Ihon ärsytys vaikuttaa lähes kaikkiin jossain elämänsä vaiheessa, olipa kyseessä päivittäinen sairaus, kuten ihottuma, tai tilapäinen kipu, kuten vikojen puremat ja auringonpolttama. Punaisuus, turvotus ja kuoppaisuus ovat joitakin ihon tulehduksen vaikutuksia. Voit rauhoittaa ärtynyttä ihoa välittömästi ja estää sen toistumisen useilla asioilla.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: punoituksen vähentäminen
Vaihe 1. Peitä alue liotetuilla vihreän teen pusseilla
Vihreällä teellä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia punoituksen ja turvotuksen vähentämiseksi. Liota 4-6 pussia kiehuvassa vedessä 5 minuutin ajan, paina ylimääräinen vesi pois ja aseta iholle enintään 10 minuutiksi.
- Ole varovainen käsitellessäsi liotettuja teepusseja, koska ne ovat kuumia. Anna niiden jäähtyä minuutin ajan ennen puristamista tai levittämistä.
- Suuremmille ärsytysalueille liota pesulappu teessä ja käytä sitä sen sijaan iholla.
- Voit myös käyttää kamomilla teetä sen sijaan. Yritä liottaa pussi kupillisessa kuumaa vettä, kunnes se on jäähtynyt, ja käytä sitten puuvillapalloa teetä väriaineeksi.
Vaihe 2. Kokeile kaurapuuronaamaria
Kaurapuurolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja hapettumista estäviä yhdisteitä. Se rauhoittaa punoitusta ja kutinaa. Sekoita 2 rkl jauheeksi jauhettua kaurapuuroa 2 rkl kuumaa vettä ja ½ rkl hunajaa. Anna vaikuttaa 5 minuuttia ja hiero sitten ihoon. Anna vaikuttaa 10 minuuttia ja huuhtele lämpimällä vedellä.
- Jauhaa kaurapuuro kahvimyllyssä tai monitoimikoneessa parhaan tuloksen saamiseksi.
- Kaurapuuro auttaa myös kosteuttamaan ja pienentämään huokosten kokoa.
Vaihe 3. Levitä kylmä maidopakkaus
Maidossa on tulehdusta ehkäiseviä molekyylejä, jotka rauhoittavat punaista ja ärtynyttä ihoa. Liota pesulappu kylmään maitoon ja aseta iholle 10 minuutiksi.
- Jos sinulla ei ole maitoa, kylmä pakkaus vedellä tai jäällä alentaa ihon lämpötilaa ja vähentää punoitusta.
- Jogurttia voidaan käyttää myös kasvonaamiona 10 minuutin ajan. Muista käyttää tavallista jogurttia ilman lisättyä sokeria tai makuja.
Menetelmä 2/3: Rauhoittava kutiava iho
Vaihe 1. Kokeile hydrokortisonivoidetta
Tämä käsikauppalääkitys voi lievittää kutinaa. Se on kuitenkin ajankohtainen steroidi, joten sinun ei tule käyttää sitä kasvoillesi tai ihon taitoksille, kuten nivusiin, kainaloon tai riippuvaisiin rintoihin. Käytä sitä levittämällä se ohuella kalvolla vaurioituneen alueen päälle enintään 4 kertaa päivässä 5-7 päivän ajan.
Vaihe 2. Ota käsikauppa-antihistamiini
Kutinaa hallitaksesi voit kokeilla suun kautta otettavaa OTC -antihistamiinia, kuten Benadryl, Claritin tai Zyrtec. Kysy apteekista, jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka paljon sinun pitäisi ottaa.
Älä ota ajankohtaista antihistamiinia, kuten Caladryl. Tämä voi pahentaa ihon reaktiota
Vaihe 3. Ota kaurapuuro -kylpy
Osta kaurapuuro, kuten Aveenon myymä. Laita kaurapuuro kylpyammeeseen rauhoittaaksesi ihoasi ja lievittääksesi kutinaa. Tämä on kuitenkin vain väliaikainen rauhoittava ratkaisu.
- Voit myös lisätä 2 kupillista kaurapuuroa lämpimään kylpyveteen ja liottaa rauhoittamaan suuria punaisen, ärtyneen ihon alueita. Kun vesi on jäähtynyt, huuhtele kaurapuuro ja taputtele iho varovasti kuivaksi.
