Ihmisen ihosolut irtoavat ja korvataan jatkuvasti. Kun iho vaurioituu liiallisessa auringonvalossa, suuret ryhmät vaurioituneita soluja irtoavat kerralla, jolloin näkyvät valkoiset ihon osat kuorivat ja irtoavat. Tämä voi olla visuaalisesti epämiellyttävää ja myös epämiellyttävää, koska ympäröivä iho on usein palanut, rakkulainen ja kuiva. Paras tapa estää ihon kuorinta auringonpolttaman jälkeen on välttää auringonpolttama ensinnäkin käyttämällä runsaasti suojaavaa aurinkovoidetta. Kun aurinkovoidetta unohdetaan tai sitä käytetään väärin ja auringonpolttama ilmenee, iho on jo vaurioitunut peruuttamattomasti. Kuorittavan ihon kipua ja epämukavuutta voidaan kuitenkin helpottaa pitämällä auringonpolttama alue kosteana ja ärsyttämättömänä sekä syömällä terveellisesti.
Askeleet
Osa 1/3: Välittömän kuorinnan estäminen
Vaihe 1. Kosteuta kehoasi
Juo paljon vettä pitääksesi ihosi hydratoituneena ja kosteutettuna, jotta ihosi voi kunnolla korjata itseään. Auringolle altistuminen lisää nesteen menetystä ja kuivumista iholla, joten on tärkeää täydentää kehon menettämiä nesteitä auringonpolttaman jälkeen.
Paras vaihtoehto on juoda vettä. Voit kuitenkin yrittää juoda makeuttamatonta jääteetä. Vihreän ja mustan teen antioksidantit voivat auttaa korjaamaan auringon vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita
Vaihe 2. Käytä kylmää pakkaa alueella 20-30 minuuttia 3-4 tunnin välein
Käytä viileään veteen kastettua rättiä tai pyyhkeeseen käärittyä jääpussia. Aseta viileä pakkaus auringonpolttamaasi ihoa vasten jopa 20-30 minuutiksi. Toista prosessi 3-4 tunnin välein seuraavien päivien aikana.
- Tämä viilentää ihoasi ja auttaa sitä paranemaan nopeammin.
- Käytä aina puhdasta rättiä tai pyyhettä.
Vaihe 3. Vältä muita auringon aiheuttamia vaurioita
Ulkona viettäminen suojaamatta jo vaurioitunutta ihoa lisää kuorintariskiä ja pahentaa palovammojasi. Tämä johtuu siitä, että ulompi suojaava kuollut ihosolukerros on vaurioitunut, joten haitalliset UV -säteet kulkevat tämän ihokerroksen läpi.
Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai korkeampi, jos aiot olla ulkona auringon vaurioituneen ihon kanssa. Käytä myös suojavaatteita ja asusteita (hatut, aurinkolasit), jotta vältytään lisävaurioilta
Vaihe 4. Ota kaurapuuro -kylpy
Kaurapuuroiden rauhoittavat ja kosteuttavat ominaisuudet voivat auttaa ihoa säilyttämään luonnollisen kosteutensa ja estämään palovamman kuorimisen. Kaurahiutaleiden valmistamiseksi sekoita 1-3 kupillista kaurapuuroa lämpimällä vedellä täytettyyn kylpyammeeseen. Liota kaurapuurohauteessa 15-30 minuutin ajan ja huuhtele kehosi puhtaalla vedellä, kun olet lopettanut kaurapuuron.
- Kaurahiutaleiden liotuksen jälkeen levitä vartalollesi kosteusvoidetta, joka lisää ihon kosteutusta.
- Harkitse tämän korjaustoimenpiteen noudattamista päivittäin ennen nukkumaanmenoa, jotta ihosi saa parhaan mahdollisuuden olla kuorimatta auringonpolttaman jälkeen.
