Se, miten esität itsesi muille, vaikuttaa valtavasti siihen, miten näet itsesi. Oikealla ajattelutavalla, luottamuksella, ulkonäöllä ja käytöksellä voit parantaa itsekuvaasi ja tuntea olosi parhaaksi. Katso tämän artikkelin vinkit ja muuta elämäsi paremmaksi.
Askeleet
Osa 1/3: Ulkonäön parantaminen
Vaihe 1. Pysy kunnossa
Kehosta ja terveydestä huolehtiminen on yksi elämäsi ensimmäisistä näkökohdista, jonka ihmiset huomaavat joutuessaan sinuun kosketuksiin. Kun harjoittelet ja syöt oikein, näytät ja tunnet itsesi terveemmäksi, mikä parantaa mielialaasi ja tekee olostasi miellyttävämmän. Ihmiset tietävät heti, että välität itsestäsi ja että pystyt työskentelemään kovasti.
- Yksinkertaiset ruokavalion muutokset voivat parantaa valtavasti yleistä terveyttäsi ja ulkonäköäsi. Keskity syömään enemmän terveellisiä ruokia, kuten vähärasvaisia proteiineja (lohi, kananrinta, soijapavut), tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (karpalot ja avokadot ovat täynnä ravintoaineita) ja terveellisiä jyviä (ruskea riisi).
- Vältä transrasvoja ja elintarvikkeita, joissa on paljon natriumia. Pikaruoan ja soodan poistaminen ruokavaliosta auttaa.
- Hölkkä on hauska ja helppo tapa harjoitella ja pysyä kunnossa, mikä ei vaadi laitteita tai kuntokeskuksen jäsenyyttä. Pyydä ystäväsi merkitsemään ja pitämään toiset motivoituneina.
Vaihe 2. Pukeudu vaikuttumaan
Vaatteesi kertovat paljon siitä, kuka olet. He ovat joka päivä tekemäsi valinta, joka puhuu tyylisi tunteesta, ja niitä tulisi käyttää työkaluna itsesi esittelyyn muille. Olipa kyse liiketoimintaskenaariosta, ensimmäisestä treffeistä tai vain ystävien kanssa kokoontumisesta, ihmiset arvioivat sinua käyttämiesi vaatteiden perusteella, joten varmista, että sinulla on mukava ulkoasu.
- Ihmiset luottavat todennäköisemmin, ovat ystävällisiä ja sijoittavat henkilöön, joka käyttää mukavia vaatteita. Alitajuisia tuomioita esiintyy jopa kaikkein tuomitsemattomimpien ihmisten mielissä.
- Silitä paitasi ja housujasi, jotta et näytä siltä kuin olisit juuri käärinyt sängystä. Se on helppo tehdä eikä vie kovin kauan, mutta tuloksilla on suuri vaikutus esitykseesi.
- Yritä koordinoida sopivia asuja käyttämällä sopivia vaatteita ja asusteita, jotka eivät törmää toisiinsa.
Vaihe 3. Projisoi positiivinen kehonkieli
Vaikka olisit hyvässä kunnossa ja sinulla olisi täydellinen asu, esitystapasi voi silti olla katastrofi, jos kehonkielesi ei loista. Kehonkieli kommunikoi enemmän kuin puhutut sanat tai ulkonäkö, kun kyse on siitä, miten ihmiset havaitsevat sinut ja tunteesi, joten älä ohita tätä tärkeää esitystapaa. Kehonkielen tärkein osa on ilmeesi. Kiusaaminen ja turvotus eivät tee hyvää vaikutelmaa, joten yritä ylläpitää hymyä niin paljon kuin voit.
- Silmäkosketuksen ylläpitäminen, kun puhut jonkun kanssa, vakuuttaa hänelle, että olet panostanut siihen, mitä hänellä on sanottavaa, ja että kunnioitat häntä. Tämä heijastuu hyvin sinuun.
- Oikean asennon harjoittaminen kertoo ihmisille, että olet valpas, keskittynyt ja välität terveydestäsi. Älä loikoile, vaan yritä istua pystyasennossa samalla, kun kohdistat selän luonnollisen käyrän. Aseta muistutuksia koko päivän ajan, jotta pysyt ajan tasalla sen toiseen luonteeseen asti.
