Kumitaskut ovat hammasongelma, joka on vakava, mutta ei maailmanloppu. Jos sinulla on kumitaskuja, se tarkoittaa yksinkertaisesti, että sinulla on ikenisairaus, jota kutsutaan parodontiitiksi ja joka on hoidettava. Useimmissa tapauksissa sitä voidaan hoitaa monilla luonnollisilla tavoilla, mukaan lukien harjoittamalla hyvää suuhygieniaa, käyttämällä kotihoitoja ja muuttamalla elämäntapoja. Näiden tekniikoiden käyttö yhdessä ammattimaisen hammashoidon kanssa vähentää ikenitaskuja ja parantaa suun terveyttä hetkessä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Hyvän suuhygienian harjoittaminen
Vaihe 1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Yksi parhaista tavoista käsitellä kumitaskuja on harjata säännöllisesti. Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa ja harjaa hampaasi varovasti, koska kovat harjakset ja karkea harjaus voivat aiheuttaa ikenien vetäytymisen edelleen. Harjaaminen sekä aamulla että illalla auttaa kuitenkin poistamaan kaiken taskuihin jääneen ruoan ja bakteerit.
Jos olet todella keskittynyt kumitaskujen vähentämiseen, kokeile harjausta jokaisen aterian jälkeen. Tämä estää parantavaa aluetta altistumasta enemmän bakteereille ja elintarvikkeille
Vaihe 2. Valitse sähköhammasharjan käyttö
Varmista, että sähköhammasharjasi on ladattu. Kun se saa virtaa, laita siihen pieni määrä hammastahnaa, laita se suuhusi ja kytke se sitten päälle. Puhdista hampaasi neljänneksissä keskittyen neljännekseen suustasi kerrallaan. Kun olet valmis, sammuta hammasharja, sylki hammastahna, huuhtele suu ja huuhtele harjapää.
Sähköhammasharja pystyy puhdistamaan syvemmälle taskuihin kuin perinteinen hammasharja. Koska se on parempi puhdistaa ikenen alapuolelta, on hyvä käyttää sellaista, jos yrität auttaa ikeniäsi parantumaan
Vaihe 3. Lanka vähintään kerran päivässä
Hammaslanka voi päästä hampaiden väliin ja poistaa ruoan, jota hammasharja ei vain saa. Kun käytät hammaslankaa, käytä noin 46 cm: n lankaa, pidä sitä peukalon ja etusormen välissä kummassakin kädessä ja työnnä se hampaiden väliin hankaamalla. Kun olet hampaidesi välissä, kääri se "c" -muotoon kutakin hampaita vasten ja hankaa alue varovasti.
On tärkeää, ettei hammaslankaa napsauteta hampaiden väliin, koska se voi vahingoittaa ikeniä. Käyttämällä sen sijaan asteittaista hankausta, estät mahdollisuutta vahingoittaa ikeniä edelleen
Vaihe 4. Puhdista hammas- ja ikenivälit vesisuihkulla
Vesilangat ovat koneita, jotka puhdistavat ampumalla vettä ikenien ja hampaiden väliin. Jos haluat käyttää sitä, täytä vesisäiliö vedellä, aseta pää niin, että se osoittaa hampaita kohti, ja käynnistä kone. Kun vesisuihku on käynnissä, seuraa ienrajaa ja puhdista hampaiden välistä.
- Niitä on saatavana useimmista suurista laatikkomyymälöistä sekä verkkokaupoista.
- Vaikka hammaslanka voi päästä muutaman millimetrin alas kumitaskuihisi, vesisuihkukoneet voivat päästä alas paljon pidemmälle. Tämä auttaa puhdistamaan kaikki taskuissa olevat bakteerit ja roskat, jotka voisivat tehdä niistä suurempia.
Tapa 2/4: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Huuhtele suolavedellä 2-3 kertaa päivässä
Sekoita 1/2 - 3/4 teelusikallista suolaa 240 ml: n lasilliseen haaleaa vettä. Ota osa suuhusi ja heiluta sitä ympäri. Tee tämä 30 sekunnin ajan ja sylki sitten.
Käytä tätä huuhtelua 2-3 kertaa päivässä puhdistaaksesi ikenitaskut ja helpottaaksesi niiden paranemista
Vaihe 2. Käytä eteeristä öljyä sisältävää suuvettä
On olemassa erilaisia eteerisiä öljyjä, jotka auttavat hampaidesi ja ikeniesi hyvinvoinnissa. Lisää 2-3 tippaa teepuu-, sitruunaruoho-, neilikka- tai basilikaöljyä eteeriseen 240 ml: n kuppiin lämmintä vettä. Huuhtele huuhtelua suussasi 30 sekunnin ajan ja sylje se pesualtaaseesi.
