Vaikka hypnoosi voi tuntua taikuudelta, itse asiassa jonkun hypnotisoinnin takana on paljon käytäntöä ja tiedettä. Yksi tehokkaimmista tavoista hypnotisoida joku on silmäsi, portti psyykeen. Käytä tätä käytäntöä kuitenkin vain sellaiselle henkilölle, joka antaa suostumuksensa, ennen kuin hypnotisoit heidät ja käytä aina kykyäsi vastuullisesti.
Askeleet
Osa 1/3: Silmän tarkennusharjoitusten tekeminen
Vaihe 1. Yritä pitää silmäkosketus pitkään ilman vilkkua
Katsokaa itseänne peilistä ja katsokaa kuinka kauan pystytte ylläpitämään silmäkosketusta räpyttämättä.
- Voit myös järjestää tuijottelukilpailun jonkun muun kanssa testataksesi kykysi.
- Kun hallitset silmänliikkeitäsi, voit ylläpitää vakaata katsekontaktia toisen henkilön kanssa hypnoosin aikana.
Vaihe 2. Harjoittele kykyäsi keskittyä silmilläsi
Tee tämä katsomalla lähellä olevaa esinettä, kuten kynää tai lyijykynää ja sitten huoneen kaukaa olevaa esinettä.
- Pidä kynä lähellä kasvoja. Keskity lyijykynään.
- Siirry keskittymästä kynään kauempana olevaan kohteeseen, kuten kuva seinälle tai ovenkahva.
- Palaa keskittymään lyijykynään. Keskity sitten etäiseen kohteeseen. Jatka tämän harjoittelua parantaaksesi keskittymiskykyäsi.
Vaihe 3. Paranna perifeeristä tietoisuutta
Tämä on kykysi nähdä esineitä ja liikkeitä molemmin puolin ilman, että sinun tarvitsee kääntää päätäsi. Parantaaksesi tätä kykyä:
- Istu kiireisessä kohtauksessa ulkona jalkakäytävällä. Tai istu television tai tietokoneen näytön edessä, joka toistaa kiireistä kohtausta.
- Yritä katsoa kiireistä kohtausta pää toiselle puolelle käännettynä. Katso sitten kohtausta pää toiselle puolelle käännettynä. Yritä nähdä mahdollisimman paljon kohtauksesta kummallakin puolella.
- Varmista, että harjoittelet vasemmalta ja oikealta.
Osa 2/3: Silmien hypnotisointi
Vaihe 1. Pyydä henkilöltä lupa
Tee tämä kysymällä heiltä: "Voinko hypnotisoida sinut?" Varmista, että he sanovat "kyllä".
- On parasta harjoittaa hypnotisointia silmällä ystäväsi tai rakkaasi kanssa, joka luottaa sinuun, koska he ovat halukkaampia hypnotisoimaan.
- On tärkeää, että henkilö on halukas osallistuja. Jos he vastustavat tai eivät halua saada hypnotisointia, hypnoosi ei todennäköisesti toimi.
Vaihe 2. Pyydä henkilö istumaan mukavaan, pystyasentoon
Älä anna heidän seistä, koska he todennäköisesti rentoutuvat niin hypnoosin aikana, että he kaatuvat, jos he seisovat.
Vaihe 3. Kerro henkilölle keskittyä oikeaan silmään alla olevaan kohtaan
Kehota heitä olemaan katsomatta pois, kun puhut heille.
Vaihe 4. Katso niitä vilkkumatta
Aloita laskeminen viidestä yhteen rauhoittavalla, matalalla äänellä. Kun lasket, kerro heille:
- "Silmäluomet ovat yhä raskaampia."
- "Silmäluomet kasvavat raskaaksi, ikään kuin raskaat painot vetäisivät niitä alas."
- "Pian silmäluomesi ovat niin raskaita, että ne sulkeutuvat."
- "Mitä enemmän yrität avata silmiäsi, sitä raskaammiksi, löysemmiksi ja löysemmiksi ne tulevat ja sitä enemmän ne jäävät kiinni."
- Toista nämä lauseet useita kertoja laskiessasi viidestä yhteen.
Vaihe 5. Kerro henkilölle, että aiot koskea hänen olkapäähänsä ja sitten hän ontuu
On tärkeää kertoa henkilölle, mitä tapahtuu ennen kuin kosketat häntä. Tämä saa heidät ymmärtämään, että annat heille komennon ja he vastaavat tekemällä sen, mitä käsket heidän tehdä.
Kerro henkilölle:”Kun kosketan olkapäätäsi, sinusta tulee löysä, löysä ja raskas. Valmis?"
Vaihe 6. Kosketa henkilön olkapäätä ja kerro, että on aika olla löysä ja rentoutua
Älä pelkää, jos henkilö kaatuu tai nojaa tuolille. Tämä on merkki siitä, että he ovat täysin rentoutuneita ja he ovat nyt hypnoosin alla.
