoa läheisillesi, että olet huolissasi heidän hyvinvoinnistaan. Vielä tärkeämpää on, että puhuminen heidän tunteistaan voi auttaa sinua selvittämään, millaisia oireita heillä on ja millaista apua he tarvitsevat.
Ihmisillä on joskus vaikeuksia kuvata miltä heistä tuntuu sairaana. Yritä kysyä tietyistä oireista (esimerkiksi "Onko sinulla päänsärky?" Tai "Onko kurkku kipeä?")
Vaihe 3. Ota niiden lämpötila
Yksi tärkeimmistä asioista selvittää, onko heillä kuumetta vai ei, ja jos on, kuinka korkea se on. Mittaa läheisesi lämpötila suullisella lämpömittarilla.
- Soita rakkaasi lääkärille, jos hänen lämpötilansa on 39,4 ° C tai korkeampi.
- Jos heillä on kuumetta, johon liittyy voimakas päänsärky, ihottuma, niskajäykkyys, henkinen sekavuus, epätavallinen valoherkkyys, oksentelu, rintakipu, hengitysvaikeudet, vatsakipu, kipu virtsatessa tai kouristukset, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Vaihe 4. Kysy heiltä, mitä he tarvitsevat
Riippuen siitä, miltä heistä tuntuu, läheisesi voi haluta tai tarvita erilaisia asioita eri aikoina. Paras tapa saada selville, mitä he tarvitsevat, on kysyä. Ihmiset eivät aina ole kommunikoivia sairaana, joten auta heitä kysymällä tiettyjä kysymyksiä (kuten "Haluatko nukkua?" "Tarvitsetko lisää lääkettä?" Tai "Oletko nälkäinen?").
- Ole huomaavainen-älä kirjaudu sisään niin usein, että he eivät voi levätä! Ei haittaa kysyä, kuinka usein he haluavat sinun kirjautuvan sisään. Jos he nukkuvat tai yrittävät nukahtaa, älä häiritse heitä.
- Jos he käyttävät lääkkeitä kylmäoireisiinsa, tarkista pullon ohjeet ja selvitä, kuinka usein heille annetaan uusi annos. Jos seuraavan annoksen aika lähestyy, saattaa olla hyvä kirjautua sisään ja katsoa, haluavatko he ottaa lisää.
Osa 2/4: Oireiden hoito
Vaihe 1. Hoida nenän tukkoisuutta
Nenän tukkoisuus on yksi yleisimmistä kylmäoireista. On erityisen tärkeää hoitaa ruuhkautumista, koska se aiheuttaa epämukavuutta, voi pahentaa tai edistää muita oireita (kuten kurkkukipua ja yskää) ja voi vaikeuttaa kylmäpotilaan nukkumista. Yksi seuraavista korjaustoimenpiteistä tai niiden yhdistelmä voi helpottaa nenän tukkoisuutta:
- Kokeile käsikauppaa suolaliuosta. Suolaliuossuihkeet voivat auttaa puhdistamaan ja rauhoittamaan nenäkäytäviä.
- Käytä kylmän sumun höyrystintä tai kostutinta lisätäksesi kosteutta huoneessa, jossa toinen merkittäväsi lepää. Ylimääräinen kosteus ilmassa rauhoittaa ja auttaa poistamaan ruuhkat.
- Over-the-counter-dekongestantit ja kylmälääkkeet voivat tarjota helpotusta. Muista seurata pakkauksen ohjeita huolellisesti.
Vaihe 2. Käsittele kurkkukipua
Kurkkukipu on usein yksi ensimmäisistä kylmän oireista, ja nenän tukkoisuus voi pahentaa sitä. Kokeile yhtä tai useampaa seuraavista menetelmistä kurkkukipujen vähentämiseksi:
- Liuota 1⁄4–1⁄2 tl (1,2–2,5 ml) suolaa lämpimässä vedessä ja pyydä heitä kuristamaan sitä.
- Erittäin kuumat tai erittäin kylmät nesteet ja elintarvikkeet voivat myös rauhoittaa kurkkukipua tai naarmuuntumista. Tarjoa heille kuumaa teetä hunajalla ja sitruunalla, jääpalasia tai jääpippuria.
