Kukapa ei pidä mukavasta liotuksesta kylvyssä? Ne ovat rentouttavia, terapeuttisia ja hyvä mahdollisuus saada ajatuksesi järjestykseen. Pitkän ja stressaavan päivän jälkeen kylpy voi olla täydellinen temppu, joka tuntuu raikkaalta, puhtaalta ja helpolta.
Askeleet
Tapa 1 /4: Kylpyhuoneen valmistelu
Vaihe 1. Puhdista kylpyamme
Jotta saisit puhtaan kylpyveden, sinun on kuorittava kylpyamme. Sinun tarvitsee vain sekoittaa 3 kupillista kuumaa vettä ja 1 kuppi pyykinpesuainetta suihkepulloon. Suihkuta liuos koko ammeesi ja hankaa pitkäkahvaisella kylpyammeen puhdistustyökalulla, jota voit ostaa melkein mistä tahansa puhdistusaineesta, jota myydään. Tässä on joitain muita esineitä, joita haluat ehkä auttaa puhdistamisessa.
- suojakäsineet
- mieto hankaava puhdistustuote
- pesuri, harja tai sieni
Vaihe 2. Kerää kaikki asiat, joita tarvitset tai haluat kylpyammeellesi
Olitpa sitten vain makaamassa kylvyssä tai haluat lisätä johonkin muuhun rentouttavaan aktiviteettiin, kuten lukemiseen, haluat saada nämä esineet valmiiksi ennen kylpyammeeseen menoa.
- Kylpykuplat ovat loistava tapa piristää kylpyamme ja saada puhdas.
- Kylpysuolat ovat suuria ihon kosteusvoiteita, ja niissä on myös erilaisia tuoksuja, kuten laventeli, jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan.
- Kylpypään tyyny tukee niskaa ja päätä, kun makaat kylpyammeessa. Ne ovat vedenpitäviä, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että se kastuu.
- Hyvän kirjan lukeminen on täydellinen kylpy aika.
- Kuppi itsesi huuhteluun.
- Kylpymatto on tärkeää saada, koska se auttaa estämään sinua luistamasta, kun nouset altaasta.
Vaihe 3. Hanki puhdas pyyhe
Saatat haluta saada useita puhtaita pyyhkeitä kätevästi. Haluat yhden suuremman pyyhkeen, jota käytät kuivumaan ja kääritään kehosi ympärille, yhden hiuksillesi, ja toisen pienemmän pyyhkeen, joka pitää kylpyammeen vieressä, jos joudut kuivattamaan kädet ja kasvot kylvyn aikana.
Vaihe 4. Luo rentouttava tunnelma
Kylpyjen tulisi olla aikaa, jolloin voit päästää irti huolenaiheista ja sulattaa pois päivän stressin. Kokeile sytyttää kynttilöitä, himmentää valoa tai soittaa pehmeää musiikkia rentoutumiseen.
- Rentouttavaa musiikkia on laaja valikoima, joista voit valita.
- Jos soitat musiikkia, varmista vain, että kaikki elektroniikka ja johdot ovat muutaman metrin päässä kylpyammeesta turvallisuuden vuoksi.
- Laita huone lämpimään lämpötilaan.
Menetelmä 2/4: Kylvyn piirtäminen
Vaihe 1. Varmista, että vesi on lämmin, mutta ei kuuma
Kuumaan veteen liittyy useita riskejä, kuten verenpaineen lasku, huimaus ja huono tasapaino, pahoinvointi ja oksentelu, ja se kuivattaa ihoa, mikä johtaa kuivumiseen. Lämmin vesi rentouttaa ja suojaa mahdollisilta vaaroilta.
Jos et ole varma, miten kertoa, onko vesi liian kuumaa, voit ostaa kumiankan, joka on erityisesti suunniteltu kylpyveden lämpötilan säätöön. Niissä on ilmaisin, joka vaihtaa väriä, kun vesi on liian kuumaa. Löydät ne useimmista paikoista, joissa myydään vauvatuotteita
Vaihe 2. Lisää kylpyratkaisuja
Jos päätät lisätä kylpyammeesi tuotteita, laita ne sisään, kun täytät kylpyammeen vedellä. Tämä auttaa niitä liukenemaan ja leviämään koko kylpyveteen.
Jos sinulla on herkkä iho, muista lukea kylpytuotteidesi ohjeet nähdäksesi, millaisia riskejä on olemassa. Haluat ehkä testata pienen määrän kättäsi ennen kuin käytät sitä koko kehollesi
Vaihe 3. Täytä kylpyamme oikea määrä vettä
Et halua ylittää kylpyammeesi ja päätyä veteen kylpyhuoneesi lattialle. Muista, että vesi nousee, kun astut altaaseen, joten sen täyttäminen puoleen väliin riittää. Lisäksi, jos käytät kuplia, kylpyamme on vielä täyteläisempi, kun kuplat nousevat.
Voit aina lisätä vettä, jos haluat, kun pääset kylpyammeeseen
Tapa 3/4: Puhdistus
Vaihe 1. Valitse hyvä shampoo ja saippua
Aivan kuten edellä mainittu kylpyratkaisu, jos sinulla on herkkä iho, käytä jotain, jolla on herkkä iho. Voit käyttää saippuaa tai kokeilla nestemäistä vartalonpesua. Jotkut saippuat ovat miedompia kuin toiset, joten sinun kannattaa tutkia ostamasi tyyppi varmistaaksesi, että tuote on helppo iholle.
