Poltatpa satunnaista sikaria tai tupakka -askin joka päivä, kehoosi ja ympäristöön jääneet hajut voivat olla epämiellyttäviä sinulle ja ympärilläsi oleville. Hajua neutraloivien suihkeiden käyttäminen kodin ympärillä ja vaatteissa voi auttaa vähentämään hajuja. Samoin huomio käsien, suun ja kehon puhdistamiseen ja hajunpoistoon auttaa pääsemään eroon hajuista, jotka tarttuvat sinuun. Muista, että tupakointi on johtava kuolinsyy ja että tupakansavun vaikutukset voivat olla kohtalokkaita. Ainoa todellinen tapa poistaa nämä epämiellyttävät hajut kokonaan on lopettaa tupakointi.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Tupakoitsijan hengityksen poistaminen
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä minimoidaksesi hajuja hengityksessäsi
Ennen tupakointia ja sen aikana juo runsaasti vettä. Pysymällä hydratoituna pidät suusi kosteana, mikä auttaa hajuisia hiukkasia siirtymään suustasi ja järjestelmän läpi.
Vaihe 2. Harjaa hampaasi ja kielesi mahdollisimman pian tupakoinnin jälkeen
Käytä hammastahnaa ja hammasharjaa kaikkien hampaiden puhdistamiseen ja puhdistamiseen. Syö suurin osa vaahtomaisesta hammastahnasta ja harjaa myös kielesi. Voit tehdä tämän pyyhkimällä hammasharjan varovasti kielen yläosan, sivujen ja alapuolen yli, jotta saat todella raikkaan suun ja hengityksen. Huuhtele hammastahna vedellä, kun olet valmis.
- Tuo kannettava hammasharja ja hammastahna mukanasi, jotta voit piristää suusi nopeasti liikkeellä ollessasi.
- Muista, että vaikka harjoitat hyvää suuhygieniaa, tupakoinnilla on peruuttamattomia haitallisia vaikutuksia suun terveyteen.
Vaihe 3. Huuhtele suuvesi tupakoinnin jälkeen raikastamaan hengitystäsi
Kun olet harjannut hampaasi, huuhtele sitten minttuista suuvettä, jolloin hampaat, kieli ja ikenet jäävät puhtaiksi ja hajuttomiksi. Voit edetä kaupalliseen suuveden huuhteluun kuristamalla kotitekoista vetyperoksidiliuosta ja vettä puhdistaaksesi suun todella.
- Tee kotitekoinen suuvesi sekoittamalla yhtä suuret osat vettä ja vetyperoksidia. Kurista osa tätä liuosta ja sylki se pois.
- Voit jopa harjata hampaasi jälleen puhtaalla hammasharjalla ja jäljellä olevalla kotitekoisella liuoksella. Lopeta kuristamalla kaupallista suuvettä, jotta suustasi tulee raikas mintun maku.
- Vetyperoksidi tappaa bakteereja ja auttaa myös valkaisemaan hampaita, joista tupakoinnin jälkeen muodostuu keltaisia tahroja.
- Varo nielemästä vetyperoksidia ja vesiliuosta tai suuvettä.
Vaihe 4. Pureske sokerittomia purukumia tai hengitysmunia ennen ja jälkeen tupakoinnin
Ikkunan ja hengityksen mintat ovat hyödyllisiä, kun et voi pestä hampaasi heti. Ne auttavat virkistämään suusi ja hengityksesi ennen ja jälkeen tupakoinnin, mikä auttaa vähentämään savuista makua ja hajua.
- Käytä minttua tai purukumia ennen tupakointia, jotta saat raikkaamman hengityksen aluksi. Muussa tapauksessa hajut sekoittuvat entiseen päiväsi vanhentuneeseen hengitykseesi. Yksi hengitys minttu ei voi piilottaa tätä.
- Valitse sokeriton purukumi ja minttu täyssokeriversioiden sijaan. Näin et kuluta paljon tarpeetonta sokeria milloin tahansa, kun haluat virkistää hengitystäsi.
Tapa 2/4: Vähentää savun hajuja kehossasi
Vaihe 1. Suojaa sormesi hajuilta ja tahroilta savukkeenpitimen avulla
Höyryt tunkeutuvat savukkeen sivujen läpi, joten sormesi haisevat varmasti savukkeen tarttumisen jälkeen. Aseta savukkeen pidike savukkeen päähän ja käytä sitä savukkeen pitämiseen tupakoinnin aikana.
- Osta oikea savukkeen haltija verkkokaupasta tai paikallisesta savuliikkeestä. Älä käytä väärennettyä savukkeenpidintä, joka on tarkoitettu vain pukujuhliin, koska se voi sulaa.
- Yritä käyttää palan taitettua paperipyyhettä väliaikaisena savukkeenpitimenä. Tavoitteena on estää sormesi koskettamasta savukkeen ulkopintaa.
