Olet kuullut sen taas, pelätty "äiti/isä, luulen, että tulen olemaan sairas", joka tulee auton takapenkiltä. Lapsesi kamppailee liikepahoinvoinnin kanssa, etkä tiedä mitä tehdä auttaaksesi häntä. Lapsen opettaminen ehkäisemään liikepahoinvointia on hyvä paikka aloittaa, samoin kuin suunnitteleminen ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttamiseksi. Voit myös hoitaa sitä, kun ennaltaehkäisevät toimenpiteet epäonnistuvat.
Askeleet
Osa 1/2: Suunnittelu eteenpäin
Vaihe 1. Vältä pahoinvointia aiheuttavia ruokia
Jos aiot olla paikassa, jossa lapsesi sairastuu liikuntaan, yritä ohittaa ruoat, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia. Esimerkiksi mausteiset tai rasvaiset ruoat voivat usein aiheuttaa lapselle pahoinvointia. Jopa liika sokeri voi aiheuttaa pahoinvointia. Yritä noudattaa lempeitä ruokia, jos tiedät olevasi jossain, missä lapsesi voi sairastua, kuten auto. Jos matka on melko lyhyt, voit vain välttää syömistä etukäteen.
Jos lapsesi tarvitsee välipalaa, kokeile jotain, joka ei ole liian kovaa vatsalleen, kuten keksejä ja vettä
Vaihe 2. Valitse lapsellesi paras istuin
Autossa paras paikka ehkäistä liikepahoinvointia on etuistuin. Jos lapsesi on kuitenkin alle 13 -vuotias, hänen pitäisi istua takapenkillä, jossa keskimmäinen istuin on paras, koska se antaa silti mahdollisuuden nähdä edestä. Muista kuitenkin, että lait vaihtelevat maittain ja maittain siitä, milloin lapsi voi istua etuistuimella.
Jos matkustat lentokoneella, valitse istuin siipien yläpuolelta, mieluiten ikkunan vierestä. Lapsesi voi tuijottaa horisonttia, ja siivet ovat koneen vakain osa
Vaihe 3. Kokeile lääkkeitä
Voit käyttää lääkkeitä estämään liikepahoinvointia ennen sen alkamista. Muista kuitenkin, että useimmat näistä lääkkeistä saavat lapsesi uneliaaksi. Jos lapsesi on yli kaksivuotias, voit käyttää Dramamiinia, joka on suunniteltu auttamaan liikepahoinvointiin. Jos lapsesi on yli kuusi, voit käyttää Benadryliä, joka on myös antihistamiini, joka voi myös auttaa.
Lue aina etiketti aina tarkistaaksesi lääkkeet, joille lapsesi on allerginen. Lisäksi on aina parasta keskustella lapsesi lääkärin kanssa ennen uuden lääkityksen antamista
Vaihe 4. Käytä akupressurinauhoja
Akupainannauhat ovat joustavia nauhoja, jotka menevät lapsesi ranteeseen. Niiden toisella puolella on pieni muovikappale, jonka pitäisi mennä lapsen ranteen sisäpuolelle. Muovi puristaa painepisteen, joka voi auttaa pahoinvointiin ja liikepahoinvointiin.
Laita nämä lapsellesi ennen kuin nouset autoon. Niiden tulisi olla noin puoli tuumaa ranteen rypytyksen yläpuolella, ja muovipiste ranteen sisäpuolella
Vaihe 5. Pakkaa puhdistussarja
Mikään lääke ei ole tyhmäkestävä, joten lapsesi saattaa silti sairastua. On hyvä idea valmistautua vetoketjullisilla muovipusseilla tai paperipusseilla (oksentelua varten), ilmanraikastimella, pyyhkeillä, pesulappuilla ja vedellä (pakkaaksi) sekä pyyhkeillä sotkujen puhdistamiseksi. Varmista myös, että sinulla on lapsellesi vaihtuvia vaatteita.
- Jos lapsellasi on taipumus oksentaa, aseta pyyhe hänen alleen oksentamisen helpottamiseksi.
- Jos lapsesi on alle 3 -vuotias, älä anna hänelle muovipussia heittääksesi sisään. Varmista, että käytät paperia. Vetoketjulliset laukut sopivat kuitenkin edelleen likaisten vaatteiden säilyttämiseen.
Osa 2/2: Lihastaudin ehkäisy
Vaihe 1. Kerro lapselle, että hän katsoo ulos ikkunasta
Liikepahoinvointi johtuu siitä, että sisäkorvan havaitsemisen ja silmien näkemän välillä on yhteys. Se johtuu myös raajojen hermoista. Siksi lapsi, joka katsoo auton tai lentokoneen ulkopuolelle, havaitsee liikkeen, joten hänellä on vähemmän todennäköistä sairastua liikkeeseen.