- Kokeile käsikauppalääkkeitä yskään tai kurkkusuihkeita, jotka sisältävät mentolia tai tunnottomia aineita.
Vaihe 3. Hoida yskää
Kurkun ärsytys ja tukkoisuus voivat aiheuttaa yskää. Kurkkukipun ja nenän tukkoisuuden hoito voi lievittää yskän oireita. Voit myös kokeilla käsikauppalääkkeitä, kuten NyQuil Cough, Delsym tai Robitussin.
Yskä on kehon luonnollinen tapa saada limakalvot pois keuhkoista. Anna merkittävälle muulle yskänlääkettä vain, jos yskä aiheuttaa heille kipua
Vaihe 4. Käsittele heidän kipujaan
Vilustuminen voi aiheuttaa päänsärkyä ja kehon kipuja. Näitä oireita voidaan hoitaa käsikauppalääkkeillä, kuten asetaminofeenilla (tylenoli) tai ibuprofeenilla.
Älä koskaan anna aspiriinia alle 18 -vuotiaille, ellei lääkäri kehota sinua tekemään niin. Harvoissa tapauksissa lapsilla ja nuorilla voi olla vaarallinen ja mahdollisesti kuolemaan johtava reaktio aspiriiniin
Vaihe 5. Hoida kuumetta
Kuume on yksi kehon keinoista torjua infektioita, mutta korkea kuume voi olla epämukavaa tai jopa vaarallista. Jos läheiselläsi on kuumetta alle 39,89 ° C (102 ° F), paras asia, mitä he voivat tehdä, on levätä ja pysyä nesteytettynä. Jos niiden kuume on yli 39,89 ° C (102 ° F), voit vähentää kuumetta asetaminofeenillä (Tylenol) tai ibuprofeenilla.
Ennen kuin annat merkittävää muuta asetaminofeenia, varmista, että he eivät ole äskettäin ottaneet toista asetaminofeeniä sisältävää lääkettä, jotta vältyt vahingossa tapahtuvalta yliannostukselta. Asetaminofeeni on yleinen ainesosa yskän- ja kylmälääkkeissä, joten on tärkeää tarkistaa se kaikkien käsikauppalääkkeiden ainesosamerkinnöissä ennen niiden ottamista
Vaihe 6. Pidä ne nesteytettynä
Vilustuneen on helppo kuivua. Anna heille kirkkaita nesteitä, kuten vettä, lientä tai mehua.
- Alkoholi ja kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi ja sooda, voivat pahentaa kuivumista ja häiritä unta.
- Kanakeitto on perinteinen kylmähoito, joka on kosteuttava, ravitseva, rauhoittava kurkussa ja helppo vatsalle. Kuuma liemi voi myös helpottaa ruuhkautumista ja puhdistaa tukkeutuneet nenäkäytävät. Kokeile tätä yksinkertaista ja lohdullista reseptiä kanakeittoa varten.
Vaihe 7. Kannusta heitä lepäämään
Lepo ja uni ovat ratkaisevia kehon parantumisen kannalta. Jos läheiselläsi on nukkumisvaikeuksia, muiden kylmäoireiden hoito ja rauhallisen ja mukavan ympäristön luominen voivat auttaa. Jotkut kylmälääkkeet sisältävät ainesosia, jotka aiheuttavat uneliaisuutta ja voivat auttaa kylmäpotilaita saamaan hyvät yöunet.
Osa 3/4: Pidä ne mukavina
Vaihe 1. Varmista, että heillä on tarvitsemansa asiat lähellä
Voit auttaa toisiasi paljon vain varmistamalla, että kaikki tarvitsemasi ovat tavoitettavissa. Säilytä kudokset, vesi, lääkkeet, lämpömittari, peitot, lukumateriaali tai mitä tahansa muuta, mitä he haluavat, huoneessa, jossa he lepäävät.
Vaihe 2. Pidä heidän tilansa hiljaisena ja mukavana
Varmista, että he voivat levätä sängyllä tai sohvalla puhtaiden lakanoiden, tyynyjen ja peittojen kanssa. Pidä melu mahdollisimman pienenä. Jos he yrittävät nukkua, pidä huone pimeänä. Varmista, että ne eivät ole liian kuumia tai liian kylmiä.
