Hepatiitti A on hepatiitti A -viruksen aiheuttama maksatulehdus. Se tarttuu ensisijaisesti nauttimalla tartunnan saaneen henkilön ulosteella saastunutta ruokaa tai vettä. Lähetysmenetelmää kutsutaan ulosteen ja suun kautta. Valitettavasti itse sairauteen ei ole parannuskeinoa, mutta oireita voidaan hallita riittävällä lepoa, hyvää ruokavaliota ja lääketieteellistä tarkkailua käyttäen. Tauti on harvoin hengenvaarallinen ja useimmat tartunnan saaneet toipuvat täysin muutamassa kuukaudessa.
Askeleet
Osa 1/3: Hepatiitti A: n tunnistaminen ja diagnosointi
Vaihe 1. Opi oireet
A -hepatiitilla on useita oireita, jotka ilmenevät tyypillisesti kahden ja kuuden viikon välillä altistuspäivästä. Jotkut näistä oireista ovat yleisiä, kuten kuume, kun taas toiset, kuten keltaisuus, ovat hepatiitin ilmaisevia merkkejä. Muista, että kaikilla hepatiitti A -tartunnan saaneilla ei ole oireita. Oireeton hepatiitti A on yleisempää lapsilla kuin aikuisilla. Kun hepatiitti A osoittaa oireita, se ilmenee seuraavilla merkeillä.
- Kuumeen äkillinen alkaminen
- Ruokahalun menetys
- Väsymys tai energian puute
- Pahoinvointi tai oksentelu.
- Vatsakipu. Koska hepatiitti hyökkää maksaan, vatsakipu keskittyy usein kehon oikealle puolelle juuri kylkiluiden alle, missä maksa sijaitsee.
- Tumma virtsa
- Vaaleat tai saviväriset ulosteet
- Nivelkipu
- Keltaisuus. Tämä on ihon ja silmien kellastumista. Sitä pidetään yleensä hepatiitin ilmaisevana oireena, vaikka se ei näy kaikissa tapauksissa.
Vaihe 2. Selvitä, onko sinulla riski saada hepatiitti A
Kuten useimmat sairaudet, hepatiitti A voi tartuttaa kenet tahansa. On kuitenkin ihmisiä, joilla on tilastollisesti suurempi riski sairastua tautiin kuin toiset. Seuraavia toimintoja pidetään hepatiitti A: n riskitekijöinä.
- Matkustaminen ulkomaille. Yhdysvaltojen, Kanadan, Länsi -Euroopan, Japanin, Australian ja Uuden -Seelannin lisäksi hepatiitti A on melko yleinen useimmissa maailman maissa. Matkustaminen ulkomaille, etenkin kehitysmaihin, joilla ei ehkä ole sanitaatioinfrastruktuuria, lisää hepatiittiriskiä.
- Seksuaalinen kontakti tartunnan saaneen kanssa. Seksin aikana voit joutua kosketuksiin hepatiitti A -viruksen hiukkasten kanssa. Tartunnan saanut seksikumppani voi lisätä mahdollisuuksiasi saada tauti.
- Miehet, jotka ovat seksuaalisessa kontaktissa muiden miesten kanssa. Koska hepatiitti A leviää ulosteen ja suun kautta, miesten ja miesten välinen seksuaalinen kontakti asettaa osallistujat riskin saada virus.
- Huumeiden käyttö. Sekä IV- että IV-huumeiden käyttö asettaa sinulle suuremman riskin hepatiitti A: lle, varsinkin jos käyttäjät jakavat tarvikkeita.
- Asuminen tartunnan saaneen kanssa. Kotitalouskontakti voi levittää virusta. Jos tartunnan saaneet henkilöt eivät noudata asianmukaista hygieniaa, kuten eivät pese käsiään kylpyhuoneen käytön jälkeen, he voivat tartuttaa muita kotitalouden jäseniä.
Vaihe 3. Käy lääkärissä ja testaa
Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, mene lääkäriin arvioitavaksi. Lääkäri tutkii fyysisesti oireesi. Jos hän epäilee hepatiitti A: ta, hän tekee verikokeen vahvistaakseen. Jos verikokeesta tulee positiivinen, olet saanut viruksen. Jos näin on, älä panikoi. Vaikka tunnet itsesi hyvin sairaaksi jonkin aikaa, hepatiitti A on harvoin kuolemaan johtava ja oireet häviävät yleensä kahden kuukauden kuluessa. Sen jälkeen olet immuuni virukselle koko elämän. Sillä välin sinun on hoidettava tautia kunnolla.
Osa 2/3: A -hepatiitin hoito
Vaihe 1. Lepää runsaasti
A -hepatiitti kuluttaa energiaasi kuumeen, oksentelun ja ripulin kautta. Tämän torjumiseksi sinun on säästettävä energiaasi, jotta olet tarpeeksi vahva taistelemaan virusta vastaan.
