”100 päivän yskä” tunnetaan lääketieteellisesti hinkuyskäksi tai hinkuyskäksi. Ensimmäiset 1-2 viikkoa tartunnan jälkeen oireesi näyttävät paljon kuin vilustuminen tai flunssa - vuotava nenä, kuume ja yskä. Kahden viikon kuluttua yskä pahenee ja muuttuu yleensä yskäkohtauksiksi, jotka joskus johtavat oksenteluun. Yskäkohtaukset voivat joissain tapauksissa kestää yli 10 viikkoa. Hinkuyskä on erittäin tarttuva ja leviää helposti ihmisestä toiseen. Koska hinkuyskä on bakteeri -infektio, paras hoitomenetelmä on antibiootti, mutta tämä on tehtävä infektion kolmen ensimmäisen viikon aikana, minkä jälkeen infektio on yleensä poissa ja sinulla on vain ilkeä yskä. Hinkuyskää ei ole parannuskeinoa. Ainoa valintasi on antaa sen kulkea, mutta voit kokeilla yhtä useista vaihtoehdoista yskän lievittämiseksi.
Askeleet
Tapa 1 /4: Lääkärin tapaaminen
Vaihe 1. Varaa aika lääkärillesi
Kahden ensimmäisen pertussisviikon aikana luulet todennäköisesti, että sinulla on vilustuminen tai flunssa. Siksi voi olla vaikea päättää, kannattaako sinun käydä lääkärissäsi tässä vaiheessa. Jos kuitenkin tiedät, että olet ollut yhteydessä jonkun muun kanssa, jolla on todettu hinkuyskä, mene heti lääkäriin, kun oireet alkavat. Muussa tapauksessa lääkärin vastaanottoajan tulee perustua siihen, miltä sinusta tuntuu. Jos yskä pahenee ja muuttuu yskäkohtaukseksi, se voi olla hyvä aika harkita lääkärin vastaanottoa.
Vaihe 2. Karanteeni itsesi
Hinkuyskä on erittäin tarttuva ja voi olla hengenvaarallinen imeväisille. Ollaksesi turvassa paitsi itsellesi myös kaikille ympärilläsi, altista itsesi mahdollisimman harvoille ihmisille. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi jäädä kotiin töistä ja koulusta, sinun ei pitäisi osallistua kotisi ulkopuolisiin tapahtumiin, sinun ei pitäisi saada ystäviä vain seurustelua varten. Jos sinulla on lapsia kotona, varmista, että pysyt poissa heistä niin paljon kuin mahdollista ja että he pesevät käsiään usein.
Vaihe 3. Pyydä lääkäriltäsi antibiootti
Hinkuyskää aiheuttaa Bordetella pertussis -niminen bakteeri. Nämä bakteerit voivat levitä ihmisestä toiseen yskän tai aivastelun aiheuttamien ilmassa olevien pisaroiden kautta. Ihmiset, joita ei ole rokotettu, ja imeväiset, ovat alttiimpia taudille. Pikkulapsilla tauti voi olla hengenvaarallinen. Bakteerit ovat normaalisti järjestelmässäsi ensimmäisten kolmen viikon ajan tartunnan saamisen jälkeen, ja tänä aikana voit myös olla tarttuva. Lääkärisi voi päättää, että suun kautta otettava antibiootti voi estää sinua siirtämästä tautia toiselle. Se auttaa myös poistamaan infektion nopeammin.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi yskänlääkkeistä
Yleensä yskänvaimentimet eivät auta hinkuyskän aiheuttamaa yskää, mutta lääkärisi voi harkita vaihtoehtoja. Sekä kortikosteroidien että albuterolin on tiedetty vähentävän yskäkohtauksia, mutta lääkärin on määrättävä ne.
Vaihe 5. Varmista, että olet ajan tasalla rokotuksista
Rokotteet eivät itsessään tarjoa parannuskeinoa, mutta ne auttavat kehoa rakentamaan oikean immuniteetin erittäin vakaville sairauksille. Tämä auttaa estämään sinua saamasta näitä sairauksia tulevaisuudessa. Sait rokotukset lapsena tai et, on silti tärkeää pysyä ajan tasalla rokotuksista aikuisena. Kysy lääkäriltäsi, mitä rokotuksia saatat tarvita. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Missä tilanteessa sinun pitäisi mennä lääkäriin heti, kun sinulle kehittyy yskä?
Jos aivastat.
