Pähkinät ovat pähkinöitä, jotka ovat yksi yleisimmistä allergeeneista maailmassa. Saatat saada pähkinäallergian antibioottien käytön tai suolen vuotamisen vuoksi, mutta joskus syy on tuntematon. Paras tapa estää allergisia reaktioita on välttää pähkinöitä kokonaan, mutta onnettomuuksia voi silti tapahtua. Allerginen reaktio voi olla suhteellisen vähäinen ja aiheuttaa vain ihon kutinaa tai nokkosihottumaa tai ne voivat olla hyvin vakavia ja aiheuttaa anafylaksia. Jos sinulla tai jollakin muulla on hengitysvaikeuksia, hengenahdistus tai kireys rinnassa tai kurkussa, soita heti hätäkeskukseen.
Tällaiset vakavat reaktiot vaativat ensiapua välittömästi. Tämä kaikki kuulostaa pelottavalta, mutta nopealla toiminnalla ja asianmukaisella hoidolla voit suojata itsesi ja välittämäsi ihmiset vakavilta reaktioilta.
Askeleet
Tapa 1 /4: Vakaviin reaktioihin vastaaminen
Vaihe 1. Tunnista anafylaksian oireet
Anafylaksia on vakava, hengenvaarallinen reaktio, joka vaatii välitöntä lääkärin apua. Oireita ovat kurkun ja rinnan kiristyminen, hengitysvaikeudet, nopea pulssi, huimaus ja tajuttomuus. Jos koet näitä oireita tai huomaat ne jossakin toisessa, tarvitset heti lääkärin apua.
- Jotkut anafylaksiapotilaat kokevat myös valtavan pelon tunteen, joka saattaa olla osa kehon puolustusmekanismia. Jos sinä tai hyökkäyksen kokenut henkilö panikoi yhtäkkiä, reaktio voi pahentua.
- OTC -antihistamiinit eivät lopeta anafylaksia, joten älä yritä hoitaa tilannetta kotona.
- Anafylaksia on hyvin pelottavaa, mutta voit hyvin, jos saat nopean hoidon. Siksi nopea toiminta on niin tärkeää.
Vaihe 2. Soita hätäkeskukseen heti, jos sinulla on anafylaksia
Tämä on hengenvaarallinen tila, joka vaatii välitöntä apua, joten älä viivytä hätäkeskuksen kutsumista. Valitse paikallinen hätänumero, kuten 911, ja kerro käyttäjälle, että joku kärsii anafylaksiasta. He tietävät, että tämä on hätätilanne, ja lähettävät apua heti.
- Hätäkeskuksen soittaminen on parempi kuin yrittää ajaa joku sairaalaan. Lääketieteen teknikolla on käytettävissään oikeat laitteet reaktion pysäyttämiseksi, jotta he voivat hoitaa ja vakauttaa henkilön matkalla sairaalaan.
- Älä koskaan yritä ajaa itseäsi, jos sinulla on anafylaksia. Voit menettää tajuntasi matkalla.
Vaihe 3. Anna epinefriinilääke, jos sinulla on sellainen
Jos sinulla on ollut allergisia reaktioita, lääkäri on ehkä määrännyt sinulle adrenaliinilääkkeen, jota usein kutsutaan EpiPeniksi. Tämä lääke pysäyttää reaktion. Hallitse laukausta odottaessasi apua. Poista laukauksen turvasuljin ja paina se tiukasti reiteen. Pidä pistos paikallaan vähintään 10 sekuntia pistääksesi kaikki lääkkeet. Tämä satuttaa vähän kuten muutkin laukaukset, mutta voi pelastaa jonkun hengen.
- Älä anna suun kautta annettavia lääkkeitä anafylaksiaa sairastavalle. He voivat tukehtua siihen.
- Vaikka otat epinefriinin, sinun on silti soitettava hätänumeroon tai paikalliseen hätänumeroon. Reaktio voi alkaa uudelleen, kun lääke loppuu.
- Joillakin otoksilla saattaa olla erilaisia ohjeita, joten noudata aina annettuja ohjeita.
- EpiPen -kynän kantaminen voi olla hankalaa, mutta pidä se aina mukanasi, jos sinulla on vaikea allergia, koska se voi pelastaa henkesi. Tee se osaksi normaalia rutiiniasi sen tarkistamiseksi, kun lähdet kotoa, aivan kuten lompakon ja avainten kanssa.
Vaihe 4. Vältä iskuja, kunnes hätäapu saapuu
Jopa epinefriinin antamisen jälkeen vakavat allergiset reaktiot voivat aiheuttaa sokin. Tämä voi olla vaarallista, mutta se on hoidettavissa. Makaa selässäsi ja nosta jalat irti maasta, jotta veri virtaa aivoihisi. Peitä itsesi peitolla pysyäksesi lämpimänä. Pysy tässä asennossa, kunnes apua tulee.