Vaihe 2. Desinfioi kätesi lämpimällä saippuavedellä tai käsidesillä
Välittömästi tupakoinnin jälkeen pese kätesi huolellisesti lämpimällä saippuavedellä, jotta pysyvät hiukkaset poistuvat. Tämä ei ehkä poista hajuja kokonaan, joten levitä seuraavaksi nukka käsidesiä.
Varmista, että saat saippuaa ja käsidesiä kynsien alle ja ympärille, jolloin hiukkaset ja hajut voivat juuttua kiinni
Vaihe 3. Levitä tuoksuva voide käsillesi desinfioinnin jälkeen
Koska käsien desinfiointiaineen tiheä käyttö kuivattaa ihoa, seuraa kosteuttavaa käsivoidetta. Valitse yksi, jossa on kevyt, miellyttävä tuoksu, joka auttaa peittämään mahdolliset hajut.
- Vältä liian voimakkaita tuoksuja. Ne vain kiinnittävät huomion tuoksuun, jota yrität salata.
- Keskity ensisijaisesti löytämään kosteuttava ja rauhoittava voide, joka palauttaa ihon.
Vaihe 4. Ota kuuma suihku ja kuori iho ja pese hiukset
Käytä kuorivaa vartalonpesua yhdessä kuvioidun kuorivan pesulappun tai luffan kanssa. Tämä auttaa kuorimaan kuolleen ulkopinnan ja niihin tarttuneet savuhiukkaset. Jatka shampoopesua hiuksillesi ja poista kaikki hiukkaset ja hajut.
Vaihe 5. Suihkuta iholle vaatimaton määrä Kölnin tai hajuvettä
Kun olet yrittänyt pestä pois mahdollisimman paljon hajua, suihkuta 1 tai 2 pumppua Kölniä tai hajusteita ihollesi. Levitä 1 suihke rintaan, suoraan solisluun alle ja toinen sisäranneesi. Pyyhi ranteesi yhteen siirtääksesi tuoksun molempiin käsivarsiin.
- Hajuvedet, joilla on makea, hedelmäinen tai kukkainen aromi, eivät ehkä peitä savun hajua kokonaan. Ne voivat itse asiassa kiinnittää huomiota taustalla olevaan hajuun.
- Pyri sen sijaan tuoksuun, jossa on myskin tai puumaisia pohjatuotteita, jotka täydentävät savun hajuja. Etsi tuoksuja, joissa on kirkkaat ylemmät muistiinpanot, kuten sitrushedelmät tai piparminttu, tai rauhoittavia yrttituoksuja, kuten eukalyptusta tai laventelia.
- Muista, että tuoksu voi peittää vain lieviä hajuja ja kuluu pois muutaman tunnin kuluttua.
- Älä peseydy Kölnissä tai hajusteissa. Tämä aiheuttaa sinulle ja läheisillesi vain päänsärkyä!
Tapa 3/4: Raikasta vaatteesi
Vaihe 1. Puhdista vaatteesi vaateharjalla päästäksesi eroon haisevista hiukkasista
Sijoita korkealaatuiseen vaateharjaan, jossa on jäykät, luonnolliset harjakset. Tuo vaatteesi ulos, jos mahdollista, tai ainakin vie ne jonnekin, jossa voit avata ikkunan. Aseta 1 vaatekappale puhtaalle, tasaiselle pinnalle. Aloita sitten harjaamalla se harjaamalla reippaasti kankaan poikki lyhyillä vedoilla poistaaksesi kaikki hiukkaset ja roskat.
- Työnnä siveltimen vedot kankaan nokosuuntaan, joka on kuitujen kohonnut rakenne. Useimmat vaatteet on suunniteltu nukkumaan alaspäin, mikä tarkoittaa, että otat harjan olkapäältä vyötärölle tai ranteeseen takkiin ja lonkasta nilkkaan housuparille.
- Tämä on hyödyllisintä kudotuille vaatteille, mukaan lukien puku ja denim.
- Älä harjaa joustavia neuloksia, kuten t-paitoja tai puseroita, tai herkkiä kankaita, kuten sifonkia.
- Vaatetusharjoja voi tilata verkosta tai ostaa kotitalouskaupasta tai vaatekaupasta.
Vaihe 2. Höyryytä vaatteesi hiukkasten harjaamisen jälkeen
Päivitä kangas vetämällä höyrystimen suutinta vaatteesi kaikkiin osiin. Tämä ei ainoastaan poista kankaan rypyt, vaan kosteus vapauttaa kuitujen väliin jäävät hiukkaset ja hajut.
- Höyryäminen toimii hyvin useimmilla kudotuilla vaatetyypeillä raskaammasta puvusta herkkään sifonkiin.
- Tämä on tehokas tapa raikastaa vaatteesi ilman, että sinun tarvitsee pestä niitä tai viedä niitä kuivapesulaan.