- Vältä rasittavaa toimintaa, kuten voimakasta liikuntaa. Kevyet aktiviteetit, kuten kävely, voivat olla mahdollisia, jos tunnet olosi tarpeeksi vahvaksi, mutta sinun on aina neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä.
- Jos mahdollista, pidä aikaa koulusta tai töistä. Tämä on tärkeää sekä omalle energiatasollesi että välttääksesi taudin leviämistä muille.
Vaihe 2. Ota ibuprofeeni
Ibuprofeeni on tulehduskipulääke, joka voi auttaa hoitamaan hepatiitti A: han liittyviä kehon kipuja ja turvotusta. Tuotemerkkejä ovat Motrin ja Advil. Ibuprofeeni on ensisijainen kipulääke hepatiitille, koska se on helppoa maksassa. Päinvastoin, sinun pitäisi välttää asetaminofeenia ja aspiriinia, koska ne ovat kovempia maksassa ja voivat aiheuttaa lisävahinkoja.
Vaihe 3. Käytä hyvää hygieniaa
Tunnet itsesi hyvin sairaaksi, mutta sinun pitäisi silti tehdä parhaasi noudattaaksesi hyvää hygieniaa. Pese kädet usein, etenkin kylpyhuoneen käytön jälkeen, älä juo kupeista tai syö muiden ihmisten käyttämien ruokailuvälineiden kanssa. Tämä auttaa estämään viruksen leviämistä perheellesi, ystävillesi, kämppäkavereillesi tai muille lähelläsi asuville.
Vaihe 4. Juo runsaasti nesteitä
Kehosi on korvattava oksentamisen ja ripulin vuoksi menetetyt nesteet. Vesi on yleensä paras valinta, mutta jos sinulla on vaikeuksia syödä tai pitää ruokaa alhaalla, sinun on ehkä valittava neste, joka sisältää enemmän ravinteita aliravitsemuksen välttämiseksi. Hyviä valintoja ovat Gatorade, maito, hedelmämehut ja ravintolisäjuomat, kuten Ensure.
Vältä alkoholia kokonaan toipumisen aikana. Alkoholi rasittaa maksaa, mikä voi aiheuttaa vakavia tai pysyviä vaurioita, kun olet toipumassa sairaudesta
Vaihe 5. Syö neljä tai kuusi pienempää ateriaa päivässä
Kolme suurta ateriaa voi aiheuttaa pahoinvointia tai epämukavuutta, joten hajota ruokailuaikasi pienempiin aterioihin. Tämä ehkäisee pahoinvointia ja auttaa kehoasi käsittelemään elintarvikkeita tehokkaammin.
Vaihe 6. Lisää runsaasti proteiinia aterioihisi
Proteiini auttaa elimistöä korjaamaan vaurioita, jotka ovat välttämättömiä maksasi parantamiseksi. Tavoitteena 60-120 grammaa proteiinia päivässä. Yritä myös saada proteiinia kasvilähteistä, kuten pavuista, kikherneistä, tofusta, kvinoasta, pähkinöistä ja soijatuotteista. Parantava kehosi sietää todennäköisesti näitä ruokia paremmin kuin liha.
Vaihe 7. Valitse korkeakalorisia ruokia
Koska saatat kärsiä oksentelusta, ripulista ja ruokahaluttomuudesta, on tärkeää syödä elintarvikkeita, jotka pitävät energiatasosi yllä. Voit pitää kaloritasosi korkealla lisäämällä tiettyjä ainesosia aterioihin tai napostellen muita päivän aikana.
- Juo täysmaitoa vähärasvaisten lajikkeiden sijaan
- Syö sokeriksi säilöttyjä hedelmiä sokereiden saamiseksi
- Lisää voita rasvaan ja öljyyn
- Välipala salaatinkastikkeeseen kastetuista vihanneksista, pähkinöistä ja maitotuotteista. Nämä kaikki ovat runsaasti rasvoja ja kaloreita.
- Syö leipää, sämpylöitä, pastaa ja muita runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia
- Vältä ruokavaliota tai rasvatonta ruokaa. Nämä ovat vähemmän kaloreita eivätkä auta sinua pitämään energiaasi yllä.
Vaihe 8. Punnitse itsesi vähintään kerran viikossa
Koska menetät ravintoaineita oksentelun ja ripulin kautta, sinun on varmistettava, että syöt riittävästi painosi ylläpitämiseksi. Jos painosi pysyy tasaisena, ruokavaliosuunnitelma toimii. Jos alat laihduttaa, sinun on nostettava kalorien saanti. Jos et tee niin, voit joutua sairaalaan komplikaatioiden vuoksi.
Olisi myös hyvä kertoa lääkärillesi, jos olet laihtunut. Hän saattaa haluta tutkia sinut varmistaakseen, että toipumisessasi ei ole muita ongelmia
Vaihe 9. Etsi komplikaatioiden merkkejä
Vaikka he ovat harvinaisia, hepatiitti A voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Nämä voivat viedä sinut sairaalaan ja voivat olla hengenvaarallisia. Seuraa tilasi tiiviisti ja ota heti yhteys lääkäriisi, jos huomaat seuraavien tilojen oireita.