- Tämä on erityisen hyvä vesirokolle, myrkkyä muratille ja ekseemalle.
Vaihe 4. Levitä kalamiinivoidetta
Kun olet liottanut ihon, voit käyttää kalamiinivoidetta kutinaa ja rauhoittaa ihoa. Varmista, että calamine lotion ei ole vuorovaikutuksessa minkään muun lääkityksen kanssa.
Vaihe 5. Käytä sairaalan voimakasta kutinaa
Lääkekuurin kutinaa lievittävät lääkkeet, kuten Dermoplast, on suunniteltu suihkuttamaan vaikeapääsyisiin paikkoihin ja lievittämään kutinaa. Monissa tällaisissa tuotteissa on myös kosteusvoidetta.
Vaihe 6. Käytä savinaamaria
Bentoniitti tai vihreä savi auttaa lievittämään kutinaa vikojen puremista tai pistoista poistamalla myrkkyjä iholta. Se on myös hyvä aknen hoitoon. Sekoita savi riittävän suodatetun veden kanssa tahnaksi ja levitä suoraan iholle. Anna sen kuivua ja pese tai kuori se pois.
- Voit myös levittää tahnaa kankaaseen tai puhtaaseen puuvillasiteeseen, asettaa ihon päälle ja kiinnittää ja käyttää 4 tuntia.
- Etsi savi, joka on käsittelemätön.
Vaihe 7. Hiero omenaviinietikkaa ihollesi
Kasta puuvillapallo etikkaan ja taputtele kutiavalle alueelle. Omenaviinietikka on antiseptinen ja sillä on sienilääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia.
- Raaka, suodattamaton etikka on paras ja lempein tyyppi. Osta luomua, jos mahdollista.
- Omenaviinietikka voi auttaa myös lemmikkejä, joilla on kutiava iho. Lisää vain pari kuppia kylpyammeeseen.
Vaihe 8. Kasvata kutinaa torjuvia yrttejä, kuten piparminttua, basilikaa ja piharattaita
Nämä lehdet voidaan murskata ja levittää suoraan iholle kutinaa vähentäen. Kaikki ovat hyviä korjaustoimenpiteitä vikojen puremiin.
- Piparmintulla on myös viilentävä tunne, joka rauhoittaa ihoa. Jäädytä murskattu piparminttu jääpala -alustoille kaksinkertaista jäähdytystä varten.
- Pureskele plantain lehtiä ja levitä suoraan puremiin, pistoihin tai myrkkyä murattiin. Jyrkät lehdet kuumassa vedessä, jotta suihke lievittää kipua ja kutinaa auringonpolttamasta. Varmista vain, että annat sen jäähtyä ensin.
- Lehtien hierominen iholle auttaa myös tyydyttämään raapimispyrkimyksen ja on paljon parempi ihollesi.
Vaihe 9. Levitä aloe vera -geeliä palaneelle iholle
Voit helposti kasvattaa omia aloe vera -kasvejasi ja käyttää niitä sen sijaan, että ostat kaupasta geelejä, joihin on mahdollisesti lisätty ainesosia. Murta vain lehti ja purista geeli ulos.
Voit saada enemmän geeliä lehdestä fileoimalla lehden ja kaivamalla geelin lusikalla
Menetelmä 3/3: Herkän ihon hoito
Vaihe 1. Lopeta ankarat ihonhoitotuotteet
Usein punoitus ja ärsytys ovat seurausta liiallisesta kuorinnasta tai hankaavien tai voimakkaiden aknea vähentävien tuotteiden käytöstä. Älä käytä mitään uutta, jonka olet asettanut ihollesi vähintään 4 päiväksi, ja harkitse vaihtamista hellävaraisempaan puhdistusaineeseen.
- Retinoideja käyttävät akne -lääkkeet ovat erityisen ärsyttäviä.
- 4 päivän kuluttua yritä käyttää tuotetta säästeliäästi nähdäksesi, esiintyykö ärsytystä edelleen. Jos on, heitä se pois.
- Älä tuo iholle useampaa kuin yhtä tuotetta kerrallaan, joten tiedät, mikä on "liikaa".