Ei aivan! Aivastelu ja yskä voivat johtua vain tavallisesta vilustumisesta, joka on ärsyttävää, mutta ei vaadi välitöntä lääkärinhoitoa. Pidä nesteytetty ja hyvin levännyt, ja tavallisen kylmän pitäisi huolehtia itsestään. Arvaa uudestaan!
Jos olet ollut yhteydessä ihmiseen, jolla on pertussis.
Tarkalleen! Jos tiedät, että olet ollut yhteydessä hinkuyskää sairastavaan henkilöön ja saat yskän, mene heti lääkäriin. Muut kylmä- ja flunssa -yskät häviävät muutamassa viikossa suhteellisen vaarattomasti, mutta hinkuyskä on erittäin tarttuva ja voi olla vaarallista hyvin nuorille ja hyvin vanhoille ihmisille, joten jos sinulla on syytä epäillä, että sinulla voi olla pertussis, mene heti ulos.. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Jos käsikauppalääke ei lopeta yskääsi
Ei välttämättä! Jos OTC -lääke ei lopeta yskääsi, sinulla saattaa olla hinkuyskä, mutta sinulla voi olla myös vahva virus- tai bakteeri -infektio. Ellet täytä muita kriteerejä, katso, paraneeko yskäsi itsestään. Yritä uudelleen…
Jos yskäsi on huono viikon ajan.
Ei oikeastaan! Jopa vilustuminen tai flunssa voi aiheuttaa yskää pari viikkoa. Ellet sovi muihin kriteereihin, sinun ei tarvitse mennä lääkäriin, vaikka sinulla olisi ollut yskää viikon ajan. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 2/4: Oikean ravinnon saaminen
Vaihe 1. Juo paljon nesteitä
Yleensä aikuisten tulisi kuluttaa 11-15 kupillista (2,7-3,7 litraa) nestettä joka päivä. Tämä määrä sisältää kuitenkin nesteen (mukaan lukien vesi), jonka saat KAIKISTA lähteistä, mukaan lukien ruoka. Yleinen ohje sen varmistamiseksi, että juot tarpeeksi nestettä, on olla antamatta itsellesi janoa ja juoda jokaisen aterian yhteydessä. Tähän päivittäiseen kulutukseen voidaan sisällyttää mitä tahansa nestettä (esim. Keitto, maito, tee, kahvi, sooda, mehu jne.). Vaikka tavarat, kuten kahvi, tee ja sooda, ovat nesteen muoto, joka auttaa päivittäisessä saannissasi, yritä olla tekemättä niistä ainoaa lähdettä.
Vaihe 2. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät yleensä paljon vitamiineja ja ravintoaineita, jotka voivat auttaa sinua pysymään vahvana ja terveenä. Kun olet sairas, ne voivat myös olla hyödyllisiä, koska ne sisältävät kunnollisen määrän vettä ja voivat olla herkullisempia kuin muut elintarvikkeet.
Vaihe 3. Ota tarvittavat vitamiinit
Ihannetapauksessa sinun pitäisi yrittää kuluttaa 400-1000 mg C-vitamiinia, 20-30 mg sinkkiä ja 20 000-50 000 IU beetakaroteenia päivässä. Voit joskus saada nämä määrät syöttämiesi elintarvikkeiden perusteella, mutta se ei aina ole mahdollista. Varmistaaksesi, että saat riittävästi näitä vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin, voit ottaa monivitamiinivalmisteita tai yksittäisiä vitamiineja.
- Monivitamiinit eivät aina sisällä riittävästi kaikkia kehon tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita. Muista tarkistaa ainesosan etiketti varmistaaksesi, että monivitamiinilla on tarpeeksi mitä tarvitset. Jos ei, osta tarvitsemasi vitamiinit.
- Tarkista aina lääkäriltäsi, kun käytät vitamiineja ja kivennäisaineita, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä, varmistaaksesi, ettei sivuvaikutuksia tai yhteisvaikutuksia ole.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 2 Tietovisa
Mitä sinun pitäisi tehdä ennen vitamiinien ottamista, jotta pysyt terveenä?
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista sivuvaikutuksista.
Oikein! Jopa käsikaupan vitamiineilla voi olla sivuvaikutuksia. Ennen kuin alat ottaa ylimääräisiä vitamiineja (mukaan lukien päivittäiset monivitamiinit), keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten ne voivat vaikuttaa sinuun tai muihin lääkkeisiisi. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Yritä saada vitamiinit ruoan kautta pillereiden sijaan.
