Kihti on niveltulehdus, joka on melko yleinen ja tuskallinen. Onneksi, jos sormesi turpoavat tai kasvavat kihelmestä johtuen, on olemassa keinoja lievittää kipua. Työskentele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisten reseptilääkkeiden ja reseptilääkkeiden vaihtamiseksi tulehduksen vähentämiseksi. Jääpakkausten levittäminen sormillesi voi myös tarjota välitöntä helpotusta. Myös virtsahappopitoisten elintarvikkeiden, kuten punaisen lihan, vähentäminen tai poistaminen ruokavaliosta voi auttaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kihti -kivun vähentäminen lääkkeillä
Vaihe 1. Laadi lääkärillesi kipulääkkeiden annosteluaikataulu
Sen sijaan, että ottaisit vain kipulääkkeiden tavanomaisen annoksen, lääkäri voi ehdottaa, että käytät suurempia annoksia äkilliseen hyökkäykseen. Jos käytät myös johdonmukaista pienemmän annoksen kipulääkettä, sinut katetaan sekä akuuteissa että päivittäisissä jaksoissa.
- Älä kokeile tätä menetelmää hankkimatta ensin lääkärisi hyväksyntää. Suurien kipulääkkeiden ottaminen voi vaikuttaa maksan tai mahalaukun terveyteen.
- Aloita lääkkeen ottaminen 24 tunnin hyökkäyksen jälkeen. Älä lopeta lääkityksen ottamista hyökkäyksen aikana.
- Kysy lääkäriltäsi, voivatko muut lääkkeesi vaikuttaa seerumin virtsahappotasoihin. Jos näin on, varmista, ettet lopeta tai muuta annostasi hyökkäyksen aikana.
Vaihe 2. Ota käsikauppalääkkeet
Joko naprokseeninatrium (Aleve) tai ibuprofeeni (Motrin, Advil) voivat auttaa vähentämään käden ja sormien tulehdusta ja turvotusta. Lue etiketti huolellisesti ja ota lääkitys heti, kun alat tuntea kihtiä. Jatka lääkityksen käyttöä, kunnes kipu vähenee tai otat yhteyttä lääkäriisi muista vaihtoehdoista.
Sekä naprokseeninatrium että ibuprofeeni ovat ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID). Jos kipu on voimakasta tai säännöllistä, lääkäri voi ehdottaa reseptilääkkeitä, kuten selekoksibia (Celebrex)
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi, voisiko kolkisiini toimia sinulle
Kolkisiini otetaan yhdessä tulehduskipulääkkeen kanssa kihtihyökkäyksen aikana. Jos sinulla on akuutti hyökkäys, lääkäri määrää suuren annoksen hyökkäyksen aikana. Jos sinulla on kroonisia hyökkäyksiä, voit ottaa pienemmän päivittäisen annoksen tulehduksen vähentämiseksi.
Kerro lääkärillesi, jos sinulla on munuaissairaus tai jos käytät muita lääkkeitä ennen kolkisiinin käyttöä
Vaihe 4. Käytä usein lääkkeitä, jotka vähentävät virtsahapon tuotantoa
Ksantiinioksidaasin estäjät (XOI) lääkkeet voivat auttaa vähentämään kehosi virtsahappotasoja, mikä voi vähentää hyökkäysten vakavuutta ja esiintymistiheyttä. Sinun on yleensä otettava nämä lääkkeet päivittäin. On mahdollista, että muutkin kihtisi oireet voivat vähentyä.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim ja Uloric ovat kaikki usein määrättyjä XOI -lääkkeitä.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulle kehittyy ihottuma tai pahoinvointi, koska nämä ovat mahdollisia XOI -lääkityksen sivuvaikutuksia.
Vaihe 5. Hanki kortikosteroidi -injektio, jos kipulääkkeet eivät toimi sinulle
Jos sinulla on huono reaktio tulehduskipulääkkeisiin, lääkäri saattaa ehdottaa kortikosteroidien käyttöä niveltulehduksen vähentämiseksi. Lääkärisi joko antaa sinulle pillereitä kihtihyökkäyksen sattuessa tai voit tulla heidän toimistoonsa ampumaan.
- Kortikosteroidit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien kohonnut verenpaine.
- Vaikeiden hyökkäysten aikana lääkäri voi yhdistää kortikosteroideja kolkisiiniin.
Tapa 2/3: Reagoi välittömästi kipuun
Vaihe 1. Syö 20-30 kirsikkaa heti, kun tunnet hyökkäyksen kehittyvän
On olemassa joitakin todisteita siitä, että kirsikoiden ravintoaineet voivat alentaa virtsahapon määrää kehossasi. Parhaan tuloksen saat syömällä tuoreita kirsikoita, mutta myös pakastetut tai säilykkeet ovat kunnossa. Voit myös juoda 2-3 kupillista tiivistettyä mustaa kirsikkamehua (myydään usein luonnollisissa elintarvikkeissa).
Tulevien hyökkäysten estämiseksi syö edelleen 6-10 kirsikkaa joka päivä
Vaihe 2. Levitä jääpakkausta sormellesi 20-30 minuutin ajaksi
Ota jääpakkaus tai pussi pakastettuja vihanneksia ja kääri se pesulappuun. Aseta pesulappu sitten kätesi ja sormiesi päälle. Jatka kylmän levittämistä puolen tunnin ajan tai kunnes sormesi tuntuu paremmalta. Toista tämä prosessi muutaman tunnin välein koko päivän ajan vähentääksesi turvotusta.