Vaihe 2. Pese päivittäin miedolla puhdistusaineella ja haalealla vedellä
Hyvän puhdistusaineen pitäisi pestä pois kaikki lika ja meikki, mutta ei ihon luonnollisia öljyjä. Jos ihosi tuntuu kireältä tai naarmuilta pesun jälkeen, tuote on liian ankara. Cetaphil ja Eucerin ovat hyviä tuotteita herkälle iholle.
- Kuuma tai kylmä vesi voi vahingoittaa hiussuonia ja aiheuttaa punoitusta. Kuuma vesi myös kuivattaa ihosi nopeasti ja aiheuttaa punoitusta.
- Etsi puhdistusaine, joka on tehty ihotyypillesi, olipa se sitten rasvainen tai kuiva. Vaahtoavat puhdistusaineet ovat yleensä huonoja kuivalle iholle.
- Vältä puhdistusaineita, joissa on kovia ainesosia, kuten natriumlauretisulfaattia, mentolia tai alkoholia.
- Vältä hajusteita ja väriaineita sisältäviä tuotteita. Vältä myös lääkkeellisiä aknenpuhdistusaineita, koska ne yleensä poistavat hyvät öljyt.
- Saatat joutua käyttämään erilaisia tuotteita eri vuodenaikoina riippuen siitä, kuinka kuiva ilma on ja miten iho -olosuhteesi sopeutuvat sen mukaan.
Vaihe 3. Kosteuta ihoa vähintään kerran päivässä
Valitse kosteusvoide, jonka ensimmäinen ainesosa on glyseriini, koska se pitää erittäin tehokkaasti kosteutta tai käytä pelkkää vaseliinia. Käytä sitä aina suihkussa, kuivumisen jälkeen.
Varo tyypillisiä käsidesiä, jotka sisältävät alkoholia ja kuivattavat ihoa. Etsi sellainen, joka on erityisesti suunniteltu myös kuivan ihon kosteuttamiseen
Vaihe 4. Vaihda pyykinpesuaineeseen, joka ei sisällä hajusteita tai voimakkaita kemikaaleja
Jos koet laajaa ärsytystä, saatat pestä vaatteesi. Kokeile toista pesuainetta, joka on tehty herkälle iholle tai joka sisältää enimmäkseen luonnollisia ainesosia.
Vaihe 5. Osta makuuhuoneeseen ilmankostutin
Jos ilma on kuiva, etenkin talvikuukausina, ilmankostuttimen käyttö voi auttaa estämään ihon kuivumista nukkuessasi. Ilmassa oleva kosteus auttaa myös vähentämään tulehdusta.
Vaihe 6. Syö anti-inflammatorista ruokavaliota
Täytä lautasesi tulehdusta ehkäisevillä elintarvikkeilla, kuten lehtivihanneksilla, lohilla, avokadolla ja saksanpähkinöillä. Ota tulehduskipulääkkeitä, kuten probiootteja, spirulinaa, C-vitamiinia ja kalaöljyä. Nämä ravintoaineet auttavat vähentämään ihon tulehdusta.
Vinkkejä
- Jos saat hyönteisen piston, poista pistin välittömästi joko raapimalla se ulos tai käyttämällä pinsettejä. Pese pistos antibakteerisella saippualla ja vedellä. Levitä jääpakkauksia ja ota suun kautta otettavia antihistamiineja. Jatka jääpakkausten käyttöä ja nosta aluetta seuraavien 8-12 tunnin ajan.
- Huomaa, jos sinulla on äärimmäinen kutina (tunnetaan myös nimellä helvetin kutina), jossa saat erittäin epämiellyttävän kutinaa (jota ei helpota naarmuuntuminen) muutaman tunnin kuluttua auringosta. Tämä koskee 5-10% väestöstä. Monet uskovat, että kuuma suihku auttaa tätä kutinaa, mutta jos sinulla on se, sinun on mentävä lääkäriin.
Varoitukset
- Yritä olla naarmuttamatta sitä. Se voi ärsyttää sitä entisestään.
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia/puristava tunne rinnassa, jossa olet ärtynyt, soita hätäkeskukseen heti! Se voi olla allerginen reaktio, jota kutsutaan tappavaksi anafylaksiaksi.
- Jos tila leviää tai pahenee, varaa aika lääkärillesi.
