Oletko huolissasi perheenjäsenestä tai ystävästä, joka on alkoholisti, ja mietit, kuinka kohdata heidät? He saattavat laiminlyödä suhteensa ja velvollisuutensa tai osallistua riskialttiisiin toimiin. Ne voivat tuntua masentuneilta tai ahdistuneilta. Sinun pitäisi luottaa suolistasi ja tietää, että valitettavasti, jos heillä on ongelma, se ei todennäköisesti parane itsestään. Jos olet valmis kohtaamaan ystäväsi tai perheenjäsenesi, paras tapa on valmistautua ja puhua heille suoraan. Toinen vaihtoehto on ottaa mukaan perhelääkäri, jos et ole vielä täysin tyytyväinen. Jos muut yritykset epäonnistuvat, kannattaa harkita väliintuloa.
Askeleet
Tapa 1 /3: Puhu heille suoraan
Vaihe 1. Yritä muistaa, että tämä henkilö kamppailee vakavan riippuvuuden kanssa
On tärkeää ymmärtää, että alkoholismi ei ole yksinkertainen valinta. Se on häiriö, joka todella muuttaa aivojen toimintaa. Alkoholistit ovat fyysisesti ja henkisesti riippuvaisia alkoholista. Kun he yrittävät lopettaa juomisen yksin, sivuvaikutukset voivat olla sietämättömiä ja johtaa uusiutumiseen.
Vaihe 2. Kirjoita mitä haluat sanoa
Tämä voi olla emotionaalinen keskustelu, joten on parempi kirjoittaa mitä haluat sanoa, jotta voit keskittyä ja tuoda esiin kaikki asiaan liittyvät asiat. Yritä miettiä erilaisia skenaarioita siitä, miten he reagoivat ja mikä vastauksesi voisi olla. On myös hyödyllistä harjoitella keskustelua etukäteen.
Muista, että henkilö ei ehkä pysty selviytymään riippuvuudestaan yksin. He saattavat tarvita apuasi. Harkitse tarjoamista mennä heidän kanssaan lääkäriin tai riippuvuusasiantuntijaan
Vaihe 3. Päätä aika ja paikka
Tämä keskustelu oikeissa olosuhteissa lisää mahdollisuuksiasi parempaan lopputulokseen.
- Valitse rauhallinen ja hiljainen ympäristö, jossa ei ole häiriötekijöitä.
- Ihannetapauksessa heidän ei pitäisi olla vihainen tai järkyttynyt mielentila. Jos esimerkiksi suunnittelit keskustelua, mutta huomaat sitten, että he ovat hyvin ärtyneitä työpäivänä tapahtuneen asian takia, sinun kannattaa harkita muutaman päivän lykkäämistä.
- Mikä tärkeintä, niiden on oltava raittiita. Et voi käydä tätä keskustelua alkoholin vaikutuksen alaisena.
Vaihe 4. Puhu heille
Tämä on vaikein osa, jossa sinun täytyy jättää pelkosi sivuun. Muista miksi teet tämän ja ole keskittynyt. Käytä näitä vinkkejä pitääksesi keskustelun positiivisena:
- Pidä se rehellisenä. Älä sokeroi tilannetta, mutta älä myöskään liioittele.
- Säilytä myötätunto. Aseta itsesi heidän kenkiinsä. Saat heidät kohtaamaan vaikeita totuuksia, eikä se ole helppoa kenellekään missään tilanteessa. He saattavat käsitellä asioita, joista et tiedä, tai he eivät ehkä edes ymmärrä vielä. Älä unohda, että alkoholismi on sairaus, ei valinta.
- Käytä "I" -lausekkeita ilmaistaksesi tunteesi ja huolesi. Älä syytä. Tämä saa ihmiset yleensä puolustautumaan. Lausunto, kuten "Olen huolissani, kun olet juomassa. Olisin järkyttynyt, jos sinulle tapahtuisi jotain. " tulee paljon paremmin kuin "juot joka päivä. Sinun pitäisi todella miettiä tekojasi ja mitä tapahtuu, jos sinulle tapahtuu jotain.” Toinen lausunto ilmaisee huolensa ja toinen nuhtelee.
- Kerro tosiasiat. Puhu tietyistä käyttäytymisistä ja havainnoista.
- Vältä tarroja. Yritä olla käyttämättä termejä "alkoholisti", joilla on negatiivinen merkitys.
- Älä saarnaa, luennoi, uhkaile, vedota, käytä syyllisyyttä tai lahjuksia. Nämä eivät yleensä toimi. Et voi pakottaa ketään parantumaan. Ainoa asia, jonka voit tehdä, on yrittää saada heidät näkemään tilanne sellaisena kuin se on ja ymmärtää, että he haluavat saada apua itselleen.
Vaihe 5. Ole myötätuntoinen ja tarjoa tukea
Tiedä, että henkilö voi tulla vastustuskykyiseksi tai puolustavaksi. Aseta itsesi heidän asemaansa ja ole myötätuntoinen. Yritä olla tuomitsematta.
- Heidän on itse päätettävä kuntoutuksesta. Mutta voit tarjoutua menemään heidän kanssaan riippuvuusasiantuntijan tai lääkärin luo tai ajamaan heidät avohoitoon tai ryhmäkokouksiin.