Ei välttämättä! Jos saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet ruoan kautta, se on hienoa, mutta jos sinulla ei ole tiettyä ravintoainetta, voit ottaa vitamiinipillereitä. On kuitenkin toinen askel, joka sinun on otettava ennen vitamiinihoidon aloittamista. Arvaa uudestaan!
Aloita syöminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia, jotta kehosi on tottunut saamaan enemmän ravintoaineita.
Ei! Hedelmät ja vihannekset pitävät sinut terveenä ja nesteytettynä, mutta sinun ei tarvitse muuttaa ruokavaliota ennen kuin aloitat vitamiinipillereiden käytön. Vaikka olisit sairas, yritä syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia! Valitse toinen vastaus!
Lisää vettä päivittäiseen ruokavalioosi.
Ei oikeastaan! On tärkeää pysyä nesteytettynä, mutta vesi ei muuta tapaa, jolla kehosi käsittelee vitamiineja. Yritä juoda 11–15 lasillista vettä päivässä aikuisena. Yritä uudelleen…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 3/4: Yrttien käyttö teetä varten
Vaihe 1. Tarkista lääkäriltäsi ennen yrttien käyttöä
Jotkut, mutta eivät kaikki, yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Jos käytät parhaillaan yhtä tai useampaa lääkettä, kysy neuvoa lääkäriltäsi tai apteekista ennen yrttilääkkeen käyttöä. He voivat antaa sinulle neuvoja siitä, mitä yrttejä kannattaa välttää, kun käytät kyseistä lääkettä.
Ei ole yrttejä, joita on tutkittu erityisesti pertussikselle. Mutta monien yrttien on havaittu auttavan vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään yskää, mikä voi olla hyödyllistä, jos sinulla on hinkuyskä
Vaihe 2. Siemaile echinacea -teetä
Echinaceaa käytetään vahvistamaan immuunijärjestelmää. Saatat tuntea sen lisäaineena, jonka voit ostaa apteekista ja ottaa, jos tunnet kylmän alkavan. Mutta voit myös valmistaa teetä käyttämällä kuivattua echinaceaa.
- Lisää 1 tl echinaceaa 1 kuppiin kiehuvaa vettä ja anna sen jyrähtyä 5-10 minuuttia.
- Liotuksen jälkeen voit juoda 2-4 kupillista teetä päivässä.
- Jos käytät lisäversiota, noudata pullon ohjeita.
Vaihe 3. Valmista valkosipuliteetä
Valkosipulin tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmääsi, ja vahva immuunijärjestelmä voi auttaa sinua torjumaan viruksia ja bakteereja.
- Murskaa 2-3 valkosipulinkynttä ja lisää murskattu valkosipuli 2 kupilliseen vettä kattilassa.
- Anna seoksen kiehua ja hauduta 15 minuuttia, poista sitten valkosipulin palat.
- Juo jäähtynyt seos. Lisää hunajaa, jos haluat makeuttaa teetä.
- Voit juoda 2-4 mukia valkosipuliteetä päivässä.
Vaihe 4. Siemaile isoppi teetä
Iisoppi on yrtti, joka tunnetaan myös yskänlääkeominaisuuksistaan, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa pääsemään eroon limasta. Iisopin lehdistä voidaan valmistaa teetä, jolla voi olla samanlainen maku kuin mintulla. Iisopilla on myös kamferin kaltainen haju, jota käytetään tukkimaan ruuhkautuneet hengitystiet.
- Laita 1 tl isoppia mukiin kiehuvaa vettä ja anna sen hautua 5-10 minuuttia.
- Voit juoda teetä 2-4 kertaa päivässä.
Vaihe 5. Jyrkkä aniksitee
Anis on yrtti, jota käytetään mustan lakritsin ja joidenkin liköörien maustamiseen. Jos et pidä mustasta lakritsista tai siihen liittyvistä likööreistä, tämä ei todennäköisesti ole vaihtoehto, jota sinun pitäisi kokeilla. Anista pidetään yskänlääkkeenä, mikä tarkoittaa, että se auttaa pääsemään eroon limasta. Monet yskänlääkkeet käyttävät kaavaa aniksessa.
- Lisää 1 tl anista 1 kuppiin kiehuvaa vettä ja anna hautua 5-10 minuuttia.
- Voit juoda 2-4 mukia aniksiteetä päivässä yskän helpottamiseksi.
