Yksi yleisimmistä multippeliskleroosin hoidoista on kortikosteroidien käyttö. Vaikka steroidihoito voi vähentää tulehdusta, sillä on myös joitain epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Yleisiä reaktioita ovat ruoansulatushäiriöt, vatsakipu, metallin maku, unettomuus, mielialan vaihtelut, masennus, ruokahalun lisääntyminen, päänsärky, sydämentykytys, rintakipu, nilkkojen turpoaminen, akne, kaihi ja osteoporoosi. Jos sinulla ilmenee jokin näistä jälkivaikutuksista, kerro siitä lääkärillesi. Lisäksi sinun on selvitettävä tapoja selviytyä ruoansulatuksesta, unesta, mielialaan liittyvistä, pitkäaikaisista ja vakavista reaktioista.
Askeleet
Tapa 1 /3: Selviytyminen ruoansulatukseen liittyvien sivuvaikutusten kanssa
Vaihe 1. Imetä minttuja metallin maun lievittämiseksi
Jos tunnet ärsyttävän metallisen maun, kannattaa pitää rahapajoja tai purukumia käsillä. Pureskele purukumia tai imetä rahapajoja vähentääksesi metallisen maun voimakkuutta suussa.
Vaihe 2. Käsittele ripulia
Vatsavaivat ja erityisesti ripuli ovat yksi MS -hoidon sivuvaikutuksista. Jos sinulla on ripulia, saatat haluta lisätä veden kulutusta ja syödä pehmeitä ruokia, kuten jogurttia. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten ruokavaliota ja lääkkeitä voidaan säätää tämän sivuvaikutuksen vähentämiseksi.
Vaihe 3. Juo vettä, syö kuitua ja harrasta ruoansulatushäiriöitä
Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä tai epäsäännöllisiä suolen liikkeitä, sinun kannattaa lisätä veden kulutusta. Saatat myös haluta saada enemmän kuitua ruokavalioosi ja saada paljon liikuntaa.
On myös hyödyllistä käydä vessassa säännöllisesti vuorokauden aikaan, kuten aterian jälkeen
Vaihe 4. Syö hyvä ruokavalio
Jos ruokahalusi lisääntyy ja laihdutat MS -hoidon aikana, saatat haluta syödä terveellistä ja kohtalaista ruokavaliota, jossa on vähän suolaa ja runsaasti omega -3 -rasvahappoja. Syöminen paljon suolaa johtaa enemmän nesteen kertymiseen, joten sinun pitäisi yrittää syödä vähäsuolaista ruokavaliota. Varmista, että saat omega -kolme rasvahappoja kaloista, lisäravinteista tai muista lähteistä.
- MS saa kehosi säilyttämään enemmän nesteitä, joten saatat saada hieman painoa ja turvota nilkat. On tärkeää syödä terveellistä, vähäsuolaista ruokavaliota, jotta kehosi ei pidä kiinni niin paljon vettä.
- Käytä ruoan maustamiseen yrttejä ja mausteita suolan sijasta.
Vaihe 5. Osta vähäsuolaisia ruokia
Sinun pitäisi ostaa tuoreita jalostettujen elintarvikkeiden sijasta ja tarkistaa aina elintarvikkeiden natriumin päivittäinen suositeltu arvo (eli DV). Etsi seuraavia elintarvikkeita ostaessasi vähäsuolaista ruokavaliota:
- Tuoreet hedelmät ja vihannekset
- Merkittyjä tuotteita, joissa on vähän natriumia, pelkistettyä natriumia tai ei lainkaan suolaa
- Elintarvikkeet, joissa on enintään 5% natriumia
- Alhainen natrium tai ei suolaa lisätty ketsuppi
- Natriumiton majoneesi
Menetelmä 2/3: Uneen ja mielialaan liittyvien sivuvaikutusten hallinta
Vaihe 1. Ota kipulääkkeitä päänsärkyyn
Päänsärkyjen hoitoon MS -hoidon aikana voit kysyä lääkäriltäsi sopivia reseptilääkkeitä tai määrättyjä kipulääkkeitä.
Kysy lääkäriltäsi: "Mitä kipulääkkeitä olisi sopiva päänsärkyni hoitoon MS -steroidihoidon aikana?"
Vaihe 2. Käsittele päänsärkyä akupunktiolla
Päänsärkyä esiintyy yleisemmin MS -potilailla. Valitettavasti hoito voi pahentaa niitä. Jos tunnet lievää helpotusta tavanomaisista kipulääkkeistä, voit kokeilla akupunktiota. Akupunktio on perinteinen kiinalainen lääketieteellinen hoito, johon kuuluu kehon osien stimulointi energian virtauksen parantamiseksi. Tyypillisesti käytetään neuloja, lämmitettyjä kuppeja tai sormenpainetta.