- Tee tämä kerran tai kahdesti päivässä ikenien auttamiseksi.
- Eteerisiä öljyjä voi ostaa luonnollisista ruokakaupoista ja verkkokaupoista. Etsi tuotteita, joissa on merkintä "elintarvikelaatu", koska laitat sen suuhusi.
Vaihe 3. Harkitse öljyn vetämistä
Öljyn vetäminen on prosessi, jossa puhdistat pienen määrän öljyä, tyypillisesti kookosöljyä, suun ympärillä sen puhdistamiseksi. Laita 1-2 tl suuhusi ja liikuta sitä hampaidesi ympärillä 5-20 minuuttia. Kun olet pyyhkäissyt, sylki se ja harjaa hampaasi. Toista tämä prosessi aina, kun aiot harjata hampaasi.
- Jos öljyn huuhtelu satuttaa leukasi, tee sitä vain 5-10 minuuttia. Jos haluat, tee tämä kahdesti päivässä, jotta saat täyden 20 minuutin.
- Tämä tekniikka poistaa myrkkyjä ja bakteereja ikenien taskuista, jolloin ne voivat parantua tehokkaammin.
- Vaikka tätä tekniikkaa pidetään uutena ja tutkittuna joissakin osissa maailmaa, sitä on käytetty pitkään kulttuureissa, jotka luottavat ayurveda -lääketieteeseen.
Vaihe 4. Paranna hampaidesi terveyttä käyttämällä ksylitolikumia, rahapajoja tai suun huuhtelua
Ksylitoli on luonnollinen sokerialkoholi, joka voi rajoittaa ientulehduksen etenemistä ja voi parantaa ikenesi terveyttä. Se on yleinen ainesosa sokerittomissa purukumeissa ja minttuissa. Lisäksi voit ostaa rakeistettua ksylitolia ruokakaupan leivontakäytävällä. Käytä ksylitolituotteita 2-3 kertaa päivässä.
- Varmista, että ksylitoli on kumisi tai rahapajan ensimmäinen ainesosa.
- Löydät ksylitolihuuhtelun hammashoitokäytävältä tai voit tehdä sen itse sekoittamalla 1/2 tl (4 g) rakeistettua ksylitolia 240 ml: aan (8 unssia) lämmintä vettä.
Vaihe 5. Ota lisäravinteita, jotka parantavat ikenesi terveyttä
On tiettyjä ravintoaineita, jotka voivat parantaa kehosi kykyä parantaa ikeniäsi. Näitä ovat muun muassa omega-3-rasvahapot, probiootit ja kalsium. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, sopiiko näiden lisäravinteiden käyttö sinulle ja mikä määrä sinun pitäisi ottaa.
Lisäravinteita on tyypillisesti saatavana luontaistuotteista ja verkkokaupoista
Tapa 3/4: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Lopeta tupakointi
Tupakointi voi vaikuttaa kauheasti hampaiden ja ikenien terveyteen. Kumitaskujen vähentämiseksi on tärkeää lopettaa tupakointi. Jopa tupakoinnin vähentämisellä voi olla positiivinen vaikutus, joten tee mitä voit.
Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa yksin, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten he voivat auttaa sinua tupakoinnin lopettamisessa. He voivat ehkä ehdottaa ohjelmia, joihin voit liittyä, ja lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan
Vaihe 2. Lopeta alkoholin käyttö
Alkoholijuomat voivat aiheuttaa tai pahentaa ikenien sairauksia, joten on parasta lopettaa juominen. Poista olut, viini, viina ja sekoitetut juomat ruokavaliosta.
- Yritä korvata alkoholi alkoholittomilla cocktaileilla.
- Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa, keskustele lääkärisi kanssa tai liity tukiryhmään.
Vaihe 3. Vähennä sokeristen elintarvikkeiden määrää, joita syöt ja juot
Sokeriset ruoat, kuten sooda ja karkit, voivat vahingoittaa ikeniä ja lisätä kumitaskujen kokoa. Leikkaa ne pois ruokavaliosta, jos mahdollista, jotta ikenisi paranevat ilman, että joudut taistelemaan myös sokerin kanssa.
