Vaikka huuhtelua suuvedellä ei ole tieteellisesti todistettu estävän vilustumista, monien mielestä se auttaa lievittämään vilustumisen ja kurkkukipujen oireita. Vilustuminen johtuu viruksesta, ei bakteerista. Joskus kurkkukipu voi kuitenkin johtua bakteereista, kuten streptokokista, ja näissä tilanteissa on ratkaisevan tärkeää aloittaa antibiootin käyttö heti. Säännöllinen huuhtelu antiseptisellä suuvedellä on hyvä tapa suun terveydelle, joten kannattaa harkita sen sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniin. Suuvedellä huuhtelu voi myös auttaa väliaikaisesti lievittämään tiettyjä kylmäoireita, kuten kurkkukipua. Voit myös valmistaa kotitekoisen suuveden suolalla ja lämpimällä vedellä, mikä voi auttaa ehkäisemään ja lyhentämään kylmäoireitasi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Huuhtelu antiseptisellä suuvedellä
Vaihe 1. Mittaa valmistajan suosittelema suuveden määrä ja kaada puhtaaseen kuppiin
Yleensä suositeltu määrä on 4 teelusikallista (20 ml). Muista kuitenkin tarkistaa suuvesi etiketti ennen mittaamista.
Älä käännä suuvettä suoraan pullosta, varsinkin jos tunnet pahoinvointia. Ei ole mitään keinoa tietää, oletko ottanut oikean annoksen. Jos sinulla on bakteeri tai virus, juominen suoraan pullosta voi siirtää tartuntasi muille, jotka voivat käyttää samaa pulloa suuvettä
Vaihe 2. Huuhtele suuvettä suussa 30–60 sekunnin ajan
Huuhtele voimakkaasti saadaksesi suuvesi kaikkiin suun osiin. Kurista myös suuvettä suusi takaosassa.
Vaihe 3. Syö suuvesi ulos
Älä niele suuvettä. Pienen määrän suuveden nieleminen voi aiheuttaa pahoinvointia ja jopa ripulia. Suurten määrien nieleminen voi olla myrkyllistä.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö nielee suuren määrän suuvettä, pidä tuotteen etiketti käsillä ja soita myrkytystietokeskukseen: 1-800-222-1222
Vaihe 4. Huuhtele suu kahdesti päivässä tai tuotteen etiketin suositusten mukaisesti
Älä käytä suuvettä useammin kuin tuotteen etiketti suosittelee. Useimmat valmistajat suosittelevat, että käytät suuvettä vain kahdesti päivässä.
Vaihe 5. Älä anna suuvettä alle 6 -vuotiaille lapsille
Pienet lapset nielevät todennäköisemmin vahingossa suuvettä, mikä voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä.
Menetelmä 2/2: Huuhtelu kotitekoisella suolaliuoksella
Vaihe 1. Valmista suolaliuos
Sekoita yksi kuppi lämmintä vettä ½ - ¾ tl suolaa. Käytä lämmintä vettä liuottamaan suolaa paremmin ja rauhoittamaan kurkkuasi. Testaa ranteesi alapuolella oleva vesi varmistaaksesi, ettei se ole liian kuuma käytettäväksi garglingissa.
Vaihe 2. Huuhtele suolaliuos suuvesi suun ympärillä 30–60 sekunnin ajan tai enintään 3 minuutin ajan
Kurista liuosta myös suusi takaosassa. Suolavesi auttaa hajottamaan kurkun liman ja vetää kurkun kudoksesta ylimääräistä nestettä, joka voi aiheuttaa tulehdusta.
Vaihe 3. Syö suolaliuos ja kurkkuista irronnut lima pois
Ei hätää, jos nielet vahingossa suolavettä, koska se ei aiheuta sinulle huonoja sivuvaikutuksia. On kuitenkin parempi sylkeä se ja sen irtoava lima yhdessä kehon poistamiseksi kaikista kertyneistä bakteereista tai virussoluista.
Vaihe 4. Toista niin usein kuin tarpeen
Jos kurkkuusi on kertynyt paljon limaa, kurista suolavesiliuoksella toistuvasti, kunnes olet poistanut mahdollisimman paljon limaa. Muussa tapauksessa toista vähintään 3 kertaa päivässä, kunnes kylmäoireesi häviävät.
Vinkkejä
Oman suolaliuoksen suuveden sekoittaminen kotona on kustannustehokkaampaa kuin valmistetun suuveden ostaminen. Se voi myös olla tehokkaampi kuin kaupasta ostettu suuvesi lievittämään kurkkukipua
Varoitukset
- Älä niele myymälästä ostettua antiseptistä suuvettä. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö on niellyt suuren määrän suuvettä, soita myrkytystietokeskukseen: 1-800-222-1222.
- Jos oireesi jatkuvat tai pahenevat, sinun on ehkä mentävä lääkäriin. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, hakeudu lääkärin hoitoon: hengitysvaikeudet tai rintakipu, yli 100,5 kuume, joka jatkuu yli päivän tai kaksi, jatkuva oksentelu, merkittävä kipu nielemisessä, jatkuva yskä, jatkuva ruuhkautuminen ja/ tai tai päänsärky.