Vaihe 5. Levitä aloe veraa auringonpolttamalle iholle
Aloe vera on luonnollinen kaktusuute, jota on pitkään kiitetty ympäri maailmaa rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi. Voit ostaa aloe vera -emulsion, puhtaan aloe vera -geelin tai avata aloe vera -kasvin ja levittää kasvimehut kuorivalle ihollesi. Aloe vera voi auttaa parantumaan, torjumaan auringonpolttamaa kipua ja välttämään infektioita.
- Yritä etsiä puhdasta aloe veraa, joka on 98% - 100% aloe veraa, jotta vältyt tahmealta.
- Harkitse aloe veran säilyttämistä jääkaapissa, jotta se tuntuu vieläkin viileämmältä, kun levität sitä iholle.
Osa 2/3: Muiden kuorintaratkaisujen hyödyntäminen
Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta
Levitä kosteusvoidetta ihon auringonpolttamille alueille. Useimmissa apteekeissa on saatavana äskettäin auringonpolttamalle iholle suunniteltuja kosteusvoiteita. Vältä kosteusvoiteita, jotka sisältävät alkoholeja, maaöljyä, bentsokaiinia, lidokaiinia, retinoleja ja AHA -happoja (alfa -hydroksyylihappoja), jotka voivat kuivata ja ärsyttää herkkää ihoa entisestään.
- Levitä kosteusvoidetta koko päivän ajan, jos mahdollista, ja heti uimisen jälkeen, jotta kosteusvoide imeytyy mahdollisimman tehokkaasti.
- Älä koskaan käytä vauvaöljyä, kookosöljyä, öljytuotteita tai glyseriinipohjaisia kosteusvoiteita auringonpolttamissa. Ne luovat normaalisti suojaavan kerroksen ihollesi, mutta tämä voi vangita auringonpolttaman lämmön ja pahentaa sitä.
Vaihe 2. Levitä vihreän tai mustan teen pakkaus auringonpolttamalle iholle
Luonnollisesti teessä olevat tanniinihapot ovat loistava lääke auringon vaurioituneelle iholle. Kostuta astia mustaa teetä ja jäähdytä se jääkaapissa ennen levittämistä poltetulle iholle käyttämällä pakkaus- tai suihkepulloa.
- Tee auttaa vähentämään tulehdusta, vähentämään punoitusta ja edistämään paranemista.
- Voit myös yrittää painaa todelliset teepussit ihollesi sen sijaan, että käytät pakkaus- tai suihkepulloa.
Vaihe 3. Ota ruokasooda -kylpy
Ruokasooda -kylpy voi auttaa palauttamaan ihon pH -tasapainon ja lievittämään palovammoja. Lisää noin ¾ kupillista ruokasoodaa kylpyveteen ja liota 15-20 minuuttia ennen kuin huuhtelet ihon puhtaalla vedellä.
- Voit myös lisätä kasaavan ruokalusikallista leivinjauhetta kulhoon viileää vettä, liottaa pesulappua seokseen ja käyttää vääntynyttä pesulappua pakkauksena hoitamaan hellävaraisia, palaneita alueita.
- Tiedät, että olet riittävästi nesteytetty, kun virtsasi on vaaleankeltaista.
Vaihe 4. Levitä etikkaa auringonpolttamalle iholle
Kaada valkoinen tai omenaviinietikka suihkepulloon ja sumuta etikka auringonpolttamaasi. Etikka voi auttaa estämään epämiellyttäviä rakkuloita ja estämään kuorimista.
Jos haju on liian loukkaava, voit sekoittaa liuoksen, jossa on 1 osa vettä ja 1 osa etikkaa, ja suihkuttaa sen sijaan ihoon
Vaihe 5. Levitä täysmaitoa auringonpolttamalle iholle
Liota pesulappu kylmään täysmaitoon ja väännä ylimääräinen maito pois. Levitä pesulappu sitten auringonpolttamalle ihoalueelle ja jätä kangas iholle 10 minuutiksi. Pese sitten alue puhtaalla vedellä. Toista tämä prosessi 2-3 kertaa päivässä, kunnes ihosi on täysin parantunut palovammasta.