- Jos joku muu kokee allergiahyökkäyksen, auta häntä pääsemään tähän asentoon.
- Älä laita tyynyä tai mitään muuta pään alle. Tämä voi sulkea hengitysteesi.
Tapa 2/4: Pienien reaktioiden käsittely
Vaihe 1. Lepää ja juo nesteitä, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia
Saatat kokea pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja vatsakipuja pähkinäallergiareaktion aikana. Istuminen tai makaaminen mukavassa asennossa voi auttaa minimoimaan oireesi, kunnes saksanpähkinät poistuvat järjestelmästäsi. Sillä välin juo kirkkaita nesteitä, jotta et kuivu.
Voit esimerkiksi juoda vettä, kirkasta soodaa tai lientä
Vaihe 2. Levitä antihistamiinivoidetta ihottumille ja nokkosihottumalle
Nokkosihottuma ja ihottuma ovat yleensä erittäin kutiavia. Jos reaktio vaivaa sinua, kokeile hieroa antihistamiinivoidetta, kuten kortisonia tai Benadryliä, ihottumien lievittämään kutinaa ja turvotusta.
- Jos sinulla ei ole antihistamiinivoidetta, voit käyttää nokkosihottumaa tai kylmää pakkaa. Tämä voi tukahduttaa kutinaa.
- Muista, että voiteella hoidetaan vain kutinaa; se ei pysäytä reaktiota. Reaktio voi edelleen pahentua, kun levität kermaa tai jäätä.
- Allergiset reaktiot ovat stressaavia, mutta tee parhaasi pysyäksesi rauhallisena. Ahdistus voi pahentaa reaktiota. Ota minuutti aikaa hengittää syvään ja käsitellä tapahtunutta. Aloita sitten reaktion hoito.
Vaihe 3. Ota suun kautta otettavia antihistamiineja nokkosihottuman, silmien kutinaan, ruuhkautumiseen ja aivasteluun
Reaktioihin, jotka aiheuttavat aivastelua, vuotavaa nenää tai laajalle levinnyttä ihottumaa, tarvitset systeemisen hoidon. Ota reseptitön suun kautta otettava antihistamiinilääke, kuten Benadryl, reaktion pysäyttämiseksi. Tämän pitäisi auttaa poistamaan oireesi vähäisen reaktion aikana.
- Antihistamiinit ovat tehokkaita lääkkeitä, joten älä ota enemmän kuin ohjeistettu. Ne aiheuttavat usein uneliaisuutta, joten suunnittele lepoa muutama tunti reaktion jälkeen.
- Jos sinulla ei ole lääkkeitä kotona, katso, voiko joku mennä kauppaan ja hankkia sen sinulle. Ajaminen allergiahyökkäyksen aikana on vaarallista.
Vaihe 4. Vältä kuumia suihkuja tai kylpyjä, jos sinulla on nokkosihottuma
Kuumuus pahentaa nokkosihottumaa ja ihottumaa, joten on parasta välttää suihkussa tai kylvyssä käyntiä, kunnes reaktio selviää. Sen jälkeen voit käydä suihkussa normaalisti.
Jos joudut pestä itsesi, käytä sen sijaan viileää vettä. Voit myös käyttää märkää pesulappua kylpyammeen tai suihkun sijasta
Vaihe 5. Seuraa tilasi vakavien reaktioiden varalta
Allergiset reaktiot voivat äkillisesti pahentua, joten jatka itsesi tai hyökkäyksen kohteena olevan seurantaa. Jos huomaat merkkejä vakavasta reaktiosta, hakeudu heti ensiapuun.
Merkkejä vakavasta reaktiosta ovat vatsakipu tai oksentelu, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus, yskä, puristava tunne rinnassa, huimaus, suun tai kurkun turvotus ja sydämentykytys
Tapa 3/4: Vältä reaktioita
Vaihe 1. Tarkista itsesi kutinaa, punaisia kuoppia, ihottumaa tai nenää
Allergiset reaktiot ruokaan, kuten saksanpähkinään, kehittyvät yleensä 30 minuutin syömisen jälkeen. Ne voivat kuitenkin kestää myös muutaman tunnin. Varhaisia oireita ovat systeeminen kutina, vetiset silmät, punaiset ihottumat tai nokkosihottuma, aivastelu ja vuotava nenä.
- Jos olet jonkun kanssa, saatat huomata ihottumat tai nokkosihottuman ennen kuin he huomaavat. Kerro heille, jos nokkosihottuma alkaa yhtäkkiä kehittyä.
- Et ehkä koe kaikkia näitä oireita; itse asiassa useimmat ihmiset eivät koe niitä kaikkia kerralla. Jotkut ihmiset saavat esimerkiksi ihottumaa tai vuotavaa nenää.