Etuikkunasta katsominen on parasta
Vaihe 2. Varmista, että he eivät katso kirjoja tai elokuvia
Jos katsot jotain autossa, kuten elokuvaa tai luet kirjaa, voit pahentaa liikepahoinvointia. Se lisää katkoksia ulkopuolisen liikkeen ja lapsen kehon välillä, joka ei tunnista liikettä. Siksi on parasta antaa lapsesi ohittaa nämä häiriötekijät, jos tiedät, että heillä on ongelmia liikataudin kanssa.
Lisäksi vältä muita tilanteita, jotka aiheuttavat liikepahoinvointia. Vaikka lapsi ei voi välttää kaikkia liikepahoinpiteitä, koska autossa oleminen on ensisijainen syy, opeta lasta välttämään muita paikkoja, jotka voivat aiheuttaa liikepahoinvointia. Esimerkiksi 3D -elokuvien katselu voi aiheuttaa joidenkin ihmisten sairastumista liikuntaan. Vuoristoradat ja jopa keinut tai muut leikkivälineet voivat myös olla ongelma
Vaihe 3. Auta heitä oppimaan häiritsemään itseään äänellä tai peleillä
Monet ihmiset huomaavat, että häiriötekijät voivat auttaa liikepahoinvointiin. Kokeile pelata peliä lapsesi kanssa, kun hän pahoinvoi, tai laittaa lempimusiikkiaan, jotka molemmat voivat auttaa häntä olemaan sairas.
Vaihe 4. Lisää rauhoittavia tuoksuja
Toinen hyvä häiriötekijä on rauhoittavien tuoksujen käyttö. Laventeli tai piparminttu voi olla rauhoittava, ja se voi antaa lapsellesi muuta ajateltavaa kuin pahoinvointia. Itse asiassa jotkut ihmiset ovat herkkiä pahoille hajuille, kun he ovat sairaita, joten se voi auttaa peittämään ne.
Vaihe 5. Yritä saada lapsesi imemään jotain
Piparmintun purukumin pureskelu voi myös olla hyvä häiriötekijä. Jotkut ihmiset huomaavat, että inkivääri auttaa, joten yritä antaa lapsellesi inkivääriä karkkia pahoinvoinnin vähentämiseksi. Häiriötekijä ja inkivääri voivat auttaa liikepahoinvointiin.
- Älä anna karkkia tai kumia alle 4 -vuotiaille lapsille, koska se on tukehtumisvaara.
- Älä anna kaiken ikäisten lasten imeä karkkeja liikkuvassa ajoneuvossa, koska äkilliset pysäytykset ja käynnistykset voivat aiheuttaa heidän hengittämisen ja tukehtumisen karkkeihin.
Vaihe 6. Tarjoa kirkkaita nesteitä
Sips kirkkaita nesteitä voi auttaa rauhoittamaan lapsesi vatsaa. Vesi on parasta, mutta mikä tahansa kirkas neste voi auttaa ratkaisemaan vatsansa. Joillakin ihmisillä on myös onnea kuohuviinien kanssa, kuten sitruuna-lime-sooda tai inkivääri-olut.
Vaihe 7. Pyydä lastasi pysymään mahdollisimman rauhallisena
Paikalla pysyminen voi tietysti olla vaikeaa jokaiselle lapselle. Kuitenkin, jos lapsesi yrittää olla liikkumatta päänsä ja kehonsa kanssa, se voi auttaa liikepahoinvoinnin oireissa. Yritä antaa heidän levätä päänsä tyynylle, kun he katsovat ulos ikkunasta.
Vaihe 8. Anna raitista ilmaa
Riko ikkuna, jotta raitista ilmaa pääsee autoon. Se voi estää lapsesi ylikuumenemasta. Lisäksi raitis ilma voi auttaa lasta tuntemaan olonsa paremmaksi. Jos on liian kuuma tai kylmä, yritä poistaa ilma autosi kierrätyksestä, mikä voi auttaa joitain.
Jos olet lentokoneessa, avaa tuuletusaukot kiertoa varten
Vaihe 9. Pidä tauko
Kun lapsi alkaa sairastua liikuntaan, se voi auttaa pitämään tauon. Jos olet autossa, pysähdy hetkeksi, jotta lapsesi keho ehtii sopeutua liikkumatta. Käveleminen tai makaaminen silmät kiinni voi auttaa pysäyttämisen aikana. Jos olet lentokoneessa, kannusta lasta kävelemään käytävillä ylös ja alas.