Vaihe 6. Valmista kissanmintun teetä
Kissanminttu on eräänlainen minttu ja tuore kasvi tuottaa miellyttävän mintun tuoksun, varsinkin kun rikkoa lehdet tai varret. Kissanminttu on myös antispasmodinen, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa hallitsemaan tai lievittämään hinkuyskän aiheuttamia yskää. Tuoreita tai kuivattuja lehtiä voidaan käyttää teen valmistamiseen.
- Laita 1 tl kissanminttua mukiin kiehuvaa vettä ja anna sen hautua 5-10 minuuttia.
- Voit juoda 2-4 mukia kissanmintun teetä päivässä.
Vaihe 7. Juo kamomilla teetä
Kamomillaa kutsutaan kouristukseksi, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa hallitsemaan kouristuksia ja kouristuksia, kuten yskänkohtauksia, joista pertussis tunnetaan. Koska kaupallisesti on saatavana monia kamomillateitä, tämä voi olla nopein ja helpoin vaihtoehto. Mutta voit myös tehdä oman kamomillasi käyttämällä kuivattua tai tuoretta yrttiä.
- Lisää 1 tl yrttiä 1 kuppiin kiehuvaa vettä ja anna sen hautua 5-10 minuuttia.
- Juo teetä 2-4 kertaa päivässä auttaaksesi yskääsi.
Vaihe 8. Siemaile timjamiteetä
Timjami tunnetaan antispasmodisena lääkkeenä, mikä tarkoittaa, että se auttaa lievittämään kouristuksia tai kouristuksia, jotka hinkuyskän tapauksessa olisivat yskänkohtauksia. Voit käyttää kuivattua timjamia tai tuoretta yrttiä teen valmistamiseen.
- Lisää 2 tl kuivattua timjamia tai 1 oksa (hieman murskattua) kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Hauduta 5-10 minuuttia.
- Voit juoda 2-4 mukia timjamiteetä päivässä.
- Älä käytä timjamin eteeristä öljyä, se on myrkyllistä.
Vaihe 9. Harkitse muiden yrttien kokeilua
Monista muista yrtteistä voidaan valmistaa teetä, joka voi auttaa lievittämään hinkuyskää. Astragalusta (immuunijärjestelmän tehostaja), elecampane (yskänlääke), mullein (yskänlääke) ja intialaista tupakkaa (kouristuksia) on käytetty yskän hoitoon. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 3 Tietokilpailu
Totta vai tarua: Valkosipuliteen on osoitettu vähentävän erityisesti pertussiksen todennäköisyyttä.
Totta
Ei! Vaikka valkosipulitee auttaa rakentamaan immuunijärjestelmääsi, se ei toimi erityisesti pertussiksen torjumiseksi. Valmista immuunivahvistavaa valkosipuliteetä kiehuvalla vedellä, lisäämällä pari neilikkaa garlieta ja anna sen kiehua noin 15 minuuttia. Kokeile toista vastausta…
Väärä
Joo! Vaikka valkosipulitee voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi, sen ei ole osoitettu toimivan erityisesti pertussiksia vastaan. Muut teet, kuten echinacea, vahvistavat myös immuunijärjestelmääsi, jotta voit paremmin taistella sairauksia vastaan. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Menetelmä 4/4: Kokeileminen muiden kotihoitojen kanssa
Vaihe 1. Niele lusikallinen hunajaa
Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että yskänsiirappi ei toimi paremmin kuin hunaja. On todennäköistä, että saatat mieluummin hunajan makua kuin yskänsiirappia. Jos näin on, niele 1 rkl hunajaa enintään 3 kertaa päivässä, jotta päällystät ärtynyttä kurkkuasi ja hidastat tai lopetat yskän.
Vaihe 2. Kurista suolavettä
Sekoita 1 tl tavallista, päivittäistä suolaa lasilliseen lämmintä vettä. Varmista, että suola on täysin liuennut, ja ota sitten siemailla ja kurista. Kurista noin 15 sekuntia ja sylje sitten suolavesi pois. Voit jatkaa kuristamista, kunnes olet käyttänyt kaiken lasin veden. Jos suussa on jälkikäteen suolaista makua, huuhtele se tavallisella vedellä.