Vaihe 3. Pidä heidät varattuina
Vaikka lepo ja uni ovat erittäin tärkeitä toipumiselle, useimmat ihmiset viettävät paljon aikaa kyllästyneinä ja turhautuneina sairaina. Kun merkittävä kumppanisi on hereillä, löydä tapoja auttaa pitämään heidän mielensä yllä.
- Laita suosikki elokuva tai TV -ohjelma.
- Soita musiikkia, josta he nauttivat.
- Tuo heille kirjoja tai lehtiä luettavaksi. Jos he tuntevat olonsa liian sairaaksi keskittyäkseen lukemiseen, tarjoudu lukemaan heille tai toista äänikirja.
- Tarjoa yrityksesi ja keskustelu.
Osa 4/4: Milloin hakea lääketieteellistä hoitoa
Vaihe 1. Keskustele lääkärin kanssa, jos heidän oireensa pahenevat
Yleinen flunssa ei yleensä vaadi lääkärin hoitoa, mutta jos merkittävän toisen oireesi pahenevat tai eivät häviä 7 päivän kuluttua, soita lääkärille. He voivat määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään heidän oireitaan.
- Pyydä läheiseltäsi lupaa ottaa yhteyttä lääkäriisi.
- Jos et ole naimisissa, et ehkä voi saada tietoja lääkäriltäsi heidän sairaushistoriastaan, mutta voit silti saada heidän neuvonsa siitä, mitä tehdä.
- Jos kuume nousee yli 38,5 ° C (101,3 ° F), ota yhteys lääkäriisi.
Vaihe 2. Vie heidät lääkäriin, jos heillä on hengitysvaikeuksia
Jos yskään liittyy hengenahdistusta tai siihen liittyy kuumetta, pyörtymistä tai nilkan turvotusta, vie toinen merkittävä lääkäriin.
- Kylmä voi muuttua keuhkoputkentulehdukseksi tai keuhkokuumeeksi, mikä voi olla vakavaa, jos niitä ei hoideta nopeasti.
- Vie heidät päivystykseen, jos heillä on vakavia hengitysvaikeuksia tai he ovat pyörryttäviä.
Vaihe 3. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ne poistavat kirkkaan vihreää limaa
Jos läheisesi yskää tai puhaltaa nenäänsä ja tuottaa kirkkaan vihreää limaa, se voi olla merkki siitä, että he ovat kehittäneet poskiontelo- tai keuhkotulehduksen. Infektiot on hoidettava antibiooteilla, joten vie ne kiireelliseen hoitoon tai lääkärille.
Voit mennä päivystykseen, jos et voi odottaa lääkärin vastaanottoa
Vinkkejä
Sairasta on vaikea hoitaa, jos olet myös sairas. Suojaudu kylmältä pesemällä kädet usein ja desinfioimalla sairaan henkilön kanssa kosketuksiin joutuneet esineet ja pinnat. Vältä kasvojen koskettamista, ennen kuin olet pessyt kätesi
Varoitukset
- Älä koskaan yritä hoitaa vilustumista antibiooteilla, ellei lääkäri ole määrännyt niitä. Vilustuminen johtuu viruksista, joihin antibiootit eivät vaikuta. Antibioottien ottaminen vilustumisen varalta ei ole vain tehotonta, vaan voi jopa olla haitallista. Kuitenkin vilustuminen, johon liittyy bakteeri -infektio, kuten kurkkukipu, saattaa joutua hoitamaan antibiooteilla.
- Jos läheisesi kylmäoireet ovat erittäin vakavia, pahenevat tai kestävät yli 10 päivää, kannusta heitä menemään lääkäriin. Vilustuminen ei yleensä ole vaarallista, mutta se voi johtaa vakavampiin sekundaarisiin infektioihin, kuten keuhkoputkentulehdukseen tai keuhkokuumeeseen.
- Jos läheisesi käyttää reseptilääkkeitä muihin sairauksiin, soita aina lääkärille ennen kuin annat heille käsikauppalääkkeitä varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ottaa.
- Jos puolisollasi on heikentynyt immuunijärjestelmä tai krooninen hengityselinsairaus, soita lääkärille ensimmäisten kylmän merkkien johdosta.
