Oletko koskaan halunnut olla sosiaalinen perhonen juhlissa ja tuntea olosi mukavaksi tavata paljon uusia ihmisiä? Vaikka pidät yleensä itsesi ja toimit introverttinä, voit tehdä monia asioita kehittääksesi ulospäin suuntautuneen ajattelutavan ja seurustellaksesi entistä enemmän. Aloitamme muutamalla vinkillä keskustelun aikana avautumiseen ja siirrymme tapaan, jolla voit olla enemmän lähtevä!
Askeleet
Tapa 1/10: Laita puhelin pois
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Keskity seurusteluun ruudun katsomisen sijaan
Puhelimen tarkistaminen muiden ihmisten läheisyydessä voi saada sinut tuntemaan itsesi suljetuksi ja kiinnostuneeksi. Aseta sen sijaan puhelin hiljaa ja pidä se taskussa tai kukkarossa, jotta et häiritse sitä. Pysy täysin tekemisissä ihmisten kanssa, joiden kanssa olet, tai haaraudu ja esittele itsesi jollekin uudelle, jos olet jossain yksin.
- Jos sinulla on edelleen kiusaus tarkistaa puhelimesi, jätä se autoosi tai pyydä ystävääsi pitämään se puolestasi.
- Saatat tuntea olosi aluksi hieman epämukavaksi, koska olemme niin tottuneet katsomaan puhelimiamme, mutta yritä parhaasi ja lopulta olo helpottuu.
Menetelmä 2/10: Seiso huoneen keskellä
16 Tulossa pian
Vaihe 1. Ota itsesi mukaan keskusteluun
Seinien tai huoneen reunojen lähellä seisominen voi näyttää siltä, että olet suljettu keskusteluilta. Siirry sen sijaan lähemmäksi huoneen keskustaa, johon muut ihmiset kokoontuvat. Yritä pysyä lähellä ihmisryhmiä, joiden kanssa haluat puhua, jotta voit osallistua heidän keskusteluihinsa.
- Liiku usein huoneessa, jotta voit olla vuorovaikutuksessa useimpien ihmisten kanssa.
- Yritä pitää pääsi pystyssä, pidä hartiat taaksepäin ja hymyile. Avoimella, ystävällisellä asennolla käveleminen saa sinut näyttämään helposti lähestyttävältä, mutta auttaa myös tuntemaan olosi ystävällisemmäksi ja helpommin lähestyttäväksi.
- Jos olet hermostunut, yritä kuvitella hymyileväsi ja lähestyä jotakuta ennen kuin teet sen.
Tapa 3/10: Pysy innostuneena ja energisenä
1 9 TULOSSA
Vaihe 1. Näytä jännityksesi auttaaksesi sinua olemaan miellyttävämpi
Kun olet vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, ole ystävällinen ja osoita aitoa kiinnostusta häntä kohtaan, jotta hänestä tulee energisempi. Vaihda äänesi sävyä puhuessasi, jotta keskustelu pysyy kiinnostavana. Säilytä positiivinen asenne ja toinen vastaa yleensä samalla tavalla.
- Yritä kuunnella nopeatempoista pumppumusiikkia ennen kuin asetat itsesi sosiaalisiin tilanteisiin auttaaksesi parantamaan energiatasoasi.
- Ihmisillä on erilaisia sosiaalisia energioita, joten muista sopeutua niihin. Jos joku ei esimerkiksi vaikuta niin energiseltä, pysy positiivisena, mutta toimi hieman rennommin ympärilläsi.
Tapa 4/10: Puhu
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Vahvista itseäsi, jotta voit liittyä keskusteluun
Sen sijaan, että pidät asiat itselläsi tai kyseenalaistat mitä haluat sanoa, aseta itsesi keskusteluun. Nosta ääntäsi hieman, jotta muut voivat kuulla sanomasi. Yritä välttää täydentävien sanojen käyttöä, kuten "um", "uh" tai "luulisin", koska se saattaa saada sinut näyttämään vähäenergiseltä ja vähemmän innostuneelta osallistumaan keskusteluun.
Jos sinulla on vaikeuksia puhua, yritä puhua kovalla äänellä aina, kun sinulla on tilaisuus, kuten silloin, kun olet yksin kotona tai ajaessasi. Näin on helpompi saada äänesi kuuluviin, kun olet ryhmässä ihmisiä
Tapa 5/10: Jaa henkilökohtaisia etuja
8 3 TULOSSA
Vaihe 1. Keskustele asioista, joista pidät, jotta ihmiset oppivat tuntemaan sinut paremmin
Älä anna toisen johtaa keskustelua ja puhua sinusta. Yritä sen sijaan tasapainottaa keskustelu jakamalla joitain omia etujasi. Kun olet kasvattanut heidät, kysy toiselta henkilöltä, mikä heitäkin kiinnostaa. Yritä löytää jotain yhteistä toisen kanssa, jotta voit jatkaa syvempää keskustelua ja oppia tuntemaan hänet paremmin.
