Lipedeema on rasvahäiriö, jossa keho kerää ylimääräistä rasvaa ihon alle alavartaloon, mikä vaikuttaa pääasiassa lantioon, pakaraan ja jalkoihin. Tämä tuskallinen tila esiintyy pääasiassa naisilla, ja ilmaantuvuus on noin 11% kaikista naisista. Sitä voi esiintyä myös miehillä, mutta se on harvinaista. Jos sinulla on diagnosoitu huulten turvotus, sinun on keskusteltava hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa sen määrittämiseksi, mikä sopii parhaiten tapaukseesi. Lipedeema voi olla tuskallinen, kiusallinen ja mahdollisesti heikentävä tila monille siitä kärsiville naisille. Vaikka ei ole parannuskeinoa, varhainen diagnoosi ja hoito voivat vähentää kipua ja epämukavuutta ja vähentää merkittävästi heikentymistä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Lipedeeman hoito suoraan
Vaihe 1. Pidä terveellinen ruokavalio ja harjoittele säännöllisesti
Vaikka terveellinen syöminen ja liikunta eivät paranna ongelmaa, se auttaa pääsemään eroon rasvasta, joka ei aiheuta häiriötä.
- Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja liikunta voivat myös auttaa vähentämään tulehdusta.
- On tärkeää ymmärtää, että tämä häiriö ei johdu lihavuudesta, ja vaikka saatat tehdä kaiken oikein ruokavalion ja liikunnan suhteen, et voi parantaa häiriötä ruokavalion ja liikunnan avulla.
Vaihe 2. Käytä puristuskulumista
Tämä on melko yksinkertainen hoito, johon kuuluu vaatteen käyttäminen, joka on suunniteltu puristamaan vaurioitunut alue useita tunteja joka päivä. Sinun on keskusteltava lääkärisi tai terapeutin kanssa siitä, mikä vaate sopii tarpeisiisi.
- Uskotaan, että puristusvaatteiden käyttäminen edistää verenkiertoa ja tarjoaa samalla tukea. Lisäksi puristus kannustaa nestettä poistumaan alueelta ja tyhjentämään kunnolla.
- Jos sinulla on kipua huulten turvotuksen vuoksi, tämä hoitovaihtoehto ei ehkä ole hyvä vaihtoehto sinulle.
Vaihe 3. Kokeile manuaalista lymfaattista poistoa (MLD)
MLD on hellävarainen hieronta, jonka tarkoituksena on edistää imunesteiden virtausta kehossa. Yleensä hieronnan antaa koulutettu ammattilainen ja se yhdistetään muun tyyppiseen hoitoon, kuten puristushoitoon.
Tämä hoito voi myös olla tehokas kivun vähentämisessä
Vaihe 4. Harkitse täydellistä ahtauttavaa hoitoa (CDT)
Tämäntyyppinen hoito sisältää useiden ei-kirurgisten tekniikoiden yhdistämisen, mukaan lukien puristuskulumien käytön, manuaalisen imunesteen poiston, harjoitukset, joiden tarkoituksena on poistaa imusolmukkeet turvonneilta alueilta, ja ihonhoito infektioiden ehkäisemiseksi.
Tämäntyyppinen hoito käsittää yleensä kaksi vaihetta. Ensimmäinen vaihe on aktiivinen vaihe, johon kuuluu 2–12 viikkoa yhden tunnin hoitojaksoja. Nämä istunnot ovat yleensä rajoitettuja neljään tai viiteen päivään viikossa. Toista vaihetta kutsutaan ylläpitovaiheeksi, ja siihen kuuluu itsehieronnan antaminen vaurioituneille alueille, harjoitusten suorittaminen ja puristusvaatteiden tai siteiden käyttäminen päivällä ja yöllä
Vaihe 5. Opi rasvaimusta
Joissakin vakavissa tapauksissa ja jos muut hoitomenetelmät eivät ole auttaneet, lääkäri voi ehdottaa rasvaimua keinona häiriön hoitoon. Tämä on kirurginen menetelmä, ja siksi siihen liittyy kaikki riskit.
