Haavaumat ovat haavaumia tai vaurioita mahalaukussa tai ohutsuolen yläosassa. Haavaumat kehittyvät, kun elintarvikkeita sulavat hapot vahingoittavat mahalaukkua tai suoliston seinämiä. Useiden syiden, kuten stressin, ruokavalion ja elämäntapojen, yhteydessä tiedemiehet tietävät nyt, että monet haavaumat johtuvat Helicobacter pylori- tai H. pylori -nimisestä bakteerityypistä. Hoitamattomana useimmat haavaumat pahenevat edelleen, joten on tärkeää saada oikea diagnoosi ja tehdä ruokavalio- ja elämäntapamuutokset, joiden avulla voit parantua täysin.
Askeleet
Osa 1/3: Lääketieteellisen hoidon saaminen
Vaihe 1. Tunnista haavaumien oireet
Vatsavaivoja on usein vaikea diagnosoida, koska minkä tahansa ongelman oireet muistuttavat paljon erilaisia ongelmia, kuten gastriitti, haimatulehdus, Crohnin tauti ja monet muut ongelmat. On tärkeää nähdä lääkäri ja tehdä oikea diagnoosi, jos epäilet, että sinulla voi olla haavauma, jotta voit saada asianmukaista hoitoa. Haava -oireita ovat:
- Jatkuva tai toistuva vatsa- tai vatsakipu
- Epämukavuus tai turvotus vatsassa
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ruokahalun menetys
- Oksenteessa verenjälkiä
- Tummanmusta tai tervamaisen näköinen uloste, joka osoittaa verenvuotoa ohutsuolen yläosasta
- Laihtuminen, kalpeus, pyörrytys ja heikkous jatkuvan verenhukan vuoksi
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriisi muiden mahdollisuuksien poistamiseksi
Jos sinulla on vatsavaivoja, se ei välttämättä ole haava. Oireiden historian, ruokavalion ja fyysisen kokeen perusteella lääkäri voi sulkea pois mahdollisuuden tai neuvoa lisätutkimuksia sen vahvistamiseksi.
- Lääkäri voi aloittaa sinulle lääkityksen kivun ja happamuuden vähentämiseksi, jos oireet ovat lieviä.
- Kerro lääkärille, jos oksentelussa on verta, jos uloste on edelleen musta tai jos oireesi pahenevat. Taustalla voi olla vakava sairaus, josta on huolehdittava. Tällaisessa tapauksessa sinua pyydetään tekemään testejä verenvuodon syyn selvittämiseksi.
Vaihe 3. Hanki diagnoosi
Yleislääkärisi voi suositella sinua vierailemaan ruoansulatuskanavan (gastrointestinaalisen) asiantuntijan luona, jonka aikana voit käydä läpi testejä, joiden avulla voidaan diagnosoida oikein kaikki ruoansulatuskanavan haavaumat.
- Kaksi ei-invasiivista testiä, joiden avulla voidaan sulkea pois muita syitä, ovat koko vatsan ultraääni ja MRI. Vaikka nämä testit eivät näytä haavaumaa, ne auttavat lääkäriäsi sulkemaan pois muita ongelmia.
- Ei-invasiiviset ylemmän ruoansulatuskanavan (GI) röntgenkuvat voivat auttaa lääkäriäsi näkemään haavauman. Kun olet juonut kalkkimaista ainetta, jota kutsutaan bariumiksi, sinulle otetaan röntgenkuvat etsimään mahahaavan merkkejä.
- Kun haava on havaittu, lääkäri voi neuvoa endoskopiaa tietääkseen haavan tarkan sijainnin ja laajuuden. Kun saat lievää sedaatiota, lääkäri asettaa ohuen putken, jossa on pieni kamera, kurkun päähän ja vatsaan. Kameran avulla lääkäri voi nähdä ruoansulatuskanavan sisälle ja ottaa kudosnäytteen, joka tunnetaan biopsiana. Tämä on yksinkertainen ja lähes kivuton toimenpide.