- Jos joku esimerkiksi kysyy sinulta, millainen viikonloppu sinulla oli, älä sano esimerkiksi: "Se oli hyvä" tai "Hieno". Sano sen sijaan jotain, kuten:”Se oli hienoa! Katsoin Game of Thronesin loppuun ja pidin siitä todella. Oletko nähnyt sen?"
- Jos henkilö ei ole kiinnostunut esille tuomistasi asioista, palaa pieneen keskusteluun ennen kuin otat esiin jotain muuta, johon hän saattaa liittyä.
Tapa 6/10: Ilmaise mielipiteesi
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Tunnet olosi tyytyväisemmäksi, jos sinusta tuntuu, että ääntäsi kuullaan
Introverttinä voi olla todella helppoa olla hiljaa, vaikka olisit eri mieltä jostain. Sen sijaan mainitse, miltä sinusta tuntuu siitä lujalla äänellä sulkematta muiden mielipiteitä. Kysy henkilöltä kysymyksiä siitä, miksi hänestä tuntuu siltä ja kuuntele myös heidän mielipiteitään.
Tapa 7/10: Kuuntele aktiivisesti muita
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Anna muille täysi huomiosi, jotta he voivat ottaa sinut mukaan keskusteluihin
Kun muut ihmiset puhuvat, nojaa lähemmäksi heitä ja reagoi siihen, mitä he sanovat, kuten nyökkää, kun olet samaa mieltä jostain. Pidä silmäyhteys puhujaan ja mieti todella, mitä he sanovat. Vältä haaveilua tai yritä ajatella seuraavaa asiaa, jonka haluat sanoa, koska se häiritsee sinua asioista, joita toinen henkilö yrittää tehdä.
Kun he ovat lopettaneet puhumisen, kysy heiltä joitain avoimia kysymyksiä selventääksesi heidän näkemyksiään ja oppiakseen lisää siitä, mitä he sanovat. Voit esimerkiksi kysyä: "Miltä se sinusta tuntui?"
Tapa 8/10: Sano kyllä useammille kutsuille
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Pakota itsesi uusiin sosiaalisiin tilanteisiin, joista voit nauttia muiden kanssa
Aseta aikajakso, esimerkiksi 1 viikko tai 1 kuukausi, jolloin suostut tekemään suurimman osan asioista, joita sinua pyydetään tekemään. Jos joku kysyy, haluatko tavata tai tulla juhliin, hyväksy kutsu, vaikka se ei olisi asia, johon olisit säännöllisesti tekemisissä. Hyödynnä tilanne parhaalla mahdollisella tavalla seurustelemalla muiden kanssa ja avaamalla itsesi uudelle kokemukselle. Saatat vain saada uusia ystäviä ja löytää uuden harrastuksen, josta todella pidät.
Vältä sanomasta kyllä asioille, jotka ovat laittomia tai voivat vaarantaa sinut
Tapa 9/10: Kokeile uusia kokemuksia
1 10 TULOSSA
Vaihe 1. Altista itsesi asioihin, joita et normaalisti tekisi harjoittaaksesi lähtevää
On todella helppoa tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi, mutta saatat jäädä paitsi jostakin, mistä todella pidät. Ajattele asioita, jotka haluat saavuttaa, ja pidä silmäsi auki uusille mahdollisuuksille, jotka ovat käytettävissäsi. Astu ulos mukavuusalueeltasi usein, jotta voit tavata uusia ihmisiä ja löytää uusia intohimoja.
Etsi paikkoja tai kokemuksia, joissa ihmisillä on samanlaisia etuja kuin sinulla. Yritä esimerkiksi löytää kirjaklubi, jos pidät lukemisesta tai joogatunnista, jos harrastat kuntoa
Tapa 10/10: Aseta erityisiä ulospäin suuntautuneita tavoitteita
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Keksi joitain käytännön toimenpiteitä, joita voit tehdä suunnitelman luomiseksi
Jos sanot vain "aion olla enemmän lähtevä", saatat hämmentyä siitä, mitä tehdä, ja tuntea olosi ylikuormitetuksi. Kirjoita sen sijaan luettelo erityistoimista, joita voit tehdä elämässäsi ja jotka vievät sinut pois mukavuusalueeltasi. Pyri tekemään vähintään yksi ekstrovertti asia joka päivä. Joitakin toimenpiteitä, joita voit tehdä, ovat:
- Puhu 1 uuden ihmisen kanssa joka päivä
- Osallistu keskusteluun, kun joku puhuu sinulle
- Menen lounaalle uuden ihmisen kanssa kerran viikossa
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Katso, kuinka muut ekstrovertit ihmiset toimivat, jotta voit mallintaa käyttäytymistäsi heiltä.
- Introverttinä ei ole mitään väärää. Älä tunne tarvetta työntää itseäsi enemmän kuin olet tyytyväinen, jotta et stressaa.