- Rasvaimuja on kolme lajiketta: kuiva tekniikka, vesiavusteinen rasvaimu (WAL) ja paahtava rasvaimu (TLA). Sinun pitäisi keskustella siitä, mikä menetelmä sopii sinulle.
- Yleensä lipedeemapotilaiden rasvaimua käytetään yleisemmin Euroopan maissa kuin Yhdysvalloissa. Jos siis asut Yhdysvalloissa, saattaa olla hieman haastavampaa löytää kirurgi, jolla on kokemusta tästä hoitomenetelmästä.
Vaihe 6. Kysy lääkäriltäsi kivunhallinnasta
Valitettavasti monille huuhtelu ei ole vain häiritsevää, vaan myös tuskallista. Rasva jaloissa, lantiossa ja pakarassa on kivulias, herkkä kosketukselle ja mustelmia melko helposti. Tämä voi vaikeuttaa normaalin elämän elämistä ja vain edistää häiriön emotionaalisia vaikutuksia. Jos tunnet kipua huulten turvotuksen kanssa, varmista, että lääkärisi tietää tämän. Kysy lääkäriltä, miten voit hallita kipua. Jotkut lääkärit voivat määrätä kipulääkkeitä, kun taas toiset voivat ohjata sinut asiantuntijalle, joka voi opettaa sinulle erilaisia kivunhallintatekniikoita.
- Monet tässä artikkelissa käsitellyistä hoidoista (kuten MLD ja CDT) eivät ainoastaan auta vähentämään turvotusta vaan myös vähentämään kipua mahdollisimman paljon.
- Ylipaino (huuhtelun lisäksi) voi edelleen edistää huulten turvotuksen aiheuttamaa kipua. Siksi on erityisen tärkeää ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Monet lipedeemaa sairastavat potilaat ilmoittavat, että uinti tarjoaa erinomaisen tavan harjoitella, koska se on hyvin vähäistä ja ei pahenna kipua.
- Muita harjoituksia, jotka voivat tarjota hyvän tavan vähentää stressiä ja parantaa verenkiertoa, ovat: jooga, pilates, kävely, venyttely ja pomppiminen trampoliinilla. Kokeile näitä harjoituksia nähdäksesi, mitkä (jos niitä on) ovat tuskallisia ja joista pidät eniten.
Tapa 2/3: Terveyden ylläpito
Vaihe 1. Jatka terveellisten elämäntapojen ylläpitämistä
Jotkut ihmiset voivat tuntea lannistumista, kun he saavat diagnoosin huulten turvotuksesta. Monille ihmisille ylimääräinen rasva voi saada tuntumaan siltä, että terveellisten elämäntapojen ylläpitämisessä ei ole mitään järkeä; tämä ei kuitenkaan voisi olla kauempana totuudesta. Huuliödeeman diagnosointi tarkoittaa, että on tärkeämpää kuin koskaan, että opit hallitsemaan häiriötä syödessäsi oikein ja harjoittelemalla säännöllisesti.
Kysy lääkäriltäsi tarpeisiisi sopiva harjoitusohjelma. Muista mainita kaikki harjoitukset, jotka ovat tuskallisia tilasi vuoksi
Vaihe 2. Tarkista säännöllisesti
Lipedema -potilailla esiintyy usein muita terveysongelmia sen jälkeen, kun heille on diagnosoitu lipedeema. Lihavuus, mielenterveyshäiriöt ja suoniin liittyvät ongelmat ovat vain muutamia näistä mahdollisuuksista. Tämä tarkoittaa, että on erittäin tärkeää käydä lääkärisi kanssa säännöllisesti. ei vain seurata turvotusta, vaan myös terveyttäsi yleensä.
Joissakin tapauksissa lipedeema voi edetä erilaiseksi, mutta samanlaiseksi häiriöksi, joka tunnetaan nimellä lymfedeema, joka voi vaatia erilaisia hoitomenetelmiä
Vaihe 3. Huolehdi kaikista olosuhteista, jotka voivat pahentaa häiriötä
On olemassa tiettyjä terveysolosuhteita, jotka voivat pahentaa huulten oireita. Esimerkiksi kilpirauhasongelmat, vitamiinin puutteet ja tulehdusta aiheuttavat terveydentilat pahentavat yleensä turvotusta.