Vaihe 7. Varmista henkilö, joka on nyt hypnoosissa
On tärkeää, että henkilö ymmärtää, että hänen rentouttava tila johtuu hypnoosista tai hypnoottisesta tilasta.
On myös tärkeää varmistaa henkilölle, että he ovat turvassa ja että he ovat hyvissä käsissä. Vakuuta heidät, jotta he luottavat sinuun ja kuuntelevat käskyjäsi
Vaihe 8. Kerro henkilölle, että hänen oikean kätensä tulisi nyt olla löysä ja raskas
Kerro heille, että sen pitäisi tuntua löysältä ja rennolta. Kosketa sitten heidän käsivarsiaan saadakseen heiltä vastauksen.
- Nosta kättä ylös varmistaaksesi, että se on nyt löysä ja rento. Aseta heidän kätensä takaisin alas.
- Tämä vahvistaa, että henkilö on nyt transin kaltaisessa tilassa. Se osoittaa myös, että he ovat valmiita kuuntelemaan ääntäsi ja käskyjäsi.
Vaihe 9. Aseta ne seuraamaan vain ääntäsi
Laske alas viidestä yhteen. Kerro heille, että kun saavutat "yhden", he kuuntelevat vain äänesi ääntä.
- Napsauta sormesi "yhteen" keskittyäksesi ääniisi. Kerro heille, että äänesi rentouttaa heidät vielä syvemmälle. Ohjaa heitä sitten kuulemaan jokainen sanomasi sana ja kuulemaan vain jokainen sanomasi.
- Kehota heitä seuraamaan vain sanojasi tarkasti, eikä muita ääniä heidän ympärillään.
Vaihe 10. Testaa niiden hypnoottinen tila
Nyt kun sinulla on hypnoottinen hallinta henkilöön, voit testata kykysi antamalla henkilön koskettaa nenäänsä tai korvaansa. Voit myös pyytää heitä liikuttamaan käsiään tai jalkojaan käskystä.
Muista, että hypnoottista ohjausta on käytettävä vastuullisesti ja huolellisesti. Henkilö on luottanut sinuun, joten älä väärinkäytä sitä kiusaamalla tai loukkaamalla heitä hypnoosin aikana
Osa 3/3: Hypnoosin ymmärtäminen
Vaihe 1. Älä sekoita hypnoosia uneen tai tajuttomuuteen
Hypnoosi on itse asiassa syvästi keskittynyt mielentila, joka saa sinut tietoisemmaksi ehdotuksista ja vastaanottavammaksi näihin ehdotuksiin.
- On tärkeää muistaa, että hypnoosissa oleva henkilö ei menetä hallintaa eikä ole hypnotisoijan loitsun alla. Sen sijaan henkilö on avoimempi ehdotuksille ja ohjaukselle.
- Usein olemme jonkinlaisen hypnoosin tai transsin alla. Ajattele, milloin kaavoitit luokan aikana tai eksyit unelmaan. Tai kun olet niin kääritty elokuvaan tai TV -ohjelmaan, menetät tietoisuutesi ympärilläsi olevista ihmisistä. Nämä ovat kaikki tapauksia, jotka ovat transsimaisessa tilassa.
Vaihe 2. Ole tietoinen hypnoosin eduista
Hypnoosi ei ole vain hauska juhla temppu tai tapa saada paras ystäväsi tanssimaan kanaa. Itse asiassa hypnoosin on osoitettu auttavan yksilöitä voittamaan unettomuus, tupakointi, ylensyönti ja muut häiriöt.
Vaihe 3. Muista, että hypnoosi on koulutettu taito kuten kaikki muutkin
Tällä hetkellä hypnoosista ei ole valtion sääntelyä. Hypnoterapeutit voivat kuitenkin saada sertifikaatin perus- tai edistyneistä kursseista hypnoosissa ja hypnoositerapiassa. Se on kuitenkin itsesääntelevä ammatti.
- Sertifiointikurssi kattaa ammatillisen etiikan ja hypnoositason taidot.
- Pyydä valtuutettua hypnoosihoitajaa saadaksesi lisätietoja hypnoosin terveydellisistä eduista.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Käytä rauhoittavaa ja rentoa ääntä. Sinun täytyy olla kärsivällinen. Jos et ole varma, ovatko he transsissa, jatka puhumista heille syvällä äänellä ja liu'uta heidät yhä syvemmälle. Mitä syvemmälle he ovat, sitä paremmin pystyt.
- Netistä on saatavana useita opetushypnoosivideoita. Tee tutkimustasi ja tutki ammattimaisten hypnotistien tekniikoita parantuaksesi.
- Käytä taskukelloa ja heiluta sitä uudestaan ja uudestaan ja saa joku näyttämään joka sekunti.