Vaihe 2. Aloita ylhäältä
Kun puhdistat kylpyamme, sinun kannattaa aloittaa hiusten pesu. Upota pääsi veden alle saadaksesi hiukset kokonaan märiksi. Laita sitten kämmenellesi noin neljäsosa shampoota sen mukaan, kuinka paljon hiuksia sinulla on. Vaahdota shampoo ja hiero päänahkaa.
Et halua naarmuttaa päänahkaa kynsilläsi, vaan kokeile sormenpäilläsi
Vaihe 3. Jätä hoitoaine päälle
Kylpyammeet ovat hyvä aika hyödyntää syvä hoitoaine, joka saattaa vaatia 5-15 minuutin lomaa ajoissa. Kun olet laittanut hiustenhoitoaineen päälle, voit pestä loput kehostasi tai vain maata ja rentoutua, kun hiuksiasi hoidetaan.
Paras tapa huuhdella hiukset on ottaa kuppi ja täyttää se puhtaalla vedellä hanasta. Kaada se hiuksillesi päätäsi taaksepäin kallistaen, jotta shampoo ja hoitoaine eivät joudu silmiin
Vaihe 4. Vietä riittävästi aikaa kylvyssä
Optimaalista rentoutumista varten haluat viettää vähintään 20 minuuttia kylvyssä. Liota kylpyammeessa vähintään kymmenen minuuttia päästäksesi eroon liasta ja bakteereista. Tämä avaa huokosesi ja pehmentää ihoasi, jotta saat paremman puhdistuksen.
- Pidä liotus useita minuutteja sen jälkeen, jotta kaikki on puhdistettu.
- Vaikka tiedemiehet sanovat, että on turvallista uida yli tunnin ajan niin kauan kuin kylpyamme ei ole liian kuuma, muista päästä ulos ennen kuin väsyt liikaa. Kylpyammeessa nukahtaminen voi olla vaarallista ja johtaa hukkumiseen.
Vaihe 5. Kuori iho pehmeällä kuorinnalla tai pesulapulla
Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut jättäen ihon hehkuvaksi ja sileäksi. Voit aloittaa olkapäistäsi pyörivin liikkein ja jatkaa sitten alas jalkoihisi. Et halua hieroa ihoasi liian kovaa, koska se voi aiheuttaa ihon ärsytystä. Hellävarainen paineistus on kaikki mitä tarvitset hyvään puhdistukseen. Valitse kuorivia puhdistusaineita, jotka sisältävät merisuolaa, sokeria, jauhettuja manteleita, saksanpähkinöitä, siemeniä tai muita rakeisia ainesosia.
- Kuorintaan voi käyttää monenlaisia työkaluja, kuten kuorintapuhdistusaine, luffa, hohkakivi, vartaloharja tai kuorintakäsineet.
- Ole erityisen lempeä kuorimalla kasvoja ja kaulaa, koska iho on erityisen herkkä näillä alueilla.
- Älä käytä vartalopesua kasvoillesi. Käytä vain kasvojen pesuaineita.
Tapa 4/4: Poistuminen altaasta
Vaihe 1. Poistu altaasta hitaasti
Lattia voi olla märkä samoin kuin jalat, joten sinun on oltava erityisen varovainen, jotta et putoa. Myös verenpaineesi saattaa hidastua ja saatat saada pään kiirettä noustessasi. Vedä pistokkeesta ja kaada kylmää vettä, jotta ydinlämpötila laskee vähitellen ja seiso hitaasti.
Jos pystyt, pidä kiinni jostakin vakaasta noustessasi
Vaihe 2. Huuhtele pois puhtaalla vedellä
Jos sinulla on kuiva iho, saatat haluta huuhdella hana puhtaalla vedellä, jotta saippua jää pois kylpyammeestasi. Voit tehdä tämän täyttämällä kupin ja kaatamalla toistuvasti vettä kehosi päälle. Voit myös käynnistää suihkun ja huuhdella sen nopeasti.
Jos päätät käyttää suihkua, odota, kunnes vähintään puolet kylpyvedestä valuu ulos, jotta vesi ei roisku lattialle eikä kylpyamme ylivuotoa
Vaihe 3. Kääri hiukset ja vartalo
Laita pyyhe ympärillesi imeäksesi iholle jäänyt vesi. Jotta pää pysyy lämpimänä ja hiukset kuivuvat, ota toinen pyyhe ja kiedo se pään ympärille. Tämä auttaa estämään ylimääräisen veden tippumisen lattialle, jonka päälle voit liukua.
Taputtele itseäsi ja levitä voidetta tai voidetta vartalollesi ja kasvoillesi kosteuttaaksesi ihoa (valinnainen)
Vaihe 4. Varmista, että puhdistat kylpyhuoneen sen jälkeen
Irrota vain kylpyamme pistorasiasta, laita kaikki takaisin ja pyyhi roiskeet tai jalanjäljet. Voit myös suihkuttaa suihkun jälkeisen puhdistusaineen, joka ei vaadi pyyhkimistä ja auttaa pitämään kylpyammeesi puhtaana.
Luonnolliset puhdistusaineet, jotka eivät käytä kemikaaleja, ovat turvallisia käyttää ja ympäristön kannalta parempia
Vinkkejä
- Käytä herkkäihoisia tuotteita, jos tiedät, että sinulla on herkkä iho.
- Hiuksiasi hoitamalla voit laittaa suihkun päälle, jotta hoitoaine ei pääse ulos.
Varoitukset
- Pidä kaikki johdot ja elektroniikka muutaman metrin päässä vedestä.
- Varmista, ettet polta itseäsi kylpyammeen täytön aikana.
