Kasvanut varpaankynnet ovat tuskallisia ja saattavat jopa vaatia kirurgista poistoa, jos ne muuttuvat vakaviksi. Mutta jos otat sisäänkasvaneen kynnen tarpeeksi aikaisin, saatat pystyä parantamaan sen. Tämä prosessi edellyttää, että voit päästä jalkoihisi, joten pyydä apua, jos et voi tehdä sitä itse. Jos kynsisi näyttää tulehtuneelta (punainen, lämmin, turvonnut ja/tai vuotava mätä), ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kasvaneen kynnen nostaminen
Vaihe 1. Liota jalkasi
Jotta jalat pysyvät puhtaina ja kynsistä tulee taipuisia, sinun on liotettava jalkasi lämpimässä vedessä. Haluat ehkä liottaa molemmat jalat, jotta tämä prosessi olisi hieman rentouttavampi. Liota jalkasi neljä tai viisi kertaa päivässä 10-15 minuuttia joka kerta.
Voit lisätä kaksi ruokalusikallista Epsom -suolaa jalkakylpyyn tai käyttää vain tavallista vettä
Vaihe 2. Laita tippa tai kaksi teepuuöljyä kynsiin
Teepuuöljy voi auttaa torjumaan infektioita. Laita tippa tai kaksi teepuuöljyä sairastuneelle kynsille jokaisen liotuksen jälkeen. Teepuuöljy voi auttaa ehkäisemään infektioita ja pitämään kynnet hieman pehmeämpinä.
Vaihe 3. Levitä kipua lievittävä Vicks VapoRub
Kun teepuuöljy on imeytynyt, voit myös laittaa Dicks Vicks VapoRubin kynsien kipeälle alueelle. Mentoli ja kamferi voivat auttaa vähentämään kipua ja pitämään kynsi pehmeänä myös hoidon seuraavassa osassa.
Pidä mentoli/kamferi päällä 12-24 tuntia siteellä tai pienellä sideharsolla
Vaihe 4. Nosta varpaankynsi puuvillalla
Liota jalkasi seuraavana päivänä noin 20 minuuttia. Ota sitten pieni pala puuvillaa (sideharsoa tai puuvillapalloa) ja pyöritä sitä sormiesi välissä niin, että se muodostaa noin ½ tuuman pituisen puuvillaputken. Teippaa puuvillaputken toinen pää varpaasi yläosaan. Nosta sitten varovasti sisään kasvaneen naulan kulmaa hieman toisella kädellä. Työnnä toisella kädellä puuvillaputken vapaa pää kynnen kulman alle ja ulos toiselta puolelta niin, että puuvilla on ihon ja kynnen välissä.
Tämä saattaa olla aluksi hieman tuskallista tai outoa, mutta kynsi on nostettava pois iholta, jotta se ei kasva syvemmälle ihoon
Vaihe 5. Toista tämä prosessi enintään kahden viikon ajan
Pidä puuvilla paikallaan ja vaihda se joka päivä jalkasi liottamisen jälkeen. Sinun on toistettava tämä prosessi kahden viikon ajan tai kunnes varpaankynsi kasvaa hiukan, mutta sinun on havaittava parannusta muutaman päivän kuluttua. Jos et huomaa parannusta, soita lääkärillesi.
Menetelmä 2/3: Parantumisen parantaminen
Vaihe 1. Käytä hyvin istuvia kenkiä ja sukkia
Tiukkojen kenkien ja/tai sukkien käyttäminen on yleinen syy sisäänkasvaneille varpaille. Jos kengät ovat liian kapeita, yritä löytää kokosi mukaisia leveitä kenkiä tai valitse avoimet kengät, jos mahdollista.
- Korkeakorkoiset kengät voivat myös aiheuttaa kynsien sisäänkasvua, joten käytä asuntoja tai matalakorkoisia kenkiä mahdollisimman paljon.
- Pidä kiinni tavallisista valkoisista puuvillasukista. Värillisten sukkien kankaasta saadut väriaineet voivat ärsyttää sisäänkasvanutta kynsiä.
- Jos voit mennä ilman sukkia ja käyttää sen sijaan sandaaleja, se voi auttaa sisäänkasvanutta kynsiäsi paranemaan vielä nopeammin.
Vaihe 2. Leikkaa varpaankynnet suoraan yläosan poikki
Varpaankynsien leikkaaminen kaarevalla tavalla voi lisätä mahdollisuuksiasi sisäänkasvaneen kynsien kehittymiseen. Tämän riskitekijän poistamiseksi leikkaa varpaankynnet suorina ja älä leikkaa niitä liian lyhyiksi.
Vaihe 3. Suojaa jalkasi urheilun tai toiminnan aikana, joka voi vahingoittaa varpaitasi
Toistuva varpaiden nyppiminen tai pallon potkiminen voi johtaa myös sisäänkasvaneisiin varpaankynsiin. Jos luulet, että sisäänkasvanut varpaankynnet voivat johtua urheilusta tai usein varpaiden tukkeutumisesta, yritä hankkia suojajalkineet.
Vahvistetut tai teräksiset varvaskengät voivat auttaa suojaamaan varpaitasi vammoilta
Vaihe 4. Pidä jalat puhtaina ja kuivina
Jalkojen pitäminen puhtaina ja kuivina ei ehkä estä sisäänkasvanutta varpaankynsiä, mutta jalkojen usein tarkistaminen ja hyvä hoito voi auttaa sinua havaitsemaan sisäänkasvanut varpaankynnet ennen kuin ne pääsevät hallitsematta. Pese jalat päivittäin ja laita uudet parit puhtaita kuivia sukkia joka päivä.
- Tarkista jalat, jos havaitset kipua tai punoitusta varpaissasi. Jos huomaat, että yksi varpaankynsiisi näyttää kasvavan sisäänpäin, ryhdy toimenpiteisiin estääksesi sen etenemisen.
- Jos sinulla on diabetes, sinun on tarkistettava jalkasi päivittäin. Jos et voi tehdä sitä itse, sinun on pyydettävä joku tekemään se puolestasi.
Tapa 3/3: Lääkärin apua
Vaihe 1. Tarkista infektion oireet
Tartunnan saanut sisään kasvanut varpaankynsi vaatii lääketieteellistä hoitoa tai infektio voi levitä luuhun. Merkkejä siitä, että sisään kasvanut varpaankynsi saattaa olla tartunnan saaneita, ovat:
- punoitus
- turvotus
- lämpöä
- mätä
Vaihe 2. Käy jalkaterapeutilla säännöllisesti, jos sinulla on verenkiertoa rajoittava sairaus
Jos sinulla on diabetes tai jokin sairaus, jossa jalkojen verenkierto on rajoitettu (kuten perifeerinen valtimotauti), sinun on käytävä jalkaterapeutilla säännöllisissä tarkastuksissa. Jalkalääkäriin tutustuminen voi vähentää mahdollisuuksiasi saada jalka- tai raaja -amputaatio jopa 85%.
Jos huomaat, että sinulla on kasvanut varpaankynsi tai jos varpaankynsi on saanut tartunnan, soita jalkaterapeutille varataksesi aika mahdollisimman pian
Vaihe 3. Harkitse leikkausta
Jos kynnet kasvavat usein sisään, kynsien kokonaan tai osittain poistaminen voi olla paras vaihtoehto. Jalkahoitajasi voi suorittaa tämän toimenpiteen paikallispuudutuksessa, joten et tunne mitään. Jos ongelma toistuu jatkuvasti, voi olla tarpeen poistaa koko osa kynsijuurista tulevien sisäänkasvien estämiseksi.