Maito on erittäin hyödyllistä palaneelle iholle, koska maidon proteiinilla on rauhoittava vaikutus, kun taas maitohappo voi vähentää ärsytystä ja kutinaa palovammalla
Vaihe 6. Levitä mintunlehtiä auringonpolttamallesi iholle
Mintunlehdet voivat pysäyttää kuorintaprosessin ja edistää sen sijaan sileää ja terveellistä ihoa. Jos haluat käyttää tätä lääkettä, ota tuoreita mintunlehtiä ja murskaa ne kulhoon niiden mehun puristamiseksi ja levitä mehu suoraan kuorittavalle kasvosi osalle.
Vaihe 7. Käytä tasapainoista ruokavaliota
Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio, jossa on paljon vettä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa, voi pitää ihon terveenä ja vähentää auringonpolttaman ja kuorinnan kielteisiä vaikutuksia.
Syö runsaasti proteiinia, rautaa ja elintarvikkeita, jotka sisältävät A-, C- ja E -vitamiineja. Nämä ravintoaineet auttavat varmistamaan, että ihosi on valmis parantumaan auringonpolttamasta
Osa 3/3: Kuorimista edistävien toimien välttäminen
Vaihe 1. Vältä ihon naarmuuntumista
Auringonpolttama iho kutittaa usein, mutta ihon naarmuuntuminen tai kuoriminen lisää vain auringonpolttamien alueiden kudosvaurioita, lisää kuorimista ja edistää ihoinfektion riskiä.
- Jos haluat raapia auringonpolttamaasi, levitä iholle jääkuutio, joka on kääritty kankaaseen tai kostea paperipyyhe, ja hiero sitä pienillä ympyröillä, jotta saat väliaikaista kutinaa.
- Jos sinun on ehdottomasti poistettava kuorittu iho, älä vedä iholta, vaikka se olisi houkuttelevaa. Käytä sen sijaan pientä saksia ja leikkaa ihoalue varovasti pois.
Vaihe 2. Vältä uimista kuumalla vedellä tai kovalla saippualla
Kokeile kylpeä ja käydä suihkussa kylmällä tai haalealla vedellä kuuman veden sijasta. Kuuma vesi kuivaa ihon ja edistää kuorimista, kun taas kylmempi vesi tuntuu paremmalta ihollasi ja vähentää kuorinnan todennäköisyyttä. Käytä mietoa saippuaa, mieluiten tuoksutonta. Voimakkaat saippuat ja tuoksut voivat ärsyttää ihoa.
Vältä myös hankaamasta ihoasi kuivana uimisen jälkeen, sillä voit hieroa iholta uloimman, palovamman aiheuttaneen kerroksen ja aiheuttaa kuorinnan
Vaihe 3. Vältä voimakkaiden puhdistusaineiden tai kuorintojen käyttöä
Saippua voi olla erittäin kuiva ihoa, ja kun sinulla on auringonpolttama, haluat ihon pysyvän mahdollisimman kosteana edistääksesi paranemista ja estämään kuorinta. Pidä saippuan käyttö minimissä ja vältä sen käyttöä erityisesti ihon palovammoilla.
- Jos käytät saippuaa, yritä pidättäytyä käyttämästä pesulappua tai pinoa saippualle. Näiden materiaalien karkeat pinnat voivat ärsyttää ihoasi ja kannustaa kuorimaan.
- Valitse mieto puhdistussaippua, kuten Dove, Basis tai Oil of Olay Herkkä iho, joka puhdistaa kasvosi, kainalot, jalat ja nivuset. Huuhtele muu keho vedellä.
- Yritä myös välttää parranajoa ja vahaus. Jos sinun on ajeltava, yritä käyttää runsasta, kosteuttavaa parranajovoidetta, -geeliä tai -voidetta.