- Sinun on yleensä käytävä vähintään puoli tusinaa istuntoa nähdäksesi, lievittääkö akupunktio kipua.
- Käytä Acufinderia valtion lisensoitujen akupunktuurien löytämiseen.
Vaihe 3. Etsi terapeutti selviytymään mielialan vaihteluista ja masennuksesta
Mielialan vaihtelut ja masennus ovat MS -hoidon yleisiä sivuvaikutuksia. Haluat ehkä nähdä terapeutin puhumaan ajatuksistasi ja tunteistasi hoidosta. Psykologi voi antaa sinulle selviytymisstrategioita menetyksen, ahdistuksen tai masennuksen tunteiden käsittelemiseksi. Etsi terapeutti, joka on erikoistunut MS -potilaisiin käyttämällä lähetyspalvelua tai kysymällä ensisijaiselta lääkäriltäsi.
Lisäksi voit harkita vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten akupunktiota, kun käsitellään mielialan vaihteluita ja masennusta
Vaihe 4. Käytä liikuntaa selviytyäksesi ahdistuksesta
Ahdistus on yleinen vastaus MS -tautiin. Kysy lääkäriltäsi, onko olemassa joitakin sopivia harjoituksia, joita voit tehdä ahdistuksesi hallitsemiseksi. Liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä ahdistusta ja stressiä. Jos pystyt ja lääkärisi suostuu, yritä käydä päivittäin kävelyllä, uida tai liittyä paikallisen kuntosalin luokkaan.
- Voisit kysyä lääkäriltäsi: "Millaisista harjoituksista olisi hyötyä?" "Onko olemassa erityisiä liikuntamuotoja, jotka ovat parempia MS -potilaille?" "Kuinka usein minun pitäisi harjoitella?"
- Voit myös harkita fysioterapiaa. Fysioterapeutti voi auttaa sinua oppimaan venytys- ja vahvistusharjoituksia. Ne voivat myös näyttää sinulle, kuinka käyttää apuvälineitä, jotka voivat helpottaa päivittäistä rutiiniasi.
- Kokeile rentouttavia harjoituksia, kuten joogaa, sekä rentoutumistekniikoita, kuten meditaatiota ja hierontaa. Nämä voivat helpottaa MS-taudin oireita ja auttaa ylläpitämään fyysistä toimintaasi, vähentämään väsymystä ja parantamaan yleistä henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi.
Vaihe 5. Harjoittele 7/11 hengitystä stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi
Aseta toinen käsi rintaan ja toinen vatsaan. Sinun tulee hengittää nenän kautta vatsaan, joten sinun pitäisi tuntea vatsasi nousevan ja laskevan jokaisen hengityksen yhteydessä. Hengitä nenän kautta sisään seitsemän sekunnin ajan. Hengitä sitten nenän kautta ulos yksitoista sekuntia.
Voit hengittää lyhyemmäksi tai pidemmäksi kuin seitsemän sekuntia, kunhan jatkat uloshengitystä pidempään kuin hengität. Voit esimerkiksi hengittää viisi sekuntia ja hengittää yhdeksän sekuntia
Vaihe 6. Käytä aromaterapiaa unihäiriöiden hoitoon
Aromaterapia on vaihtoehtoinen lääketieteellinen käytäntö, joka käyttää tuoksuja mielialaan ja nukkumiskykyyn. Voit ostaa aromaterapian eteerisiä öljyjä terveysruokakaupasta, verkosta tai joistakin ruokakaupoista. Voit laittaa muutaman tipan kynttilään, eteeriseen öljyyn tai hauteeseen. Kokeile jotakin seuraavista eteerisistä öljyistä MS: n unihäiriöiden lievittämiseksi:
- Laventeli
- Sitruuna
- Yuzu
- Bergamotti
- Ylang Ylang
- Clary salvia
- Jasmiini
Tapa 3/3: Pitkäaikaishoidon sivuvaikutusten selviytyminen
Vaihe 1. Keskustele ensisijaisen lääkärisi kanssa sydämentykytyksestä
Jos sinulla on sydämentykytys, kerro siitä lääkärillesi. Sydämentykytys on yksi MS -steroidihoidon sivuvaikutus. Ne voivat johtua myös stressistä ja ahdistuksesta sekä vakavammista sydänsairauksista, kuten rytmihäiriöistä. Pyydä lääkäriäsi tutkimaan oireesi:
”Olen kokenut sydämentykytyksiä. Pitäisikö minun olla huolissani? Luuletko, että se liittyy MS -tautiini tai johonkin muuhun? Mitä voidaan tehdä?"