Varmista, että lääkärisi on tietoinen kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien kaikki kasviperäiset lisäravinteet tai vitamiinit. Jos lääkäri määrää sinulle lääkkeitä, varmista, että otat lääkkeesi ohjeiden mukaan
Menetelmä 3/3: Lipedeeman emotionaalisten vaikutusten käsittely
Vaihe 1. Liity sosiaaliseen tukiryhmään
Huuliödeeman diagnosointi voi olla shokki, ja häiriön fyysisten oireiden käsitteleminen jättää monet ihmiset tuntemaan itsensä hyvin itsetietoisiksi. Tukiryhmän löytäminen, joka auttaa sinua ymmärtämään, ettet ole yksin, on hyvä tapa auttaa selviytymään tämän häiriön psykologisista vaikutuksista.
On monia blogeja, foorumeita ja muita sosiaalisen median ryhmiä, joiden tarkoituksena on luoda positiivinen ja tukeva yhteisö ihmisille, jotka kärsivät huulten turvotuksesta. Lipedema -hanke on organisaatio, jonka tarkoituksena on auttaa ihmisiä löytämään tukeva paikka oppia ja puhua huulten turvotuksesta
Vaihe 2. Harkitse hoitoa
Monille ihmisille on diagnosoitu lipedeema on erittäin vaikea käsitellä. Sinulla voi olla jo hyvä sosiaalinen tukijärjestelmä, mutta objektiivinen henkilö, jolla on ulkopuolinen näkökulma, voi olla loistava tapa puhua tunteistasi turvallisessa ympäristössä.
Lisäksi koulutettu mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua vahvistamaan selviytymistaitojasi ja antamaan sinulle uusia tapoja ajatella diagnoosiasi. Tämän lisäksi kuuntelet huolesi häiriöstä, mikä on erittäin hyödyllistä monille ihmisille
Vaihe 3. Ympäröi itsesi tukevilla ihmisillä
Kun sinulla on diagnosoitu huulten turvotus, saatat alkaa ymmärtää, että elämässäsi on ihmisiä, joilla ei ole etusi sydämessäsi. Heti diagnoosin jälkeen saatat olla hyvin altis muiden mielipiteille, eikä ole hyväksi istua kuuntelemassa negatiivisuutta. Sen sijaan ympäröi itsesi ihmisillä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
Tämä ei tarkoita, että sinun on katkaistava yhteys kaikkiin, jotka eivät aina ole loistava positiivisuuden majakka. Yritä sen sijaan etääntyä näistä ihmisistä, kun opit selviytymään diagnoosistasi
Vaihe 4. Ymmärrä, että huulten turvotus ei ole seurausta elämäntapamuutoksista
Monet ihmiset, joilla on diagnosoitu häiriö, voivat tuntea, että tauti johtuu siitä, että syöt liikaa roskaruokaa tai et saa tarpeeksi liikuntaa. On tärkeää muistaa, että näin ei ole. Vaikka taudin syy ei ole 100% selvä, lääkärit uskovat, että se liittyy todennäköisesti hormonaalisiin muutoksiin (esim. Murrosiän alkamisen tai raskauden aikana) ja että se on perinnöllinen häiriö.
- Näin ollen, vaikka sinun pitäisi tehdä kaikkesi säilyttääksesi terveet elämäntavat, sinun on hyväksyttävä, että mikään ruokavalio ja liikunta eivät paranna ongelmaa. Riittävä liikunta ja terveellisten ruokavalintojen tekeminen auttavat kuitenkin ylläpitämään terveyttäsi parhaalla mahdollisella tavalla.
- Näiden tietojen perusteella on myös tärkeää muistaa, että häiriö ei ole sinun syytäsi ja että sinun ei pitäisi lyödä itseäsi häiriöstä.