- Jos sinulla ei ole jääpakkauksen materiaaleja, vain loukkaantuneen sormesi pitäminen kylmän juoksevan veden alla voi helpottaa tilannetta.
- Pakkauksen tai vihannespussin kääriminen kankaaseen estää ihoa polttamasta kylmää.
Vaihe 3. Pidä sormeasi koholla, kunnes kipu vähenee
Nosta käsi ja käsivarsi muutaman tyynyn päälle niin, että sormesi pysyy sydämesi korkeammassa asennossa. Tämä tasapainottaa sormen verenkiertoa ja voi auttaa vähentämään turvotusta.
Vaihe 4. Siemaile yrttiteetä hyökkäyksen aikana
Kiehauta vesi kattilassa ja lisää 2 rkl (16 grammaa) kuivattua yrttiä. Piparminttu, ruusunmarja ja siankärsäntä ovat kaikki erityisen tehokkaita tulehduksen ja kivun vähentämisessä. Anna teen hautua 10-20 minuuttia. Vie tee siivilän läpi ennen juomista.
Vaihe 5. Ota yhteyttä lääkäriisi 24 tunnin kuluessa kivun alkamisesta
Jos sinulla on voimakasta kipua, lääkäri saattaa ehdottaa sinua tulemaan kortikosteroidi -injektioon. Tai he voivat kutsua uuden tai suuremman annoksen kipulääkkeen reseptin. Jos sinulla ei ole diagnosoitu kihtiä, tämä on hyvä aika tulla lääkärisi vastaanotolle testaamaan.
On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi heti, kun huomaat sormen kipua, koska nopea toiminta voi lyhentää hyökkäyksen kestoa
Tapa 3/3: Potentiaalisten kihtihyökkäysten minimointi
Vaihe 1. Suojaa sormesi loukkaantumiselta mahdollisimman paljon
Sormitukokset tai muut vammat voivat saada aikaan tuskallisen kihtihyökkäyksen. Kehosi reagoi vammaan tulehduttamalla alueen eikä yksinkertaisesti tiedä, miten lopettaa. Jos sinulla on kihtihyökkäyksiä, ole varovainen, kun osallistut urheiluun tai muuhun fyysiseen toimintaan. Käytä suojakäsineitä, kun teet sisustustöitä.
Vamman aiheuttamat kihtihyökkäykset voivat kestää viikkoja, varsinkin jos et ota yhteyttä lääkäriisi varhaisessa vaiheessa
Vaihe 2. Juo 5-6 lasillista vettä joka päivä
Korvaa sokeriset juomat vedellä siivuilla. Kanna täytettävää vesipulloa ympärilläsi ja siemaile sitä koko päivän. Hydratoituna pysyminen voi vähentää kehossasi kiertävää virtsahappotasoa. Kaikki ylimääräinen happo poistuu kehostasi virtsatessasi ja pitää kehosi tasapainossa.
- On myös tärkeää välttää alkoholin, kuten oluen, nauttimista, jos olet altis kihtihyökkäykselle. Alkoholi voi nostaa puriinipitoisuuttasi.
- Vältä juomia, joissa on paljon fruktoosia sisältävää maissisiirappia, kuten virvoitusjuomia, joitakin mehuja ja urheilujuomia.
Vaihe 3. Alenna stressitasoasi tekemällä asioita, joista nautit
Korkea stressitaso voi vaikuttaa kihtihyökkäysten vakavuuteen ja esiintymistiheyteen. Jos olet stressaantunut, mene kävelylle naapurustossasi tai käy joogatunnilla. Ota rentouttava kylpy tai mene katsomaan elokuvaa. Tee mitä tiedät auttaa sinua rentoutumaan ja pysymään rauhallisena.
Stressi voi aiheuttaa painonnousua, ja ylipaino voi olla kihtiin vaikuttava tekijä
Vaihe 4. Käsittele lääkärisi kanssa kaikkia taustalla olevia sairauksia
Jos sinulla on diabetes, sydänsairaus, munuaissairaus tai metabolinen oireyhtymä, kehitä hoitosuunnitelma lääkärisi kanssa. Jos nämä sairaudet jäävät hoitamatta, ne voivat lisätä mahdollisuuksiasi kärsiä kihtihyökkäyksistä.
Haluat myös työskennellä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että kaikki kihtiisi käyttämäsi lääkkeet eivät ole vuorovaikutuksessa muiden parhaillaan käyttämäsi lääkkeiden kanssa
Vaihe 5. Vältä korkean puriinipitoisuuden omaavien elintarvikkeiden syömistä
Puriini on yhdiste, joka löytyy mahdollisesti jalostetuista elintarvikkeista, mikä voi lisätä kihtihyökkäyksen mahdollisuuksia. Minimoi punaisen lihan, äyriäisten (erityisesti sardiinien ja äyriäisten), hedelmämehun, suolan ja sokerin saanti, koska ne sisältävät myös korkeita puriinipitoisuuksia.
- Korvaa pakatut elintarvikkeet, kuten sokeripitoiset keksejä, terveellisillä vaihtoehdoilla, kuten tuoreilla hedelmillä.
- Elinlihaa, kuten maksa, pidetään myös korkean puriinipitoisuuden elintarvikkeina.
