Pandemia on maailmanlaajuinen vakavan tartuntataudin puhkeaminen, ja kansanterveysviranomaiset ovat äskettäin sanoneet, että voimme olla nyt lähempänä uutta pandemiaa kuin milloinkaan sitten vuoden 1969, jolloin Hongkongin influenssa tappoi jopa 750 000 ihmistä maailmanlaajuisesti. Tässä on useita yksinkertaisia tapoja pitää itsesi turvassa.
Askeleet
Vaihe 1. Älä luota siihen, että rokote on saatavilla
Tällä hetkellä kausi -influenssaan käytetty influenssarokote ei toimi lintuinfluenssaa vastaan. Uudet viruskannat vaativat uusia rokotteita, ja niiden kehittäminen voi viedä kuukausia tai vuosia ja vielä kauemmin tuottaa ja levittää suuressa mittakaavassa.
Vaihe 2. Pysy ajan tasalla
Jos kaikenlainen pandemia syttyy, Maailman terveysjärjestö (WHO), tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ja muut valtiolliset ja valtiosta riippumattomat järjestöt antavat tietoja taudin leviämisestä sekä päivitykset rokotteista tai muista lääkkeistä, vinkkejä itsesi turvaamiseen ja matkavinkkejä. WHO: lla ja CDC: llä sekä useilla kansallisilla hallituksilla on jo verkkosivuja, jotka tarjoavat hyödyllistä suunnittelutietoa yleisölle. Sanomalehdet sekä TV- ja radiolähetykset auttavat myös levittämään kriittisiä varoituksia ja neuvoja.
Vaihe 3. Ota vuosittainen influenssarokote
Vaikka nykyinen rokote ei suojaa sinua lintuinfluenssalta tai muilta viruksen "uusilta" kannoilta, se voi auttaa sinua pysymään terveenä (suojaamalla sinua joitain influenssaviruksen kantoja), mikä puolestaan voi auttaa kehoasi torjumaan virusta parempi jos saat tartunnan.
Vaihe 4. Ota keuhkokuume -rokote
Aiemmissa influenssapandemioissa monet uhrit menivät toissijaiseen keuhkokuumeinfektioon. Vaikka keuhkokuume -rokote ei voi suojata kaikentyyppisiltä keuhkokuumeilta, se voi parantaa mahdollisuuksiasi selviytyä pandemiasta. Rokotetta suositellaan erityisesti yli 65 -vuotiaille tai niille, joilla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai astma.
Vaihe 5. Käytä viruslääkkeitä, jos terveydenhuollon ammattilainen tai hallitus neuvoo niin
Kaksi viruslääkettä, Tamiflu ja Relenza (Zanamivir), ovat osoittaneet potentiaalin tehokkaasti ehkäistä ja hoitaa lintuinfluenssaa. Nämä molemmat ovat saatavilla vain reseptillä ja ovat todennäköisesti tehokkaita vain, jos ne otetaan ennen infektiota tai hyvin pian sen jälkeen. On huomattava, että lisätestejä tarvitaan sen määrittämiseksi, kuinka tehokkaita nämä lääkkeet todella ovat lintuinfluenssaa vastaan. Lisäksi lintuinfluenssaviruksen mutaatiot voivat tehdä niistä tehottomia ajoissa.