Vaihe 3. Hengitä höyryävää vettä
Tiedätkö, että tunnet täydellistä helpotusta, kun saat mukavan kuuman suihkun kylmänä ja kun muutama lyhyt hetki voit todella hengittää? Tämä menetelmä on samanlainen, mutta lisää rauhoittavia ainesosia, jotka helpottavat myös yskääsi. Kaada kiehuva vesi keskikokoiseen kulhoon ja anna sen jäähtyä noin minuutin ajan. Lisää 3 tippaa teepuuöljyä ja 1-2 tippaa eukalyptusöljyä ja sekoita. Nojaa kasvosi kulhon yli, aseta itsesi mukavaan asentoon ja hengitä vain! Laita pyyhe pään päälle ja kulhon ympärille, jotta höyryt pysyvät lähellä kasvoja. Voit tehdä tämän 5-10 minuuttia kerrallaan, jopa 2-3 kertaa päivässä.
Voit myös lisätä 3-6 tippaa suosikki eteeristä öljyäsi kostuttimeen tai kylpyyn ruuhkautumisen helpottamiseksi
Vaihe 4. Levitä risiiniöljyä rinnassa tahna
Tätä rintapastaa varten tarvitset ½ kupillista kylmäpuristettua risiiniöljyä, 1-2 valkosipulinkynttä (murskattua), 1 rkl juuri raastettua inkivääriä, 3-4 tippaa eukalyptusöljyä ja ½ tl cayennepippuria. Lisää kaikki ainekset yhteen kulhoon ja sekoita huolellisesti. Levitä valmis seos rintaan - mieluiten vanhan t -paidan alle, joka ei haittaa sotkua.
Vaihtoehtoisesti voit käyttää vain risiiniöljyä ilman muita ainesosia. Laita risiiniöljy suoraan rintakehän pehmeälle kankaalle ja aseta sitten muovikääre kankaan päälle. Sitten voit laittaa lämmönlähteen muovikelmun päälle 30-60 minuutiksi. Risiiniöljy on tulehdusta ehkäisevä ja joidenkin tutkimusten mukaan immuunivahvistin
Vaihe 5. Syö tummaa suklaata
Olet sairas, voit syödä mitä haluat! 50-100 g tumman suklaan syöminen auttaa itse asiassa vähentämään yskää ainesosan teobromiinin vuoksi. Vaikka maitosuklaa sisältää myös teobromiinia, se ei sisällä yhtä suurta pitoisuutta eikä siksi toimi yhtä tehokkaasti kuin tumma suklaa. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 4 Tietokilpailu
Mitä kotilääkettä kannattaa kokeilla, jos kurkku ärtyy?
Hengitä höyryssä olevaa vettä.
Ei välttämättä! Vaikka höyryävän veden hengittäminen saattaa parantaa rintakehääsi ja keuhkojasi, se ei välttämättä auta kurkkuasi. Tätä menetelmää varten kaada kiehuvaa vettä kulhoon, peitä pää pyyhkeellä ja pidä kasvosi veden päällä 5-10 minuutin ajan. Arvaa uudestaan!
Niele hunajaa.
Ehdottomasti! Hunaja päällystää kurkkuasi ja hidastaa yskääsi estääksesi ärsytystä. Se on osoittautunut yhtä tehokkaaksi kuin yskänsiirappi ja sillä on todennäköisesti parempi maku! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Syö suklaata.
Ei aivan! Vaikka suklaa saattaa parantaa oloa, se ei päästä eroon kurkkukivusta. Tumma suklaa saattaa kuitenkin auttaa sinua yskimään vähemmän. Arvaa uudestaan!
Tee ja käytä rintapastaa.
Ei oikeastaan! Rintatahna auttaa yskääsi ja hengityksesi, ei kurkkuasi. Jopa pelkkä risiiniöljyn käyttö rinnassa voi auttaa rakentamaan immuunijärjestelmääsi. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Vinkkejä
Paras tapa estää hinkuyskä on hankkia rokote. Imeväiset ja lapset saavat yleensä ensimmäisen rokoteannoksen, joka sisältää myös kurkkumätä ja jäykkäkouristus. Tätä samaa rokotetta kutsutaan tehosterokotukseksi, jonka aikuiset saavat sitten 10 vuoden välein
Varoitukset
- Kaikkia tässä artikkelissa esitettyjä ehdotuksia suositellaan VAIN aikuisille. Älä kokeile näitä ehdotuksia lapsilla keskustelematta ensin lastenlääkärisi kanssa.
- Keskustele aina muista reseptilääkkeistä ja reseptilääkkeistä lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa, kun sinulle määrätään uusi lääke.
