Jos olet ottanut laittomia huumausaineita, saatat joutua pyyhkimään ne nopeasti pois järjestelmästäsi-esimerkiksi voidaksesi läpäistä työssä annetun huumetestin. Tai ehkä yrität lopettaa lääkkeen kokonaan ja haluat sen kokonaan pois kehostasi. Kaikentyyppiset lääkkeet voidaan huuhdella pois kehostasi suunnilleen samalla tavalla: lisätä nesteytystä ja terveellisiä ruokia, huuhdella huumeiden toksiinit detox -juomilla ja harjoittaa huumeiden hikoilua. Minkä tahansa lääkkeen täydellinen puhdistaminen vie aikaa, joten anna itsellesi vähintään viikko huuhdella lääkkeet kokonaan pois järjestelmästäsi.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Kosteuttava huumeiden huuhteluun
Vaihe 1. Juo vähintään 10–12,5 c (2, 400–3 000 ml) vettä koko päivän ajan
Paras tapa huuhdella kaikenlaiset lääkkeet järjestelmästäsi on pitää kehosi hyvin nesteytettynä. Juo runsaasti vettä koko päivän. Useiden päivien aikana vesi laimentaa huumeiden pitoisuutta kehossasi, ja usein virtsaaminen auttaa huuhtelemaan havaittavia huumeiden merkkejä.
- Kehon rasvasoluihin tallennetuille lääkkeille (esim. Kokaiinille ja marihuanan THC: lle) veden kulutuksen lisäämisellä ei ole havaittavaa vaikutusta.
- Aikuisten miesten tulisi juoda vähintään 15,5 kupillista (3,7 l) vettä päivässä ja aikuisten naisten tulisi juoda vähintään 11,5 kupillista (2,7 l) vettä päivässä.
- Jos juot vettä huumeiden poistamiseksi järjestelmästäsi, lisää juomasi veden määrää noin 2-3 kupillisella (0,47–0,71 l).
Vaihe 2. Nauti teetä tai karpalomehua päivittäin veden lisäksi
Kaikki teetyypit ovat hienoja puhdistusaineita, ja karpalomehu saa virtsaamaan useammin. Juo 3-4 lasillista teetä tai mehua joka päivä, kun yrität poistaa lääkkeitä järjestelmästäsi. Voit juoda vihreää, mustaa, valkoista, jasmiinia tai muuta teetä. Tee antaa kehollesi antioksidantteja ja elektrolyyttejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa.
- Voit juoda vihreää teetä kuumana liottamalla teepusseja. Tai voit juoda sen kylmänä tekemällä jäätee.
- Jos juot kuumaa vihreää teetä, kaada 1⁄4 teelusikallinen (1,2 ml) sitruunamehua teen maun parantamiseksi.
Vaihe 3. Vältä alkoholin käyttöä huuhtelemalla huumeita
Alkoholi sitoutuu helpoimmin kokaiiniin ja marihuanan THC: hen ja auttaa aineita kiinnittymään kehon rasvoihin. Kun THC ja kokaiini on varastoitu rasvasoluihin, niitä on vaikea poistaa kehosta. Alkoholin juominen-erityisesti suuret määrät-vain pahentaa ongelmaa.
Alkoholilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoosi yksin ja se voi myös vähentää estojasi ja johtaa siihen, että käytät enemmän lääkettä, jota yrität huuhdella pois
Menetelmä 2/3: Huumeiden hikoilu
Vaihe 1. Suorita aerobisia harjoituksia polttaaksesi rasvaa
Tietyt huumeet (erityisesti kokaiini ja marihuanan THC) kertyvät kehon rasvasoluihin. Joten kehon rasvan vähentäminen vähentää myös lääkkeiden määrää. Yksi parhaista tavoista polttaa rasvaa on hikoilu, ja aerobiset harjoitukset saavat sinut hikoilemaan paljon. Kun poltat rasvaa ja hikeä, autat poistamaan lääkkejäämiä kehostasi. Aerobisia ja muita hikeä aiheuttavia harjoituksia ovat mm.
- Pyöräily tai vaellus.
- Juoksu tai lenkkeily.
- Hyppynaru.
Vaihe 2. Vietä 20-30 minuuttia saunassa päivittäin hikoilemaan huumeita
Vaikka se ei vaadi fyysistä toimintaa, istuminen kuumassa, höyryssä saunassa on hyvä tapa saada keho hikoilemaan. Tämä huuhtelee lääkkeiden metaboliitit. Saunat löytyvät monitoimitaloista tai kuntosaleilta, usein uima -altaan vierestä. Muita tapoja lisätä hikoilua ja huuhdella huumeiden toksiinit iholta ja rasvasoluista ovat:
- Osallistuminen kuumaan joogaan.
- Auringon ottaminen.
- Huomaa, että hikoilu saunassa voi huuhdella ulos vain pienen määrän metaboliitteja. Vältä myös saunoja, jos olet äskettäin nauttinut huumeita, koska saunan kuumuus voi olla vaarallista.