- Hengitystesti suoritetaan sen selvittämiseksi, onko kehossasi aktiivinen H. pylori -bakteerin aiheuttama haava. Jos sinulla on haavauma, se muuttaa testissä käytetyn urean hiilidioksidiksi, jonka hengität ulos.
- Ulostekoe viljelmän kanssa tehdään verenvuodon ja myös H.pylorin esiintymisen varmistamiseksi.
- Verikokeita suoritetaan H. pylori -kasvun tai vasta -aineiden varalta. Verikokeet voivat osoittaa vain altistumisen H. pylorille, joten se ei vahvista, että sinulla on tällä hetkellä haava.
Vaihe 4. Ratkaise ongelman ydin
Haavaumat on parannettava käsittelemällä sinulle ominaisen haavan taustalla olevaa tilaa. Siksi on tärkeää saada oikea diagnoosi ja noudattaa lääkärisi suosittelemaa hoitoa. Useimmat hoidot sisältävät lääkkeitä, jotka poistavat haavan syyn ja ruokavalion muutokset.
- Usein H. pylori -infektio on syyllinen, jolloin lääkäri määrää antibiootin sen poistamiseksi. Koska H. pylorin hoito vaatii yhdistelmähoitoa, sinulle määrätään myös protonipumpun estäjä, kuten omepratsoli (Prilosec) tai H2-agonisti (Pepcid), joka estää mahahapon tuotannon ja sallii vatsasi parantua.
- Sukralfaattia käytetään myös usein haavaumien hoitoon.
- Äärimmäisissä tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen, varsinkin jos komplikaatioita kehittyy haavaumien seurauksena, jotka kestävät liian kauan ilman hoitoa.
Vaihe 5. Vältä tulehduskipulääkkeiden ja aspiriinin ottamista
Aspiriini ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat aiheuttaa haavaumia ja pahentaa oireita. Vältä tulehduskipulääkkeiden ottamista, kun sinulla on aktiivinen haava ja pitkään sen jälkeen.
Jos sinun on otettava lääkkeitä kipuoireiden hoitoon, kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoja. Joissakin tapauksissa saatat pystyä ottamaan tulehduskipulääkkeitä yhdessä happoa vähentävän aineen kanssa tai voit jatkaa vaihtoehtoisia kipulääkkeitä
Vaihe 6. Kokeile reseptilääkkeitä, jotka vähentävät oireitasi
Usein tunnet ruoansulatushäiriöitä ja närästystä, polttamista ja pahoinvointia ylävatsassa kylkiluiden alla. Antasidien avulla voidaan väliaikaisesti lievittää oireita, mutta ne eivät lopulta paranna haavaumia. Ole varovainen antasidien käytössä, koska ne voivat estää lääkkeesi toimimasta. Tiskin vastaisia antasidivaihtoehtoja ovat:
- Kalsiumkarbonaatti, joka löysi sen tuotteita, kuten Tums ja Rolaids, on luultavasti yleisin OTC -antasidia.
- Natriumbikarbonaattituotteita, kuten Alka-Seltzer ja Pepto Bismol (vismuttisubsalisylaatti), voidaan käyttää myös mahalaukun rauhoittamiseen, ja niitä on laajalti saatavilla.
- Magnesiumhydroksidia suositellaan myös yleisesti, ja sitä markkinoidaan Phillipsin Magnesia -maidona.
- Alumiinihydroksidin ja magnesiumhydroksidin seosta myydään nimillä Maalox, Mylanta ja muut merkit.
- Harvinaisempia antasidit ovat alumiinihydroksidi, jota myydään mm. Tuotenimillä AlternaGEL ja Amphojel.
Osa 2/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Vältä ruokia, jotka pahentavat oireitasi
Haavaumat vaihtelevat henkilöstä toiseen, joten on vaikea sanoa, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä haavaumille ja mitkä ovat huonoja. Joillekin ihmisille mausteinen ruoka ei voi aiheuttaa ongelmia, mutta oliivit tai leivonnaiset voivat ajaa heidät hulluksi tuskasta. Yritä syödä suhteellisen lempeää ruokavaliota haavan parantuessa ja tunnista asiat, jotka pahentavat sitä. Liipaisutekijän tunnistaminen auttaa ehkäisemään haavaumia myös tulevaisuudessa.