- Ryhdy heidän vastuukumppanikseen. Jos he esimerkiksi sanovat hakevansa apua, kysy suoraan kysymyksiä, kuten "Milloin aiot varata ajan?" Seuraa sitten varmistaaksesi, että he menivät tapaamiseen. Kirjaudu sisään ja varmista, että he menevät kokouksiin. Kysy tiettyjä tietoja paitsi varmistaaksesi, että he ovat rehellisiä, vaan he tietävät, että välität heistä ja ovat sitoutuneet näkemään heidän menestyvän.
- Pidä heidät mukana harvinaisen ystävällisessä toiminnassa. Vältä asioita, kuten tapaamista ystävien kanssa happy hour -tapahtumassa tai menemistä kyseiseen cocktail -juhlaan töiden jälkeen. Auta heitä välttämään kiusauksia.
Tapa 2/3: Lääkärin avun pyytäminen
Vaihe 1. Muistuta perheenjäsentäsi tulevasta tai jääneestä rutiinista
Jos epäröit kohdata perheenjäsenesi, on olemassa vaihtoehtoinen tapa, jolla voit kohdata heidät heidän juomisongelmastaan. Voit ottaa mukaan terveydenhuollon tarjoajan. Perusterveydenhuollon lääkäri olisi ihanteellinen, mutta jos siellä on säännöllisesti erikoislääkäri, se voi myös toimia.
Vaihe 2. Varaa heille tapaaminen
Jos olet tyypillisesti ajoittanut lääkärin tapaamisia perheenjäsenellesi, tämä on oikea aika tehdä niin. Jos ei, muistuta heitä tekemään se ja seuraa, että se on ajoitettu. Vältä liian painostusta, mutta älä anna heidän istua sen päällä hetken aikaa.
Vaihe 3. Keskustele lääkärin kanssa ennen tapaamista
Jos suunnittelet tapaamisen, voit puhua lääkärille tuolloin. Jos ei, soita lääkärin vastaanotolle sen jälkeen, kun perheenjäsenesi on ajanut tapaamisen, mutta ennen varsinaista päivää. Pyydä puhumaan suoraan lääkärille ja selittämään tilanne ja huolesi. Lääkärit tuntevat hyvin riippuvuuden merkit ja näkevät kaikki valheet ja tekosyyt. He voivat sitten antaa neuvoja kuntoutukseen ja toipumiseen.
Vaihe 4. Anna perheenjäsenellesi aikaa avautua sinulle
Älä kysy lääkäriltä, mitä tapahtui tapaamisen jälkeen. He eivät välttämättä saa paljastaa näitä tietoja, ellet ole saanut lupaa. Oletetaan, että he puhuivat ongelmasta, vaikka lyhyesti. Jos perheenjäsenesi ei avaudu sinulle tapahtuneesta yksin, voit kokeilla jotakin muuta menetelmää. Tapaaminen lääkärin kanssa toimii jäänmurtajana ja/tai vahvistaa asiaa.
Tapa 3/3: Intervention järjestäminen
Vaihe 1. Etsi interventioihin erikoistunut neuvonantaja
Jos muut ovat yrittäneet kohdata perheesi tai ystäväsi epäonnistuneesti ja olet valmis kohtaamaan heidät itse, voit harkita väliintuloa. Aloita etsimällä ammattilainen avustamaan prosessissa. Interventiot voivat olla erittäin emotionaalisia ja vaikeita. Voit etsiä jotakuta suoraan tai ottaa yhteyttä muihin ja pyytää suosituksia. Tarkista paikalliselta:
- Lääkäri
- Sosiaalityöntekijä
- Terapeutti
- Sairaala
- Riippuvuusneuvoja
Vaihe 2. Suunnittele interventio
Ohjaajan avulla voit suunnitella tehokkaimman toimenpiteen. Kokoat interventioryhmän ja päätät hoitopolusta ja seurauksista. Voit myös määrittää ajan ja paikan, joka on ihanteellisin. On hyödyllistä käydä harjoitus läpi, jotta kaikilla on mukava ja valmistautunut.
Vaihe 3. Suorita varsinainen toimenpide
Silloin sinulla on mahdollisuus kohdata perheenjäsenesi tai ystäväsi. Puhut suunnitellun keskustelun läpi, tarjoat hoitovaihtoehtoja ja esittelet seuraukset.
Vinkkejä
- Alkoholistin perheenjäsenen tai ystävän kohtaaminen voi olla hyvin emotionaalista. Yritä olla antamatta heidän tuntea syyllisyyttä. Ne voivat yksinkertaisesti häiritä. Alkoholismi on aivosairaus. Tämä ei ole sinun vikasi, et ole aiheuttanut sitä, etkä voi hallita sitä.
- Yritä olla kiistelemättä heidän kanssaan. Argumentit eivät tee tuottavia keskusteluja. He ovat emotionaalisesti varautuneita eivätkä salli järkevää ajattelua.
- Muista olla venyttämättä totuutta tai tekosyitä. Sinun on pidettävä keskustelut rehellisinä ja asiallisina. Heidän on sopeuduttava tilanteeseensa ja otettava vastuu itsestään.