- Kolestaasi. Tämä on tila, jossa sappi kerääntyy maksan sisään. Se ei yleensä ole lääketieteellinen hätätilanne, mutta lääkärillesi on silti ilmoitettava asiasta, jotta hän voi päättää parhaasta toimintatavasta. Oireita ovat jatkuva kuume, keltaisuus, ripuli ja laihtuminen.
- Maksan vajaatoiminta. Tämä harvinainen mutta erittäin vakava komplikaatio pysäyttää maksan toiminnan. Hoitamattomana se voi olla tappava. Normaalien hepatiittioireiden lisäksi maksan vajaatoiminnan oireita ovat nenäverenvuoto, mustelmat, hiustenlähtö, korkea kuume, vilunväristykset, turvotus (nesteen kertyminen jalkoihin, nilkkoihin ja jalkoihin), askites (nesteen kertyminen vatsaan, mikä aiheuttaa huomattavaa pullistuma) ja uneliaisuus/sekavuus. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos koet näitä oireita.
Vaihe 10. Pysy yhteydessä lääkäriisi koko toipumisprosessin ajan
On todennäköistä, että lääkärisi haluaa tavata sinut säännöllisesti toipumisen aikana seurataksesi tilaa ja testataksesi maksan toimintaa. Muista pitää tapaamiset lääkärisi kanssa ja pitää hänet ajan tasalla tilasi terveellisen toipumisen varmistamiseksi.
Osa 3/3: A -hepatiitin ehkäisy
Vaihe 1. Ota rokote
Onneksi hepatiitti A: lle on saatavilla rokote, joka estää 99-100% tehokkaasti sairauden. Sitä suositellaan kaikille lapsille. Jos et ole koskaan rokotettu, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi rokote. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos kuulut johonkin osan 1 riskiryhmään, koska hän voi suositella rokotteen tehostamista.
Vaihe 2. Pese kätesi säännöllisesti
Säännöllistä käsienpesua pidetään yhtenä parhaista tavoista välttää sairauksien leviämistä ja leviämistä. A -hepatiitti ei ole poikkeus. Koska hepatiitti A leviää ulosteen kautta, pese kädet aina huolellisesti kylpyhuoneen käytön jälkeen. Noudata näitä ohjeita oikean käsienpesutekniikan saavuttamiseksi.
- Kostuta kädet puhtaalla juoksevalla vedellä.
- Levitä saippuaa ja vaahdota kädet hieromalla niitä yhteen. Muista peittää kaikki kätesi osat, myös selkä, sormien ja kynsien väliin.
- Hankaa käsiäsi 20 sekunnin ajan. Suosittuja ajanlaskutemppuja ovat "Happy Birthday" -kappaleen humina kahdesti tai ABC: n laulaminen.
- Huuhtele kädet puhtaan juoksevan veden alla. Vältä koskemasta hanaan käsilläsi, kun suljet veden. Käytä kyynärvarsi tai kyynärpää sen sijaan.
- Kuivaa kädet puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä tai anna niiden kuivua ilmassa.
- Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä käsidesiä, joka sisältää vähintään 60% alkoholia. Levitä etiketin ehdottama määrä käsiisi ja hiero niitä, kunnes ne ovat kuivia.
Vaihe 3. Puhdista kaikki hedelmät ja vihannekset huolellisesti
Raakana syötävät elintarvikkeet on pestävä huolellisesti. Jos hepatiittia sairastanut tai ihmisjätteelle altistunut henkilö on hoitanut heidät, voit saada viruksen syömällä ne. Tämän estämiseksi varmista, että kaikki ruoka on puhdasta ennen syömistä.
- Huuhtele hedelmät ja vihannekset juoksevan veden alla. Älä käytä saippuaa.
- Jos ruoalla on paksu tai karkea iho, kuten vesimeloni, hankaa se puhtaalla harjalla.
- Kuivaa ruoka paperipyyhkeellä tai puhtaalla liinalla.
- Vältä ruoan tai juomaveden syömistä endeemisillä alueilla tai ryhdy erityisiin varotoimiin varmistaaksesi, ettet niele mitään, mikä saattaa olla saastunutta.
Vaihe 4. Kypsennä kaikki ruoat oikeassa lämpötilassa
Tuotteiden tapaan myös liha voi tarttua hepatiitti A: han, jos tartunnan saanut henkilö käsittelee sitä. Tämän estämiseksi noudata liittovaltion ohjeita lihan kypsentämiseksi oikein. Yleensä liha on lämmitettävä vähintään 62,7-711 ° C (145-160 ° F) asteeseen taudinaiheuttajien tappamiseksi. Tästä taulukosta näet oikean lihan kypsennyslämpötilan.