- Usein sokeripitoiset elintarvikkeet, jalostetut elintarvikkeet, paistetut ruoat, suolatut lihat, alkoholi ja kahvi pahentavat haavaumia.
- Lisää nesteenottoa.
- Yritä pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjoittaa ylös kaikki syömäsi päivä, jotta voit kirjata ylös, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kipua.
- Ole harkitsevainen siitä, mitä lopetat lyhyellä aikavälillä parantaaksesi pitkällä aikavälillä. Pieni kurinalaisuus auttaa vatsasi paranemaan nopeasti ja antaa sinun palata vähemmän rajoitettuun ruokavalioon ja elämäntapaan.
Vaihe 2. Syö enemmän kuitua
Jotkut arviot osoittavat, että keskimääräinen henkilö saa noin 14 grammaa kuitua päivässä. Yritä saada ylöspäin 28-35 grammaa kuitua päivässä ravitsemaan ruoansulatuskanavaa oikein. Kuitupitoinen ruokavalio, joka sisältää paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi saada haavauma ja auttaa parantamaan olemassa olevia haavaumia. Yritä saada kuitua seuraavista lähteistä:
- Omenat
- Linssit, herneet ja pavut
- Ruusukaalit, parsakaali ja muut kaalit
- Marjat
- Avokadot
- Bran hiutaleet
- Pellavansiemenet
- Täysjyväpasta
- Ohraa ja muita täysjyvätuotteita
- Kaurapuuro
Vaihe 3. Syö paljon flavonoideja sisältäviä ruokia
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että luonnossa esiintyviä flavonoideja sisältävät elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan haavaumia nopeammin. Flavonoideja esiintyy luonnostaan monissa hedelmissä ja vihanneksissa, joten niitä on hyvä nauttia kahdella tasolla. Hyviä lähteitä ovat:
- Omenat
- Selleri
- Karpaloita
- Mustikoita
- Luumut
- Pinaatti
Vaihe 4. Kokeile lakritsijuurta
Lakritsijuurta sisältävät teet ja lisäravinteet voivat auttaa parantamaan haavaumia ja estämään niiden tulevan takaisin. On tärkeää erottaa sokeriset lakritsikarkit, jotka voivat pahentaa vatsavaivoja, ja luonnollinen lakritsijuuri, jota käytetään lisäravinteissa ja teissä. Käytä jälkimmäistä vain haavojen lisähoitona.
Vaihe 5. Vältä mausteisia ruokia, kuten kuumia paprikoita tai mausteisia mausteita
Leikkaa tai poista nämä elintarvikkeet ruokavaliosta.
Vaikka lääkärit uskovat nyt, että mausteiset ruoat eivät aiheuta haavaumia, jotkut ihmiset, joilla on haavaumia, ilmoittavat, että heidän oireensa pahenevat syömisen jälkeen
Vaihe 6. Vältä sitrushedelmiä, jos ne häiritsevät sinua
Hapan hedelmäjuomat, mukaan lukien appelsiinimehu, greippi ja muut sitrusmehut, voivat pahentaa haavaumien oireita paljon. Joillekin ihmisille se ei ehkä ole ongelma, mutta se voi olla erittäin tuskallista toisille. Rajoita sitrushedelmien saantia, jos se näyttää haittaavan haavaumaa.
Vaihe 7. Vähennä kahvin ja hiilihapotettujen juomien käyttöä
Kahvi on erittäin hapan, mikä voi pahentaa haavaumien oireita. Hiilihapotetut virvoitusjuomat ja colat voivat myös ärsyttää vatsasi limakalvoja ja pahentaa oireitasi. Yritä katkaista aamukahvi lyhyellä aikavälillä, jos sinulla on haavauma.