Jos et voi leikata sokeria kokonaan pois, muista harjata hampaasi syömisen tai juomisen jälkeen. Kuitenkin, jos syöt jotain makeaa ja hapanta, kuten soodaa, sinun pitäisi itse asiassa odottaa muutama minuutti sen jälkeen, kun olet syönyt sen harjaamaan. Jos harjaat hapon ollessa vielä hampaissasi, emali voi vaurioitua
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio
Erilaisten terveellisten elintarvikkeiden syöminen voi parantaa suun terveyttä, mikä voi auttaa kehoasi vähentämään ikenitaskuja. Käytä tasapainoista ruokavaliota, joka antaa hampaillesi ja ikenillesi ravinteita, joita ne tarvitsevat ollakseen terveitä. Tällainen ruokavalio sisältää tyypillisesti paljon lehtivihanneksia, palkokasveja, hedelmiä, pähkinöitä ja vähärasvaisia rasvoja, kuten kalaa.
- Syö paljon tulehdusta ehkäiseviä elintarvikkeita, kuten kalaa. Koska kumitaskut johtuvat tulehduksesta, nämä elintarvikkeet voivat auttaa vähentämään sitä.
- Syö myös paljon elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja, probiootteja ja kalsiumia. Tämä sisältää maitotuotteet, vähärasvaiset proteiinit ja fermentoidut elintarvikkeet, kuten kimchi, hapankaali ja miso.
Vaihe 5. Juo vähintään 8 kupillista (1,9 l) vettä päivittäin suun kosteuttamiseksi
Vesi on välttämätöntä suun terveydelle, koska se auttaa välttämään suun kuivumista. Lisäksi se pitää kehosi nesteytettynä, mikä auttaa tukemaan yleistä terveyttäsi. Muista juoda vähintään 8 kupillista (1,9 l) vettä päivittäin, mutta juo enemmän, jos olet aktiivinen tai janoinen.
Menetelmä 4/4: Hanki ammattimainen hammashoito
Vaihe 1. Hanki ammattimainen hammaspuhdistus kolmen kuukauden välein
Jos sinulla on kumitaskut, hammaslääkäri ehdottaa todennäköisesti, että tulet puhdistukseen useammin kuin jos et olisi niitä saanut. Varaa aika hammaslääkärillesi ja puhdista hampaasi, jotta ikenisi paranevat helpommin.
- Ammattimaiset hammaspuhdistukset ovat tehokkaampia kuin kotisiivous, koska ne keskittyvät ienrajan alapuolelle.
- Puhdistus 6 kuukauden välein auttaa myös hammaslääkäriäsi pitämään silmällä kumitaskuja ja arvioimaan, tarvitaanko lisähoitoa.
Vaihe 2. Suorita skaalaus ja juurihöyläys
Jos kumitaskut ovat yli 4 mm syviä, hammaslääkäri voi ehdottaa perusteellisempaa puhdistusta kuin yleensä tehdään. Skaalaus ja juurten höyläys puhdistavat hampaan pinnan ikenen alla, mutta myös tasoittaa juuren pintaa niin, että ikenet voivat kiinnittyä uudelleen ja tasku kutistua.
Skaalaus ja juuren höyläys voivat olla hieman kivuliaita, joten hammaslääkäri voi tunnistaa ikenesi paikallispuudutteella tai paikallispuudutteella riippuen siitä, kuinka paljon työtä on tehtävä
Vaihe 3. Käytä hammashuuhtelua tai hammaslääkärisi määräämää lääkettä
Joissakin tapauksissa juurtumis- ja höyläysmenettelyn jälkeen sinua kehotetaan huuhtelemaan päivittäin reseptillä valmistetulla suuvedellä tai ottamaan antibioottilääkitys. Molemmat hoidot auttavat poistamaan ikenien tulehduksen, joka on aiheuttanut taskujen kasvun.
Kuten kaikki reseptilääkkeet, ota antibiootit tai käytä suuvettä niin kauan ja niin usein kuin hammaslääkärisi on määrännyt. Tämä auttaa varmistamaan, että infektio poistetaan kokonaan
Vaihe 4. Tee leikkaus, jos kumitaskut uhkaavat hampaidesi eheyttä
Jos kumitaskut ovat suurempia kuin 7 mm, ne todennäköisesti altistavat hampaan juurelle bakteereille. Tämä voi aiheuttaa hampaan epäonnistumisen ajan myötä, joten hammaslääkäri voi ehdottaa leikkausta taskujen pienentämiseksi.
- Tämän tyyppisen leikkauksen aikana suun kirurgi vetää ikenet taaksepäin päästäkseen hampaan juurialueelle. Sitten he puhdistavat alueen, höyläävät pinnan ja poistavat mahdolliset bakteerit. Sitten he asettavat ikenet takaisin käyttämällä ompeleita pitämään ne paikallaan.
- Tätä suositellaan yleensä vain viimeiseksi keinoksi pelastaa hampaasi, joten ota ehdotus vakavasti ja suorita leikkaus, jos voit.