Vaihe 6. Pese kädet usein
Käsinpesu voi olla tehokkain puolustus lintuinfluenssaa ja monia muita tartuntatauteja vastaan. Jos pandemia iskee, sinun tulee pestä kädet useita kertoja päivässä. Varmista, että käytät oikeaa
Käytä alkoholipohjaista desinfiointiainetta. Koska luultavasti ei ole mahdollista pestä käsiäsi joka kerta, kun kosketat jotain, joka voi kantaa virusta, sinun on aina pidettävä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta mukanasi. Näitä puhdistusaineita on monenlaisia, ja niitä voidaan käyttää milloin tahansa, kun tarvitset nopeaa korjausta. Muista kuitenkin, että näiden puhdistusaineiden käyttö ei korvaa käsien perusteellista pesua, vaan niitä tulee käyttää vain käsienpesun täydentämiseen
Vaihe 7. Vältä altistumista tartunnan saaneille linnuille
Tällä hetkellä ainoa dokumentoitu tapa tarttua lintuinfluenssaan on joutua kosketuksiin tartunnan saaneiden lintujen tai siipikarjatuotteiden kanssa, ja nämä tartuntareitit jatkuvat, vaikka virus muuttuu niin, että tartunta ihmisestä toiseen on suurin uhka. Vältä luonnonvaraisten lintujen käsittelyä ja yritä estää kotieläimiä (kuten kotikissia) joutumasta kosketuksiin lintujen kanssa. Jos työskentelet kuolleen tai elävän siipikarjan läheisyydessä-esimerkiksi maatilalla tai siipikarjan käsittelylaitoksessa-ryhdy varotoimiin, kuten käsineiden, hengityssuojaimien ja suojaesiliinojen käyttämiseen. Kypsennä siipikarja perusteellisesti 74 ° C: n lämpötilaan ja käytä oikeita elintarvikkeiden käsittelytekniikoita, jotta suojaisit muita uhkia, kuten salmonellaa. Oikea ruoanlaitto tappaa lintuinfluenssaviruksen.
Vaihe 8. Harjoittele sosiaalista etäisyyttä
Tehokkain tapa estää tartunta lintuinfluenssaan on välttää altistuminen tartunnan saaneille ihmisille. Valitettavasti ei ole mahdollista määrittää, kuka on saanut tartunnan ja kuka ei-oireiden ilmaantuessa henkilö on jo tarttuva. Sosiaalinen etäisyys, tarkoituksellisesti rajoittava kontakti ihmisten kanssa (erityisesti suuriin ihmisryhmiin), on kohtuullinen varotoimenpide pandemian sattuessa.
- Pysy kotona töistä. Jos olet sairas tai jos muut työpaikallasi ovat sairastuneet, sinun tulee pysyä poissa työpaikaltasi, vaikka pandemiaa ei olisi. Kun otetaan huomioon, että ihmiset ovat yleensä tartunnan saaneita ja tarttuvia ennen oireiden ilmaantumista, pandemian aikana on kuitenkin välttämätöntä pysyä poissa paikoista, kuten töistä, joissa sinulla on suuri todennäköisyys altistua tartunnan saaneelle henkilölle.
- Yritä työskennellä kotoa käsin. Pandemia voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, ja voimakkaiden paikallisten taudinpurkausten aallot voivat kestää viikkoja, joten et voi vain kestää muutaman sairauspäivän suojautuaksesi työpaikan infektioilta. Jos mahdollista, yritä järjestää työ kotoa -tilanne. Yllättävän monenlaisia töitä voidaan nyt suorittaa etänä, ja työnantajat ovat todennäköisesti halukkaita-tai jopa pakollisia-kokeilemaan tätä, jos pandemia iskee.
- Pidä lapset kotona koulusta. Jokainen vanhempi tietää, että lapset löytävät kaikenlaisia vikoja koulussa. Lintuinfluenssa on yksi vika, jota et todellakaan halua lastesi noutavan.
- Vältä julkista liikennettä. Bussit, lentokoneet, veneet ja junat sijoittavat suuren määrän ihmisiä lähelle. Julkinen liikenne on ihanteellinen väline tartuntatautien laajalle leviämiselle.
- Pysy kaukana julkisista tapahtumista. Pandemian aikana hallitukset voivat peruuttaa julkiset tapahtumat, mutta vaikka ne eivät tekisi, sinun pitäisi luultavasti pysyä poissa niistä. Kaikki suuret ihmisten kokoontumiset välittömässä läheisyydessä aiheuttavat suuren riskin tilanteen.