Vaihe 2. Ota yhteys allergologiin allergian vahvistamiseksi
Ellet ole aiemmin testattu, et voi tietää varmasti, että saksanpähkinät aiheuttivat allergiasi. Käy allergologilla ihotestissä vahvistaaksesi, että olet allerginen saksanpähkinöille, ja ryhdy sitten toimiin välttääksesi niitä tulevaisuudessa.
- Allergiset ihotestit ovat yksinkertaisia ja ei-invasiivisia. Allergologi asettaa yksinkertaisesti nestettä ihollesi ja tarkistaa, onko sinulla ärsytystä tai kutinaa.
- Testi saattaa osoittaa, että olet allerginen kaikille pähkinöille. Tämä on yksi yleisimmistä allergiatyypeistä.
Vaihe 3. Seuraa kaikkea, mitä lapsesi syö, jos olet vanhempi
On erityisen stressaavaa saada lapsia, joilla on vakava ruoka -allergia, mutta voit varmistaa, että he eivät koe hyökkäyksiä. huolellisella seurannalla. Tarkista aina ainesosat kaikesta, mitä he syövät, ja vältä kaikkea, mitä valmistetaan saksanpähkinöiden rinnalla. Sinun tulee myös ilmoittaa heidän koulullean allergioistaan, jotta sairaanhoitaja voi ryhtyä oikeisiin toimenpiteisiin, jos heillä on hyökkäys.
- Jos lapsesi on menossa ystävän kotiin, kerro vanhemmillesi, että lapsellasi on vaikea allergia. Näin he voivat varmistaa, että he pitävät kaikki saksanpähkinät ja pähkinätuotteet loitolla niistä.
- Se auttaisi jättämään EpiPen -kynän ihmisten luo, jotka lapsesi vierailevat usein, joten he eivät koskaan jää ilman sitä.
Vaihe 4. Lue ravitsemusmerkinnät kaikesta syömästäsi
Tarkista ainekset kaikesta nähdäksesi, onko tuotteessa saksanpähkinöitä tai muita pähkinöitä. Jos näin on, älä osta tuotetta. Ota tämä tapa, jotta et vahingossa altistu allergeenille.
Etiketit voivat sanoa jotain "Tämä ruoka on valmistettu laitoksessa, joka myös käsittelee pähkinöitä". Jos olet erittäin herkkä saksanpähkinöille tai pähkinöille, sinun tulee välttää myös näitä ruokia
Vaihe 5. Kerro ravintoloiden palvelimille, että olet allerginen saksanpähkinöille
Pähkinät ovat yleisiä täytteitä ja ainesosia monissa astioissa, ja myös keittiössä on paljon ristikontaminaatiota. Kerro palvelimellesi allergioistasi heti istuessasi, jotta he voivat varmistaa, ettei ruokasi joudu kosketuksiin saksanpähkinöiden kanssa.
- Vaikka kerroit ravintolan palvelimelle, että olet allerginen jollekin, tarkista ruokalaji ennen syömistä. Keittiössä voi tapahtua virheitä.
- Tämä on tärkeää myös jäätelökaupoissa. Palvelin voi käyttää samaa lusikkaa jäätelössä, jossa on pähkinöitä, kun ne palvelevat sinua, mikä voi laukaista reaktion.
- Saatat tuntea olosi kiusalliseksi puhua allergioistasi palvelimien kanssa, mutta muista, että he näkevät tällaisia asioita koko ajan. Heidän tehtävänsä on varmistaa, että kaikki suojelijat ovat turvassa.
Vaihe 6. Käytä allergista allergista ranneketta
Lääkinnälliset rannekkeet ovat yleisiä kroonista terveydentilaa sairastaville ihmisille, jotka ilmoittavat lääketieteen tekijöille lääketieteellisistä tiedoistaan. Jos koet reaktion etkä voi kertoa teknikolle, mitä tapahtuu, rannerengas näyttää heille, että sinulla on todennäköisesti allergiakohtaus. He voivat sitten antaa asianmukaista hoitoa.
Käytä rannerengasta näkyvässä paikassa, kuten ranteessasi tai niskasi ympärillä
Menetelmä 4/4: Suoliston parantaminen ruoka -allergioista
Vaihe 1. Tee poistamisruokavalio tunnistaaksesi ruoka -aineesi
Poistamisruokavalion aikana poistat mahdolliset laukaisevat elintarvikkeet ruokavaliosta nähdäksesi, mikä saattaa aiheuttaa oireesi. Lopeta tavallisten elintarvikkeiden, kuten pähkinöiden, meijerituotteiden, gluteenin, soijan, äyriäisten, maissin, sitrushedelmien ja munien, syöminen 2-4 viikon ajan. Esitä sitten nämä elintarvikkeet hitaasti uudelleen yksi kerrallaan nähdäksesi, aiheuttavatko ne kehosi reaktion.