Vaihe 4. Pidä hyvä henkilökohtainen hygienia
Aivan kuten vaatekaappisi, hygieniasi on välitön indikaattori henkilökohtaisesta esityksestäsi. Vaikka olisit armollinen, ystävällinen ja huolehtiva, yksittäiset ihmiset näkevät sinut negatiivisesti, jos sinulla on huono hygienia. Muista pestä säännöllisesti, äläkä unohda pestä hiuksiasi ja harjata hampaasi. Jos sinulla on kehon hajuongelmia, käytä deodoranttia. Kiinnitä huomiota pieniin yksityiskohtiin, kuten kynsien pitämiseen puhtaina ja leikattuina, älä päästä hiuksiasi tai partaasi likaan ja vältä pesemättömien vaatteiden käyttöä.
- Hyvä henkilökohtainen hygienia saa sinut näyttämään ja tuntemaan olosi paremmaksi. Se auttaa ehkäisemään sairauksia ja parantaa itseluottamusta ja itsetuntoa.
- Pidä puhdas talo. Kun sinulla on vieraita, siisti olohuone, järjestetty keittiö ja vuodesohva ilmoittavat kävijöille, että hallitset elämääsi.
Osa 2/3: Oikean käyttäytymisen osoittaminen
Vaihe 1. Ole armollinen ja kohtelias
Pienillä asioilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten esittelet itsesi muille. Muista esitellä itsesi tuntemattomille ihmisille, olipa kyseessä sitten liiketapaaminen tai rento juhla. Kun olet tervehtinyt, yritä muistaa ihmisten nimet. Se saa heidät tuntemaan olonsa erityisiksi ja he huomaavat, että teit sen. Armo ei ole jotain, joka tulee suurilla eleillä, vaan jokapäiväisissä pyrkimyksissä saada ihmiset tuntemaan olonsa osalliseksi ja arvostetuksi.
- Tarjoa pieniä kohteliaisuuksia saadaksesi ihmiset tuntemaan itsensä arvostetuiksi. Ehkä he saivat uuden kampauksen tai tekivät vahvan panoksen hyvään ponnisteluun. Sanomalla "Näytät hyvältä tänään" tai "Se oli loistava idea" voi piristää jonkun päivää, ja se parantaa heidän käsitystään sinusta.
- Yksinkertaisesti sanomalla "kiitos", "kiitos" tai "siunatkoon sinua" menee pitkälle, kun tapaat uusia ihmisiä.
Vaihe 2. Vaikka on tärkeää olla ystävällinen muille, sinun tulee olla ystävällinen myös itsellesi
Älä ole liian vaatimaton. Pieni itsehillittävä huumori voi keventää mielialaa ja murtaa jään, mutta liika voi aiheuttaa epämukavuutta.
Vaihe 3. Ole kiinnostunut muiden ihmisten elämästä
Esitä kysymyksiä ja kuuntele ihmisten vastauksia. Opit niistä ja voit puolestaan seurata seuraavaa tapaamistasi. Näytät huomaavaiselta ja harkitsevalta. Voit puolestaan tarjota henkilökohtaisia yksityiskohtia elämästäsi ja kehittää mielekkäitä, asiallisia suhteita.
Varo, ettet jaa liikaa tai vaivaa kysymyksiäsi. Pidä aiheet kevyinä alussa kysymällä ihmisten hauskoista osista, kuten lomista ja harrastuksista
Vaihe 4. Ole vakuuttava
Kun olet muiden ihmisten kanssa etkä kerro mielipiteitäsi tai et puolusta niitä, menetät mahdollisuuden ansaita ihmisten kunnioitus. Älä huuda muita, tee asia itsellesi ja sille mitä uskot. Huomaat kunnioittavasi itseäsi enemmän näin.
Kun kohtaat uusia ihmisiä, löydä tasapaino ujouden ja itsevarmuuden välillä. Yritä esitellä itsesi ihmisille, mutta älä pakota tietäsi keskusteluun. Ole tietoinen ihmisten kehon kielestä
Vaihe 5. Osoita vahvaa työmoraalia
Käyttäytyminen työpaikalla vaikuttaa suuresti siihen, miten esität itsesi ihmisenä. Tapa, jolla käyttäydyt työskennellessäsi ryhmässä tai yksin, kertoo paljon siitä, kuka olet ja miten ihmiset kokevat sinut. Myöhästyminen, myöhässä olevat määräajat ja huono panos tiimiprojekteihin heijastuu kauheasti sinuun työntekijänä ja vuorostaan ihmisenä. Ihmiset tuomitsevat jonkun hänen työnsä laadun ja heidän tuottamiensa asioiden perusteella yhtä paljon kuin ulkonäön tai persoonallisuuden perusteella.