Vaihe 3. Lisää 2 kupillista (400 grammaa) Epsom -suoloja kylpyammeesi veteen
Kun vedät vettä kylpyyn, kaada Epsom -suolat kylpyveteen. Liota suolaisessa vedessä vähintään 15-20 minuuttia. Suolat avaavat huokosesi, mikä sallii myrkkyjen poistamisen kehostasi. Voit ostaa Epsom-suoloja mistä tahansa supermarketista tai terveyskaupasta.
Epsom -suola sisältää myös magnesiumia, joka on tärkeä mineraali, joka voi auttaa kehoasi poistamaan toksiineja (mukaan lukien huumeiden käytöstä jääneet kemikaalit)
Tapa 3/3: Ruokavalion muuttaminen aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi
Vaihe 1. Poista ruokavaliosta sokerit ja epäterveelliset rasvat
Kehollasi on paljon työtä edessä, koska se käsittelee huumausaineita ja poistaa myrkkyjä järjestelmästäsi. Sokeria ja epäterveellisiä rasvoja, kuten transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja, on myös vaikea käsitellä ja hajottaa. Jos syöt ruokavaliota, jossa on paljon sokeria ja huonoja rasvoja, kehosi vie suhteellisen kauan aikaa huuhdella havaittavat huumeiden merkit.
- Suuria määriä sokereita ja epäterveellisiä rasvoja löytyy esimerkiksi soodasta, karkista, jalostetuista elintarvikkeista ja roskaruoista.
- Jalostetut elintarvikkeet sisältävät myös paljon natriumia, mikä johtaa vedenpidätykseen. Vedenpidätys hidastaa lääkkeiden poistumista kehosta.
Vaihe 2. Syö kasviksia ja muita kuitupitoisia ruokia
Täyttämällä kehosi terveellisillä vihanneksilla ja luonnollisilla, kokonaisilla elintarvikkeilla palautat vitamiinit ja kivennäisaineet. Kun kehostasi tulee terveempi, se soveltuu paremmin lääkeainejäämien käsittelyyn ja poistamiseen. Samalla tavalla kuitupitoiset elintarvikkeet nopeuttavat kehon aineenvaihduntaa ja lääkkeiden poistamista.
- Vaikka tämä ei ole paras tapa mennä virtsatestin läpäisemiseen (keskity sen sijaan juomaveteen tai vieroitusjuomiin), se auttaa kehoasi poistamaan lääkejäämät ja tulemaan terveemmäksi kuukausien aikana.
- Muita runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ovat kaurapuuro, linssit, mustat ja limapavut, parsakaali ja useimmat jyvät.
Vaihe 3. Lisää antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden kulutusta
Antioksidantit parantavat kehosi yleistä terveyttä ja tekevät siitä paremman huuhdella ja käsitellä huumeiden myrkkyjä ja kemiallisia jäänteitä. Elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä antioksidantteja, ovat:
- Marjat, mukaan lukien mustikat, mansikat ja vadelmat.
- Vihreät lehtivihannekset, mukaan lukien lehtikaali, vehnäheinä ja romaine -salaatti.
Vinkkejä
- Ei ole määritettyä aikaa, jonka kuluttua tietty lääke pysyy kehossasi. Jokainen metaboloi lääkkeet eri nopeudella. Kesto, jonka aikana lääke voidaan havaita kehossasi, riippuu fyysisistä tekijöistä, mukaan lukien tavallinen annoskoko, kuinka suuri sietokyky sinulla on.
- Huumeita voidaan havaita verestä, virtsasta ja hiuksista. Voit tyypillisesti poistaa huumeiden jäämät verestäsi samalla tavalla kuin poistat ne virtsastasi. Huumeita voidaan havaita hiuksista kuukausia, joten pese hiukset mahdollisimman perusteellisesti, jotta läpäisit hiuslääkekokeen. Jos haluat äärimmäisen vaihtoehdon, sinun on ehkä leikattava hiukset.
- Nyrkkisääntönä on, että marihuana pysyy järjestelmässäsi pisimpään: se voidaan havaita virtsassa jopa 30 päivän ajan ja veressä jopa 2 viikon ajan.
- Lääkkeet, kuten morfiini ja kodeiini, pysyvät kehossasi lyhyemmän ajan: ne voidaan havaita 1–3 päivän ajan virtsassa ja 6–12 tunnin ajan veressä.
- Kokaiini on todennäköisesti havaittavissa virtsassa 3-4 päivän ajan ja 1-2 päivän ajan veressä.
- Heroiinia voidaan havaita virtsasta yleensä 3-4 päivän ajan, ja se voidaan havaita veressä jopa 12 tunnin ajan.
Varoitus
- Vaikka sinulla olisi kiire huuhdella lääkkeitä järjestelmästäsi (esim. Virtsatestiä varten), vältä ostamasta niin sanottuja detox-juomia. Nämä juomat on laajalti lääketieteellisesti hylätty ja ne ovat käytännössä hyödyttömiä huumeiden poistamiseksi järjestelmästäsi.
- Monet huumausainetyypit-erityisesti oikeat ja synteettiset opiaatit-ovat haitallisia kehollesi ja voivat olla hengenvaarallisia. Jos olet riippuvainen minkäänlaisesta huumeesta, ryhdy toimenpiteisiin riippuvuuden poistamiseksi.