Odota, kunnes oireesi häviävät, ennen kuin aloitat elintarvikkeiden ottamisen uudelleen käyttöön. Lisäksi esittele vain yksi ruoka kerrallaan, jotta voit olla varma, mikä laukaisee sinut
Vaihe 2. Poista liipaisuselintarvikkeet ruokavaliosta pysyvästi
Poistamisruokavalion jälkeen saatat huomata, että tietyt elintarvikkeet saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi. Sinulla saattaa olla intoleranssi tai allergia näille elintarvikkeille, joten poista ne ruokavaliosta. Lisäksi leikkaa pois jalostetut elintarvikkeet, jotka ovat yleisiä laukaisijoita. Ajan myötä tämä voi auttaa suolistosi paranemaan.
- Tiedät, että olet allerginen saksanpähkinöille, mutta saatat huomata, että olet myös herkkä jollekin muulle ruoalle, kuten gluteenille tai soijalle. Jos lopetat näiden laukaisevien ruokien syömisen, se voi auttaa suoliston limakalvon paranemista.
- Ruoansulatuskanavassa on 70-80% immuunijärjestelmästäsi, joten on tärkeää pitää se terveenä.
Vaihe 3. Syö parantavia ruokia suoliston korjaamiseksi
Vaikka laukaisevat elintarvikkeet voivat vahingoittaa suolistasi, jotkut terveelliset elintarvikkeet edistävät ruoansulatuskanavan terveyttä. Lisää näitä elintarvikkeita päivittäiseen ruokavalioosi auttaaksesi suolistosi paranemaan. Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka yleensä parantavat:
- Lehtiset vihreät
- Kokojyvät
- Vähärasvaista proteiinia
- Tuoreet hedelmät ja vihannekset
- Luuliemi
Vaihe 4. Ota lisäravinteet, jotka tukevat tervettä suolistoa
Vaikka lisäravinteet eivät ole parannuskeino, ne voivat auttaa suolistosi parantumaan. Yleisiä lisäravinteita suoliston terveydelle ovat probiootit, D-vitamiini, C-vitamiini, sinkki ja L-glutamiini. Osta ravintolisiä terveyskaupasta, apteekista tai verkosta. Käytä ravintolisiäsi päivittäin etiketin ohjeiden mukaisesti nähdäksesi, auttavatko ne sinua.
Tarkista aina lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden ottamista varmistaaksesi, että ne sopivat sinulle. Jotkut lisäravinteet voivat häiritä muita lääkkeitä ja voivat pahentaa joitakin sairauksia
Vaihe 5. Liota Epsom -suolahauteessa
Epsom -suola sisältää magnesiumia, joka voi auttaa parantamaan suolistasi. Epsom -suolakylpy voi auttaa lievittämään kehosi tulehduksia ja parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä. Täytä kylpyamme mukavasti kuumalla vedellä ja kaada sitten Epsom -suola veteen. Liota kylpyasi 15-20 minuuttia.
Voit käyttää tavallista Epsom -suolaa, mutta voit myös kokeilla suolaseoksia
Vaihe 6. Hanki infrapunasauna, joka auttaa poistamaan myrkkyjä
Hikoilu poistaa myrkkyjä kehostasi. Koska infrapunasauna lämmittää sinua, se voi auttaa sinua hikoilemaan enemmän, joten toksiinit poistuvat kehostasi nopeammin. Ei ole mitään takeita siitä, että infrapunasaunahoidot auttavat sinua, mutta voit kokeilla niitä nähdäksesi miltä sinusta tuntuu myöhemmin. Käy paikallisessa wellness- tai saunaklinikassa kokeillaksesi infrapunasaunaa.
Infrapunasaunat lämmittävät kehoasi valolla, eivät kuumalla höyryllä, kuten perinteisessä saunassa
Vinkkejä
- Allergia voi kehittyä milloin tahansa, vaikka olisit aina syönyt tiettyä ruokaa. Älä oleta, että sinulla ei ole allergista reaktiota vain siksi, että sinulla ei ole koskaan ollut sitä.
- Jos olet altis vakaville reaktioille, varmista, että sinulla on aina lääketieteellinen rannekoru ja epinefriinikuvasi mukanasi.
Varoitukset
- Pähkinäallergiat ovat yleensä vakavampia kuin muut allergiat, joten ota heti yhteys allergologiin, jos sinulla on joskus ollut reaktio.
- Tarkista aina ruoka ennen syömistä, jos joku muu on sen valmistanut. Ihmiset voivat tehdä virheitä tai olla tietämättömiä allergioistasi.
- Anafylaksia on hengenvaarallinen reaktio, joten älä koskaan yritä hoitaa sitä kotona itse. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, vaikka sinulla olisi EpiPen.