Vaihe 9. Käytä hengityssuojainta
Influenssavirus voi levitä ilman kautta, joten pandemian sattuessa on hyvä suojautua viruksen hengittämiseltä, jos olet julkisella paikalla. Vaikka kirurgiset naamarit vain estävät käyttäjää levittämästä bakteereja, hengityssuojaimet (jotka näyttävät usein kirurgisilta naamioilta) suojaavat käyttäjää bakteerien hengittämiseltä. Voit ostaa kertakäyttöön suunniteltuja hengityssuojaimia tai ostaa uudelleenkäytettäviä, joissa on vaihdettavat suodattimet. Käytä vain kansallisen työturvallisuus- ja työterveyslaitoksen hyväksymiä hengityssuojaimia, joissa on merkintä "NIOSH -sertifioitu", "N95", "N99" tai "N100", koska ne suojaavat hyvin pieniä hiukkasia hengittämästä. Hengityssuojaimet suojaavat vain oikein käytettynä, joten muista noudattaa tarkasti ohjeita-niiden on peitettävä nenä, eikä maskin ja kasvojen sivujen välillä saa olla aukkoja.
Vaihe 10. Käytä lääketieteellisiä käsineitä
Käsineet voivat estää bakteereja pääsemästä käsiin, jolloin ne voivat imeytyä suoraan avoimien leikkausten kautta tai levitä muihin kehon osiin. Käsien suojaamiseen voidaan käyttää lääketieteellisiä lateksi- tai nitriilikäsineitä tai raskaita kumikäsineitä. Käsineet on poistettava, jos ne ovat repeytyneet tai vaurioituneet, ja kädet on pestävä perusteellisesti käsineiden poistamisen jälkeen.
Vaihe 11. Suojaa silmäsi
Lintuinfluenssa voi levitä, jos saastuneet pisarat (esimerkiksi aivastuksesta) joutuvat silmiin. Käytä silmälaseja tai suojalaseja tämän estämiseksi ja vältä koskettamasta silmiäsi käsilläsi tai mahdollisesti saastuneilla materiaaleilla.
Vaihe 12. Hävitä mahdollisesti saastuneet materiaalit asianmukaisesti
Käsineitä, naamioita, kudoksia ja muita mahdollisia biologisia vaaroja on käsiteltävä huolellisesti ja hävitettävä asianmukaisesti. Laita nämä materiaalit hyväksyttyihin biologisen vaaran säiliöihin tai sulje ne selvästi merkittyihin muovipusseihin.
Vaihe 13. Valmistaudu palveluiden keskeytymiseen
Jos pandemia iskee, monet peruspalveluista, joita pidämme itsestäänselvyytenä, kuten sähkö, puhelin ja joukkoliikenne, voivat olla tilapäisesti häiriintyneitä. Laaja työntekijöiden poissaolot ja valtavat kuolonuhrit voivat sulkea kaiken nurkkakaupasta sairaaloihin.
- Säilytä aina pieni määrä käteistä, sillä pankit voivat sulkeutua ja pankkiautomaatit saattavat olla poissa käytöstä.
- Keskustele kiireellisestä valmistautumisesta perheesi kanssa. Suunnittele niin, että lapset tietävät, mitä tehdä ja minne mennä, jos olet työkyvytön tai tapettu tai jos perheenjäsenet eivät voi kommunikoida keskenään.
-
Varaa tarpeesi. Ainakin kehittyneessä maailmassa elintarvikepula ja palveluhäiriöt eivät todennäköisesti kestä yli viikkoa tai kahta kerrallaan. Silti on välttämätöntä valmistautua tällaiseen tapahtumaan.
- Säilytä kahden viikon ajan vettä kaikille kotitalouksillesi. Säilytä vähintään 1 gallona (3,8 l) henkilöä kohti päivässä kirkkaissa muovipakkauksissa.
- Säilytä kahden viikon ruokamäärä. Valitse nopeasti pilaantuvia ruokia, joita ei tarvitse keittää ja joiden valmistaminen ei vaadi paljon vettä.
- Varmista, että sinulla on riittävästi välttämättömiä lääkkeitä.
Vaihe 14. Hakeudu lääkärin hoitoon oireiden ilmaantuessa
Antiviraalisten lääkkeiden teho heikkenee sairauden edetessä, joten nopea lääkärinhoito on välttämätöntä. Jos joku, jonka kanssa olet ollut läheisessä kontaktissa, tarttuu, hakeudu lääkärin hoitoon, vaikka sinulla ei olisi oireita.