Kofeiini itsessään ei pahenna haavaumia, mutta happamat virvoitusjuomat, jotkut vahvat teet ja kahvi tekevät. Yritä vaihtaa lempeämpään yrttiteetä, jos sinulla on haavauma. Jos tarvitset pienen kofeiinipotkun, kokeile lisätä teeseesi guaranaa
Osa 3/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Tupakointi lisää haavaumien kehittymismahdollisuuksia ja vaikeuttaa nykyisten haavaumien paranemista. Tupakoitsijoilla on kaksi kertaa todennäköisemmin haavaumia kuin tupakoimattomilla, joten on tärkeää lopettaa tupakointi, jos haluat antaa haavan parantua kunnolla.
- Savuttomassa tupakassa ja muissa tupakan muodoissa on sama ja jopa suurempi riski vatsavaivoihin. Yritä lopettaa tupakka kokonaan, jos sinulla on haavauma.
- Keskustele lääkärisi kanssa kapenevista menetelmistä, mukaan lukien reseptilääkkeiden käyttö nikotiiniriippuvuuden helpottamiseksi. Saatavilla on myös käsikauppaa ja nikotiinilisäaineita, jotka voivat auttaa.
Vaihe 2. Vältä alkoholia, kunnes haava on täysin parantunut
Alkoholi ärsyttää vatsan limakalvoja, ja kestää jonkin aikaa, ennen kuin vatsa paranee kokonaan. Jos olet toipumassa haavasta tai mistä tahansa vatsavaivasta, on tärkeää välttää alkoholia toipumisen aikana. Jopa olut tai kaksi voi pahentaa haavaumaa.
Alkoholi kohtuullisesti voi olla kunnossa kaiken hoidon päätyttyä, mutta keskustele siitä lääkärisi kanssa ennen kuin jatkat juomista millään tavalla
Vaihe 3. Nuku pää hieman koholla
Joillekin ihmisille haavaumat voivat pahentua paljon yöllä. Makaaminen selällesi voi aiheuttaa tiettyjen haavaumien tuskallista, ja yöaika on pahin kipu. Kokeile istua pää ja hartiat hieman koholla patjasta, jotta pysyt kaltevassa asennossa. Jotkut ihmiset onnistuvat nukkumaan paremmin näin, kun haavaumat vaivaavat heitä.
Vaihe 4. Syö pienempiä aterioita säännöllisesti
Ison aterian syöminen keskellä päivää voi pahentaa haavaumaa. Sen sijaan yritä ajoittaa ateriasi säännöllisesti koko päivän ajan ja syö enemmän pieniä aterioita, toisin kuin muutama todella iso. Tämä auttaa vatsaasi käsittelemään pienempiä määriä ruokaa helpommin.
- Vältä syömästä ruokaa liian lähellä nukkumaanmenoa, sillä se voi aiheuttaa yöllä kipua, joka estää sinua nukkumasta paremmin.
- Jotkut ihmiset huomaavat, että haavaumien oireet pahenevat syömisen jälkeen, kun taas toiset huomaavat, että syöminen voi rauhoittaa haavaumia. Kokeile joitain ruokavaliosi kanssa nähdäksesi mikä toimii sinulle.
Vaihe 5. Ole varovainen käyttämäsi lääkityksen suhteen
Aina kun menet lääkäriin tästä eteenpäin, sinun on kerrottava heille, että olet hoitanut haavaumia aiemmin ja haluat heidän ottavan huomioon vatsavaivasi, kun he määräävät lääkkeitä. Vaikka olisit ollut haavaumaton monta vuotta, tietyt lääkkeet voivat ärsyttää vatsaasi ja pahentaa sitä paljon. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin vaihdat lääkkeitä tai otat jotain uutta.
Vaihe 6. Anna sille aikaa
Vatsa voi kestää jonkin aikaa parantua kokonaan, ja useimmat lääkärit suosittelevat, että otat melko tiukan lähestymistavan toipumiseen ja odota vähintään 2-3 kuukautta ennen kuin pidät itseäsi "parantuneena". Silloinkin palaaminen ruokavalioon tai elämäntapaan, jonka seurauksena haavaumat syttyivät, voi aiheuttaa haavaumiesi uusiutumisen, ehkä vahvemman tällä kertaa. On tärkeää sitoutua terveyteesi ja antaa vatsallesi aikaa parantua.