Vaihe 2. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon rintakipuun
Etsi sairaala tai lääkäri diagnosoimaan ja hoitamaan rintakipua. Rintakipu on yksi sivuvaikutus, joka voi tulla MS -steroidihoidon mukana. Se voi kuitenkin olla myös oire vakavammista sydänsairauksista. Koska diagnosointi on vaikeaa, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon. Toimi asianmukaisesti lääkärin vastaanotolla:
- Pyydä perheenjäsentäsi viemään sinut paikallisen sairaalasi päivystykseen.
- Mene kävelylle lääkäriasemalle.
- Soita päivystysnumero puhelimeesi.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa kivusta ja spastisuudesta
Lääkäri voi määrätä lääkkeitä neuropaattisen kivun lievittämiseksi. He voivat myös määrätä masennuslääkkeitä, kuten serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), joiden avulla voit käsitellä mahdollisia emotionaalisia oireita. Gabapentiini (Neurontin) on osoittautunut hyödylliseksi myös spastisuuden ja neuropaattisen kivun yhdistelmänä.
Vaihe 4. Keskustele inkontinenssista ja impotenssista lääkärisi kanssa
Jos virtsarakon spastisuus johtaa inkontinenssiin, lääkkeen, kuten tolterodiinin (Detrol) tai oksibutyniinin (Ditropan), käyttö voi auttaa. Sildenafiili (Viagra) on myös osoittautunut hyödylliseksi impotenssin hoidossa MS -potilailla. Keskustele lääkitysvaihtoehdoista lääkärisi kanssa.
Vaihe 5. Kerro lääkärille kaikista väsymyksistä
Usein väsymys voi johtua sairaudesta ja sen hoidosta. Väsymys on yleinen masennuksen oire MS -potilailla. Kun väsymys johtuu masennuksesta MS: n kanssa, väsymys voi reagoida masennuslääkkeeseen, kuten SSRI -aineeseen. Keskustele lääkitysvaihtoehdoista lääkärisi kanssa.
Vaihe 6. Selviytyä akne
Akne on yksi pitkäaikaisen steroidihoidon sivuvaikutuksista. Voit kokeilla käsikauppalääkkeen käyttöä aknehoidon kanssa lääketieteellisten ainesosien kanssa, kuten bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo, alfahydroksyylihapot tai rikki. Löydät nämä tuotteet paikallisesta apteekistasi.
Jos käsikauppalääkkeet eivät toimi, pyydä lääkäriäsi suosittelemaan hyvää ihotautilääkäriä
Vaihe 7. Ota silmäkoe, jos epäilet kaihia
Kaihi on yleinen sivuvaikutus pitkäaikaisessa MS -hoidossa steroideilla. Jos sinulla on samea näkö tai et näe hyvin yöllä, sinulla voi olla kaihi. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi silmätutkimuksen, joka määrittää, onko sinulla kaihi vai ei. Jos sinulla on kaihi, suositeltu hoito on leikkaus.
Vaihe 8. Kerro lääkärillesi kaikista korkean verensokerin ja diabeteksen oireista
Yksi MS -steroidihoidon pitkäaikaisista sivuvaikutuksista on korkea verensokeri ja diabetes. Jos sinulla on kuiva suu koko ajan, virtsaat usein tai tunnet olosi väsyneeksi koko ajan, kerro siitä lääkärillesi. MS -hoito voi pahentaa diabetesta ja jopa aiheuttaa diabeteksen. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Pitää pissata paljon
- Jano koko ajan
- Epätavallinen nälkä
- Painonpudotus
- Ketonit virtsassa. Osta ketonitestit paikallisesta apteekistasi ja noudata etiketin ohjeita.
- Väsynyt olo koko ajan
- Ärtyneisyys
- Useita infektioita
- Näön hämärtyminen
- Hitaasti paranevat haavaumat
Vaihe 9. Selviydy osteoporoosista
Osteoporoosi tekee luistasi heikkoja ja hauraita, mikä helpottaa niiden rikkomista. Se on yksi MS -steroidihoidon pitkäaikaisista sivuvaikutuksista. Jos sinulla on selkäkipuja, korkeuden heikkeneminen, taipuminen tai usein luunmurtumia, sinulla voi olla osteoporoosi. Varmista, että saat riittävästi kalsiumia ja soijaproteiinia ruokavaliosi ja keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista.
- Yleisimpiä hoitoja ovat bisfosfonaatit, kuten alendronaatti, tsoledronihappo, ibandronaatti ja risedronaatti.
- Syö runsaasti soijaproteiinia ja kalsiumia sisältäviä ruokia.