Vinkkejä
- Säännöllinen käsienpesu voi estää tautien leviämisen, mutta ei, jos kosket saastuneisiin esineisiin heti käsienpesun jälkeen. Sammuta pesuallas ja kosketa ovenkahvoja paperipyyhkeellä.
- Vedä käsineet nurinpäin niin, että käsineiden likaantunut ulkopuoli on sisältä ulospäin.
- On järjetöntä matkustaa pandemian aikana. Vältä matkustamista paitsi ehdottoman välttämättömissä tilanteissa, kuten silloin, kun haet lääkärin apua.
- On myös tärkeää opettaa lapsillesi edellä mainitut vaiheet. Koululaiset edistävät taudin leviämistä, koska heitä pidetään lähekkäin muiden lasten kanssa ja koska heillä on yleensä huonompi hygienia kuin aikuisilla.
- Saatat huomata, että maskin käyttäminen vaikeuttaa hengittämistä. Itse asiassa astmaa ja muita hengitysvaikeuksia sairastavat ihmiset eivät ehkä pysty käyttämään maskeja säännöllisesti. Jopa niille, joilla ei ole näitä ongelmia, naamarit voivat saada sinut tuntemaan olosi tuuliseksi kävellessäsi mäkiä ja suorittaessasi muita raskaita tehtäviä. Muista kuitenkin, että jos otat maskin pois tai käytät sitä väärin, se ei hyödytä sinua. Hidasta vain ja tottu tekemään ylimääräistä vaivaa hengittääksesi.
- Vaikka terveysviranomaiset sanovat, että lintuinfluenssa on todennäköisin ehdokas seuraavaan pandemiaan, mikä tahansa määrä tartuntatauteja voi levitä pandemian mittasuhteisiin. Aiemmin maailma on nähnyt esimerkiksi bubonisen ruton, koleran, tuberkuloosin ja lavantautien pandemioita, ja nykyistä aids -kriisiä voidaan kuvata myös pandemiaksi, koska tauti on levinnyt maailmanlaajuisesti ja tartuttaa jopa 25% väestö joillakin alueilla. Suurinta osaa yllä luetelluista varotoimista voidaan soveltaa yhtä lailla mihin tahansa pandemiaan.
- Puuvillakäsineitä voidaan käyttää lääketieteellisten käsineiden alla ihosairauden ehkäisemiseksi.
- Peitä nenäsi liinalla, kun aivastat, ja käytä kertakäyttöisiä kudoksia (toisin kuin nenäliinat)
- Aloita valmistautuminen nyt varmistaaksesi, että sinulla on riittävät säästöt siltä varalta, että pandemia pakottaa sinut kaipaamaan huomattavan määrän työtä.
Varoitukset
- Yhdysvaltain FDA antoi äskettäin varoituksia useille yrityksille, jotka myivät vääriä lintuinfluenssahoitoja tai ehkäiseviä lääkkeitä. Näille tuoteväitteille ei ole tieteellistä perustetta, ja tällaisen tuotteen käyttö voi houkutella ihmiset väärään turvallisuuden tunteeseen. Jos pandemia iskee, odota väärennettyjen lääkkeiden lisääntymistä.
- Viruslääkkeitä on todennäköisesti vähän ensimmäisten pandemian kuukausien aikana, ja myös rokote (kun se on kehitetty) on aluksi pulaa. On välttämätöntä, että nämä lääkkeet jaetaan ensin lääketieteen ammattilaisille, ensiavun antajille ja muille erityisen riskialttiille.
- Kuten kaikilla lääkkeillä, viruslääkkeillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, eikä niitä saa ottaa, ellei lääkäri ole määrännyt. Esimerkiksi Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto varoitti äskettäin, että Tamiflua käyttäviä ihmisiä on seurattava epänormaalin käyttäytymisen varalta sen jälkeen, kun yli sata ilmoitusta huumeita käyttävillä lapsilla on deliriumista ja aistiharhoista.