- Jos sinulla ei ole vaatehöyrystintä, ripusta vaatteet kylpyhuoneeseesi ja anna suihkun höyryn läpäistä ja raikastaa kangasta.
Vaihe 3. Suihkuta hajua poistavaa kangas- tai vodkasuihketta vaatteisiisi
Käytä kaupallista kankaan hajunpoistosuihketta, mieluiten ilman lisättyä tuoksua, tai luo oma. Sekoita puhtaassa suihkepullossa 1-1 liuos edullista korkean kestävyyden vodkaa ja vettä. Suihkuta tämä vaatteillesi ja anna niiden kuivua täysin ilmassa ennen kuin laitat ne päälle.
- Teatterivaatekaapin henkilökunta käyttää usein vodkasuihketta vaatteiden desinfiointiin ja hajunpoistoon nopeasti. Kun se kuivuu, se ei jätä jälkiä tai täpliä vaatteisiisi.
- Tämä on parasta tehdä, kun vaatteet ovat pois kehostasi.
Vaihe 4. Tuuleta vaatteesi raikastamaan ne
Ripusta haisevat vaatteesi pyykkinarulle ulkona. Jos sinulla ei ole pääsyä ulkotilaan, ripusta ne sisätiloihin raikkaalla ilmalla täytettyyn huoneeseen. Aseta tuuletin ja avaa ikkuna kiertämään ilmaa sisätiloissa.
- Liikkuva ilma vapauttaa vaatteistasi hiukkasia ja hajuja.
- Tämä on tehokkainta, kun sitä edeltää hajunpoistosuihke, mutta voit myös tuulettaa vaatteesi suihkuttamatta niitä.
Tapa 4/4: Suojaa kotisi hajuilta
Vaihe 1. Käytä ilmanpuhdistinta poistaaksesi savun hajut ja hiukkaset kodistasi
Ilmanpuhdistin suodattaa jatkuvasti ilmaa, vangitsee epäpuhtaudet ja kierrättää puhdistetun ilman takaisin huoneeseen. Valitse ilmanpuhdistin, jossa on aktiivihiilisuodatin ja True HEPA -suodatusjärjestelmä. Varmista, että se on tarpeeksi suuri ja tehokas tilaasi varten.
- Huomaa, että useimmat ilmanpuhdistimet keskittyvät allergeenien ja pölyn sieppaamiseen eivätkä poista savun hajua. Siksi on välttämätöntä löytää puhdistuslaite, jossa on aktiivihiilisuodatin, joka minimoi savun hajun, ja True High Efficiency Particulate Air (HEPA) -suodatusjärjestelmä, joka kerää ilmasta hienoimmat hiukkaset.
- Voit halutessasi sijoittaa yhden ilmanpuhdistimen kotiisi jokaiseen huoneeseen.
Vaihe 2. Määritä tupakointihuone pitämään haju mukana
Valitse tupakkahuoneeksi pieni huone, jossa on ikkuna, äläkä tupakoi muualla kotonasi. Aina kun tupakoit, riko ikkuna, jotta höyryillä on minne mennä. Muuten ne tunkeutuvat ovesi alle ja seuraavaan huoneeseen.
Lisää tähän huoneeseen myös ilmanpuhdistin, jotta haju pysyy loitolla
Vaihe 3. Suihkuta hajun neutraloivia tuotteita kotiisi
Febreze-, Zep- ja OdoBan -merkkisten tuotteiden hajunpoisto minimoi savuhöyryt ilman, että ilma kyllästyy liikaa. Jos sisältö on paineistettu, ravista ensin suihkepulloa. Suuntaa sitten suutin kohti huoneen keskustaa ja suihkuta tuote ilmaan.
- Nämä tuotteet ovat helposti syttyviä, joten älä koskaan käytä niitä tupakoinnin aikana.
- Kokeile Zepin erikoista savunhajua poistavaa suihketta neutraloimaan merkittävä määrä savua.
- Älä yritä käyttää hajusteista suihketta, tai sinulle jää epämiellyttävä yhdistelmä kevään kukkaisia tuoksuja ja savua. Tuotteella on oltava hajun neutralointikyky hajun vähentämiseksi.
Vinkkejä
Paras tapa välttää savun haju on lopettaa tupakointi. Vaikka tämä on vaikea prosessi, alueellasi on monia resursseja ja ohjelmia, joiden avulla voit voittaa riippuvuutesi
Varoitukset
- Yhdysvalloissa tupakointi aiheuttaa joka viides kuoleman vuosittain. Noin puolet Yhdysvaltain tupakoitsijoista kuolee tupakointiin liittyvistä syistä, mukaan lukien keuhkosyöpä.
- Jos päätät tupakoida, saastutat ympäristöä ja altistat ympärilläsi olevat ihmiset tupakansavuille. Vältä tupakointia työssä, kotona, autossasi, julkisilla paikoilla ja lasten läheisyydessä, jotta et vahingoita muiden terveyttä.