- Sen lisäksi, että muiden ihmisten käsitys sinusta hyödyttää kovaa työtä, se parantaa tunteita itseäsi kohtaan. Ihmiset saavat tyytyväisyyttä ja ylpeyttä vahvasta työetiikasta.
- Hyviä tapoja parantaa työetiikkaasi ovat: Parempi täsmällisyys, viivyttelyn välttäminen, auttaminen muiden ihmisten projekteissa, keskittyminen pieniin yksityiskohtiin, vastuun ottaminen, aloittaminen aikaisin ja älä koskaan sano "se ei ole minun tehtäväni".
Vaihe 6. Esittele hyviä tapoja syömisen aikana
Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta syömisen kaltaisena syöminen jopa rentoissa olosuhteissa voi heikentää muuten loistavaa henkilökohtaista esitystä. Jotkut elintarvikkeet on tarkoitettu syötäväksi käsin, eikä ole mitään vikaa, jos haudut hampurilaisen ja perunat sormillasi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi hengittää ruokaa. Ota pieniä puremia, käytä lautasliinaa äläkä puhu suu täynnä ruokaa. Tee äidistäsi ylpeä!
Osa 3/3: Asenteesi muuttaminen
Vaihe 1. Luo itseluottamustasi
Itsesi esittäminen riippuu siitä, miltä sinusta tuntuu. Ilman aitoa luottamusta puuttuu positiivisen minäkuvan avaintekijät. Usko itseesi ja luottavainen eläminen parantaa menestystäsi treffeillä, johtaa ylöspäin liikkuvuuteen työssä ja johtaa henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseen.
Monet tässä artikkelissa luetelluista vaiheista voivat auttaa luottamuksen rakentamisessa. Liikunta, hyvä pukeutuminen ja ystävällinen ja ystävällinen keskustelija ovat kaikki parantaneet luottamusta
Vaihe 2. Ymmärrä vahvuutesi ja puutteesi
Kukaan ei ole täydellinen, ja vaikka esität itsesi täydelliseksi, persoonallisuudessasi on edelleen puutteita. Muista, että on hyvä olla oma itsesi, vaikka sinulla olisi vikoja. Yritä parantaa itsesi asioita, joista et pidä. Jos sinusta tuntuu, ettet puhu hyvin tai sinulla ei ole mielenkiintoisia tarinoita, yritä lukea enemmän ja jakaa oppimasi. Jos et voi laihtua riippumatta siitä, miten muutat ruokavaliota ja liikuntaa, ota se osaksi sitä, mitä olet, ja opi olemaan ylpeä itsestäsi.
Kun keskityt omiin virheisiisi, on helppo unohtaa, että muut ihmiset eivät ole täydellisiä. Jos työskentelet aktiivisesti parantaaksesi itseäsi, ihmiset huomaavat ja ihailevat sinua siitä
Vaihe 3. Yritä esitellä itsesi muille, vaikka olisit yksin
Et ole aina maailmassa, joka yrittää tehdä vaikutuksen ihmisiin ja tehdä hyvän vaikutelman. Ehkä olet kotona yksin tai teet rutiinimatkan ruokakauppaan. Pidä nämä vinkit mielessäsi pienimmän vuorovaikutuksen aikana ja tee parhaan itsesi esittämisestä osa rutiiniasi. Kiitä kassanhoitajaa, harjoittele kun olet kiusaantunut katsomaan televisiota ja harjoittele muita terveellisiä tapoja, jotka tuottavat voittoa esillä itsesi muille.
Vaihe 4. Älä välitä muiden mielipiteistä
Silloinkin, kun työskentelet esitelläksesi itsesi muille, älä jää jumiin murehtimaan, miten he tuomitsevat sinut. Ole oma itsesi ja ole tyytyväinen tekemääsi vaivaan niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi. Nämä muutokset eivät tule yhdessä yössä, joten ole kärsivällinen. Muista, että vaikka on tärkeää esitellä itsesi muille, on paljon tärkeämpää esittää positiivinen kuva itsellesi. Kun olet tyytyväinen siihen, kuka olet, se näkyy tavassasi esitellä itsesi muille, joten keskity itseesi sellaisena ihmisenä, jonka haluat tehdä eniten vaikutuksen.
